Iwu iri na abụọ maka ọrịa shuga

A na-enyocha ọkwa nke carbohydrate metabolism site na ilele ndị dọkịta na ụmụ nwanyị niile n'oge oge ọmụmụ. Ọ bụrụ na achọpụtara na ọ na-ebelata, na-ebu ụzọ depụta nri maka gestational diabetes mellitus nke ụmụ nwanyị dị ime (GDM). Ọ dị iche n'ụzọ dị iche n'ihe oriri na-adịkarị ala, nke a na-ejikarị ndị ọrịa mamịrị, ebe ọ bụ na n’oge a ị gaghị enwe ike belata ihe dị kalori kwa ụbọchị na ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị ya mma.

Ihe kachasi mkpa n’ime ihe oriri bu kacha eke ihe oma n’enweghi nri ma obu mbelata nke kariri naani n’ihi ihe ndi kacha emeru aru, ihe ndi ozo di nma na nri. Mmega ahụ nwere ike ime ka ọnụọgụ ọbara dịkwuo mma. Iwu ndi di otua ka etinyebere ha - ka oghara imebi nne na nwa n’abia.

Mkpa nri

Insulin bu homonụ a na-ahụ anya n’ahụ anyị, ọ bụ naanị n’enyemaka ya ka ọ ga-ekwe omume iwelata shuga site na nri, ya bụ, carbohydrate metabolism. A na-eme ya site na pancreas, homonụ ndị ọzọ na-achịkwa ọkwa ya na ọbara. N’ime afọ ime, mmalite nke homonụ nke nwanyị na-agbanwe n’ike n’ike. N'oge a, pancreas nwere ime ka ọrụ ya ọsọ ọsọ ma mepụta insulin karịa ka ọ dị na mbụ.

Ọrịa shuga na oke nrụgide ga-abụ ihe mgbe ochie

• Normalization shuga -95%
• Mwepu nke akwara mbufụt - 70%
• Mwepu nke obi ike -90%
• Bibie ọbara mgbali elu - 92%
• Mmụba na ume n'ụbọchị, na-eme ka ụra na-ehi ụra n'abalị -97%

Ọ bụrụ na ọ gaghị emeta nke a, ọkwa shuga dị n'ọbara nwaanyị dị ime ọbara. Ọ na-eme ka ọrịa mellitus na-arịa ọrịa shuga n’oge mmegharị ahụ, na-egbochi insulin, nke a na-ahụkarị maka ndị nwere oke ibu. Na agbanyeghi eziokwu na mmụba nke glucose bụ nwa oge ma ọtụtụ mgbe anaghị erute ọnụ ọgụgụ dị oke mkpa, enweghị ike ileghara ya anya.

Isbawanye shuga na ndị ọrịa nwere ụdị shuga 2 na-aga nke ọma na nri, mmega ahụ na ndị nnọchianya hypoglycemic. Maka ụmụ nwanyị dị ime, a machibidoro ọgwụ ndị a, mmega ahụ ga-ekwe omume naanị na ngụgụ, yabụ, isi ihe dị na ọgwụgwọ ọrịa shuga bụ na nri. Ọ bụrụ na mgbanwe nri nri enyereghị aka iweghachi shuga n'ọnọdụ nkịtị (lee ụkpụrụ dị mma), a na-enye ọgwụ insulin. N'okwu a, nri na-adị obere ike, mana ọ kagbughị.

Atụmatụ nri

Onye endocrinologist ga-eme ka ị mata iwu nri maka GDM ozugbo emere nchọpụta. Ọ ga-enye ndepụta nke nri anabatala na nri dị mma. Ebumnuche nke nri bụ iji belata ahụ anụ ahụ maka insulin, ifelata, fepu imeju, ikwado ọrụ nke akụrụ, mana n'otu oge ahụ na-enye uru nri zuru oke nke nri, mkpa niile nke nne na nwa na vitamin na mineral. Otu ụzọ ị ga - esi mezuo nke a bụ ịgụnye nri nri kachasị mma na nri gị, belata kalori "efu".

