Persimmon maka ụdị shuga 2: ọ ga - ekwe omume ma ọ bụ na ọ baghị? Ajuju ajuju ndi nile oria n’aju oria. Ebe ọ bụ na ọdịmma na glucose na-adabere na nri kwesịrị ekwesị na nke ziri ezi, gụnyere nri enyere.
Ọrịa shuga dị n'ọrịa bụ ihe na - arịa ọrịa, n'ihi na nke na - egbochikwa glucose na ahụ. E kee ndị ọrịa ọrịa n'ụba na insulin na-adabere (ndị ọrịa nwere ụdị nke 1) yana ndị na-arịa ọrịa shuga na-abụghị insulin.
Ndị ọrịa shuga nke ụdị nke mbụ dị mfe ịmepụta menu nke ha, n'ihi na ọbụlagodi mgbe ha riri ngwaahịa amachibidoro, ịbanye insulin na usoro onunu ogwu achọrọ ga-emeghachi ụkpụrụ nke glucose dị ka ọ dị.
Site na ụdị ọrịa shuga 2 nke ọrịa shuga, ọ na-esiri gị ike ịme nri, ịkwesịrị iburu ọdịnaya calorie nke nri, glycemic index, ma gụọ ọnụọgụ achịcha achịcha.
Tulee ma echiche nile nke persimmon na oria mamellitus n’otu n’otu? Ọ ga-ekwe omume iri afọ nri na-arịa ọrịa shuga ma ọ bụ na ọ gaghị eri?
Persimmon: uru na ọghọm
Persimmon dị ka mkpụrụ osisi oroma osisi mara mma, nke ala ya bụ China. Ihe e ji mara mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ. E nwere ihe karịrị narị narị atọ, n'etiti ha otu nwere ike ịmata ọdịiche ọ bụghị naanị ọdịnala, kamakwa osisi.
Site n'enyemaka nke teknụzụ ịkụkụ ọgbara ọhụrụ, ọtụtụ ụdị nwere ike ito n’otu osisi. O toro n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mba niile ebe ihu igwe na-ekpo ọkụ jupụtara.
Ngwakọta ahụ nwere ọtụtụ vitamin, mineral na ihe ndị ọzọ bara uru. Y’oburu n’inwe nkpuru nkpuru, mgbe ahu ka ana abawanye na sisitemu, a na egosiputa obara di nma, ekpughere n’uzo nke obi, oru nke eriri afọ, akụrụ, imeju na akụkụ ahụ ndị ọzọ.
Ojiji nke persimmons ga - eme ka anụ ahụ mejupụta anụ ahụ
- Vitamin nke otu A, B, B1, carotene, wdg.
- Ascorbic acid.
- Fọlọ, Magnesium, Zinc.
- Eriri
- Organic acid.
Nkezi mkpụrụ dị ihe dị ka gram 90-100, ihe dị kalori kilogram 60, bụ́ nke dị nnọọ ntakịrị. Agbanyeghị, ikwubi na enwere ike iri ya na ọrịa shuga, dabere naanị na ozi a, adịghị njọ.
O nwere otutu glucose na sucrose, bu ihe ojoo n’onodi oria nke abuo, ya na nke mbu. Na nsonaazụ ọjọọ ọ bụla nke ị possibleụ ihe ọcontụcontụ a na-achịkwa adịghị n'akụkụ.
Mkpụrụ dị ụtọ nke ukwuu iji detụ ire, ọkachasị Korolek, yabụ, ajụjụ nke glycemic index bụ nke ọma. Ka emechara, GI maka ndị ọrịa mamịrị adaghị obere mkpa. Ndepụta ngwaahịa a bụ nkeji iri asaa, ebe ihe ngosipụta nke akwadoro abụghị ihe karịrị nkeji iri ise na ise.
Ya mere, ndị na-arịa ọrịa shuga kwesịrị ịkpachara anya banyere mkpụrụ osisi ahụ.
Persimmon na ọrịa shuga
Enwere m ike iji ndị ọrịa mamịrị? Ajụjụ a masịrị ndị ọrịa ahụ na-anwa iri nri ọ bụghị naanị na echiche zuru oke, kamakwa iche. Ọrịa “dị ụtọ” nke na-egbochi ọrụ nke endocrine na-eduga ná nkwụsị nke glucose na ahụ mmadụ.
