LDL kọlesterol bụ mkpụrụ ndụ ihe dị ala dị ntakịrị nke dịkarịsịrị nta nke so na klaasịprotoins ọbara na-etolite etolite n'ụdị ụkọ Lipolysis. A na-akpọ ìgwè ndị a ihe akpọrọ cholesterol dị njọ, n'ihi na o jikọtara ya na ohere nke ịmalite iku ume atherosclerosis.
Ihe dịka 70% nke LDL ka a na-ahụ n’ime aru. Otu ihe pụrụ iche nke cholesterol bụ na ọ nwere ike ịgbakọ na mgbidi ime nke arịa ọbara, nke na-eduga n'ịmepụta oghere nke atherosclerotic.
Cholesterol HDL bụ nnukwu ihe dị mma lipoprotein, ya bụ, ezigbo ihe. Ọ na - ekere òkè na njikọ nwoke na nwanyị nke nwoke na nwanyị, na - ewusi akpụkpọ membranes ike, n'ihi nke ha na - agbagide ihe ndị na - adịghị mma.
Ka anyị tụle ma ọ bụrụ na LDL cholesterol dị elu, gịnị ka ọ pụtara, na ihe ị ga-eme n'ọnọdụ dị otú ahụ? Kedu ihe na-akpata ọgba aghara nke metabolism lipid, gịnị bụ ọgwụgwọ ya?
Ihe Ihe Ewu Nsogbu Maka asingbawanye LDL
Oke nke cholesterol dị ala nwere ike ịbawanye na oke kwere, nke a dịkwa njọ n'ezie, ebe ọ bụ na ihe egwu nke ịbawanye na atherosclerosis na-abawanye. Ihe bụ nsogbu bụ na onweghị ihe mgbaàmà na akara aka nke metabolism abụba na - arịa n’ahụ, yabụ otu ụzọ ị ga - esi mata ihe ọ pụtara bụ ịme nyocha ọbara.
Ihe egwu nke cholesterol dị elu bụ ọrịa ndị ọrịa nwere akụkọ gbasara ọrịa na akwara gbasara ọrịa obi. A na-ahụta ihe egwu nke atherosclerotic plasta guzobere na ndị ọrịa mamịrị - imebi shuga digestibility na-emetụta steeti nke arịa.
Ihe ọzọ bụ oke ibu, na-akpata omume iri nri. Mgbe nri ụmụ anụmanụ na-achịkwa nri, enwere nnukwu carbohydrates nri digestible, nke a na-eduga oke ibu.
Ihe ndị ọzọ na-akpata mmụba LDL:
- Ọkpụkpọ mkpụrụ ndụ ihe nketa. N'ọnọdụ ụfọdụ, a na-eketa imebi iwu pụọ. Ndị otu ahụ gụnyere ndị ndị ikwu ha butere ọrịa nkụchi ma ọ bụ ọrịa strok;
- Ọgba aghara nke ọdịdị endocrine (pancreatitis, etuto ahụ a na-eme pancreatic);
- Ọkpụkpụ akụrụ / arụrụ ọrụ;
- Enweghị ntụgharị uche nke anụ ahụ (n'oge ime ime, n'oge ịhụ nsọ);
- Of consumptionụbiga mmanya ókè, ị smokingụ sịga;
- Ọ bụrụ akụkọ ihe mere eme nke ọbara mgbali elu;
- Enweghị mmega ahụ.
Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ nọ n'ihe ize ndụ, mgbe ahụ, a na-atụ aro ka ọ nwalee nnwale profaịlụ nke oge ụfọdụ - mkpebi siri ike nke cholesterol, LDL, HDL, triglycerides.
Nkịtị cholesterol
Iji chọpụta nha nke LDL na HDL n’ime ahụ, a na-anwale ọbara. Dabere na nsonaazụ ụlọ nyocha, dọkịta na-ekwu maka ụkpụrụ ma ọ bụ ọrịa. E jiri ya rụpụta ihe ekwuru na tebụl ndị enyere ha aka, ebe ọ bụ na ụkpụrụ dị iche maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị. Ọzọkwa na-elebara afọ onye ọrịa, ọrịa na - agakọ - ọrịa shuga, ọrịa strok ma ọ bụ nkụchi obi n’akụkọ ihe mere eme, wdg.