Uru kacha

Ihe izizi ga - eme mgbe a chọpụtara ọrịa mamịrị n’amamịghe bụ nyocha nri gị maka imezu ihe ndị a:

1. Na tebụl nke nwanyị dị ime nke nwere ọrịa shuga kwesịrị ịnọ na ngwaahịa dị iche iche, ka ha na-abịaru nso n'ọdịdị ha dị mma. Ọ bụ ihe na-achọsi ike na nri ahụ gụnyere nri sitere na otu ndị isi niile: anụ, azụ, ọka, mkpo, akwụkwọ nri, mmiri ara ehi, mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi. Naanị nri dị otú ahụ nwere ike igbo mkpa nke ihe abụọ maka ihe bara uru. Ọ bụrụ na etinyeghị ngwaahịa sitere na otu nri na nri n'ihi nfụkasị ma ọ bụ mmasị onwe gị, jide n'aka ịgwa dọkịta gị banyere nke a. Ọ ga-ahọrọ nnọchi ga-ezu ma ọ bụ nyekwuo vitamin.
2. A na-agbakọ oriri ịchọrọ kalori n'oge ime dabere na kilogram kilogram 30 kwa kilogram n’arọ. Ọ bụrụ na nwanyị buru oke ibu, enwere ike belata uru nri dị na ya. Ọnụ ọgụgụ kilocalories kacha nta kwere bụ kilogram 12 n'arọ n’arọ. A na-ewebata mmachi a na ọnọdụ dị oke njọ, mgbe ịdị arọ nke nwanyị dị ime karịrị 100 n'arọ, enwere insulin siri ike. N'ọnọdụ ka ukwuu, ịkwesịrị iri ihe dị ka 2000 kcal kwa ụbọchị, n'ọnwa ndị ikpeazụ ntakịrị ntakịrị.
3. Iji nọrọ nso kalori chọrọ, a na-ewepụ carbohydrates ngwa ngwa na abụba anụmanụ na nri. Nri n’enweghi nsogbu ọria mamiri nwere ike ịbawanye glucose ọbara n’arụ nwayọ nwayọ, ya bụ, pancreas nwere ike izere oge oke nrụgide. Ihe edepụtara maka ikpebi ikike carbohydrates bụ ntụ ọka glycemic. A, na ọrịa shuga, ị nwere ike iri nri dị na GI> 50, karịa kọọ, ọnụ ọgụgụ ndị dọkịta kpebiri na ọ dabere na ọnụọgụ ọbara - lee anya na tebụl glycemic egosi nke ngwaahịa.
4. Anụmanụ anụmanụ, nkwụ na aki oyibo bara ụba n'ụkwa abụba juru eju. Ha na-akwalite nkwarụ metabolic, na-eme ka mmepe nke oke ibu, na-ebelata ọrụ nke insulin. A na-ahapụ abụba dị otú a n'ime nri ihe karịrị 10%, ya bụ, ihe dịka 20 g kwa ụbọchị. Ọ ka mma inweta ha site na ngwaahịa ara ehi na akwa.
5. Iji mee ka ụmụ nwanyị dị ime nwee ike ịmịcha glucose n'ọbara n'ọbara n'oge mmegharị ahụ, a ga-eme nri ugboro ugboro. N'etiti nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị, ịkwesịrị ịbanye na nri atọ ọzọ. A na-ekenye calorie n'otu ụbọchị kwa ụbọchị. Anyị agaghị ekwe ka ọnọdụ ebe naanị kọfị na-a drunkụ mmanya maka nri ụtụtụ, ọkara nke ọkara nke nri shuga na-eri n'oge nri abalị.
6. Apụkwala nri ememme. N'oge agụụ, nwa ahụ enweghị nri na-edozi ahụ, nke nwere ike imetụta mmepe ya na mmekpa ahụ. Na mgbakwunye, shuga na-ebelata n'oge a, wee na-eto ngwa ngwa n'oge nri mbụ. Ekwuputara na mmụba nke glucose na mgbe agụụ nọ dị elu karịa na nri ya na nri nke obere ihe oriri. N'ihi otu ihe ahụ, ọ gaghị ekwe omume ịhazi ụbọchị ibu ọnụ maka ọrịa shuga mellitus ma ọ bụ ịghara iri nri na mgbede.
