Mgbochi Ọrịa Shuga - Ihe Do Ga-eme Ka Ọrịa

Ngwọta zuru oke maka ọrịa shuga bụ ihe ọdịnihu. Ka ọ dị ugbu a, ịchọpụta ụdị nchọpụta ahụ pụtara ọtụtụ enweghị njedebe, ọgwụgwọ oge ndụ yana ọgụ a na-alụ ọgụ na nsogbu oge niile. Ọ bụ ya mere igbochi ọrịa shuga dị ezigbo mkpa. Ọ gụnyere ọtụtụ usoro dị mfe, ọtụtụ nwere ike ịkọwa ya na nkebi ahịrị “ụdị ndụ dị mma”. Site na ụdị ọrịa 2 nke a na-ahụkarị, arụmọrụ ha dị oke elu: ọbụlagodi nsogbu ọrịa metabolic mbụ dị adị, enwere ike izere ọrịa shuga na 60% nke ikpe.

Mkpa nke mgbochi nke ụdị 1 na-arịa ọrịa shuga

Ná mmalite narị afọ nke 20, otu dọkịta a ma ama, onye ọsụ ụzọ n'ọmụmụ ihe na ọgwụgwọ nke ọrịa a, Elliot Joslin, kwuru banyere mkpa ọ dị igbochi (igbochi) ọrịa mellitus na ndị nwere nnukwu ọrịa: “Ihe data anakọtara kemgbe afọ iri atọ gosiri na ọnụ ọgụgụ ndị ọrịa mamịrị na-eto n'ike n'ike ... ugbu a. oge, ekwesịrị ị speciala ntị na nlekọta pụrụ iche ọ bụghị ịgwọ ọrịa dịka igbochi ọrịa shuga. Ọ gaghị ekwe omume ịnweta nsonaazụ ngwa ngwa, mana ha ga-apụta n'ọdịnihu ma bụrụkwa ihe dị oke mkpa maka onye nwere ọrịa. "

Ka otu narị afọ gasị, nkwupụta a ka bara uru. Ọnọdụ nke ọrịa shuga na-aga n'ihu n'esepụghị aka. Doctorsfọdụ ndị dọkịta jiri uto a tụnyere ọrịa na-efe efe. Site na ụba na abawanye na mba ndị ka na-emepe emepe, ọrịa ahụ na-agbasa ruo n'ókèala ọhụrụ. Ugbu a ~ 7% nke ndị mmadụ nọ n'ụwa na-achọpụta ọrịa shuga. A na-eche na dịka ọtụtụ ndị amabeghị banyere nchọpụta ha. Mmụba nke ihe na-adịkarị n'ihi ụdị nke 2, nke dị ihe dị ka 85 ruo 95% nke ọrịa niile na ndị dị iche iche. Ugbu a enwere ọtụtụ ihe akaebe doro anya na enwere ike igbochi ma ọ bụ gbuo oge a ruo ọtụtụ iri afọ ma ọ bụrụ na ewere usoro mgbochi na ihe egwu.

Ọrịa shuga na oke nrụgide ga-abụ ihe mgbe ochie

• Normalization shuga -95%
• Mwepu nke akwara mbufụt - 70%
• Mwepu nke obi ike -90%
• Bibie ọbara mgbali elu - 92%
• Mmụba na ume n'ụbọchị, na-eme ka ụra na-ehi ụra n'abalị -97%

You nwere ike ikpebi ogo gị n'ihe ịma aka gị iji ule dị mfe:

* kpebisiri ike site n'ụkpụrụ: ibu (kg) / height² (m)

* tụọ nha 2 cm karịa otube ahụ

Tebụl Ntụle Ewu Ọrịa Shuga:

Kedu ihe enwere ike iji mgbochi

Ugbu a, na enwere ike ịnwe ya, a ga - egbochi ụdị ọrịa 2 naanị. N'ihe gbasara ụdị 1 na ndị ọzọ, ụdị rarer, enweghị ike ọ bụla. A na-eme atụmatụ na n'ọdịnihu, a ga-eji ọgwụ mgbochi ma ọ bụ ọgwụgwọ mkpụrụ ndụ ihe nketa mee ihe mgbochi.

