NRI MAKA ỌRỊA SHUGA: IHE Ị GA-ERI, NRI NA NRI

Send

Ọrịa shuga mellitus bụ ọrịa jikọtara ya na ngabiga nke ọnya gosiri na insulin ọdịnaya ma ọ bụ ọrụ ya. Insulin bụ ihe dị mkpa homonụ na-ahụ maka ibugharị glucose na-eruba n'ọbara sel niile na-adabere na sel. Inwe insulin na-ezughị ezu ma ọ bụ na-anọghị ya na-akpata hyperglycemia, ya bụ, mmụba na shuga ọbara.

E nwekwara ụdị ọrịa shuga na-emetụta ụmụ nwanyị n'ọnọdụ ya. Dabere na ọnụ ọgụgụ, ụmụ nwanyị dị ime na-enwetụbeghị mbụ ọbara ọbara dị elu amụbawo GDM na pasent 3 ruo 5 nke ikpe. Okwu a bu "gellational diabetes mellitus" na-ezo aka ụdị ụdị ọrịa nwere ike ibute ngwa ngwa n’oge afọ ime.

Ọtụtụ mgbe, ọrịa afọ ime na-ebilite mgbe mmalite nke izu nke iri abụọ. Ọzọkwa, a ghọtaghị ihe ndị na-akpata mmepe nke ụdị ọrịa a nke ọma. N’oge ime ime, Plata bụ ihe ana - eme homonụ nke na - akwalite mmepe nwa ebu n’afọ. Ekwenyere na ha nwekwara ike igbochi mmepụta ma ọ bụ ikpughe insulin nke nne na-emepụta.

Ihe a mere ka ana - akpọ insulin resistance, nke na - ezo aka n’emerime ihe dị n ’sel na - akpata insulin. Ya mere, ka oge na-aga, ọkwa shuga dị n'ọbara malitere itolite.

Ọ bụrụ na nwanyị na-arịa ọrịa shuga, ohere dị ukwuu nke glucose na-ewe nwa ebu n’afọ, na-eme ka ọ bụrụ abụba. Withmụaka nwere oke ibu na-emerụ ahụ na humerus n'oge ịmụ nwa. Ọzọkwa, pancreas nke nwa ebu n'afọ na-amalite imepụta insulin karịa ka ọ dị mkpa, ya mere hypoglycemia, ya bụ, ọbara shuga dị ala, nwere ike ịchọpụta.

Dika onu ogugu si di, o buru na oria nne a bu oria, umuaka amuru nwere nsogbu iku ume. Mgbe ha mere agadi, ụmụaka ndị a na-egosikarị oke ibu ma ọ bụ mmepe nke ọrịa shuga 2. Ọ dị mma ịmara na nri maka ọrịa afọ ime bụ usoro ọgwụgwọ bụ isi.

Dịka iwu, oria a na-apụ n'anya ozugbo ịmụ nwa. Ọ dịkwa mma ịmara na nwanyị nke butere ọrịa n’oge afọ ime ya mbụ nwere ike ịta ya na ọrịa ime ndị ọzọ niile. Na mgbakwunye, ụmụ nwanyị ndị dị otú ahụ na-amalite ịdaba na ụdị ihe ize ndụ ma a bịa na mmepe nke ụdị ọrịa shuga 2.

Ihe ihe egwu

Ihe ndị dị ize ndụ gụnyere ihe ndị a:

Ọtụtụ mgbe hypoglycemia n’oge ime dị n’ime ụmụ nwanyị gaferela afọ iri anọ.
Ya mere, ihe nketa bụ ihe dị mkpa, ya mere, ụmụ nwanyị dị ime bụ ndị ndị ikwu ha nwere ụdị ọrịa shuga 2 ma ọ bụ ụdị nke 2 nwere ike ịgụta ya ngwa ngwa dịka ụdị ihe egwu. Ọ bụrụ na nne na nna nwanyị mụrụ na-arịa ọrịa shuga n'otu oge, ihe ọghọm belata.
Nyochaa na-egosi na a na-achọpụtakarị ọrịa ahụ na ụmụ nwanyị ọcha gbasasịrị.
Okingụ sịga.
Nwa ohuru nke amaghi ezi omume ma obu imu nwa nke ibu ya kariri kilogram 4,500 na-etinyekwa nne di n’otuto.