A na-ahụ nke a maka ihe kpatara na arụ ọrụ nke pancreas belatara nke ukwuu, ọ na - emepụta insulin obere. N'ihi nke a, ọrụ nke ọtụtụ akụkụ ahụ na sistemụ na-enwe nkụda mmụọ ma ọ bụrụ na ewetaghị ụkpụrụ glucose n'usoro ziri ezi.
Ọrịa shuga dị elu na-eduga na-akpaghasị usoro akwara ndị dị n’agha, ọbara ọgbụgba, usoro nke metabolic na ahụ na-ewe iwe, a na-ebelata ọhụụ, nsogbu na nsọtụ ala yana ihe ọjọọ ndị ọzọ na-apụta.
"Korolek", nke nwere vitamin na ihe bara uru bara uru, nwere ike inye ndị ọrịa nwere nnukwu ihe enyemaka. Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ nwere ọrịa shuga nke 2, enwere ike iri ya, agbanyeghị, na-agbaso iwu na nkwenye.
Banyere ụdị ọrịa nke 1, ndị dọkịta na-atụ aro ịkwụsị ị upụbiga mmanya ókè, ebe ọ nwere ike ibute mmụba shuga na nsogbu ndị ọzọ. Ọ bụ ezie na enwere ihe dị iche, ọ gụnyere ndị ọrịa nwere ụkọ insulin, n'ụzọ ọzọ, ọ bụghị ụkọ zuru oke.
Ileghara aro ndị ahụ gụnyere gụnyere ngwaahịa dị n’ime menu ahụ na-eduga ná nhụjuanya nke foto ahụ, decompensation nke ọrịa ahụ, ya mere, enwere ike ibute ihe ọjọọ ụfọdụ n’ahụ.
Ogologo oge, enwere mkparịta ụka n'etiti ndị na - eri nri na isiokwu: enwere ike iri nri shuga ma ọ bụ na ọ gaghị eri? Expertsfọdụ ndị ọkachamara n'ịgwọ ọrịa na-emegidekarị, na-ekwupụta na ọ na-akpalite mmụba nke glucose.
Ndị ọzọ na-ekwu na ọ bụrụ na ị banye n’ime nri nke ọma, rie obere, mgbe ahụ a ga-enye ahụ ahụ nkwado dị ukwuu.
Ọrịa shuga ọ̀ ga-ekwe omume?
N'ịchọpụta ọrịa shuga mellitus, a na-anabata persimmon maka ojiji. Ọ dị ka ihe na-enye vitamin, ihe ndị dị n’ime ala na ihe ndị ọzọ na-eme ka ikike ịlụso ọrịa ọgụ pụta.
Achọpụtara ya na ọ bụrụ na ejiri mkpịsị akpa 1 maka ọrịa shuga 1 (ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ nwere ụkọ insulin) na nke abụọ n'obere obere, yabụ imeju, akụrụ, eriri afọ na akwara nri, yana usoro akwara dị mma.
Ndị nwere ọrịa shuga nwere ike iri nri, ebe ọ na-eweta uru a na-agaghị agbagha agbagha site na mmalite nke ọrịa:
- Site n'ọrịa shuga 1, ọ na-enyere aka sachapụ arịa ọbara, na-eme ka ha na-agbanwe agbanwe.
- Persimmon bara uru nye ndi oria mamiri n’ihi ihe di n’ime carotene ya, nke n’eme ka a mata ihe anya n’ile ma n’eme ka oru ndi mmadu ghara idi.
- Dịka ịmara, ọrịa na-adịghị ala ala belata ọrụ nke akụrụ, n'aka nke ya, nwa ebu n’afọ na-etopụta dị ka diuretic dị irè, na-edobere oke n’otu n’uju.
- Korolka nwere otutu ascorbic acid, ya mere ọ dị ka ezigbo mgbochi mgbochi maka oyi.
- Mmetụta bara uru na arụmọrụ nke akwara na bile. Ihe mejupụtara ya gụnyere usoro ihe omume, nke na-ewusi arịa ọbara ike, na-edozi arụ ọrụ akụrụ, nke mmetụta anestetiiki ji mara.
