Ihe kpatara nke a bụ akwa ima-elu n’ime insulin n’ime ọbara, nke a na-egbochi ọfụma ọbụlagodi ndị mmadụ n’enweghi ụdị nyocha ahụ, yana maka ndị ọrịa mamịrị nwere ike ibute nsonaazụ ya.
Ọtụtụ ndị ọrịa na-agbaso ntuziaka nke ndị dọkịta, na-enyocha ihe oriri nke ha na ụzọ ha ga-esi na-edozi ihe niile. Ọ dịghị ihe na-erughị ndị na-ata ahụhụ ihe isi ike dị otú ahụ na oke ọdachi, na-ata ahụhụ n'ezie na-enweghị ihe ọ desụ favoriteụ kachasị amasị ha - nke a siri ike ma ọ dịkarịa ala ọgụgụ isi.
Mana enwere ndị ọrịa ahụ na - eche echiche bara ụba na mbọ ha "ijuru nnụnụ abụọ na otu okwute": iri oriri na ụtọ na ịghara ịkpasu mwepụta insulin.
Ndị nke ikpeazụ a na-achọ mgbe niile maka ịrịa ọrịa shuga na usoro nri ma na-enyocha ngwaahịa na ụlọ na nke ndị mba ọzọ.
Ọ ga - abụ ihe dị mkpa maka ngwaahịa - ụtọ. Ihe ndị ọzọ akọwapụtara, ihe dịka otu n'ime ụdị ewu ewu ewu - sucrase.
Kedu ihe ọ bụ, onye na n'ihi gịnị?
- eke
- kemịkalụ.
Nke mbu gunyere ndi, dika aha a negosi, ka enyere anyi ya site na okike ya ma obu ihe ndi ozo. Ndị na-atọ ụtọ dị ndụ kpamkpam, ọ nweghị ọgwụ na-egbu egbu, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa yana n'okpuru nlekọta dọkịta, a ga-agbanye ha n'ime nri ụmụaka. Enwere atọ dị ụtọ dị ụtọ - stevia, sorbitol na fructose.
Azịza ya dabere n'elu: ịbụ ezigbo ụzọ ọzọ maka shuga ndị a na-emebu, atọ ndị a na-anọchi anya ya n'ụzọ dị ala karịa ya na calorie. Nke a putara na ojiji abughi ihe kwesiri ekwesi maka ndi, n’onodu nsogbu nke oria “oria oria” ma obu ndi nwere onwe ya, ka ha na akwado idobe aru ike. Ma ndị na-eme ihe owuwu na-arụ ọrụ site na site na mmiri ọgwụ ndị ahụ anaghị enweta ahụ naanị ya, nke pụtara na ha anaghị enyefe ike ọ bụla n'ụdị kilocalories na ya.
Teknụzụ na Mmepụta
Ntọala nke ihe ụtọ a bụ saccharin. Sharekè ya na ebe ihe eji emecha emechara bụ 27.7%. Ihe ndị ọzọ mejupụtara bụ naanị ihe abụọ mejupụtara:
- 56.8% nke soda na-a drinkingụ mmanya,
- 5.5% fumaric acid.
- Otu mbadamba (a na-emepụta ngwaahịa a n'ụdị mbadamba) na usoro izu ike, ụtọ dị n ’otu shuga shuga zuru ezu.
- Dika ụkpụrụ nke World Health Organisation (WHO), ị nweta kwa ụbọchị saccharin (n'ụdị dị ọcha) ekwesịghị gafere 2.5 mg / n'arọ nke ogo ahụ onye ọrịa.
- WHO na-achịkwa oriri nke sucracite - 0.7 grams / n'arọ nke oke ahụ. Ya mere, ọnụ ụzọ nri kwa ụbọchị maka onye na-atọ ụtọ onye ọrịa na-eru 60 n'arọ ekwesịghị gafere 42 gram.
Nsogbu na mmetụta ọjọọ
- Dịka anyị kwurula, sucracite bụ onye ndu chọrọ ndị na-eme ihe ụtọ. Ọnọdụ nke ya abụghị nke ndabere. N'ọtụtụ ụzọ, a kọwara ya site n'eziokwu ahụ ruo taa, a chọpụtabeghị ihe ngosipụta doro anya site na ị theụ mmanya mkpụrụ osisi n'oge ọmụmụ ihe ọ bụla.
- Dị ka ọ dị n’ihe gbasara ihe niile na - enweghị ihe dị n’ụdị e kere eke, imata na imeru ihe n’ọrụ bụ isi ihe na-arụpụta ezi ihe. Ma ọ bụrụ na ọ bụ ihe dị mma iji ngaji, jiri nnukwu doses kwa ụbọchị ma dozie n'ụzọ ọ bụla enwere ike na ndabere na "ọ dị ka shuga, mana anaghị ebu oke ibu!" Mgbe ahụ ị intoụbiga mmanya ókè nwere ike - ọ bụ fumaric acid ga-eweta ya.
- Ọ bụ ihe na-emenye ụjọ na mba ụfọdụ, ọkachasị na Canada, ka amachibidoro iwu, ka amachibidoro ụdị mwepụta ọ bụla. Ndi dibia Canada kwubiri na udiri ihe di nma a nwere carcinogens. Agbanyeghị, WHO ekwenyebeghị ụdị data a.
- Succrazite nwere mmetụta na-adịghị mma nke na-atọ ndị niile na-atọ ụtọ ụtọ: na-enweghị calorie zuru oke, iji ndị na-atọ ụtọ na ndị otu a na-akpalite agụụ. Appbawanye ụba na oge ụfọdụ bụ ama ama ama nke belata mbelata na nri kwa ụbọchị.
Uru nke sucracite ma e jiri ya tụnyere ihe ndị ọzọ na-atọ ụtọ
- Ndị niile hụrụ nchoputa nri ga-enwe ekele maka nkwụsi ike nke ihe ọkụkụ na ihe ndị na - eme nri - a ga - agbakwunye sukrazit n'enweghị nsogbu na achịcha, ihe ọ drinksụ ,ụ, ihe na - atọ ụtọ na-enweghị mmiri, wdg.
- Uru na iji ya mee ihe bu ike nke ngwaahịa a. Ofdị dị mma maka ịhapụ yana nkwakọ ngwaahịa echere nke ọma na-enye gị ohere iji sucracite ma kwadebe nri niile, ma, dịka ọmụmaatụ, n'ụlọ ahịa kọfị, were gị oche dị larịị na kompeni na ntanetị shuga nke nwere ike ịbanye ọbụna ntakịrị ụmụ nwanyị ipigide.
- Mgbe ejiri ya mee ihe n’ụzọ ezi uche dị na ya, ọ ka ga-akacha mma ka ụdị shuga dị iche iche, ma n’uche ‘omume’ nke insulin ma site n’ichekwa ịdịgide n’arụ ahụ dị mma.
Okwu banyere ịgbanwere ndị nọchiri anya shuga na-amakarị mkpebi mmadụ. Nye ọtụtụ, “ịhapụ” shuga na-abụ ebe mbido - nri na-akawanye mma, na-edozi ahụ, agụụ na-adịghị mma maka ndị na-atọ ụtọ, ga na-atọ ụtọ 100% na-enye gị ohere inweta ezigbo obi ụtọ site na nri dị mfe.