Yabụ kedu ihe bụ iwu? A na-eji profaịlụ lipid iji chọpụta ọdịnaya cholesterol. Ọ na - enye ozi gbasara OH, LDL, LDL, triglyceride concentration, na ndekakwa atherogenicity. Ihe ndị a na-egosi, ma ewezuga ọnụọgụ atherogenic, ka a tụrụ na mmol kwa otu lita.
Rịba ama na n'oge afọ ime, cholesterol na-etolite, nke na-abụghị ọrịa. Ọdịdị nke eserese dị otú a bụ n'ihi usoro ọmụmụ nke nwanyị dị ime.
OH kwesịrị ịdị iche site na nkeji 3.5 ruo 5.2. Ọ bụrụ na mmụba na njirimara ahụ ruru 6.2 mmol / l, nke a bụ ihe kpatara nchegbu. Ormmụ nwanyị maka ụmụ nwanyị:
- Nchikota cholesterol 2.9-7.85 dabere n’afọ. Nwanyị tokarịrị ogo, ihe a ka ama ama nwere ike ịkwado.
- Ofkpụrụ nke ihe dị ala mgbe afọ 50 ruru ihe 5.72, n’oge ntorobịa ọ bụ 0 1.76-4.85.
- HDL bụ ihe dị mma mgbe afọ 50 gasịrị - 0.96-2.38, mgbe ọ dị obere 0.93-2.25 mmol / l.
Iwu maka nwoke bụ ego cholesterol zuru oke, ma ọ bụrụ n’ịgosi na ọ gafere ọkwa 4.79. HDL dịgasị site na 0.98 ruo 1.91 - nke ruru afọ iri ise. Mgbe afọ a gasịrị, ikike ịkwadoro ruru 1.94 mmol / L. Nlekọta cholesterol mgbe afọ iri ise gafere karịa 6.5.
Na ọrịa shuga, ọnụego kọlestrọl na-abawanye. Ọ bụrụ na enwere mmụba nke opekata mpe 1, mgbe ahụ nke a na-emetụta ọrụ nke mkpụrụ ndụ ụbụrụ. N'ihe banyere ịkpa iche, ọ dị mkpa ịgwọ ọrịa - nri, egwuregwu, ọgwụ. Dịka iwu, maka ndị na-arịa ọrịa shuga, a na-enye ọgwụ ọgwụ ozugbo.
A na-eji ọnụọgụ atherogenic chọpụta ikpehe cholesterol dị mma maka ihe jọrọ njọ. A na-agbakọ ya dịka ndị a: (OH - HDL) / LDL. Mgbe ọnụọgụ abụọ dị obere ma ọ bụ ihe na-erughị, ihe ize ndụ nke atherosclerosis dị obere, yana CA site na 3 ruo 4, ihe ize ndụ nke ọrịa coronary ma ọ bụ mgbanwe atherosclerotic dị elu. Ma na CA ihe kariri nkeji ise - enwere ike dị elu nke na - abụghị ọria ọrịa obi, kamakwa nsogbu akụrụ, akụkụ ala (ọkachasị ọrịa shuga), na ụbụrụ.
Oriri na-edozi ahụ maka High LDL
Rịba ama na ndị ọrịa nọ n'ihe ize ndụ kwesịrị ịlele cholesterol na-ezukarị iji gbochie nsonaazụ na-adịghị mma n'oge. Ndị ọrịa mamịrị nwere ike inweta ụdị "mita", karịchaa, nnwale na-enyere aka chọpụta ọkwa cholesterol dị n'ọbara. Uru nke usoro a bụ nlele na nha anya n'ụlọ.