- Ojiji nke shuga na-arịa ọrịa shuga ga-echebe onye ọrịa pụọ n'ọrịa ọrịa dị ka anaemia, ebe ọ nwere ọtụtụ igwe.
Ọrịa “dị ụtọ” chọrọ nlebara shuga n'ọbara kwa ụbọchị, nri na-edozi ahụ dị ka iwu ụfọdụ si dị, yana ị manyụ ọtụtụ ọgwụ. Ọ bụghị naanị ọgwụ ka ọ baara uru, kamakwa ọ na-enwe nsonaazụ, na-emetụta arụ ọrụ nke imeju na akụkụ ahụ ndị ọzọ dị mkpa.
Ọnwụnwa ọ̀ bara uru? Obi abụọ adịghị ya, ebe ọ na - enyere aka ime ka usoro metabolic dị n’ahụ dịkwuo mma, ọ na - eme ka eriri afọ na - emegharị ahụ, na - agbada cholesterol. Na mgbakwunye, ọ na-ewepu ihe ndị na-egbu egbu, ọla na ihe ndị na -akasị redio.
Ọrịa shuga na oke ibu na-agakarị. N'ihi ntakịrị kalori ọdịnaya nke ngwaahịa a, ọ nwere ike ịgụnye ya na menu na obere ego, mana ọ bụ naanị mgbe ị nyochachara dọkịta.
Ihe ngbanwe
Yabụ, ịchọpụtachaa ma ọ ga-ekwe omume iri nri mmadụ na-arịa ọrịa shuga, anyị ga-atụle ọnọdụ ebe amachibidoro ị consumptionụ mmanya ya. Ọ maara na ọrịa na-adịghị ala ala nwere ọtụtụ nsogbu nke na-eduga n'ọgba aghara nke arụ ọrụ nke akụkụ ahụ na sistem.
Onu ogugu ogwu choputara na ndi oria ato obula nwere nsogbu di iche iche na akwara ozi, akwara na akwara ozi megide oria oria shuga.
A na-anabata Persimmon na ụdị ọrịa shuga abụọ nke mellitus maka oriri ruo 100 g kwa ụbọchị, mana ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ na nso nso a nwere ịwa ahụ na eriri afọ ma ọ bụ afọ, a gaghị atụ aro ka etinye ya na menu.
Ndị dọkịta na-ekwu na ọ bụ ihe kwere omume iri naanị mgbe oge umegharị ahụ gasịrị, ma ọ bụrụ na ndị dọkịta kwadoro ụdị "nzụpụta" dị na menu ahụ.
Atụmatụ nke oriri:
- A naghị atụ aro iri nri na afọ efu, n'ihi na nke a nwere ike ibute imebi akwara nri, afọ ọsịsa, mgbu afọ.
- Iri oke ahihia nwere ike iwulite shuga di na ọbara nke ukwuu, ma si otú a na-eme ka ọrịa ahụ ka njọ.
- Ọ bụrụ na akụkọ ihe mere eme nke eriri afọ, eriri afọ, ọnya afọ, ọ ka mma ịjụ.
Achọpụtala na mkpụrụ osisi na-achaghị acha na-akpalite ọgba aghara nri. Agbanyeghị, ndị dọkịta na-ekwu na ọ bụ “akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ” nke bara uru karị maka ndị ọrịa mamịrị, ebe o nwere obere monosaccharides na glucose.
Ya mere, ọ bụrụ na enweghị contraindications, ị nwere ike iri obere mpempe umeja n'ọrịa shuga.
Isi ihe bụ ịchịkwa oke nri ị na-eri ma na-eburu n'uche mgbe ị na-agbakọ menu ụbọchị.
Persimmon "Korolek" na ọrịa shuga: iwu nke oriri
Dika ozi enyere si gosi, onodu bu uru diri aru, ma na odi nkpa. Site n'iji ngwaahịa a na-achịkwa ya, a na-achọpụta mmụba shuga dị n'ọbara, ọnọdụ ahụike ahụike na-aka njọ, ihe mgbaàmà na-esonye.
N'agbanyeghị aha dị iche iche maka ọrịa na-adịghị ala ala, ha dị iche na usoro ihe omume, ihe ndị na-akpata mmepe, n'otu aka ahụ, usoro ọgwụ ga-abụkwa nke ọma.
