Berry nwere ikike ọgwụgwọ dị elu: ahịhịa na-acha ọbara ọbara na uru nke iji ya na ọrịa shuga

Site na narị afọ ndị kasị anya, enwere aha banyere mkpụrụ osisi blọgụ na ọtụtụ ndị na-eji ya.

Blueberry bụ obere osisi nke ezinụlọ Vereskov. Nwere ike ịchọta ya na mpaghara Hemisphere na mpaghara nwere ihu igwe oyi na ihu igwe.

Osisi a juru ebe niile na North America, na Iceland, na Europe, yana Russia, Japan na Alaska. Na mbụ, enwere ike ịchọta ya n'oké ọhịa, mana ugbu a ọ na-eto n'ubi. Osisi ubi a na-ahụ maka ọdịiche dị n'etiti ọhịa. Mkpụrụ ya buru ibu ma too ogologo karịa bushes onwe ha.

Ọbụna ndị nna nna anyị malitere ịnakọta ya maka iri ya. Ruo taa, a na-eme jam site na mkpụrụ osisi ya na akwadebe mmanya. A mara beri bluley ọ bụghị naanị maka uto ya dị ụtọ, ọ na-agwọ ọnya ma na-arụ ọrụ ya na nkà mmụta ọgwụ.

Ihe icho mma nke ahihia akpukpo ahihia akpọnwụwo enyere aka na afọ ọsịsa. Mmetụta akpọnwụ akpọnwụ na-enye beri ọhụrụ. N’inye oria anya, a na-adikwa ya ọdụ ka o riekwuo ya. Mkpụrụ osisi beri bara uru bara uru n'ọgụ megide ọrịa shuga.

Akụkọ ihe mere eme nke iji tomato na ọgwụ mkpá akwụkwọ

Ejirila nkpuru osisi na-egbu osisi na-egbu osisi na herbal ruo otu puku afọ. Kemgbe oge ụwa na-emepechabeghị anya, ejirila ya mee ihe n'ịgwọ afọ ọsịsa yana ọrịa ntiwapụ nke ọnyụnyụ ọbara. Mụ nwanyị riri nne ma ọ bụrụ na ha chọrọ ịkwụsị imepụta ara.

Osisi bred

Osisi bry a dị irè n'ọgụ megide scurvy. Ojiji nke nkpuru osisi bluubi maka ọgwụgwọ ọgwụgwọ kemgbe ọtụtụ narị afọ emeela ka ọgwụ banye na nchọpụta ọhụrụ: akwụkwọ nke ahịhịa ahụ belatara ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara nke ọma.

Nkwupụta a enyerela aka ịgwọ ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. Beri bụ ọgwụgwọ magburu onwe ya maka ọrịa anya dịka glaucoma na cataracts.

Mkpụrụ osisi beri maka shuga

Ndị na-arịa ọrịa shuga chọrọ ọgwụgwọ pụrụ iche.

Na mgbakwunye na ọgwụ, ọgwụ herbal na-arụkwa ọrụ dị mkpa. Site n'ọrịa shuga nke 2, ndị dọkịta na-enye gị ndụmọdụ ka ị rie ihe a dị ụtọ ma nwee ụba n'ọtụtụ vitamin beri. O nwere ikike ịgwọ ọrịa dị ebube.

Ndị na-arịa ọrịa shuga nke na-eri bredọl mgbe niile achọpụtala na ọ bụghị naanị mbelata shuga ọbara, kamakwa cholesterol. Nri ahụ a na-akọ ka ọ bịara sie ike ma meekwa ka ọbara gbagoro. Na mgbakwunye, ọ na-ebelata ihe ize ndụ nke ischemia obi na ọbara mgbali elu.

Dị ka prophylaxis, a na-ejikwa ya n'oge neuropathy mamịrị. Itme ya mgbe niile, na - eme ka ọbara na - aga n'ihu ma megharia mpaghara ndị mebiri emebi. Site n’ọrịa ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga, a na-ahụkwa imachi anya. Mana ọ bụrụ n’ichefughi ihe onyinye ndị a maka okike, ọhụụ nwere ike ị gbakee ngwa ngwa.

Diabetesdị ọrịa shuga nke 2, nri ụbụrụ adịghị mma. Osisi berry ga-eme ka ike gwụ abụ ma mee ka ọrụ ụbụrụ rụọ ọrụ.

Ndị ọrịa nwere ụdị shuga 2, bụ ndị buru ibu, nwere ike imeziwanye ọnọdụ ha site n'iri mkpụrụ osisi ndị a. Ọ na - eme ka metabolism dị elu, na - asachapụ ọbara ma na - egbochi abụba ịba na afọ.

Ndị ọrịa nwere ọrịa shuga ekwesịghị ichezọ iji ihe pụrụ iche nke akwụkwọ osisi pọpụpọ. Ọ dị oke irè ma gbasaa ebe a na-agwọ ọrịa a.

Esi esi nri maka ọgwụgwọ?

Iji kwadebe decoction ọgwụ maka ịgwọ ọrịa shuga, ị ga-achọ tablespoons abụọ nke ome na akwụkwọ nke osisi.

Wunye ihe niile na mmiri esi, gbanye ọkụ ma sie ihe dị ka nkeji iri. Ofe kwesịrị ịkwado maka awa abụọ. Na-a itụ ya otu tablespoon ugboro ise n'ụbọchị n'etiti nri.

