Na usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ, mmegharị ahụ, ma ụdị shuga 2 yana ụdị ọrịa a na-adabere na ya, na-enwe mmetụta dị ukwuu na mgbanwe dị mma nke ọgwụgwọ. Ọzọkwa, ọtụtụ ndị dọkịta kwenyesiri ike na mmega ahụ siri ike bụ ọgwụgwọ nke abụọ kachasị mkpa maka ọrịa shuga mgbe nri gasịrị.
E kwuwerị, hyperglycemia na-adịghị ala ala na-emegide ọnọdụ nke ọdịda metabolic. Ọtụtụ ọmụmụ egosiwo na ọ bụ kinesetherapy na-eme ka usoro metabolic dị ala.
Ya mere, taa, na ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2, a na-eji usoro ọgwụgwọ dị iche iche eme ihe. Mana tupu ị gụta akwụkwọ gbasara ahụ, ịkwesịrị ịgakwuru dọkịta, ebe enwere ọtụtụ contraindications maka klaasị.
Kedu ihe kpatara egwuregwu maka oria shuga?
Ihe kpatara eji eme mgbatị ahụ na ọrịa shuga oge niile dị ọtụtụ. Yabụ, n'oge ọzụzụ, ịmị mkpụrụ nke sel na insimilata sel na insulin na-eme ka ọ kawanye mma. Na mgbakwunye, ọkwa ọbara mgbali elu bụ nke a na-ahazi ma ọ na-arụ ọrụ obi, ọ na-ebelata ohere ịrịa ọrịa obi na nkụchi obi.
Ọ bụrụ n’ị na-emega ahụ kwa ụbọchị, ị ga - ewepụ oke ibu ma mekwaa metabolism. Ọzọkwa, mgbatị ahụ na-arịa ọrịa shuga na-enyere aka mee ka ọbara na-arụ ọrụ n'ime akwara dị n'ime, aka na ụkwụ ma gbochie ọdịdị nke nsogbu dị iche iche.
Na mgbakwunye, egwuregwu oge niile na-eme ka mmadụ nwekwuo nrụgide na nrụgide, belata mkpokọta lipids n'ime ọbara ma na-eje ozi dị ka ezigbo mgbochi nke atherosclerosis.
Na mgbakwunye, mmega ahụ na-eme ka nkwonkwo na spain nwekwuo mkpanaka ma na-eme ka ahụ dum dịkwuo mma.
Dị mgbatị kachasị mma maka ndị ọrịa mamịrị
Enwere mgbatị ahụ n'ozuzu (isi) maka ndị ọrịa mamịrị kwa ụbọchị. Ekwesịrị ịme klas dị otú ahụ maka minit 15-20 kwa ụbọchị, ma ọ bụ ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu maka nkeji 30-60.
Dabere na ọnụ ọgụgụ, enwere ụdị ọrịa shuga 2, ikike ibu na-adịghị ala ala bara uru karịsịa. Ndị a bụ ihe ọ bụla na - adọkpụpụta, na - atụgharị, na - ebulite dumbbell na mmega ahụ n'ụlọ mmanya na - ekwe ekwe Maka igbochi ọrịa obi, igwu mmiri, ije ije, ịgba ịnyịnya ígwè na ịgba ọsọ dị mma.
Maka ahụike myocardial, ọ dị mkpa iji mepụta ihe a na-akpọ ọzụzụ gbasara akụrụngwa, mejupụtara mmega iku ume, squats, ọzụzụ dị arọ na ịgba ọsọ n'ọnọdụ. N'okwu a, ikike ịrụ ọrụ kwesịrị iji ike (pịgharịa - ọsọ, eriri - agagharị).
Ihe omume ndị a dabara adaba dị ka ihe omume ụtụtụ:
- na-atụgharị isi n’aka ekpe na aka nri;
- aka na-atụgharị na ụzọ dị iche iche;
- mmegharị nke ubu;
- toso n'akụkụ;
- jiri ụkwụ kwụ ọtọ.
Ọ bụrụ na ị na-eme ụdị mmega ahụ ụbọchị ọ bụla, mgbe ahụ na-eme ka ekesa ọbara, mmegide nke sel na insulin ga-abawanye, na nri anụ ahụ na oxygen ga-aka mma.
Na mgbakwunye na usoro mmega ahụ niile, yana ọrịa shuga ọ bara uru ịme mmega ahụ pụrụ iche iji gbochie mmepe nke nsogbu akachasị hyperglycemia.
Mgbe mgbe enwere mmebi na metabolism metabolism, usoro akwara ahụ na-ata ahụhụ, yabụ ị kwesịrị ị attentiona ntị na nkuzi ụbọchị nke obere nsọtụ ala.
Ihe omumu maka ukwu n’ukwu na oria di n’azu: sitena n ’oche oche, adabaghi na azu ya, kpoo ukwu aka gi, wee dozie ha. N’ihi ya, i kwesịrị ime ugboro iri.
Na-esote, ịkwesịrị bulie ma wedata ụkwụ, ebe ikiri ụkwụ kwesịrị ịdịgide n’elu ala. Mgbe ahụ ịkwesịrị ịme otu ahụ n'ikiri ụkwụ, na-pịa mkpịsị ụkwụ ahụ n'ala.
Mgbe nke a gasị, a na-eme akụkụ na-eso nke mmụta:
- A na-edobe ụkwụ n’elu ikiri ụkwụ, na-ebulikwa sọks, mgbe nke ahụ kewara, nke na-agbadata n’ala ma wedata ibe ya.