7. Site na ọrịa shuga, mmekpa ahụ n'oge toxicosis dị elu. Ọ na-achọ nlekọta nlekọta ahụ ike. Iji belata ọrịa ụtụtụ, ịlala ụra n'ụtụtụ, ị nwere ike ị drinkụ mmiri, ntakịrị acidified na ihe ọifiedụ lemonụ lemon, tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na Mint ma ọ bụ ginger, rie crackers ma ọ bụ achịcha.
8. GDM na - enyere aka ịbawanye nbawanye ọbara. Ọbara buru ibu na-ebuga oxygen nke ọma na nri nye nwa ebu n’afọ. Ka o wee mee ka ọnọdụ a ka njọ, nwanyị dị ime kwesịrị ka e chebe ya ka mmiri ghara ịmị mkpụrụ. Iji mee nke a, opekata mpe 1.5 lita mmiri, ọkachasị mmiri dị ọcha, ga-abanye n'ime traktị kwa ụbọchị. Tii na kọfị bụ naanị iko atọ kwa ụbọchị. Ezigbo uzo ozo nke mmiri bu infusion graps.
9. Nri oriri maka nri ndi mmadu kwesiri inwe ezigbo akwukwo nri. Ka ha dịkwuo nso n'ọdịdị ha dị, na-aka mma. Nke ahụ bụ, kabeeji ọhụrụ n'ime salad ka mma ka stew, na tomato zuru oke bara uru karịa ketchup na ya. Belata akwụkwọ nri nwere GI dị elu - poteto, tonip, ugu. A na-ewepụ nduku ndị mashed si na akwụkwọ nri ndị a kpamkpam na nri.
10. Kwa ụbọchị, mkpụrụ osisi kwesịrị ịdị na nchịkọta nhọrọ. Mkpụrụ osisi ma ọ bụ iko tomato nwere achịcha ma ọ bụ obere bred bụ nri kacha mma. Mkpụrụ osisi nọ n'okpuru otu ihe achọrọ dị ka nke akwụkwọ nri: ha ga-adị ọhụụ, dum, ọ bụghị nke akpachaghị acha, ọ bụghị mkpịsị ahụ. N’ụdị a, a na-echekwa fiber n’ime ha nke ukwuu, nke na-eme ka ọsụsọ nke glucose ọbara sie ike. Ọ bụ n'ihi enweghị ma ọ bụ pere mpe nke fiber na ọrịa shuga ka amachibidoro ihe ọ juụ juụ, na - etekwa ọhụrụ - lee ngwaahịa nwere nnukwu eriri afọ.
11. Ọbụlagodi nri abụọ kwesịrị ịgụnye ngwaahịa protin anụ - anụ na azụ. A na-ahụkwa protein a na-akọ nke ọma n’osimiri, ma e kwesịrị iji ya kpachara anya, ebe ọ bụ na ha na-akpata mmeghachi omume nfụkasị, n’oge afọ ime na-agbagha site n’ọrịa shuga, ihe ize ndụ nke ụdị ọrịa ndị ọhụrụ na-abawanye. Iwu nri: wepu anụ ahụ, bepụ abụba niile, wee wee sie nri, bekee ma ọ bụ uzuoku.
12. Ngwa nri ara ehi - isi mmalite kachasị mma nke calcium, nke dị mkpa maka uto nke anụ ahụ nwata. Ọ bụrụ na n’oge ime enwere ya, ọ na - esite n’ọkpụkpụ, ezé na mbọ aka nne ya rụpụtara ihe a. Achịcha na nri mmiri ara ehi gbara ụka ka mma nke ọma - yoghurts, kefir, yogọt. Mgbe ị na-azụ yoghurts, ịkwesịrị ilele ihe mejupụtara ha, ebe ọ bụ na a na-agbakwunye shuga na stachi mgbe niile, amachibidoro ọrịa shuga.

