Ngwaahịa nri

Ọrịa shuga mellitus bụ otu ụdị ọrịa chọrọ mmezi nke nri. Erimeri carbohydrate na abụba ekwesịghị ịdị na menu nri, n'ihi na nnukwu saccharides ma ọ bụ anụmanụ glycogen nwere ike ịkpalite ịrị elu nke glucose n'ọbara. Anụ maka ndị na-arịa ọrịa shuga na-arụ ọrụ dị mkpa dịka isi iyi nke protein na amino asịd dị mkpa.

Turmeric bụ osisi a na-eji eme isi. Enwere ike iji ụdị ncha a na-acha odo odo na nri ndị ọrịa mamịrị nwere ọrịa 1 ma ọ bụ 2. A na-eji turmeric maka ọrịa shuga eme ihe na ọgwụ maka igbochi nsogbu ndị dị ize ndụ. Ngwakọta nke ihe na-atọ ụtọ nke Turmeric nwere: ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ vitamin niile nke ndị otu B, C, K, E; bekee nwere antioxidant Njirimara; Chọpụta ihe - phosphorus, calcium, ayodiin, iron; resins; terpene mmanụ dị mkpa; curcumin na-acha uhie uhie (na-ezo aka na polyphenols, na-ewepụ oke ibu); Curcumin, na-egbochi uto nke mkpụrụ ndụ malignant; cineol, na-eme ka aru ju afọ; Tumeron - na-egbochi microorganisms pathogenic.

Nri nwere mmetụta dị mkpa na ọnọdụ ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. Nri a họọrọ nke ọma nwere ike ime ka ndụ onye ọrịa shuga dịkwuo mma. Otis a na-eri mgbe nile maka ọrịa shuga na-enwe mmetụta dị mma na steeti pancreas na ahụ niile. Ngwongwo bara uru nke mmanu mmanu Ihe mejuputara oka di n’ime ya nwere vitamin na mineral nke n’enye aka n’idozi akwara ọbara na iwepu cholesterol ojoo.

Chekwa ahụike nke ndị ọrịa nwere ọrịa shuga na-enyere aka ịgbaso nri pụrụ iche. Nri a haziri nke ọma na-enye gị ohere ijikwa mmepe nke ọrịa, debe ọkwa shuga dị ọbara ma zere nsogbu site na akwara dị n’ime. Uzo di iche-iche nke ngwaahịa ahu na ihe ha mebere dika nkwenye ndi dibia si di, odi nkpa ka o jiri imeju ya mee ihe maka oria abuo n’iile, n’ihi na ngwa nri a na-abanye ngwa ngwa ma baara ahu uru.

Osisi bụ mkpụrụ osisi a mịrị amị nke dị mma na-enyere aka melite ọrụ nchebe nke anụ ahụ ma na-enyere aka ịlụ ọgụ n'ọtụtụ ọrịa. Ngwaahịa a na - edozi ahụ nwere nnukwu vitamin na eriri. Ekwesịrị ka etinye ya na nri maka ndị nwere ọrịa shuga. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịmata otu esi eri ngwaahịa a na nri nwere ụdị shuga 2.

Oranges maka ọrịa shuga bụ ngwaahịa dị mma. Ha nwere carbohydrate na-adịghị ala ala. Iji citrus a na-eme nke ọma agaghị ekwe ka mmiri awụlụ elu na shuga. Mmetụta oroma na ọkwa shuga Mgbe ị na-agbakwunye na nri nke ngwaahịa nri ọ bụla, ndị nwere ụdị shuga mellitus nke afọ 2 na-agbakọọ ndepụta glycemic dị na efere ahụ.

Mmanụ oliv bụ ngwaahịa pụrụ iche nke edere banyere ọtụtụ nyocha ziri ezi. A na-eji ya arụ ọrụ na nri, ọgwụ na cosmetology, nwere ezigbo mmetụta na ahụ mmadụ. A na-ejikarị ya maka ọrịa dị iche iche, n'ihi na o nwere ọtụtụ vitamin na mineral.

O nwere ike ịbụ na ị nụrụ gbasara mmanụ flaxseed - ọ bụ obere mkpụrụ mkpụrụ, ntakịrị karịa mkpụrụ sesame, nke nwere nnukwu ọrụ nri gị. Peoplefọdụ ndị mmadụ na-akpọ flaxseed otu n’ime nri pụrụ iche n’ụwa. Enwere otutu nnyocha na-egosi uru dị ukwuu maka ahụ nke iri ngwaahịa flaxseed nwere ike belata ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa dị iche iche, gụnyere ọrịa shuga.

Ngwaahịa: oatmeal - 200 g; bran - 50 g; mmiri - 1 iko; mkpụrụ osisi sunflower - 15 g; mkpụrụ caraway - 10 g; mkpụrụ sesame - 10 g; nnu nụrụ ụtọ. Isi nri: gwakọta ntụ ọka, bran, mkpụrụ. Tinye mmiri nke nta nke nta ma sie mgwakota agwa (ọ bụghị mmiri mmiri). Mee preheat ahụ (ogo 180). Jiri mpempe akwụkwọ a na-eme achịcha kpuchie ya.

Ngwaahịa: apụl - 4 PC .; obi chiiz, ọkacha mma grained obere abụba - 150 g; nkochi ime akwa - 1 pc .; Stevia kwekọrọ na ngaji shuga abụọ; vanillin, cinnamon (nhọrọ). Nri: Sichaa apụl ahụ nke ọma, ha ekwesịghị imebi, ntụpọ tụrụ. Jiri nwayọ na-ebipụ n’elu. I jiri apụl mee “iko” site na apụl: bipụ cores, ma hapụ aha ahụ ka mmiri mmiri wee ghara ịpụta.

