N’enweghị mgbagha, nwunye nwanyị ọ bụla nwere usoro nri kachasị amasị ya maka ime achịcha dị ụtọ, nke ezinụlọ dum hụrụ n'anya. Ọtụtụ mgbe, ndepụta edere maka ịkwadebe efere a nwere ihe ndị mmadụ niile maara. Ma enwere ngwaahịa na-enye efere ahụ ihe uto na-enweghị atụ na piquant. Achịcha pancakes na mmanụ a insteadụ kama shuga nwere okpukpo dị ụtọ na, na mgbakwunye, bara ezigbo uru.
Uru ọzọ dị na efere a bụ na ọ dị mfe ịkwadebe. Maka isi nri, ị ga-achọ ngwaahịa dị mgbe niile n’ụlọ, ma oge nri agaghị ewe ihe karịrị nkeji iri.
Achịcha ndị a dị mfe ifriizi, yabụ n'oge ọ bụla, a ga-ewepụ ha n'ime friji, kpoo ha ọkụ ma jee ozi. N'oge ọ bụla dabara adaba, onye nnabata nwere ike ime nnukwu achịcha, dịka ọmụmaatụ, na ngwụsị izu, wee rie ha maka nri ụtụtụ kwa izu. Ntụziaka a na-enye gị ohere ịme ihe dị ka pancakes abụọ n'otu oge, ọ bụrụ na achọrọ, ịnwere ike ịnweta okpukpu abụọ na okpukpu atọ.
Nke a bụ nri ụtụtụ kachasị mma ma dị mfe, ụmụaka ga-enwe obi ụtọ ịchọ iri nri n'ụtụtụ ụlọ akwụkwọ, mgbe ha kwesịrị iteta n'oge ma ziga ha n'ụlọ akwụkwọ. Ọ ga-amasị ndị niile hụrụ ụtọ na ụtọ, ọ dịkwa mma maka oriri site n'aka ndị nwere nsogbu mgbari nke shuga n'ọbara.
Ezi ntụziaka kachasị ụtọ
Na mgbakwunye na pancakes ọkọlọtọ, a na-esiri pancakes nwere mmanụ a insteadụ kama shuga.
Nwere ike ịme sirop dị ụtọ site na bọta na mmanụ a honeyụ.
Ha na-agwakọta ma na-ekpo ọkụ, n'ihi nke ọ na-agbaze, a na-etolitekwa mmiri sirop nwere ọ tasteụ pụrụ iche.
Ngwakọta nke efere gụnyere:
- mmanụ;
- mmanụ a ;ụ;
- pawuda.
Ihe si na ya pụta bu mmanu nwere mmanu mmanu di uto. Ọ na-aga nke ọma na ísì ụtọ nke achịcha, yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ ime n'ụzọ dị iche iche esi kọfịkị achịcha nkịtị, nke a bụ nnukwu nhọrọ. Ọ bụ eziokwu, ekwesiri icheta na a ga-agwakọta syrup aka nri tupu ịwụsa ya na achịcha, ebe mmanụ a honeyụ na-ebi n'okpuru.
Still ka nwere ike iji mmanụ aki oyibo, kama bọta na mmanụ a honeyụ kama nke shuga a nụchara anụcha, kama ịnwe ntụ ọka nkịtị maka ebumnuche nkịtị, jiri ntụ ọka wit dum.
Ezi ntụziaka na ndụmọdụ ndị a sirila maka achịcha achịcha ga-enyere aka mee ka achịcha na-atọ ụtọ karịa. N'ihi nke a, efere a ghọrọ nri bara uru na nke pụrụ iche. Enwere ike iri ya kwa ụbọchị, ma ọ bụ dịka nri ezumike.
A na-ahụta achịcha mmanụ a Honeyụ mmanụ dị ka nnukwu nri ụtụtụ ụtụtụ. Ha na-emeju anụ ahụ ike ma na-enye aka na ọdịmma.
Etu esi esi mmanụ a honeyụ mee achịcha dị ụtọ.
Dịka e kwuru n’elu, a na-akwado achịcha mmanụ a honeyụ n’ọnọdụ shuga kama a na-ata ya ata.
Ọ dịkwa mfe iji esi nri ndị a.
Onye osi nri ọ bụla nwere uzommeputa pụrụ iche nke ya.
Ya mere, iji jide n'aka na nke kachasị nri dị ụtọ, ịkwesịrị ịgbalị ime ya onwe gị.
Iji mee nke a, ị ga - achọ:
- 1.5 iko ntụ ọka wheat.
- Ime ntụ ntụ 1/2 tablespoon.
- 3/4 teaspoon nke nnu.
- 1 teaspoon nke soda soda
- 2 nnukwu àkwá.
- Iko 1.5 nke buttermilk.
- 3 tablespoons nke aki oyibo mmanụ.
- 3 ngaji mmanụ a honeyụ.
Ikwesiri ịgwakọta àkwá, buttermilk, mmanụ aki oyibo na mmanụ a honeyụ na obere nnukwu efere. Tinye ngwakọta a na ihe akọrọ ma gwakọta ruo mgbe ọ ga-adị larịị. Mgbe ahụ, ighe pancakes na panwasị na pan dị ọkụ, sie mmanụ dị ntakịrị, ghee akụkụ nke ọ bụla maka minit 2-3 ma ọ bụ ruo mgbe a na-esi pancake.
