Ezigbo nri dị mma n’arụ shuga bụ ihe dị mkpa na mgbazi nke nsogbu akwara n’egwuregwu ọrịa mellitus nke mkpụrụ ndụ ọ bụla, ọ bụrụ na abụghị isi ihe na-achịkwa ọkwa glucose ọbara. A na-ere ngwaahịa maka ndị ọrịa mamịrị na ahịa ọgwụ ma n'ụlọ ahịa nri nkịtị, ma ọ bụrụ na achọrọ, ha dị nnọọ mfe ịchọta na obere obodo ọ bụla. Ekwesịrị ịzụta ngwaahịa maka ọrịa shuga dabere na ntinye nke dibịa ma ọ bụ endocrinologist na-aga, ha na-eburu n'uche nguzozi nke ihe ndị bụ isi: protein, abụba na carbohydrates.
Mellitus na-arịa ọrịa shuga nke ụdị nke mbụ na nke abụọ, n'agbanyeghị usoro dị iche iche nke pathogenetic nke mmepe, na-eduga na nsonaazụ otu - mmụba nke ọkwa glucose plasma, na ogologo oge, mmụba nke ọkwa hemoglobin glycosylated.
Ndị ọkachamara na-elele nsogbu ahụ
Endocrinologists emeputala nri pụrụ iche maka ndị nwere ọrịa shuga. Ezubere tebụl ma ọ bụ nri maka ọrịa shuga nke nwere ọnụ ọgụgụ 9 n'ụzọ dị ka eleba anya ike nke onye ọrịa ma ghara ibelata oriri abụghị naanị nri, kamakwa micro na macro, vitamin na ihe ndị ọzọ bara uru.
N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na nri ahụ ka akọpụtara ruo ọtụtụ iri afọ gara aga, ọ kwụbeghịkwa uru ọ bara maka ndị ọrịa mamịrị.
Usoro nri maka ọrịa shuga mellitus nke mbụ na nke abụọ nwere ebumnuche ndị a:
- Mmezi nke glucose na plasma ọbara n'ogo kachasị maka enweghị ọganihu ọrịa.
- Mbelata ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa metabolic, ọrịa obi dị ka nkụchi obi na ọnya obi, yana nsogbu poly-neuropathic siri ike.
- Nkwụghachi ọnọdụ nke onye na-arịa ọrịa a.
- Chekwa usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị mma iji belata mmepe nke ọrịa na-efe efe na mkpali.
- Mmezi nke nsogbu dysmetabolic sitere n'ụdị usoro metabolic niile dị n'ahụ, ọkachasị oke ibu.
Nri Nke 9 gunyere ngwaahịa dika bran na rye achịcha, achịcha pụrụ iche maka ndị na-arịa ọrịa shuga, akwụkwọ nri ọhụrụ na salads na-enweghị ihe ọ mayonnaiseụ mayonnaiseụ n’abụghị abụba, ngwaahịa anụ nwere obere azụ, azụ nke nwere obere abụba na ngwaahịa mmiri ara ehi. Mkpụrụ osisi a na-atụ aro ka: green apụl, lemon na mkpụrụ osisi citrus na mkpụrụ osisi ndị ọzọ na-atọ ụtọ. Ebe pụrụ iche n’ime nri Nke 9 bụ nke mkpụrụ akụ. N'etiti ọka, a na-eji buckwheat, millet na oatmeal. Usoro ọgwụgwọ nri bụ ụzọ isi agbachasị agbagọ maka mmezi nke ụdị shuga 2.
Ngwaahịa bara uru
Enwere ọtụtụ ngwaahịa bara uru ga-aba uru maka ndị ọrịa endocrinological. Ihe oriri maka ndị ọrịa mamịrị adịghị iche na nri nkịtị, ma ewezuga obere bekee nke ihe ndị na-enye carbohydrate n’ime ihe mejupụtara. Agbanyekwa na echiche zuru ebe nile na nri dị mma anaghị atọ ụtọ ma na-agbanwe agbanwe, mmadụ kwesiri ịmachara ndepụta nke ngwaahịa maka ọrịa shuga. Ezi ahụ ike ma na-edozi ahụ bụ isi ihe maka ịdị ogologo ndụ na ọdịmma! Ndepụta nke ngwaahịa gụnyere ihe niile dị mkpa ma dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke anụ ahụ yana ihe kemịkalụ sistemu arụ ọrụ zuru oke.
Akwukwo nri
Akwukwo nri nke nwere ihe mejuputara carbohydrate di ala gha aba uru. Inine mara mma maka ndị mmadụ na-arịa ụdị ọrịa dị otu a gụnyere:
- Cabbagedị kabeji niile dị iche iche, karịsịa kabeeji.