Ngwaahịa: fillet fillet - 0,5 n'arọ; Pekin kabeeji - 100 g; eke ọkụ soy ihendori - 2 tbsp. l .; mmanụ sesame - 1 tbsp. l .; ginger grated - 2 tbsp. l .; mgwakota agwa ntụ ọka - 300 g; mmanya balsamic - 50 g; mmiri - 3 tbsp. l Nri: Ọtụtụ ndị na-agbagha ntụ ọka site na ntụ ọka a na uzommeputa a. Ọ bụrụ na ụlọ ahịa obodo adịghị ere ngwa ndị ejikere, ọ dị mfe ịme ha onwe gị.

Ngwaahịa: osikapa agba aja aja, enweghị kọwaa - iko abụọ; 3 apụl 2 tbsp. ntụ ọka mịrị amị; ntụ ntụ mmiri ara ehi skimmed - ọkara iko; mmiri ara ehi ọhụrụ skim - iko abụọ; otu akwa ọcha; otu akwa zuru oke; na uzommeputa mbụ - iko nke shuga nkeji iri, mana anyị gbanwere maka dochie anya, ọkacha mma Stevia; ụfọdụ cinnamon na vanilla.

Ngwaahịa: ọkara obere isi nke mkpụrụ osisi ọcha na ọbara ọbara; karọt abụọ; ẹphe e-mekochaa; otu ọkara apụl apụl; iko abụọ nke mọstad Dijon na mmanya cider mmanya; Mayonezi na-enweghị mmanụ - 2 tbsp. l .; ude gbara ụka na-enweghị mmanu ma ọ bụ yogọt (enweghị ihe ọ )ụ) - 3 tbsp. l .; ntakịrị nnu nnu na ose oji.

A na-amanye ndị mmadụ chọpụtara ọrịa shuga izere ihe ọ bụla na-atọ ụtọ na mmanya ọ sweụ andụ. Ihe kpatara nke a bụ akwa ima-elu n’ime insulin n’ime ọbara, nke a na-egbochi ọfụma ọbụlagodi ndị mmadụ n’enweghi ụdị nyocha ahụ, maka ndị na-arịa ọrịa shuga nwere ike ibute nsonaazụ ya. Ọtụtụ ndị ọrịa na-agbaso ntuziaka nke ndị dọkịta, na-enyocha ihe oriri nke ha na ụzọ ha ga-esi na-edozi ihe niile.

Akwụkwụ na-eri nri eri nri ogologo oge. A na-etinyekarị mkpụrụ osisi a dị iche iche na nri dị iche iche, ebumnuche nke abụghị naanị na ịpụlata ọdịnala, kamakwa ọ na-eweta ọgwụgwọ. Maka ndị nwere ahụ ike, ị eatingụ painiapịa abụghị nke a machibidoro, mana gịnị banyere ndị ọrịa mamịrị?

Chicory bụ ihe ama ama kọfị. Onweghi caffeine, ma n’enye otutu otutu ihe bara uru. Ya mere, a na-atụ aro ihe ọ chụicụ chicory drinkụọ na ọbara mgbali elu, oke ibu, yana ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. Kedu ihe ọ theụ drinkụ ahụ dị mma maka? Gịnịkwa ka ọ na-enye ndị ọrịa mamịrị? Chicory: ihe mejupụtara ya na akụrụngwa Chicory - na-etolite ebe niile na ubi anyị, nza enweghị ohere, n'okporo ụzọ na ahịhịa dị n'okpuru osisi.

Kedu ihe bụ ntụpọ glycemic ọ bụla ọrịa shuga maara. Nke a bụ ebe ndị ọrịa na-adabere, na-ahọrọ ụdị nri ha na-eri kwa ụbọchị. Ọ dịghị nhịahụ ịnabata na ịgbaso usoro ụfọdụ na nri ogologo ndụ niile. Ọ gaghị ekwe omume iburu ngwaahịa niile dị na tebụl anyị n'isi, mana rie nri n'amaghị otu ọ ga - esi emetụta ọkwa glucose ọbara - igbu!

Tii tii abụrụla ihe ọ traditionalụ traditionalụ ọdịnala n’ọtụtụ mba ụwa. A na-eri pacenti ojii na-acha ọbara ọbara ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ pasent 96 nke ndị bi na Russia. Ihe ọ Thisụ Thisụ a nwere ọtụtụ ihe dị mma. Agbanyeghị, enwerekwa ihe ndị na - akpata esemokwu na uru ha. Enwere m ike ị drinkụ tii maka ọrịa shuga? Oleekwa ụdị shuga ndị ọrịa shuga na-enweta? Okwu mkpirisi "cha" na ntụgharị sitere na Chinese pụtara "mpempe akwụkwọ na-eto eto".

Ọnụnọ nke ọrịa dị egwu nke usoro metabolic na mmadụ, dịka ọrịa shuga mellitus, na-amachi ihe ụfọdụ na ụzọ ndụ na ụdị nri, ndị na-arịa ọrịa nyocha nke ụdị m ma ọ bụ ụdị shuga nke abụọ na-atụ aro ka amachibido abụba na ọkachasị nke ọma - rolls, achịcha, ụtọ, ihe ọ drinksụ carbonụ carbonated na carbohydrate ọzọ “gbara ọsọ”.

O kwere omume na ụfọdụ, ọbụlagodi okwu "butter" na - ada dị ụtọ ma dịkwa ụtọ. Fọdụ kwetara na ihe oriri ha anaghị eme na-enweghị ngwaahịa a, ndị ọzọ na-asụ ude: "Ahụrụ m n'anya, mana ọ bụ ihe na-emerụ ahụ!" Ọ bụ ezie na uru butter na-aba ụba, mana ọ bụ naanị n'iji ezi uche. Kedu ihe dị na bọta?