Ohere dị ntakịrị

Nri maka oria afọ ime na-agụnye:

• mmachibido iwu zuru oke na mmanya, ọ gaghị ekwe omume ọbụna iko ihe atụ nke champeenu, ebe mmanya “swings” shuga ọbara: na mbụ enwere mmụba n'ihi shuga ndị dị na ya, mgbe ahụ mbelata n'ihi nsí na-egbu egbu na imeju, mgbe ahụ ike uto ọzọ na nri ọzọ;
• ajuju nke ngwa ahia emechara, nri ngwa ngwa, sosi ndi emeputara. Ngwaahịa ndị a anaghị emezucha ihe achọrọ maka abụba na carbohydrates;
• mmachi tii na kọfị, dị ka kafiin na tannin na-emetụta arịa ọbara, na-arịa ọrịa shuga;
• jiri nke ọhụrụ dochie akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ọ bụrụ na ha anọghị, ngwakọta ngwa ngwa ngwa nrechi bụ ihe ọzọ dị mma;
• njikwa calorie siri ike. Ove oveụbiga ihe ọ bụla ókè ga-emetụta n'ụzọ dị njọ n'ihi na kilogram ọ bụla nke abụba na-ebuli iguzogide insulin. Womenmụ nwanyị dị ime na-emeghị ihe a chọrọ yikarịrị ka ọ ga-mkpa irinye insulin.

Ejila ihe okpukpo dochie iwu machibidoro. N'oge afọ ime, a machibidoro itinye nri na nri analogues na-alụbeghị ọgụ (cyclamate, aspartame, acesulfame, saccharin). A naghị atụ aro Xylitol, n'ihi na ọ na-eme ka ibu dịkwuo ya n'isi. N'ime afọ ime, ọ bụ naanị shuga dị ndụ ka a na-anabata, mana yana ọrịa shuga, a na-egbochi oke oriri ha n'ihi oke ọdịnaya nke carbohydrates.

Naanị dọkịta nwere ike ịnye ọgwụ vitamin, ntuziaka maka ọgwụ ahụ kwesịrị igosi na a na-anabata ya n'oge ime. Amachibidoro mmebe nri nke Vitaminized na ọgwụ maka oke ibu kpamkpam. Can nweghị ike ịnara ndị nnọchianya hypoglycemic, n'ihi na ha na-emebi ihe oriri nke nwa ebu n'afọ.

Ezigbo ihe enyemaka maka nri maka ọrịa shuga bụ mmega ahụ. Ọ dị mkpa ka e nye ha ọ dịkarịa ala ụbọchị atọ n'izu, ọkacha mma otu elekere kwa ụbọchị. N'oge afọ ime, a na-atụ aro ịga ogologo oge na klaasị na ọdọ mmiri.

Ihe Nri Kwa Ubochi

Nhọrọ dị mma ma dị mma na nri ndị ị maara

La dochie ụfọdụ nri amachibidoro n’oge ọrịa afọ ime nwere ike ịdị njikere n’onwe gị:

• kama sausages - nri pastroma sitere na ọkụkọ ma ọ bụ ara toki. A na-awụnye fillet na mmiri nnu ruo awa 2 (iko otu ngaji nnu). Mgbe ahụ, a na-egwe ya n'ọtụtụ ebe na mma na-ete ya na ngwakọta: ngaji mmanụ mmanụ, obere nnu, ihe ọ bụla si na ya, dị ka ya - pulp nke galiki. A na-etinye ngwaahịa a na-emecha n ’nnukwu ite ọkụ (250 Celsius C) maka nkeji iri na ise. Mgbe ahụ, na-emegheghị ọnụ ụzọ, a na-agbanyụọkụ ma na-ahapụ pastram n’ime ya ruo mgbe ọ kpachara kpam kpam. Ngwa a rụchara arụcha dị nro ma dịkwa nro;
• yogọt n’ụlọ A kwadebekwa ya nke ukwuu: weta otu lita mmiri ara ehi na obere shelf na - adị ụtọ, wee jụọ 40 Celsius. Wunye mmiri ara ehi n'ime efere iko, tinye 1 tbsp. chekwaa yogọt na-enweghị shuga na ihe mgbakwunye, jikọta nke ọma, mechie mkpuchi ma kechie. Nwere ike tinye ya na batrị ma ọ bụ na akpa ọkụ. N'ime awa asaa ngwaahịa a ga-adị njikere. Iji nweta yogọt buru ibu, ị ga - eji mata ezigbo osisi nke na - apụta n'elu mmiri ya site na sieve dị mma ma ọ bụ akwa mmiri;
• ozo ozo sauces ulo oru - Uwe eji eme salad. A na-akwadebe yogọt na lemon: na 2 tablespoons nke bred n'ụlọ a na-etinye ngaji nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, herbs. You nwere ike ịgbanye uto site na ịtinye cheese, mustard, cucumbers, herbs.