Ibu ahụ gabigara oke ókè bụkwa ihe dị mkpa na-akpata nchegbu. Ibu ibu, iwu nke ihe gafere pasent 25 - 30, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okpukpu abụọ dị n'ihe ize ndụ. Dịka ọmụmaatụ, nwanyị nwere sentimita 160 n'ogologo na kilogram 70 n'arọ nwere ntụpọ ahụ dị elu 25.

Nwanyị ọ bụla dị ime ga-enyocha ọrịa shuga n’etiti izu nke iri abụọ na anọ na nke iri abụọ na asatọ. Mgbe nyocha ahụ gosipụtara ọnụnọ nke ọrịa ahụ, a na-eme nnwale nke abụọ, tupu onye ọrịa ahụ drinksụọ ụfọdụ glucose.

Dị ka iwu, a naghị eji insulin agwọ ọrịa shuga. O zuru ezu onye ọrịa ịhapụ omume ọjọọ ma nwetakwa mmega ahụ nwere ike ịnabata. Na mgbakwunye, nri ahụ na-enyere aka na ọrịa shuga, na-enweghị ọgwụgwọ dị mgbagwoju anya agaghị adị irè.

Usoro Nri A Na-atụ aro

Enwere ike inye gị nri pụrụ iche naanị maka endocrinologist, onye ga - eduzi ọmụmụ ihe mbido. Ihe oriri kwesịrị ekwesị n’oge a gụnyere iji dochie anya iri ụdị nri na nri ndị ka mma, mma.

Ihe kachasi na nri bu eziokwu bu na onye ọrịa kwesiri ikwusi oke nri o nwere karley carbohydrates. Nke ahụ bụ, imebi usoro nke Grafica, kama ka iwelie oriri nke mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.

Onye ọkà mmụta ọgwụ endocrinologist na onye na-ahụ maka nri na-enye nkwado na-esite na njikwa ike nke ngwaahịa nri iji belata oke oke na oke, yana akụkụ ahụ ndị ọzọ, nke gụnyere imeju na akụrụ. Anụlarị ahụ ndị a.

Nwanyị dị ime ga-edebe iwu nri ndị a:

N’enweghi afọ ojuju, nri niile a riri ga-abụrịrị ihe kwesịrị nguzozi, di iche. A kọwara ihe achọrọ site n'eziokwu bụ na nwa ebu n'afọ ga-enwerịrị izu ezu ihe achọrọ, mineral na vitamin, nke mere na mmepe ya ezuola.

Tebụlụ dị ime kwesịrị ka ọgaranya dị ka o kwere mee. Agbanyeghị, ị ga-echeta mgbe niile ọnụọgụ riri, ebe ọ bụ na n'ọgwụgwọ ọ bụla, usoro onunu ogwu dị ezigbo mkpa. Usoro ọgwụgwọ nri na-egosi eziokwu ahụ bụ na nri na-arụ ọrụ dịka ọgwụ.

Onye ọrịa na-arịa ọrịa afọ ime ga-amụta ịmata nri dị mma site na njikwa ha. Ekwesịrị belata ọdịnaya Carbohydrate ọkara site na ọkwa ọ bụla. Edere ha na klọọkụ, yana nri ụtọ ọ bụla achọrọ iji nri dị mma dochie ya, dị ka mkpụrụ osisi, karas, brọkọlị.

Inine nwere nke raw na-enwe oke nri n’ime ụdị ndu ha. Site na ha ị nwere ike ịme salads ọhụrụ na mgbakwunye nke sunflower ma ọ bụ mmanụ oliv. Ezi ntụziaka dị otú ahụ bara uru n'oge ọkọchị. Ekwesịrị ikpochapu shuga kpamkpam, enwere ike iji dochie ya na mmanụ a honeyụ.