Ihe ndị nwere ike belata ihe egwu nke ọrịa shuga 1 n'ime ụmụaka:

1. Intanọgide na-enwe ọrịa nomoglycemia n'oge ụmụ nwanyị nwere ọrịa shuga. Glucose na-abanye n’ọbara nwatakịrị ma na-emetụta ọnya ya nke ọma.
2. Breast na-enye nwa ara ọbụlagodi ọnwa isii. Jiri naanị usoro dabara adaba nwa ọhụrụ.
3. Immkwalite ọgụ: ịkwụsi ike, ịgba ọgwụ mgbochi oge, nwere ezi uche, ọbụghị onye na - anụ ọkụ n’obi, nrube isi na iwu ịdị ọcha. Ojiji nke ọgwụ ndi na - akwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ọ bụ naanị dịka onye immunologist na - eduzi.
4. Oriri na-edozi ahụ, nri kachasị nri na nri dị iche iche, akwụkwọ nri ejiri obere. Inweta vitamin D zuru ezu site na nri (azu, imeju, chiiz). Mgbochi nke erughi vitamin a n’afọ mbụ nke ndụ.
5. Mmeghari ahụ dịkarịa ala otu elekere n'ụbọchị. Mmepe nke ntachi obi anụ ahụ, mmepe nke omume igwu egwuregwu.

Mgbochi ụdị shuga nke 2 dị irè karị. Ọ gụnyere:

• imeru ihe n’usoro n’ime nri;
• belata oriri ngwa ngwa;
• nrube isi na usoro ị drinkingụ mmanya dị mma;
• normalisation nke ịdị arọ;
• arụ ahụ;
• na nchọpụta nke nsogbu mbu - ọgwụ na - ebelata insulin iguzogide.

Normalization nke nguzo mmiri na mmezi ya

Ekwenyere na 80% nke anụ ahụ mmadụ bụ mmiri. N'ezie, ọnụọgụ ndị a bụ ntakịrị ego karịrị akarị. Onu ogugu mmiri nke omimi bu ihe emere maka umu ohuru. N'ime ahụ ụmụ nwoke, 51-55% mmiri, n'ime ụmụ nwanyị - 44-46% n'ihi oke abụba dị elu. Mmiri bụ ihe mgbapụta maka ihe niile, na-enweghị oke zuru ezu, ma ọ bụ njikọ insulin, ma ọ bụ mgbapụta ya n'ime ọbara, ma ọ bụ glucose n'ime sel iji nweta ike ga-ekwe omume. Ọkụ mmiri na-egbu egbu na-ebute mpụta nke ọrịa shuga ruo ọtụtụ afọ, nke pụtara na maka mgbochi ya ọ dị mkpa ịhazi oke mmiri.

Mmiri na - apụ apụ site na ahụ mgbe niile site na mmamịrị, feces, ikuku ikuku. A na-eme atụmatụ olu kwa ụbọchị na 1550-2950 ml. Mkpa mmiri mgbe a na-ahụkarị mmiri bụ 30-50 ml kwa kilogram nke ịdị arọ. Ọ dị mkpa iji dochie mmiri mmiri na mmiri ọ drinkingụ ordinaryụ nkịtị na-enweghị gas. Soda, tii, kọfị, ihe ọ alcoụ alcoụ na-egbu egbu adịghị mma maka ebumnuche a, ebe ọ bụ na ha nwere mmetụta diuretic, ya bụ, ha na-akpali nsọtụ mmiri.

Ihe oriri kwesịrị ekwesị bụ isi ihe na -ari shuga nkịtị

Isi iwu oriri na-edozi ahụ maka igbochi ọrịa shuga bụ imerime nri. Dị ka ihe ndị ọkachamara n'ihe banyere nri kwuru na-egosi, ndị mmadụ na-echekarị ókè nri ya na ihe ndị o riri. Anyị na-echebara nri ahụike anyị echiche karịa ka ọ dị n'ezie. Yabụ, mgbe ị na - achọpụta ihe nwere ike ibute ọrịa shuga, ihe mbụ ị ga - eme bụ ibido debe akwụkwọ nri. Gbalịa ọtụtụ ụbọchị tụọ nri gị, gbakọọ ihe ndị dị na kalori, nke na-eme ka ihe ndị na-eme ka ihe dị mma were were glycemic index nke efere niile na ibu glycemic kwa ụbọchị. O yikarịrị, data ị nwetara ga-abụ ihe na-akụda mmụọ, ihe oriri ga-agbanwe kpamkpam.