Oriri na-edozi ahụ na egwuregwu mgbe amuchara nwa

N'ime otu awa mgbe amuchara nwa, ogo suga di n’ime nwanyi di ime. A na-ahụkarị ụdị ahụ na-abanye na homonụ, mkpa insulin belata nke ukwuu. N'ọnọdụ ndị a na-adịghị ahụkebe, ọrịa shuga mellitus nwere ike ịdịgide mgbe ha mụsịrị nwa, na nke a, ha na-ekwu maka mmalite nke ọrịa 2. Ọnọdụ dị otú ahụ nwere ike ime ma ọ bụrụ na ịtụrụ ime na-emetụta ike nke pancreas ime ka insulin mepụta insulin, nwanyị buru oke ibu, ma ọ bụ megharia ọrụ moto.

Iji chọpụta oge mmebi nke gaferela n'ọrịa na-adịghị ala ala, nwanyị nke mụrụ nwa bụ onye debanyere aha ya na endocrinologist. Ekwesịrị ime nnwale shuga (a na-agakarị haemoglobin ma ọ bụ nnabata nnabata glucose) mgbe ọnwa atọ gachara, ma mechaa ya ugboro atọ ọ bụla, mgbe afọ iri anọ gasịrị - kwa afọ.

Edemede zuru ezu banyere nnwale nnabata glucose ebe a - diabetiya.ru/analizy/glyukozotolerantnyj-test-kak-sdavat-normy.html

Nwa a nwekwara oke nsogbu nke oke ibu na ọrịa shuga, yabụ, a na-ahụ ya na dọkịta ụmụaka. Ọ bụrụ na nne ahụ emeela nri ka mma, ọ bụrụkwa na ọ nwere glucose ọbara n'ụzọ ka mma, o yikarịrị ka nwatakịrị ahụ nwere nsogbu ndị ahụ.

Iji belata ohere ọrịa shuga dị na mama, ị ga - emerịrị:

1. Mgbe amuchara nwa, belata ibu di ka o kwesiri. Principleskpụrụ nke usoro nri bụ otu: anyị wepụrụ ụtọ na abụba na-adịghị mma, anyị na-agbaso nri dị mma.
2. Denye egwuregwu mgbe niile na usoro ị na-eme kwa ụbọchị. Na mbido, ndị a nwere ike jiri ụkwụ na-aga ije na ọsọ ọsọ, mgbe ahụ ọzụzụ ọ bụla n'ụlọ, n'okporo ụzọ ma ọ bụ n'etiti mgbatị ahụ. Naanị ihe achọrọ maka mmega ahụ bụ mmalite dị mma. Ọ gaghị ekwe omume ịfelata akwara dị iche iche, n'ihi na nke a nwere ike imetụta ọnụego mmiri ara ehi na ihe mejupụtara ya. Isi ihe nchoputa bu enweghi ma obu obere ihe mgbu n’aru mgbe amuchara ya.
3. Ejila carbohydrates ngwa ngwa n'ọdịnihu.

I nwekwara ike gụọ:

• Nri 9 tebụl - emere maka ndị nwere nnukwu shuga.
• Kedu ụdị mkpụrụ osisi m nwere ike iri nri shuga (nnukwu ndepụta)