Iji chịkwaa ọdịnaya shuga dị na plasma ọbara, ọ dịkwa mkpa ịmara ihe ndekọ glycemic index ya tupu iri otu ngwaahịa. A naghị atụ aro ka ndị ọrịa mamịrị jiri ihe oriri nwere nchịkọta glycemic karịa 60.
Nwanyị dị ime nke na-arịa ọrịa ime ga-a consumeụ ọtụtụ mmiri, mana n’agbata ogo dọkịta nyere iji gbochie ọzịza. Ọ dị mkpa iwezuga ihe ọ sweetụ sweetụ ihe ọ sweetụ sweetụ, syrups, kvass, ihe ọ purchasedụ purchasedụ zụrụ azụ na ihe ndị ọzọ.
Onye ọrịa ahụ kwesịrị ịkwụsịlata oke oriri abụba. Ihe oriri nwere abaghị uru nne ya ma ọ bụ nwa ebu n’afọ, yabụ n’oge ime ọ ka mma iwepu nri eghe na menu. I nwere ike iri ezigbo nri.
Amachibidoro ya ịhapụ iri nri. Ekwesịrị ikesa nri ubochi ọ bụla ka ana- eke ya ise ruo isii, nke ga-eri ihe dị ka otu ngere ahụ. Nwanyị dị ime ekwesịghị ịnwe agụụ. Dị ka nri, ị nwere ike iji iko kefir, mpempe chiiz siri ike, obere aka nri, bred na-enweghị shuga na ihe ndị ọzọ.

Ọ kacha mma ma ọ bụrụ na nri ahụ dị iche, ebe a na-enweghị ike imebi ụkpụrụ ya, dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na nwanyị dị ime gara ebe ọ bụla, ọ kwesịrị ịkwadebe maka njem ahụ ma soro ya rie nri site n'aka nri enyere ikike. Ndi ẹkeme ndikụt ibet emi? Iji mee nke a, dị nnọọ ịzụta akpa nri dị mma maka iburu.

Kedu ihe m ga-eri?

Ọ bụrụ n’ịchọpụta ọrịa shuga n’afọ ime, nwanyị dị ime nwere ike ịnwe ndepụta nke ngwaahịa ndị a:

ụdị mkpụrụ osisi acidic ọ bụla, nke gụnyere raspberries, strawberries, blueberries, gooseberries na ndị ọzọ;
mmanụ a honeyụ na obere doses;
akwụkwọ nri ọ bụla esi nri ma ọ bụ nke ndu, ma ewezuga poteto;
ọka, ewezuga semolina;
mkpụrụ osisi, tinyere mkpụrụ osisi apịtị, piich, mkpụrụ vaịn, pears na ndị ọzọ;
anụ ọkụkọ, tinyere mmanụ omelet. Ka osi di, obughi ihe kari otu akwa ubochi;
ebe a na-eme achịcha rye;
obere mmiri na azụ osimiri, dị ka white whiting, mackerel, cod, capelin, na ndị ọzọ;
anụ, maka nkwadebe nke eji obere mmanụ. E nyere anụ ọkụkọ na anụ ezi mma;
oporo na caviar;
mmiri ara ehi na-abụghị nna, chiiz na chiiz;
ọka, ọka, olu;
mkpụrụ.

NaE nwekwara ndepụta nke nri amachibidoro. Nwanyị dị ime nke na-arịa ọrịa shuga ga-ahapụ nri kpamkpam na ntụ ọka dị elu. Ndị a gụnyere porolina porridge, ụdị nri dị iche iche, jam, ice cream na ndị ọzọ na-atọ ụtọ. Amachibidoro ụfọdụ n'ime mkpụrụ osisi ahụ, gụnyere unere, ọka, egusi, fig na ụbọchị.

Ọzọkwa, shuga n'ụdị ọ bụla kwesịrị ka ewezuga ya na nri. Dabere na ndụmọdụ dọkịta, enwere ike iji mmanụ aindụ linden nkịtị mee ka ụtọ tii na ọka. Agbanyeghị, ọnọdụ a anaghị abụkarị mmezu. Ya mere, dabere na njiri mara onye ọrịa ahụ, mmanụ mmanụ a canụ nwekwara ike nkewa dịka amachibidoro ngwaahịa.

Agbanyeghị, ajụjụ ahụ na-adịgide ọ bụghị naanị mmanụ a honeyụ, kamakwa ụdị ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi niile. Dịka ọmụmaatụ, mkpụrụ pọmigranet bara ezigbo uru na ọrịa shuga.

Ime dị mma ịhọrọ maka mmiri mkpụrụ osisi, jiri aka ha sie ya. A machibidoro ị drinkụ ngwaahịa ndị azụrụ, ọ bụrụgodị na nkwakọ ngwaahịa ahụ na-egosi na ha enweghị shuga kpamkpam. Ekwesiri ịkwadebe Ezi ntụziaka niile n’iburu n’uche iwu ndị a.