Ndụmọdụ mgbochi ọrịa shuga dabere na ọgwụ ịgba akaebe:

1. Ngụkọta oge caloric kwa ụbọchị na-ewere mmega ahụ. Ọ bụrụ na ịdị felata dị mkpa, ọ ga-ebelata site na 500-700 kcal.
2. Dịkarịa ala, ọkara kilogram nke mkpo, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi kwa ụbọchị.
3. Ojiji nke nkpuru ọka na ngwaahịa sitere ha.
4. Lim na-amachi shuga na 50 g kwa ụbọchị, gụnyere nke ahụrụlarị nri na ihe ọ drinksụ drinksụ
5. Iji mmanu akwukwo nri, nkpuru na nkpuru dika nkpuru abuba.
6. Oke imejuputa oke (ihe ruru 10%) na abụba trans (ihe ruru 2%).
7. Na-eri anụ na-adịghị mma.
8. Ngwaahịa ara ehi nwere ọdịnaya abụba dị obere mana mana abụchaghị abụba n'efu.
9. Azụ efere 2 ma ọ bụ karịa ugboro n'izu.
10. Mbelata mmanya na-aba n'anya ruo 20 g maka ụmụ nwanyị, 30 g maka ụmụ nwoke na usoro nke ethanol.
11. Nri a na-eme kwa ụbọchị nke 25-35 g nke fiber, tumadi n'ihi akwụkwọ nri dị ọhụrụ nwere nnukwu ọdịnaya.
12. Mmachi nnu si 6 g kwa ụbọchị.

Bara uru: banyere nri maka ọrịa shuga ebe a - diabetiya.ru/produkty/pitanie-pri-diabete-2-tipa.html

Mmega ahụ na ọrịa shuga

Ọrụ olu bụ ụzọ kachasị dị iche iche iji belata mgbochi insulin, ihe bụ isi na-ebute ọrịa shuga. Achọpụtara ya na nsonaazụ kacha mma na-egosipụta na ịgbalịsi ike kwa ụbọchị ruo nkeji iri atọ ma ọ bụ karịa. N’egwuregwu ndị na-adịghị ahụkebe, igbochi ọrịa shuga na-adịchaghị arụ ọrụ. Nhọrọ kacha mma bụ ngwakọta nke usoro ihe omume aerobic na ike.

Aro ndị a tụrụ aro maka ịrụ ọrụ nke ọma na mgbochi ọrịa shuga:

Na mgbakwunye na mgbanwe anụ ahụ na nri nri, ụzọ mgbochi ọgwụ anaghị egbochi ya: ịkwụsị ị quitụ sịga, iwepụ ike ọgwụgwụ, ịgwọ nkụda mmụọ na nsogbu ihi ụra.

Banyere ọrịa shuga - diabetiya.ru/pomosh/fizkultura-pri-diabete.html

Ọgwụ mgbochi

Ọtụtụ mgbe, usoro mgbochi ndị dị n'elu ezuola iji gbochie ọrịa shuga. Ọ bụ naanị ndị ọrịa ahụ nweburu ọbara mgbali ike ka a na-enye ọgwụ ike, mana ha ka tozuru oke dịka ọrịa shuga mellitus. Ma na nke a, ha na-agba mbọ inye ahụ ahụ ohere iji merie nsogbu adịghị ike nke aka ya. Ọ bụrụ na nsonaazụ ahụ ezughị afọ atọ ka mgbanwe mgbanwe nri na mmalite ọzụzụ, usoro nlekọta ihe mberede maka ndị nwere ike ịrịa ọrịa na-atụ aro ịgbakwunye ọgwụ na mgbochi mgbochi ndị gara aga.

N'ọnọdụ ka ukwuu, a na-ahọrọ metformin - ọgwụ na-emetụta nguzogide insulin. Ọ na - eji ihe dị ka 31% belata ihe ize ndụ nke ọrịa shuga. Nhọpụta kachasị dị irè na BMI dị elu karịa 30.

Ọ ga - ekwe omume ibelata nsonaazụ nke enweghị nkwekọ na nri site n'enyemaka nke ọgwụ ndị na-emetụta nnabata nke carbohydrates na abụba. Ndị a gụnyere:

• Acarbose (mbadamba Glucobai) na-egbochi ịbanye glucose na arịa. N'ime afọ 3 iji, ị nwere ike belata ihe ize ndụ nke ọrịa shuga site na 25%.
• Voglibose na-arụ ọrụ n'otu ụkpụrụ ahụ. Ọ nwere arụ ọrụ mgbochi ọrịa shuga dị elu, ihe dịka 40%. A ga-ebubata ọgwụ ọgwụ Voglibose na mba ofesi, ebe ọ bụ na edeghị aha ha na Federationlọ Ọrụ Russia.
• Orlistat na -ebelata kalori nri nri site na igbochi mgbaze abụba na iwepu ha n'ụdị mbụ ha na feces. N'ime afọ 4 maka nnabata, ọ na-enye gị ohere iji belata ọrịa shuga site na 37%, agbanyeghị, 52% ndị mmadụ jụrụ ọgwụgwọ n'ihi nsonaazụ ndị ọzọ. Aha ahia maka orlistat bu Xenical, Orsoten, Listata, Orlimax.