Cinnamon bụ ihe juru ebe nile maka nwoke nke oge a. Spice abụghị ego dị mma taa, na nwunye nwanyị ọ bụla, ọbụlagodi na ọ dịkarịa ala ejiri ya mee achịcha ma ọ bụ ihe eji megharịa ọnụ. A na-eji cinnamon eme ihe ọ bụghị naanị na isi nri, iji tinye ụtọ na efere, kamakwa n'ịgwọ ọrịa ụfọdụ. Otu n'ime ọrịa ndị a bụ ọrịa shuga. Ka anyị hụ otu esi ewere cinnamon ka ọsụda shuga dị ala ma ọ ga - enyere aka ịlụso ọrịa ọgụ.
Etu esi enweta ahihia
Cinnamon bụ nke ezinụlọ leurel dị mgbe niile. Osisi ruru mita 12 n’ogologo, ma a na-akụ ụdị ahịhịa dị iche iche maka ịkụ azụmaahịa. Osisi ahụ nwere okpukpo dị ụtọ, nke a na-eji oyi akwa na-ewepụ n'ime ya. Cinnamon toro na India, Indonesia na China.
Mana maka ọgwụgwọ nke ọrịa shuga, cinnamon na-esite na Ceylon kacha mma.
Usoro ichikota uda di iche iche nwere njiri mara ya. Dịka ọmụmaatụ, ejiri naanị ọla kọpa kpuchie ogbugbo ahụ. A na - eji sọks (iron) mee ihe ọzọ site na tannins nke ahịhịa na - eme. A na-ewere oge kachasị mma iji chịkọta ihe na-atọ ụtọ na njedebe oge oge mmiri na-ekpo ọkụ. N'ime oge a, ihe ọkụkụ ahụ ruru n'ọtụtụ kachasị mma nke ihe ndị na-atọ ụtọ. A na-ete olulu ahụ na ndò ruo mgbe ọ na-enye mmiri mmiri kpamkpam, na-agbagọ n'ime ọwara. A na-etinye ha n'ime ibe ha n'ọtụtụ ibe, na-akpụ osisi, ndị na-abịa ịchekwa shelves.
Ihe ngosi na contraindications
Ndị na-esi ísì ụtọ nwere ụtọ na-esi ísì ụtọ, mana nke a abụghị nanị uru ya.
Ekwenyere na cinnamon na-eme ka ụbụrụ rụọ ọrụ, na-eme ka ncheta dịkwuo mma, na-akpali agụụ anụ ahụ, na-ebelata akwara.
Na mgbakwunye, ose nwere ọtụtụ ihe bara uru, yabụ ejiri ya maka nsogbu ahụike ndị dịka:
- ARI na ARVI;
- rephlebitis;
- veins nke varicose;
- thrombophlebitis;
- ọrịa fungal;
- gastritis na ịba ụba nke mmiri mmiri gastric;
- mbelata nke nchebe.
Herbalists na-akwado ya na ọbara shuga dị elu ma na-ahazie mgbaze.
Dịka osisi ọ bụla nwere njiri ọgwụ, cinnamon nwere contraindications. Umunwanyi di ime apughi iji osisi a mee ihe (karie onwa mbu), tinyere ndi oria cancer nke n’agaghari “onwu”. Nnukwu mmanụ nke dị mkpa na-eme ka mmanụ ahụ bụrụ ihe nfụkasị siri ike. Nke a kwesịkwara iburu n'uche. Ọ ka mma ịmalite iji ọgwụgwọ were obere ọgwụ iji hụ na ị nweghị mmeghachi omume na-adịghị mma. Ndị ọrịa hypertensive kwesịrị iji ngwaahịa a jiri nlezianya mee ihe, ebe ọ bụ na ụgbụ ahụ nwere mmetụta na-akpali akpali.
Mmetụta glucose
Anyị na-aga ozugbo na isiokwu nke isiokwu ahụ ma hụ ma cinnamon na-ebelata shuga ọbara ma ọ bụ na ọ dịghị. Otutu ihe omumu emere na otutu ndi n’enye onwe ha achoputala na site n’inye ogwu mgbe nile rue 1 rue 6 g kwa onwa na ọkara, ihe otiti na-ebelata shuga karia 20%. Agbanyeghị, endocrinologists anaghị adụ ọdụ inwe olileanya naanị maka ọrụ ebube. Ogidi nke ọgwụgwọ shuga bụ nri na mmega ahụ.
Isi ihe dị mkpa iji mee ka mkpụrụ osisi cinnamon dị n’ịweghachite nnabata ahụ insulin bụ phenol, ihe so n’ihe ndị na-esi ísì ụtọ.
Ngwakọta ya na-egbochi mmepe nke usoro mbufụt. Ebumnuche bụ isi maka onye ọrịa shuga bụ ịnọgide na-enwe ọkwa shuga mgbe niile n'etiti nri. Cinnamon zuru oke maka ebumnuche a. Arụ ọrụ bekee cinnamaldehydes dị na ya mejupụtara carbohydrate metabolism. N'ihi ihe ndị na-egbochi antioxidant nke ogbugbo cinnamon, ngosipụta ndị dị otú ahụ nke ọrịa shuga dị ka itching nke anụ ahụ na mbibi nke arịa ọbara.