Ihe ọ juiceụ blueụ na-acha ọbara ọbara bred dị mma. You ga-a itụ ya na ọkara iko, na-agbakwunye mmanụ a honeyụ na ya, ọkara otu awa tupu i rie nri. Echefula naanị tomato ọhụrụ. Otu iko bluuberi na-acha ọbara ọbara kwa ụbọchị ga-agbake ngwa ngwa.

Tinye n'ime thermos otu tablespoon nke tomato a mịrị amị ma wụsa iko esi mmiri. Ka ọ na-emeju maka 2 awa wee nje. Were 1 tablespoon ugboro atọ n'ụbọchị.

Ihe ọ juiceụ .ụ bluuberi

Iji kwadebe tii ọgwụ maka ọrịa shuga, ịkwesịrị ị glassụ otu iko nke bred, mkpụrụ osisi breeki na elu hips, otu lemon na apụl. Igwakorita ihe eji eme ihe, gwakọta, wunye otu lita mmiri mmiri ma mechie mkpuchi. Hapụ ya ka ọ na-ekpo ọkụ n ’ihe dị ka nkeji iri anọ. Were ọkara iko mmiri ugboro anọ n'ụbọchị.

Ezi ntụziaka

A na-ejikwa beri. Ndị ọrịa nwere ọrịa shuga nwere ike inwe obi ụtọ n'ọtụtụ nri dị ụtọ ma sie ike. A na-ewu ewu na ntinye akwa chiiz casserole.

Iti àkwá na sweetener, tinye cheese na stachi n'ebe ahụ. Ndakpọ. Tinye yogọt ma gwakọta ọzọ.

Tinye na mmiri a na-ete mmanụ nke bluuberi tomato ma wụsa mgwakota agwa esiri ya. Tinye n'ime ite na akpọọ nkụ maka minit 20-30 na okpomọkụ nke ogo 190. Ọ ka mma iri casserole mgbe ọ dara.

N'ụdị, beri na-ejikwa akụrụngwa niile bara uru.. Anyị na-eme akwụkwọ apụl maka apụl ma tinye ebe ndo nke bred, mkpụrụ vaịn, mkpụrụ na cherị n'ebe ahụ. Tinye ntakịrị mmanụ a honeyụ n’elu ma esi nri n’ekwú maka minit 25.

Salad beri

Ụtọ na salad na-acha bred. Obụpde ọkụkọ ara, bee n'ime cubes. Gbakwunye tomato, eyịm, ose, arugula na feta chiiz. Ihe nile gwakọtara. Wụsa ụfọdụ strawberries na oge ya na mmanụ olive. Nnu na ose nụrụ ụtọ.

Etu esi echekwa beri?

Chekwaa beri na ogo 0 digiri 4 n'ime ihe dị ka izu abụọ.

Iji nweta ihe bara uru nke bred breeki n’oge oyi, ịkwesịrị ịhapụ beri. A na-etinye bred ahụ ọ na-enweghị eriri n'ime akpa rọba wee tinye friza.

A ga-emechichi akpa ahụ ka berry ghara ịmịta isi ala.

Ngwakọta

Osisi beri a nwere pasent 87 nke mmiri.

Mkpụrụ osisi bredi bara ụba na vitamin nke otu A, B, C, K, P na PP, nwere protein, flavonoids, eriri, carotene, shuga, tannins na ascorbic acid.

Osisi beri na-adịbeghị anya, nwere ọtụtụ ihe bara uru. Nakọta na ịchekwa ya bụ ihe siri ike.

Ndị bi na North tinye berry na igbe bekee ma wụsa abụba azụ. Mgbe ahụ zoro igbe ndị ahụ na akpaetu. Mkpụrụ osisi bluubi nwere ihe ọgwụgwọ pụrụ iche na ọgwụgwọ nke ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ: na-efe efe na-efe efe, yana nkwarụ anya, scurvy, ọrịa obi, nsogbu eriri afọ. Ọ na-egbochi usoro ịka nká.

Ndị na-ezumike nka na-enweta mmetụta tonic n'aka ya. Mkpụrụ osisi beri na-eto na Russia niile. Karịsịa ọtụtụ n'ime ya na oke ọhịa Siberia. Na-anakọta ya site n'August ruo naanị frosts.

Kedu mgbe ị gaghị eri beri?

Ọgwụ ọdịnala na-atụ aro iri 200-300 gram nke mkpụrụ osisi breeki n'ụbọchị maka ndị na-arịa ọrịa shuga.

Mana iwu a adabaghị maka ụdị ndị na-arịa ọrịa a. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na iri beri karịa ka ọ na -eme kwa ụbọchị, ị nwekwara ike nweta mmebi nke ọrụ ahụ.

Ọ bụ contraindicated na ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga, nwere biliary dyskinesia, ọrịa nke duodenum, gastritis na ọnya. Ha anaghị akwado iri mkpụrụ osisi blọgụ n'otu oge dị ka ndị na-eche ọbara.

Mụ nwanyị kwesịkwara izere beri ka ha na-eche ụmụ ọhụrụ na nne na-enye nwa ara, ebe beri ahụ nwere ihe na - egbu egbu. Ngosipụta nke mmenanya na nfụkasị ahụ.

Vidiyo ndị metụtara

Elena Malysheva na Njirimara bara uru nke blueberries na ọrịa shuga:

Gbalịsie ike nyochaa ihe ahụ gị ga-eme maka ngwaahịa ọhụrụ. Ọ bụrụ, mgbe i riechaa mkpụrụ osisi beri, i riwe ya, ọ ga-eme ka ị jụ ya ogologo oge.