Mmanụ aki oyibo nwere ike ịgba obere mgbe ị gbakwunye na ngwakọta ahụ, nke mere na achịcha ahụ nwere uto pụrụ iche, ịkwesịrị ịkwadebe sirop pụrụ iche.
A kwadebere mmanụ a Honeyụ mmanụ a fromụ site na ihe ndị a:
- Ibe bọta 1/2 (nke a wụrụ awụ);
- Iko 1/4 nke mmanụ a 1/ụ;
- 1/4 ngaji cinnamon.
Mgbe sirop ahụ dị njikere, ma eghe ndị ahụ a ghere eghe, ha ga-awụpụ ya na ngwakọta a ga-esi na ya pụta.
Ngwongwo bara uru nke pancakes na mmanụ a insteadụ kama shuga
Sayensị ọgbara ọhụrụ chọpụtara na ọtụtụ n’ime akụkọ ihe mere eme na-ekwu na a ga-eji mmanụ a honeyụ mee ọgwụ.
Enweela ọnọdụ mgbe ndị mmadụ kọrọ akụkọ ọma nke iji mmanụ a honeyụ na-agwọ ọnya.
Enwere nnyocha na-egosi na mmanụ a honeyụ bara uru n'ibelata oge ndị nwere nsogbu oge. The Guardian kwuru na mmanụ a honeyụ na-ebelata ma belata ugboro ụkwara.
Nnyocha a na-ejide mmadụ 36 nwere nsogbu anya wee chọpụta na ndị sonyere na-anabata enyemaka nke mmanụ a withụ ma e jiri ya tụnyere placebo.
Ihe ọ honeyụ honeyụ mmanụ a honeyụ ọ bụla ga-eme ka efere ahụ ọ bụghị naanị dị ụtọ, kamakwa ọ bara uru, mana maka nke a ịkwesịrị ịma otu esi ahọrọ ngwaahịa dị mma.
Mgbe ị na-eji mmanụ a honeyụ, a ga-echetarịrị na ụfọdụ mmadụ nwere nfụkasị ngwaahịa ngwaahịa a beeụ. Eziokwu a dị mkpa ịtụle mgbe ị na-esi nri a.
Ọ bụrụ na ị jụ shuga ma jiri mmanụ a honeyụ mee ihe, mgbe ahụ ngwaahịa ndị ahụ ga-adị mma karịa. Enwere ike iri ụdị efere a site na ndị ọrịa nwere ọnụnọ insulin resistance syndrome.
Ọzọkwa, uzommeputa dị otú a kwesịrị ekwesị maka ndị na-arịa ọrịa shuga mellitus na ndị na-achọ ifelata.
Anyị ekwesịghị ichefu na nke a bụ achịcha ntụ ọka, yabụ ọ ka ga-emetụta uru ịdị ukwuu.
Ndụmọdụ sitere na chefs achịcha dị iche iche nwerela
Iji mee ka achịcha ndị ahụ dị ụtọ dị ka o kwere mee, ịnwere ike ịnwale ịgbakwunye unere. Ha ga-emeju anụ ahụ na vivacity ma nye uto na-enweghị atụ na efere. Maka ebumnuche a, strawberries ma ọ bụ mkpụrụ osisi ọ bụla ọzọ dabara adaba.
Strawberries na-etinye uto na nri ụtụtụ. Ntụziaka a gụnyere ịgwakọta strawberries, cinnamon na mpekere jam nke esiri na mmanụ a orụ ma ọ bụ ihe na-atọ ụtọ.
Can nwere ike ịme achịcha ahụekere butter. Na efere a dị mma maka ịgbanye anụ ahụ na protein. Na efere a ị nwere ike ịgbakwunye chocolate nke obere taịlị n'ụdị gbazee.
Enwere otutu ndụmọdụ banyere otu esi eme pancake nkịtị dika isi na ụtọ dị ka o kwere mee.
N'ịhọrọ ihe eji eme ihe, ịkwesịrị iburu n'uche njirimara nke akụkụ ọ bụla ma mara ihe nfụkasị ahụ nwere ike ịdakwasị ndị na-eri ngwaahịa ahụ.
Ihe kachasị bara uru bụ pancakes nwere mmanụ a insteadụ kama shuga ma ọ bụ iji mmiri sirop. Ha dị mfe ịkwadebe, na ihe ndị dị mma dị n'ụlọ na-anọ n'ụlọ.
Mgbe etinyere strawberries ka ọ bụrụ ihe eji eme ihe, ekwesịrị ịba ụba nke ntụ ọka, ma ọ bụghị, mgwakota agwa ahụ ga-adị oke mmiri Mgbe ị na-agbakwunye buttermilk, ọnụọgụ soda na mgwakota agwa kwesịrị ịba ụba, n'ọnọdụ nke ngwaahịa a ga-amịchasị ma ọ bụghị acidic.
Nwa nwanyi obula nwere ike jiri aka ya weputara onwe ya ihe kachasi nma ma sie nri ndi a. Can nwere ike ịnwale ma gbanwee ihe ndị dị na efere ahụ, na-eburu n'uche ọchịchọ ezinụlọ.
Onye ọ bụla hụrụ n'anya na-ahụ n'anya a, n'agbanyeghị afọ, okike na agụụ gastronomic. Ya mere, nwanyi obula kwesiri isi nri ndi ozo di nma.
Etu esi esi esi esi nri achicha eji eme ihe bu n’uzo vidiyo n’okwu a.