N'ime ihe mejupụtara ya, na-esi isi nwere:
- eriri nri;
- Vitamin E
- Vitamin A
- B vitamin;
- potassium
- magnesium
- zinc;
- ígwè
- ọla kọpa
Otu ihe doro anya bụ ọnụnọ nke vitamin B4 ma ọ bụ choline na cinnamon.
Ihe a "dil" ọbara, nke dị oke mkpa maka ndị ọrịa mamịrị. N'ezie, thrombosis bụ nsogbu na - egbu egbu, ọ na - esonye na mmebi nke metabolism metabolism. Ọ na - eduga n'ọrịa obi, ọrịa strok, ọnya anụ ahụ na ọbụnwụ ọnwụ ozugbo.
Spice na-ebelata ogo nke lipoproteins dị ala, ebe na-amụba ọnụ ọgụgụ nke ihe njupụta dị elu yiri ya. Ọ bụ imebi oke ha na-ebute mmepe nke ọrịa dị iche iche. Ebe ọdịnaya glucose dị elu na-arụ ọrụ na-adịghị mma na arịa ndị ahụ, na-eme ka ọ bụrụ ihe na-emebi emebi, ihe onwunwe cinnamon bara ezigbo uru maka ndị ọrịa mamịrị, dị ka mbelata ogo nke triglycerides mgbe ewere ya. A na-ewere Tocopherol, nke a maara nke ọma dị ka vitamin E, dị ka antioxidant dị ike. Ọ na - egbochi thrombosis, na - ewusi mgbidi nke arịa ọbara, belata ike ha.
Nri
Mmanụ ísì ụtọ na-atọ ụtọ ga-eme nri dịgasị iche iche kwa ụbọchị maka ọka, casseroles, desserts.
Nwere ike itinye tuo nke cinnamon na kọfị, tii, ma ọ bụ ihe ọ otherụ otherụ ndị ọzọ.
Otu n'ime nri kachasị bara uru na-enyere aka iwepụ shuga dị n'ọbara bụ kefir. Na-arịa ndị ọrịa shuga, ngwaahịa mmiri ara ehi a na-agba mmiri na-enyere aka ịmalite mgbaze. Ekwesịrị ịnwe ọnụego ruru 0,5 lita kwa ụbọchị. Ihe ndị dị na carbohydrate na kefir 3,5% erughị 1%, ya mere, a na-atụ aro iji ya iji dozie ihe ọ .ụ .ụ.
Cinnamon na kefir iji belata shuga ọbara - njikọta kachasị mma. Ọ kachasịdị mma ma ọ bụrụ na ị jiri ngwaahịa emere n'ụlọ. Dị ka ekwuputala, otu ụbọchị ị nwere ike ị drinkụ iko nke iko mmanya ahụ, na-ekesa ya. Iji maa atụ, mmadụ ga-eri n’oge nri ehihie, onye ọzọ tupu ya lakpuo ụra. N'okwu a, a na-etinye pawuda na uto, 1 g bụ ngaji ntụ ntụ. Y’oburu na ejighi gi mmanu ozo, bido site na tuo gi, jiri nwayọ na-abawanye ogwu. Na mgbakwunye na kefir, enwere ike jikọta pawuda na chiiz ụlọ.
A na-edozi mmiri dị iche iche maka ịhazi metabolism metabolism ọ bụghị naanị na ndabere nke ngwaahịa mmiri ara ehi. Maka nzube a, chicory dabara nke ọma, nke nwekwara ikike iwetulata glucose dị ala. A na-etinye obere mmiri ara ehi na ya iji meziwanye ụtọ. Ọ bụrụ na ị masịrị tii karịa, ọ ka mma inye mmasị maka akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. I nwekwara ike ịgbakwunye cinnamon, lemon, rosehip, tomato dị ụtọ na ya.
Otu ihe doro anya bụ ngwakọta nke cinnamon na mmanụ a honeyụ.
Ọgwụ ọdịnala na-atụ aro ya dịka isi iyi vitamin na mineral maka ndị nwere ọrịa shuga.
Agbanyeghị, anyị na-ekwu naanị maka otu ngwaahịa dị elu nke enweghị ihe adịghị emetụ mmadụ. A na-agbaze ngwakọta nke cinnamon na mmanụ a honeyụ (1 g / 5 g) na mmiri ọkụ. Ọ dị mkpa ibute obere, na-eburu n'uche ọnụ ọgụgụ nke nkeji carbohydrate. Enwere ike ijikọta cinnamon na mmanụ a honeyụ na ngwaahịa dị ka chicory ma ọ bụ ginger. Ihe ọ drinksụ drinksụ ndị a kwadebere ha na -ebelata shuga ọbara.
Mmechi
Anyị chọpụtara ihe kpatara cinnamon bara uru maka ndị ọrịa mamịrị, otu esi ewere ụdị mmanụ a dị ala iji belata shuga ọbara. Na ichikota, ichikota nke a. Iji mee ka cinnamon baa uru n’ezie, soro iwu ole na ole:
- Nyochaa ma dekọọ ọkwa shuga gị oge niile.
- Gee cinnamon n’oge niile.
- Echefula na iri nri bụ iwu, yana mmega ahụ.
- Tupu itinye na nri nri nke ngwaahịa ọ bụla, echefula ịkpọtụrụ dọkịta.
Usoro onodu ogwu nile di iche n’onye ọ bụla, yabụ ịkwesiri ilekwasị anya ịdị mma na ngosipụta nke mita.
