Ndị ọrịa nwere “ọrịa na-atọ ụtọ” na mgbakwunye na ọgwụ ọdịnala na-achọ ụzọ ọgwụgwọ dị iche iche na-abụghị ọgwụ. Ọ bụghị mmadụ niile maara na mmanya maka ọrịa shuga nwere ike ịba uru ma ọ bụrụ na ejiri ya rụọ ọrụ nke ọma. Ma apụl cider mmanya bụ ezigbo ihe atụ nke ụzọ ọzọ dị irè iji gwọọ ọrịa shuga.
Uru nke apụl cider mmanya maka ndị ọrịa mamịrị
Ngwaahịa a nwere nnukwu oke ihe bara uru nke na - enyere aka ịlụ ọgụ ọrịa shuga nke ọma, belata ihe mgbaàmà nke "ọrịa ụtọ". Ndị a bụ acid acid, enzymes, ọtụtụ trace ọcha na vitamin. Ọ dị ka tebụl oge nile agbagoro n'otu karama.
Potassium na ihe mebere kristal na - ewusi arịa ọbara, mee ka ha si na cholesterol “ngafe” dị, na-ahụ maka nhazi mmiri. Magnesium na-achịkwa ọbara mgbali elu, nke dị ezigbo mkpa maka ndị ọrịa mamịrị. Ọ bụkwa ya na-ahụ maka njikọ protein yana mee ka usoro metabolic na-arụ ọrụ.
Ọ na-emetụta metabolism nke sọlfọ na vitamin B na mmanya apple cider mmanya. Ọkpụkpụ na - enyere ọbara mmadụ aka ka ọ dịrị n'ọnọdụ ọ bụla, ọ na - emekwa ka mgbochi kwụsị, nke a na - ebelata na ndị ọrịa shuga. Calcium, boron na phosphorus na-ewusi sistemụ ọkpụkpụ aka.
Isi ihe dị na ngwaahịa a maka ndị ọrịa mamịrị bụ mbelata ọbara shuga dị mma.
Ọzọkwa, apụl cider mmanya na-eme nke a tupu nri ma mgbe emesịrị nri. Ọ na - edozi ọkwa nke glucose na ọbara mmadụ, anaghị ekwe ka shuga si nri banye n'ime eriri afọ banye n'ọbara, na - egbochi enzymes (lactase, maltase, amylase, sucrase), bụ ndị na - ahụ maka nnabata glucose.
A na-ewepụta glucose site n’afọ n’onwe ya. Apple cider mmanya na -ebelata mkpa maka nri shuga na ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. Nke a dị mkpa, maka na ndị ọrịa mamịrị ga-agbaso usoro nri nwere obere shuga na kalori.
Na mgbakwunye, ngwaahịa gbaa ụka a na - eme ka metabolic Filiks dị n’ahụ, na-ewepụ nsí, na-eme ka acidity dị n’afọ, na-ebelata ọrịa shuga.
A na-ebelata ịdị arọ mmadụ n’ihi ihe ndị bara uru dị ka apụl a na-etinye apụl. Maka ndị na-arịa ọrịa shuga, nke a bụ ihe dị mkpa n'oke, n'ihi na kilo na oria dị otú ahụ na-eweta nsonaazụ dị egwu. Ma echela na apụl cider mmanya maka ọrịa shuga bụ panacea. Ọ bụghị "ọgwụgwọ maka ọrịa niile." N'ọnọdụ ọ bụla ekwesịghị apple cider mmanya dochie ọgwụ ọdịnala maka ụdị shuga 2.
Ihe ojoo nke apple cider mmanya
Ọtụtụ ọnụọgụ dị mma na apple cider mmanya nwere ntakịrị kpuchie ihe ndị na-emerụ ahụ ya. N'agbanyeghị uru ọ bara, ọ ka bụ mmanya na nnukwu acid n'ime ihe mejupụtara. Ọ na - eme acidity n’ime afọ, yabụ machibidoro ndị nwere ya iwu.
Nweghị ike iji ya maka ọrịa nke afọ: gastritis na ọnya afọ. Ya mere, tupu ị appleụ mmanya cider mmanya, ọ bara uru ịga leta onye na-ahụ maka eriri afọ.
Acids na apple cider mmanya na-emerụ ezé. Ekwesịrị ịgwọ ezé gị ma ọ bụrụ na ị kpebie ị drinkụ mmanya cider mmanya. Iji belata mmetụta na-adịghị mma na enamel ezé, ọ ka mma iji mmiri dị ọcha hichaa ọnụ gị mgbe mmanya gachara.
Njiji na ị ofụbiga ụdị ngwaahịa ahụ ike nwere ike ibute nsogbu. Gaghị a drinkụ ya n ’ụdị dị ọcha! Nke a bụ ụzọ dị mma iji mee ka akpụkpọ ahụ mucous dị n'ọnụ, akpịrị na afọ. Ọ baghị uru ị drinkingụ mmanya cider mmanya n'ime afọ efu, ọ ka mma ijikọta ya na nri. Ngwaahịa ọ bụla bara uru chọrọ ihe, ma ọ bụrụ na ọ ga-emerụ ahụ ike.