- Zucchini, eggplant na ngwaahịa ndị yiri ya.
- Kukumba
- Ihe nduku.
- Tomato
- Gdị dị iche iche nke elu na letus.
Mkpụrụ osisi na tomato
Enwere ọtụtụ mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ ma dịkwa mma nke na-abụghị naanị na anaghị egbochi ndị ọrịa mamịrị, mana a na-atụ aro maka oriri. Mkpụrụ osisi na-atụ aro ya na tomato:
Ngwaahịa amachibidoro maka ụdị shuga 2 + tebụl- Apụl dị ndụ ndụ na ọbara ọbara.
- Persimọn.
- Plọm.
- Goozberị
- Currants nke iche iche.
- Kranberị
Fruitsfọdụ mkpụrụ osisi, dị ka apụl, bara ụba na akụrụngwa, nke na - enyere aka nweta mmetụta nke afọ ojuju ngwa ngwa, agbanyeghị, akwara anaghị etinye onwe ya na eriri afọ ma gafere n'ahụ ahụ na-ebugharị, nke na - enyere aka melite motility na motility eriri afọ, ma na - enyere aka belata. Ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga mellitus bụ nanị mkpụrụ ndị dị ụtọ, dị ka unere, fig, mkpụrụ osisi ọ bụla akpọnwụ akpọnwụ na edere.
Ngwa nri
Ọ dịghị mkpa maka onye ọrịa mamịrị wezuga ngwaahịa achịcha na nri ha. Nwere ike ma iri nri bye ma ọ bụ achịcha ọka, mana achicha ọka na achịcha bekee ga-apụrịrị na nri.
Anụ na azụ
Turkey na anụ oke bekee gosipụtara onwe ya na usoro ọgwụgwọ nke usoro ọ bụla, ọkachasị ndị ọrịa mamịrị. Meatdị anụ na azụ nwere obere abụba na-enye ahụ mmadụ ịnweta nri niile dị mkpa na amino asịd dị mkpa, yabụ maka usoro anabolic n’ahụ. Ọ kachasị mma iri anụ sie ma ọ bụ stewed ọ bụ ihe amamihe dị na ya iwepụ nsị anụ ezi na mmanụ.
Ewezuga na nri: ọgazị anụ, ọbọgwụ, sausages ọ bụla na ngwaahịa mechiri, nri mkpọ na offal. Uru nke ngwaahịa ndị dị otú a bụ, na ụkpụrụ, ọ bụghị naanị maka onye ọrịa, kamakwa maka ahụike, mana enwere ọtụtụ nsogbu, na-amalite site na abụba trans, na-ejedebe enweghị oke nke isi ihe oriri - protein, abụba na carbohydrates.
Mmiri ara ehi
Kedu ihe ka mma iji ngwaahịa mmiri ara ehi maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga, ajụjụ bụ ihe mgbagwoju anya. N’ụzọ doro anya, iji ngwaahịa mmiri ara ehi nke obere abụba nwere ezigbo ọmarịcha ọrụ. Ihe ọ contraụ milkụ mmiri ara ehi ọ andụ andụ na ude na-egbochi ndị ọrịa nwere ọrịa shuga, ebe ha na-ebute mmụba nke cholesterol ọbara na lipoproteins dị ala, nke na-emebi mgbidi vaskụla. Enwere ike ịchọta ndepụta zuru oke nke ngwaahịa mmiri ara ehi dị mma na Internetntanetị.
Tebụl nke ngwaahịa bara uru maka ndị ọrịa mamịrị n'ụdị pyramidal hierarchyPrincipleskpụrụ bụ isi nke ezigbo nri
Ọbụlagodi maka ndị ahụike, ma ọ dịkarịa ala, maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga, ezigbo iwu ga-abụ - nri nri pere mpe. Erila otutu ihe na adighi ike. Na mgbakwunye na mmerụ ahụ, ọ gaghị eweta ihe ọ bụla, mana iri nri ugboro ugboro na obere akụkụ nwere ike ime ka metabolism dịkwuo elu ma nyere aka kwalite mmepụta nke insulin na-enweghị nsogbu mberede. Njikọ nke protein, abụba na carbohydrates na ndị ọrịa nwere ọrịa shuga kwesịrị 4: 1: 5. Maka ndị ọrịa mamịrị nwere oke ibu ma ọ bụ buru oke ibu, ọ dị mkpa ka etinye nri kalori na-adịghị mma. Ngwaahịa ndị a gụnyere celery na akwụkwọ nri. Uru ike ha pere mpe, mana ume ọrụ nke ahụ maka nkewa ha ga-aba nnukwu, nke bụ ihe ga-enyere ha aka felata.