N'ime ọrịa shuga nke ụdị nke mbụ, onye ọrịa ahụ na-etinye insulin iji weta ụkpụrụ glucose ọbara n'ọkwa chọrọ. N'ime ụdị ọrịa shuga nke 2, a na-arụ ọrụ kachasị site na nri ziri ezi, mmega ahụ na ilele shuga oge niile.
Ndị dọkịta ejikọtara ọnụ na echiche na na T1DM ọ ka mma ịjụ iji ọgwụ, dị ka unere na ubochi, mkpụrụ vaịn. N'otu oge ahụ, a na-ahapụ ngwaahịa ahụ ka ọ bụrụ ụdị ọrịa insulin na-enweghị onwe ya, mana na oke ọgwụ dị oke.
Ihe dị na ntinye akwụkwọ nri n'ime ndị ọrịa mamịrị:
- Iwu maka T2DM na ọkwa nkwụghachi ụgwọ kwa ụbọchị karịrị 100 gram. Nke a bụ ihe dị ka otu obere mkpụrụ osisi.
- A na-atụ aro iwebata mkpụrụ osisi n'ime menu, jiri nkeji iri na ise nke obere mkpụrụ.
- Site na T2DM, Korolek bara uru karịsịa n'ụdị eji eme achịcha, ebe ọ bụ na usoro isi nri na-ebelata nchịkọta nke glucose dị na ya. O kwere omume iri otu obere mkpụrụ osisi kwa ụbọchị.
Na-amalite iji nwayọọ nwayọọ banye menu, ịkwesịrị ilele otú ndị ọrịa mamịrị si anabata nri. Mgbe i rie obere obere nri (nkeji iri na ise), ị ga-agbanye shuga ọbara kwa nkeji 15 ruo otu awa, na-ahụ ihe ndị na-agbanwe agbanwe.
Ọ bụrụ n’ịba ụba nke glucose abawanyela nke ukwuu, a na-atụ aro ịhapụ ngwaahịa gị na nri gị.
Udiri oria 1: ro na ewebata Persimmon n’ime nri
Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ na-arịa ọrịa shuga, enwere ike ịgụnye persimmon na menu, mana ya na ndoputa ụfọdụ. Ọrịa shuga 2dị nke abụọ nwere ike iri mkpụrụ osisi ọhụụ, mana na ndabere T1DM, ị ga-akwụsị ịhapụ iri nri.
Ka o sina dị, ndị dọkịta chọpụtara na ọ bụrụ na onye ọrịa nwere agụụ siri ike maka ngwaahịa a, enwere ike ịbanye ya na nri yana nri ndị ọzọ. A na-ahapụ ndị na-edozi ahụ ka ha compoụọ ọgwụ compote na mgbakwunye nke mkpụrụ dị ụtọ.
Iji kwadebe ya, ị ga-achọ nnukwu ọka abụọ, bee n'ime Mpekere. Wunye na mmiri na olu nke iko 5-7. Ekwesịrị iji dochie shuga dochie ya. Da na obụpde, ka jụụ. Ohere kwekọrọ kwa ụbọchị - lita.
Ezi ntụziaka ma dị ụtọ:
- Salad ndị Egypt: tomato abụọ, gram 50 nke "Korolka", nke nwere mbadamba yabasị. Nnu nụrụ ụtọ, tinye ukpa ure gburu. Uwe - lemon ihe ọ .ụ .ụ.
- Mkpụrụ osisi salad. Bee atọ uto apụl si bee, gbue. Mkpụrụ ọka abụọ na-egbutu n'ime obere Mpekere, gbakwunye walnuts. Na-agwakọta, meghee yogọt obere kalori akọwaghị.
Na DM1, megide ndabere nke ụkọ insulin zuru oke, a machibidoro ya iwu iri ngwaahịa a, yana ụkọ homonụ dị ya mma, ya na ngwaahịa ndị ọzọ, ihe dị ka gram 50 kwa ụbọchị. Site na T2DM, a na-ahapụ persimmon ka eji ya, mana na oke nwere oke - ruo 100 g kwa ụbọchị.
A na-akọwa abamuru na ọghọm nke ịnọchi anya ọrịa shuga na vidiyo n'isiokwu a.