Tozọ iji rie apụl cider mmanya maka ọrịa shuga
A na-ewere apple cider mmanya maka ọrịa shuga n'ụdị tinctures ma ọ bụ jikọtara ya na nnukwu mmiri. Secondzọ nke abụọ dị mfe: 1 tbsp. l a na-agbanye mmanya n'ime iko dị ọcha na mmiri (250 ml.) na mmanya. Ọ dị mma ị withụ ihe ọ orụ drinkụ ma ọ bụ mgbe emesiri, mana ọ bụghị n'ụtụtụ na afọ efu. Usoro nchịkwa dị ogologo, ọ dịkarịa ala ọnwa 2-3, yana ọkacha mma site na ọnwa isii.
Nextzọ ọzọ bụ tincture nke apụl cider mmanya na agwa bean. Needchọrọ 50 grams nke agwa agwa, wụsa ọkara otu lita nke apụl cider mmanya. Jiri ename mara ma ọ bụ ihe eji eme iko. Mechie mkpuchi ma tinye ebe gbara ọchịchịrị. Ekwesịrị inye ngwakọta a maka awa 10-12. Mgbe ahụ, ọ dị mkpa ka ọ gbanwee ya.
Ikwesiri iji oge 3 kwa ụbọchị maka 1 tsp. infusion na otu iko mmiri a nkeji ole na ole tupu eri. Can nweghị ike iji ihe oriri itụọ ya. Usoro ọgwụgwọ sitere na ọnwa atọ ruo ọnwa isii. N'okwu a, infusion ga-enye ezigbo nsonaazụ, nke ga-anọ ogologo oge.
Wayzọ ọzọ bụ iji mmanya apple cider mmanya mee ka oge maka nri. Enwere ike iji ya dị ka mgbakwasa na salads, na borsch, dị ka ihe dị na marinade anụ. A na-ejikarị apple cider mmanya eme ihe na canning, mana anaghị anabata ngwaahịa ndị dị otú ahụ maka ndị ọrịa mamịrị.
Etu ị ga - esi ahọrọ apụl cider mmanya, ihe eji eme ka mmanya sie n'ụlọ
N'ime ụlọ ahịa a na-enwe naanị mmanya apple cider mmanya, n'ihi na echekwara ya nke ọma. Mana maka nsonaazụ ka ukwuu, ọ ka mma iji ngwaahịa a na-akọwaghị. Itchọta ya adịghị mfe n ’ụlọ ahịa, ọ dịkwa ka mmanya anaghị adị mma: ụfụfụ dị n’elu igwe ojii.
Mgbe ị na-ahọrọ apụl cider mmanya n'ime ụlọ ahịa, ị kwesịrị ịgụta akara ahụ wee chọpụta ụbọchị mmebi (karịchaa mgbe ị na-ahọrọ mmanya na-enweghị mmanya). Ngwakọta nke ngwaahịa dị mma ga-adị mkpụmkpụ.
Ọ dị mfe ịme apụl cider mmanya, nke ị ga-ejide n’aka na kichin gị. Karịsịa na ọrịa shuga, apple cider mmanya kwesịrị ka ewere ya ogologo oge. O sighị ike ịkwadebe. A ga-asa apụl nke ọma, jiri mma ma ọ bụ na grater.
Tinye n'ime nnukwu efere (ọ bụghị ígwè!) Ma wụsa mmiri na nha nha na mkpụrụ (lita mmiri kwa kilogram apụl). Tinye ihe dị ka gram 100 nke shuga dị ka kilogram nke mkpụrụ osisi. Jiri akwa ma ọ bụ akwa ọzọ kpuchie ya ma hapụ ya ka ebe dị ọkụ kpuchie ya site na ìhè anyanwụ, maka izu abụọ.
Kwa ụbọchị (ọkacha mma ọtụtụ ugboro n'ụbọchị), a ga-agwakọta ngwakọta. N'ụbọchị 14, kpoo ma wụsa ihe fọrọ nke nta ka ọ gwụchaa n'ime karama iko ma tinye ya na ebe dị mma maka ọchịchịrị ruo ọtụtụ ọnwa ka mmanya ahụ mechaa kpebie: enwere ike kpebisie ike na ìhè, ọ na-apụtawanye ìhè, na-ete ya ala.
Apple cider mmanya bụ ngwaahịa dị ebube maka ọrịa shuga. Ma n’okpuru mmejuputa atumatu nile. Kwesighi iji dote isi usoro ọgwụgwọ a - usoro ọgwụgwọ ọdịnala.
Mgbe ejiri ya n'ụzọ ziri ezi, ndị dọkịta na-atụ aro apple cider mmanya maka ụdị 1 na ụdị shuga 2. Isi ihe bụ ịtụle maka contraindications na, ọ bụrụ na omume na-adịghị mma emee, kwụsị ojiji ọ gụrụ dọkịta.