Akụkụ ọzọ dị ezigbo mkpa maka ezigbo nri maka ọrịa shuga bụ nri dị iche iche. Ngwaahịa maka ọrịa shuga kwesịrị ịdị iche! A naghị akwado ya iri otu ụdị nri ogologo oge, ebe nri nri ọ bụla nwere naanị obere nke vitamin, mineral na nri ndị ọzọ. Maka ịrụ ọrụ zuru oke na ahụ, ọ bụ kpọmkwem ụdị nri dị mkpa.
Ngwaahịa mamịrị
Enwere ọtụtụ ihe ahaziri iche maka ndị na-arịa ọrịa shuga. N'oge a, enwere ọtụtụ ọnụọgụ ụtọ na ndị na-atọ ụtọ nke na-enwe ike ijikwa ọkwa glucose ọbara na ọkwa physiological. Ọrịa mamịrị na-akwado nri nwere obere carb n'ụzọ zuru oke, mana abaghị uru ma baa uru ahụ. Ọtụtụ mgbe, a na-eme ụdị ngwaahịa ndị a na arụ ọrụ na enweghị arịa bara uru, yabụ na ọ dị ize ndụ ahụike gị ịgbanwe kpamkpam na-eri nri ndị ọrịa mamịrị.
Ngwa ahịa amachibidoro
Enwere ndepụta nke ngwaahịa ndị ọ bụghị naanị na ọ gaghị ekwe omume, mana ọ dịkwa ize ndụ iji maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. Ndị a gụnyere ngwaahịa ntụ ọka niile bara ụba, nri ọ bụla e ghere eghe na nri eghe. Can nweghị ike iji shuga na shuga nụchara anụcha, ngwaahịa ndị a bụ ndị otu nke carbohydrates ngwa ngwa ma nwee ike ịbawanye ọkwa glycemia na onye ọrịa, na-akpata ketoacidosis. A na-egbochikwa ihe ọụụ igbe nwere ihe ọatedụ carbonụ carbonated maka ndị ọrịa mamịrị, ebe ọdịnaya shuga ha dị oke elu.
Nke a bụ ụfọdụ nri nwere ndekị glycemic dị elu nke amachibidoro ndị ọrịa mamịrị: ụlọ mmanya, kuki, bọta, anụ a ,ụrụ, swiiti, ọ drinksụ carbonụ karama, nri ngwa ngwa. Ha niile na-akpata nsogbu juputara na insulin, ma na-akpaghasị metabolism. Ngwaahịa na-emebi emebi bụ ihe a ma ama ugbu a na ọnwụnwa nke ịzụta ha ka na-aga n'ihu, n'agbanyeghị, nhọrọ ikpeazụ bụ nke gị. Kedu ihe ịchọrọ ahụike, ogologo ndụ ma ọ bụ nsogbu nke ọrịa?
Oriri na-edozi ahụ maka ndị ọrịa Ọrịa shuga 1
Ebe ọ bụ na ụdị nke mbụ bụ ụdị ọrịa a na-adabere na ya, ọ na-akwụsị kpamkpam ma ọ bụ kwụsịchaa ịmịpụta insulin. Thekpụrụ ọgwụgwọ bụ isi bụ insulin dochie anya na usoro ọgwụgwọ nri. Maka ndị ọrịa nwere ụdị 1, ihe izizi bụ ịgbakọ ọnụ ọgụgụ achịcha (XE). Otu achịcha 1 gram nke carbohydrates dị gram 12. Cu gbakọọ achịcha achicha dị mkpa maka ịnwe insulin ziri ezi ma dị n'otu, yana ịgbakọ oriri caloric.
Oriri na-edozi ahụ maka ndị ọrịa Ọrịa shuga 2dị nke Abụọ
A na-atụle shuga 2dị nke Abụọ nke na-eguzogide ọgwụ, ya bụ, na ụdị a, ụkọ insulin na-amalite, mkpụrụ ndụ beta nke pancreatic na-anọgide na-ezochi insulin hormone. Maka ụdị nke abụọ, nri bụ isi ihe na-eme ka ọnọdụ onye ahụ na-arịa ọrịa dịkwuo mma. N'okpuru ụkpụrụ nke ezigbo nri na nri, ndị ọrịa nwere ụdị insulin na-eguzogide nwere ike nọrọ n'ọnọdụ ụgwọ ahụ ogologo oge wee nwee obi ụtọ.
