Onye ọ bụla nwere ọrịa shuga kwesịrị ịghọta nke ọma etu ọ ga - eme ka shuga dị n’ọbara n’ụlọ.
E kwuwerị, ọ bụ ihe omuma a nke na-echebe ndị mmadụ pụọ na ọtụtụ nsonaazụ ọjọọ nke metụtara ọrịa a.
Etu esi eme ka okpukpo ọbara dị n’ụlọ
Gini mere oji di nkpa ichoputa ihe omume glycemic? Ihe mere bu na oria a leghaara anya nwere ike ibido abuba. Na mgbakwunye, shuga dị larịị nwere ike ịdabara ma ọrịa mamịrị ma onye ahụ ike.
Ya mere, na-elebara ọdịmma gị anya. Ọrịa ndị dị ka: tachycardia na dizzness, agụụ na-abawanye na adịghị ike anụ ahụ mgbe niile 'ga-ekwupụta' gbasara glucose dị elu.
Iji mechaa hụ na shuga na-adị ala mgbe niile, zụta glucose nke dị mma. Ọ bụrụ na ụkpụrụ dị na ngwaọrụ dị n'okpuru 2.7-3.3 Mmol / L, adịla ụjọ, mana egbula oge nleta na endocrinologist.
Kedu ọgwụ ị ga-ewere iji bulie glucose ọbara ngwa ngwa
Ugbu a, enwere ọtụtụ ọgwụ na ọgwụgwọ ndị mmadụ na-agbaso nsogbu a nke ọma.
Shouldkwesiri ịmalite iwu ndị bụ isi nke ga - enyere aka iweghachite metabolism metabolism na nkịtị:
- Nke mbu, ekwesiri imuta iri nri n’obere uzo (ihe dika ugboro ise n ’ubochi);
- Ọ dị mkpa wezuga na nri nri gị nke gụnyere carbohydrates dị mfe (achịcha ọcha, biya ma ọ bụ ihe na-atọ ụtọ);
- Mee nri gị na eriri na carbohydrates dị mgbagwoju anya. Ngwaahịa ndị nwere ha mejupụtara maka enweghị glucose n'ime ọbara;
- ịkwụsị ị smokingụ sịga kacha mma;
- na mgbakwunye, nri ụtụtụ kwa ụbọchị ga-eme ka ọkwa shuga dịkwuo mma.
Ekwesịrị icheta na nri ọ bụla kwesịrị idozi ụzọ. Onye dibia bekee kwesiri inyere gi aka na nkwadebe ya.
Ihe ndị na-akwalitekarị shuga gụnyere:
- Glucose
- Elkar;
- Glucosteril;
- Glucagen;
- Ọkpụkpụ.
Ya na ọtụtụ ọgwụ ndị ọzọ yiri ya. Ọ dị mma icheta ọzọ na tupu iji ha, ịchọrọ ịchọrọ dọkịta gị.
Ngwaahịa na-akwụsị ọgụ nke hypoglycemia
Ugbu a, anyị nwere ike ikwu gbasara nri bara uru maka hypoglycemia:
- Onye ọ bụla maara na mmanụ a honeyụ bụ ngwaahịa sitere n'okike nke nwere ike iji nwayọọ nwayọọ dozie shuga. Ọ bụrụ na iri asaa na gram kwa izu - ọkwa glucose ga-abụ ihe nkịtị mgbe niile.
- ọ bara uru ịkọ ma na-atọ ụtọ jam na tii. Ma iji ya mee ihe na-arịa shuga ị chọghị karịa otu ngaji;
- Omega-3 fatty acids, nke dị mkpa maka ọrụ zuru oke, ga-aba uru. Nke a bụ, nke mbụ, mmanụ olive, mkpụrụ sunflower, anụ mmiri, wdg.
Ya mere, carbohydrates na-enyere anyị aka igbochi enweghị oke glucose. Nkwupụta na ọrịa ahụ dị mma igbochi, na ịghara ịgwọ ya, dabara adaba karịa mgbe ọ bụla na isiokwu a. Na otu n'ime ụzọ kachasị mfe ma dị irè iji kwụsị (igbochi) ihe ngosipụta nke ọrịa bụ ịdọpụta nri kwesịrị ekwesị na nke ọ bụla ahọrọ.
N'ebe a kwa, otutu nri nwere carbohydrate na-abata enyemaka. Ọ bụ n’aka ha ka ahụ anyị si ewepụta shuga zuru oke. Kedu ngwaahịa nke kachasị mma na ọnọdụ a? A ga-atụle nke a ugbu a.
Ọtọ glucose dị mma:
- achịcha dị iche iche;
- mịrị;
- mmiri ara ehi
- mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi;
- mmanụ a ;ụ;
- unere ma obu iberibe egusi;
- chọkọleti na shuga.
N'okwu a, a ga-eri nri eri obere (nke nta, mana mgbe mgbe). Oge ahụ ekwesịghị ịdị karịa awa atọ. Ọ bụ ya mere o jiri bụrụ ihe amamihe dị na ya iji gị rie nri dị mfe.