Iji belata LDL na anụ ahụ, ịkwesịrị iri nri nke ọma ma nwee nguzozi. Site na menu a choro igbanwe mmanu abuba, ndi nwere abuba, aju ehi na ezi abuba, Mayonezi na udiri nri ndi ozo, ngwa ahia emechara, nri ngwa ngwa, soseji, nkpuru ahihia, nkpuru mmiri ara ehi.
Nri ahụ gụnyere ọtụtụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ọ ka mma ka ndị na-arịa ọrịa shuga ịhọrọ ụdị ndị a na-ejikọghị ọnụ ka ha wee ghara ịkpasu mmụba shuga. Ihe oriri ndị a nwere ihe nwere ike iwetulata cholesterol:
- Green tii (naanị obere ihe, ọ bụghị na akpa). Ngwakọta ahụ nwere flavonoids, nke na-enye aka na ike nke mgbidi vaskụla ike;
- Tomato nwere lycopene, ihe mejupụtara na-enyere aka belata LDL;
- Ngwa nri ukpa bara uru, mana kalori-elu, yabụ rue iberibe iri kwa ụbọchị;
- Carrots, garlic, lemons, àkwá n'ụdị uzuoku omelet, celery.
Nọgide na-eri nri mgbe niile.
Na mgbakwunye na mmega ahụ zuru oke ma ọ bụrụ na enweghị ọgwụ ahụike. Mgbe usoro ndị a enyereghị aka, mgbe ahụ ka a na-enye ọgwụ iji belata LDL.
Ọgwụ na ọgwụ na ndiife ịgba akwụkwọ
Ọrịa mamịrị ka ịhazi LDL n'ime ahụ ka edepụtara ọgwụ ndị otu na statins na fibrates. Achọpụtara na statins nwere ike imetụta ndị na - egosi shuga, ebe ọ bụ na ha na - eme ka usoro metabolic dị n'ahụ, na - eme ka glucose na - ahụ anya mgbe niile iji gbochie hypoglycemia na ọrịa shuga mellitus.
Statkpụrụ ndị kasị dị irè gụnyere Lovastatin, Simvastatin, Pravastatin. A na-ekpebi oge ole a na-a Doụ ya na oge ọgwụgwọ ọ bụla. Ọgwụ cholesterol abụghị ọgwụ anwansi, ma ọ bụrụ na ọrịa mamịrị anaghị agbaso usoro nri, ọgwụgwọ ọria anaghị elele.
Fibrates na-enyere aka ịgbari okwute cholesterol, na-eme ka ọbara dị ọcha. Atromidine, Tricor, Lipigem ka edepụtara.
Ndị mmadụ ịgba akwụkwọ:
- A na-etinye ntụ ntụ flaxseed na nri. Usoro onunu ogwu - ọkara ngaji, ugboro ole eji ya - otutu oge kwa ubochi. Osisi cholesterol dị ala, melite metabolism na ndị ọrịa mamịrị.
- Mgbakwunye licorice - wụsa abụọ tablespoons nke 500 ml nke mmiri esi, esi nri maka nkeji 15, iyo. Na-a 50ụ mmiri 50-80 ml 4 ugboro n'ụbọchị. Oge ọgwụgwọ bụ izu 3. Mgbe ezumike ahụ gasịrị, ịnwere ike ikwugharị. Ntụziaka ahụ dabara adaba maka ndị ọrịa shuga, mana ọ bụghị maka ọbara mgbali elu.
Site na nsogbu nke oke ibu, ọkachasị na ụdị ọrịa shuga 2, a na-atụ aro nri kalori dị obere maka ịbelata ibu dị mma. N’ezie, a na-eme ya n’iburu n'uche mmega ahụ mmadụ na-eme. Ọzọkwa dịka ihe mgbochi ọ dị mkpa: ịhapụ ị smokingụ sịga, ị alcoholụ mmanya, imega ahụ kwa ụbọchị, na-aga eleta dọkịta kwa oge ma lee ule cholesterol.
A kọwara Lipoproteins na vidiyo ahụ n'isiokwu a.
