Na mgbakwunye na ọgwụ na usoro ọgwụgwọ, usoro ọgwụgwọ ọdịnala dị iche iche na-enyere aka ịlụso ọrịa shuga ọgụ n'ụzọ gara nke ọma. Otu n'ime ha bụ turmeric - osisi pụrụ iche nke nwere mmetụta bara uru na arụ ọrụ nke pancreas. Turmeric na-arịa ọrịa shuga nwere mmetụta mgbochi na ọgwụgwọ dị ike ma belata ngosipụta nke ọrịa a siri ike. Isi ihe bụ ịgakwuru dọkịta gị tupu iji ma soro iwu maka iji ntụ ntụ si "mgbọrọgwụ odo".
Ngwongwo bara uru
Ndị isi ojii gburugburu ụwa na-eji turmeric na nkwadebe nke ọtụtụ efere ma mgbe ụfọdụ echeghị na ike a na-acha odo odo na-acha odo odo na-agba ọkụ mgbe ị na-ebuso nnukwu ọrịa dị oke njọ. Na ose na-enwetara site na mgbọrọgwụ nke a kama capricious osisi, nke chọrọ mmezi nke ụfọdụ ọnọdụ. A na-agbanye mkpọrọgwụ na mgbọrọgwụ turmeric, wee sie ya ma sie ike na iji teknụzụ pụrụ iche. N’India, ekwenyere na isi nwere ihe ndị na-adịghị mma.
Ndị ọrịa mamịrị maara nke ọma na a machibidoro iwu taboo ka ọ tinye nri na ose ndị na-atọ ụtọ na nri ha. Ma turmeric na-arịa ọrịa shuga na ọrịa ndị ọzọ nwere ike ịrụ ọrụ ebube, ebe ọ gụnyere:
- mmanụ dị mkpa mmanụ;
- curcumin - mgbochi anụ ahụ dị ike nke na - egbochi ọrịa na analgesic;
- vitamin B, C, E na Chọpụta ihe Ca, Fe, P, I;
- kalshial
- ígwè
- phosphorus;
- ayodiin;
- antioxidants;
- acid nke ascorbic;
- sabinen - eke monoterpene;
- Borneol bụ ihe nwere antidepressant na Njirimara tonic.
Enwere ike ịgbakwunye ụdị uto a dị egwu na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ efere niile.
Uru kachasị dị na turmeric bụ ikike ya iji kpalite usoro nri.
Turmeric maka ụdị shuga nke 2 na-enyere onye ọrịa aka:
- belata cholesterol na glucose (na-ebelata ọchịchọ iripịa abụba na ụtọ);
- mee ka mmepụta insulin dị ike;
- guzosie anu aru ma mezie onodu aru;
- lụa ọgụ ọdo;
- mụbaa ọnụego anụ ahụ.
Na mgbakwunye, isi ahụ nwere ọtụtụ ihe ọgwụgwọ ndị ọzọ:
Etu ị ga-esi were mmanụ linseed maka ọrịa shuga 2- normalizes ọbara mgbali wee belata ohere nke jumps mberede
- Ọ bụ ihe ngosipụta pụtara ìhè megide ọrịa Alzheimer na atherosclerosis;
- na-enyere aka ịlụ ọgụ ike;
- na - arụ ọrụ dịka ọgwụ anticoagulant sitere n'okike na ụzọ igbochi thrombosis;
- normalilates ọrụ nke obi usoro;
- nwere njirimara nke ọgwụ nje ma n'otu oge ahụ adịghị akpasu dysbiosis, dị ka ọgwụ sịntetik;
- bụ ọgwụ mgbochi siri ike;
- na-ewepụ nsị anụ ahụ n'ahụ ma na-eme ka ọbara dị mma;
- na - egbochi etuto ahụ jọgburu onwe ya.
Otu ngaji nke turmeric na-arụ ọrụ dị ịtụnanya ụbọchị
Mmetụta iji turmeric adị ogologo ma na-agbakọta, yabụ, ndị ọrịa mamịrị kwesịrị iji ya mgbe niile wee họrọ nri n'ụzọ ọ ga - eji nwayọ mee ka ọnụ ọgụgụ mmanụ dịkwuo elu. Ọ dabara nke ọma, ngwaahịa a nwere ụtọ dị ụtọ ma nye ha nri dị ụtọ na-atọ ụtọ, na-eme ha ụtọ karị.