A na-adụ ọtụtụ ndị na-ahụ maka nri hypoglycemia ume ka ha ghara ichefu banyere protein, na-ekwusi ike na ha. E kwuwerị, ihe ndị a nwere ike belata usoro mmebi nke carbohydrates, si otú ahụ nọgide na-enwe glucose na ọkwa kwụsiri ike.
Ngwaahịa protin
Ngwa nri protin gụnyere:
- mmiri ara ehi na azu di oke ala;
- mkpụrụ na mkpo;
- iche iche nke anụ ezi.
N'okwu a, enwere ike iwesa protein ahụ na ntụ ntụ ma ọ bụ nke etisasịwo.
Ihe ọgwụgwọ ndi mmadu ga - enyere aka mee ka ịba ụba glucose
Usoro ọgwụgwọ ọzọ nwekwara ike ịlụ ọgụ hypoglycemia. Ọ na-enye ọtụtụ nnukwu esi nri na ịchọ mma dị iche iche. Mana lee, isi ihe ị ga-echeta banyere ịgakwuru onye ọkachamara n'ọrịa.
N’ihe gbasara ihe ndi mmadu na-agbakwunye onwe ha iwelie shuga di na ọbara, ihe ndi n’a kwesiri nlebara anya
- ọkara otu iko ihe ọ potatoụ potatoụ nduku etere eke tupu ị lakpu ụra na afọ efu;
- akwukwo osisi chicory;
- efere efere. Ga-a tablespoonsụ mmanya abụọ. ugboro abụọ n'ụbọchị;
- ihe ọ onionụụ yabasị weere na mmanụ a honeyụ. Were ọgwụ mepụtara otu ngaji eji megharịa ọnụ tupu nri ọ bụla;
- salad sitere na akwụkwọ burdock (a ga-egwu ala ahụ na Mee);
- ihe ndozi nke mmiri ara ehi akpọnwụwo (ugboro atọ n'ụbọchị maka ngaji eji megharịa ọnụ);
- ọhịa biliri na ọgwụ ogwu wee sie ya esi mmiri;
- tincture nke elderberry mgbọrọgwụ (ugboro atọ n'ụbọchị maka 1 tbsp. l.);
- tomato nke viburnum na mmanụ a .ụ. Ihe omume: 1 ruo 1. A ga-eri ya n’elu afọ efu n’eji ngaji megharịa ọnụ 1;
- a na-awụpụ gram iri abụọ nke 1.5n tbsp. esi mmiri esi. A na-esi ha esi mmiri ma nye ha nkeji iri na ise. Efere a kwadebere n'ụzọ dị otu a ka mmanya;
- a na-awụsa otu tablespoon nke mmiri lulu a mịrị amị na otu esi mmiri esi na ịtọ ka otu elekere. Na infusion bụ mmanya na-egbu otu tablespoon. ugboro atọ n'ụbọchị;
- 10 gram nke graver na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie na iko 2 nke mmiri esi na agadi ma dị afọ 30. Nsonye ihe ndi mmadu n’eme bu ihe anakpo uto abuo n’iru nri obula.
Ndị a abụghị usoro nri nke ọgwụ ọdịnala iji lụso enweghị shuga ọbara, enwere ọtụtụ n'ime ha. Onye ọ bụla nwere ike ịhọrọ ezigbo ngwaọrụ maka onwe ha. Mana anyị agaghị echefu na Ezi ntụziaka ndị a adabaraghị onye ọ bụla.
1dị 1 na Mgbochi Ọrịa Shuga nke 2
Dị ka ị maara, enwere ụdị ọrịa shuga dị iche iche. Ha dịkwa iche na ibe ha ọ bụghị naanị na mgbaàmà, kamakwa n'ụzọ nke ọgwụgwọ dị mkpa. Ọ ga-abụ ihe mgbochi mgbochi hypoglycemia na ọrịa shuga nke ụdị nke mbụ na nke abụọ.
Ekwesịrị iji usoro mgbochi gbochie ya iche, ebe ọ bụ na ihe ọdịdọ ogologo oge ma ọ bụ oke na-ebutekarị nsogbu na-akpata:
- Nke mbu, echefula iji glucose jikwaa shuga;
- ịkwesịrị ịmepụta dọkịta gị nri ziri ezi na nke ziri ezi;
- Ekwesiri iwere nri nwayọ na nwayọ;
- ọ dị mkpa ịhapụ mmanya na sịga;
- site na nkwenye nke dọkịta nke mmega ahụ, ọ bara uru ịmalite iji ngwaahịa protein kwesịrị ekwesị;
- nwee echiche doro anya banyere ọrịa ha n'otu n'otu nke shuga dị ala;
- Atụla ihere ịgwa gị na ị na-arịa ọrịa shuga, ndị ọrụ ibe na ndị enyi;
- iji nweta mgbaaka mamiri, ihe di nkpa na oria abuo.
Egwuregwu vidiyo bara uru
Etu esi eme ka okpukpo ọbara dị n’ụlọ:
Mgbe niile nyochaa ịdị mkpa nke ụkpụrụ shuga ọbara. Naanị otu a ka ị ga - esi gbochie mwakpo hypoglycemic.