- Thekwụ aka nri wee daba n’ala ma na-agbatị, ụkwụ na-agbatị wee dọpụta onwe ya. A na-eme mmega ahụ n’aka nke ọ bụla.
- Kwụ na-agbatịkwu ihu, ụkwụ na-emetụ ala ahụ. Aka nwere aka gbagoro agbago, na-ewelite mkpịsị aka n’onwe ya. Kwụ ahụ ga-agbada n'ikiri ụkwụ ahụ ruo n'ala wee duga gị nso. Ekwesịrị iji ụkwụ mee nke a n'otu aka, ya na aka ya abụọ.
- A na-agbatị ụkwụ abụọ a ka egosiri na foto a. Ọzọkwa, aka na-agbaji na ụkwụ adịghị ama jijiji.
- N’ịgbatịkwị ụkwụ, kwesịrị ịmegharị mmegharị nke ụkwụ a. Mgbe nke a gasị, inkwụ dị na ikuku kwesịrị ide ọnụọgụ dị iche iche.
- A na-etinye ụkwụ n’ụkwụ ụkwụ, ikiri ụkwụ na-agbasa ma na-agbasa iche. Mgbe ahụ ọ dị mkpa ka eweda ha n'ala ma na-enwu ọnụ.
- E kwesịrị iberibe mpempe akwụkwọ, jiri nwayọọ pịa ma dọwaa ya. Mgbe ahụ, a na-adọka scraps nke akwụkwọ akụkọ ahụ na mpempe akwụkwọ nke abụọ wee gbakọta na bọl.
Iwu klaasị
Iji mee mmegharị ahụ maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga ịba uru, a ga-ahụrịrị ọtụtụ iwu. Yabụ, iji nweta nsonaazụ, ịkwesịrị ịme egwuregwu kwa ụbọchị ma ọ bụ opekata mpe ụbọchị ọ bụla. Ọzọkwa, iji zere ihe isi ike, mgbatị ahụ ma ọ bụ ọdọ mmiri nke a ga-enwe klas kwesịrị ịdị na nso ụlọ ahụ.
Ikwesiri iji obere ibu malite ịmalite ọzụzụ, jiri nwayọ mụbaa. Ọ bụrụ na achọpụtara ụdị shuga nke abụọ, mgbe ahụ aga-eme mmega ahụ niile na ntachi obi, n'ihi oke akwara na ike pụtara.
Ekwesịrị icheta na mmega ahụ na-arịa ọrịa shuga kwesịrị ịbụ ihe ọchị, yabụ etinyela onwe gị aka ma mechie ahụ gị. Ọ bụrụ na mgbe ọzụzụ adịghị ike apụtala ma ọ bụ ahụike gị akala njọ, mgbe ahụ ịkwesịrị ịkwụsị mmega ahụ ma mesịa belata ike ha.
Ọ bụrụ n ’akara nke hypoglycemia, tinyere ịma jijiji, ụkwara na mmetụta agụụ, ị ga-eri otu shuga ma ọ bụ drinkụọ mmanya dị ụtọ. Ummalite ịmaliteghachi oge enwere ike n’echi ya, mana ibu ga-belata.
N’ime ogologo ọmụmụ ma sie ike, a ga-ekwenye na ajụjụ nke belata insulin.
Ọ dị mma ịmalite mgbatị ahụ ụtụtụ maka ọrịa shuga site na iji nhicha ehicha n'ubu na olu site na iji nhicha mmiri na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi. Nke a ga - enyere gị aka iteta ngwa ngwa, melite mgbasa ọbara ma bido usoro metabolic.
N'ihe banyere ọrụ ịgba nkịtị, 2-3 p. Nkeji 5 kwa ụbọchị, ịkwesịrị ịme mmega ahụ ị ga - eme ka nchekasị kwụsị site na nkwonkwo na spain. Ọ bụrụ na nkwonkwo ma ọ bụ olu mgbu pụtara mgbe a na-emega ahụ, mgbe ahụ ị ga-akpọtụrụ onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ, n'ihi na ikekwe ọ ga-eme ka egwuregwu ahụ gbakwunye ma ọ bụ ịhịa aka.
Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na mgbatị ahụ, dịka ụdị ọrịa shuga 2, vidiyo nke enwere ike ịhụ n'okpuru, egosighi onye ọ bụla. Yabụ, na nnukwu decompensation nke ọrịa, nnukwu akụrụ na nkụda obi, ọnya trophic na ụkwụ, mmadụ ekwesịghị itinye aka na egwuregwu. Na mgbakwunye, ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ na-egbochi ma ọ bụrụ na onye ọrịa nwere ọrịa ụbụrụ nke ọrịa mamịrị, n'ihi na nke a nwere ike ibute mkpụchi azụ.
N'okwu ndị a niile, ọgwụgwọ ọrịa shuga na-agbadata ị medicationsụ ọgwụ, ọgwụgwọ nri, yana ịme mmega iku ume dị mfe. Mgbe ọnọdụ ahụ mere, ị nwere ike ịmalite usoro mmega ahụ maka ọrịa shuga mellitus na-amalite site na ibu dị mfe, naanị mgbe nke ahụ gasịrị, a na-ahapụ ya ka ọ rụọ ọrụ ahụ.
Na vidiyo dị n'isiokwu a, a gosipụtara usoro omume maka ndị ọrịa shuga.