Ihe ngbanwe
Tupu ịmalite ịgwọ ọrịa shuga 2 na turmeric, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta, ebe ọ nwere ọgwụ contraindications:
- ọnụnọ nke nkume akụrụ - n'ihi akụrụngwa choleretic;
- eriri afọ na ọnya nke nwere nnukwu acidity - n'ihi mkpali nke imepụta mmiri ọ juiceụ gastụ afọ;
- ọria aru
- ị medicationsụ ọgwụ ndị metụtara nguzobe na mmepụta nke insulin;
- afọ ụmụaka rue afọ anọ;
- nkwadebe maka ịmụ nwa ma ọ bụ ịwa ahụ - turmeric belatara ọrụ nke sisọmu ọbara ọbara;
- anabataghi ihe mmadu na ochicho nke allergies;
- jaundice.
Osisi na - akụ - ya bụ ụlọ nchekwa vitamin na mineral
Ngwa
Etu esi ewere turmeric maka ọrịa shuga 2? Ọ dị nfe, ebe enwere ike iji ya mee ebe niile maka nri, ma ọ bụ nri anụ, ofe ma ọ bụ nri dị ụtọ. Ọ ga-eme ka ofe ahụ nwee agba ọla edo, salad a fesa ya na ntụ ntụ ga-adịkwu ụcha, a ga-ejikwa curcumin kwadebe nri okike maka ịchọ mma ihe ụtọ na achịcha mamịrị.
Site na turmeric ala, ị nwere ike ịkwado ngwa ngwa maka mgbochi na ọgwụgwọ nke ọrịa shuga. Iji maa atụ, dịka:
- ahịhịa na-atọ ụtọ nke nwere turmeric, cinnamon, ginger na mmanụ a honeyụ - ihe dị mma iji nyere aka belata glucose ọbara ma wepu oke ibu;
- turmeric infusion (ime biya na esi mmiri) na tii, mmanụ a ,ụ, ginger na cinnamon. Recipesfọdụ usoro nri na-atụ aro ịtinye kefir na mmanya dị mma. Ikwesiri ị theụ ọgwụ n'ụtụtụ ma ọ bụ n'anyasị tupu i rie nri;
- mmiri ara ehi ma ọ bụ kefir nwere turmeric (ihe dị ka gram 30 kwa iko) - ugboro 2 kwa ụbọchị;
- infusion nke ginger anuahade, lemon bee, pepemint na 40 grams nke turmeric (wunye otu iko esi mmiri) - jiri ụbọchị.
Ihe ọicyụ spụ na-ekpo ọkụ na-acha "anwụ anwụ" na nche nke ahụ ike
Ọ dị mfe ịkwadebe ụdị infusus, mana uru kachasị ha bụ na ha nyere aka iwepu anụ ahụ site na ọnọdụ ọrịa shuga ma wepụ ọtụtụ nsonaazụ nke ọrịa a chọpụtarala.
Dị ka onye na-ahụ maka ọgwụ nje, a ga-eji mmanụ dị mkpa turmeric mee ihe - iji duzie nnọkọ aromatherapy ma ọ bụ chiri echichi n'ụlọ na chiiz n'ụlọ. Mmanụ ahụ nwere ísì ụtọ na-atọ ụtọ na ndetu ọhụụ na agba na-enwu gbaa. Aghọtaghị ihe mejupụtara mmanụ mmanụ dị mkpa turmeric, mana turmeric, sesquiterpene mmanya, alfa na beta turmeric, na camphor achọtalarị na ya.
Ruo ugbu a, egosipụtagoro na turmeric na ọrịa shuga bụ ngwá ọrụ na-arụ ọrụ n'ezie nke na-enye ndị ọrịa ohere ịme mgbaze, wepụ ihe nsogbu na sistemụ endocrine, ma bụrụ nke ọrịa shuga, kpochapụ kpamkpam. Tupu iji turmeric maka ebumnuche ọgwụ, ịkwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị.
