Otutu ndi mmadu jiri ihunanya na aju ezigbo uto. Mmetụta a na - enyekarị mkpụrụ ya - mmụba n'ọbara shuga. Onye ọ bụla maara ihe glucose bụ yana ọrụ ọ na arụ n’ahụ. Yana ọrịa, nke a na-enweta site na shuga ngafe anụ ezi.
Agbanyeghị, ijụrụ ngwaahịa niile nwere glucose kpamkpam agaghị eduga ihe ọ bụla dị mma. Carbohydrates na-arụ ọrụ mmanụ maka onye ọ bụla n'ime anyị na ọjụjụ a jụrụ ha ga-abụ nnukwu nchekasị. Isi ọwụwa, nsogbu ụjọ, isi ọwụwa, mmetụta nke agụụ na-enweghị atụ bụ ndị enyi niile na-ahụ maka nri agụụ na-agụ. Ha na-egosiputa mgbe mmadu kpebiri ịkwụsị 'iri ihe na-adịghị mma'.
Ma gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na shuga dị n’ọbara rute nkeji 6-6.5 ma ọ bụ karịa? Kedu ihe kwesịrị ịbụ ụkpụrụ yana otu esi enweta ha, ma ghara ikwe ka ọrịa ahụ na-enweghị ike merie?
Gịnị ka “shuga nkịtị” pụtara?
Ọgwụ ọgbara ọhụrụ akwadowo ogo ihe ngosipụta nke ọkwa glucose dị mma. Naanị ịchọrọ ikwu na obere ihe ndọpụ dịkwa mma. Ọtụtụ dabere na ọnọdụ onye ọrịa bịara nyocha ahụ, etu ụbọchị gara aga si aga, ihe ọ riri na ihe onye ọrịa ahụ rankụọ.
- Maka nkezi mmadụ, na nkezi afọ (site na ihe dị ka afọ 15 ruo okenye) na ahụike ọkọlọtọ, ụkpụrụ bụ si 3.3 ka 5.8 nkeji.
- Maka ndị agadi - ruru 6.2.
- Womenmụ nwanyị dị ime, nke ahụ ha nwere okpukpu abụọ ma nwee mgbe ụfọdụ okpukpu atọ, nwere shuga dị n'ọbara ruo 6.4 mmol / L.
- Maka umu amuru ohuru, ihe ngosi a di obere - site na 2.5 rue 4.4. Maka ụmụaka toro eto - ruru 5.2.
- Maka ndị buru oke ibu, ọ na-abụkarị iwu anaghị adịkarị iche - ruo 6.1. Agbanyeghị, ọtụtụ mgbe ndị oke ibu nwere nsogbu shuga, ọ dị mkpa ichebara okwu ọ bụla n'otu n'otu.
Dabere na ụdị nyocha, ụkpụrụ maka ndị nkịtị nwere ike ịdị iche site na 3.1 ruo 6.1 mmol kwa lita. Iji maa atụ, ekwesighi ịdabere na ihe eji eme ihe otu oge jiri glucometer. Kariri nọrọ n'etiti ehihie. E kwuwerị, ejighị ya maka nchọpụta nke ọrịa shuga, glucometer na-eje ozi naanị maka nyochaa oge niile nke nha shuga na ndị ọrịa.
Oria mamiri nwere oria?
Ọrịa shuga mellitus bụ otu n’ime ọrịa ndị na-enweghị nzuzo. Na 80% nke ikpe, ọrịa ahụ mere n'ụzọ enweghị njedebe nke na onye ọrịa ahụ achọpụtaghị banyere ya ruo mgbe ọ ghọrọ ihe ọjọọ n'ezie.
Ya mere, mgbe mmalite nke mmalite nke ọrịa shuga apụta, ọ ka mma igwu ya n'enweghị nsogbu ma nye onyinye ọbara maka nyocha:
- Atingatingụbiga mmanya ókè, oke ịkpọ nkụ;
- Ntuchi nke otu ma ọ bụ mkpịsị aka aka na-apụ n'anya nwa oge;
- Have gha eteta dika ịchọrọ n’abali;
- Nkwarụ belatara, achọrọ m ihi ụra mgbe niile.
Mgbe ihe ịrịba ama ndị a pụtara, ị kwesịrị ilebara onwe gị anya ma lee ule shuga n'ụlọ ọgwụ ọ bụla akwụ ụgwọ ma ọ bụ n'efu na obodo. E nwere ọtụtụ ụzọ isi mụọ ọkwa glucose dị n’ahụ.
Kedu ka esi eme ule shuga?
Maka nyocha ziri ezi, ịtụle ihe adịghị mma, ịga na nke enyi nwere glucometer. A na-ejikarị ọbara ọgwụ Venous, nke a na-enweta n'aka onye ọrịa n'isi ụtụtụ n'isi afọ. Tupu usoro ahụ, a naghị atụ aro ịdabere na ụtọ ahụ, mana ọ dịghịkwa mkpa iwepu ya kpamkpam.
Ọ bụrụ na enwere enyo enyo nke ọrịa shuga ma ọ bụ enwere ndị ikwu nwere ọrịa a na akụkọ ntolite nke onye ọrịa, a na-atụ aro ka eme nnwale nnabata glucose. Ma ọ bụghị ya, enwere ike ịkpọ ya nnwale glucose na oke ma ọ bụ “usoro ntụpọ”.
A na-eme ya n'omume nlele atọ
- Nke mbu, anara ọbara n'isi ututu n'isi afo. Dọkịta na-echere nsonaazụ ahụ, ọ bụrụ na ọ dị nso na nkịtị, ha na-aga n'ihu usoro nke abụọ.
- 75 g nke glucose na-agbaze n’ime otu iko mmiri wee nye ya ka ọ drinkụọ ya onye ọrịa. Ọ bụghị mmanya kachasị ụtọ, mana ọ dị mkpa maka nchọpụta nke ezi. Emere ọbara nke abụọ n’oge nkeji 10 mgbe ị drinkingụchara glucose.
- Oge nke atọ ikwesiri inye onyinye ọbara otu elekere nke abụọ.
Nsonaazụ ga - abụ nsonaazụ nke ọ ga - ekwe omume ịchọpụta ma gbochie ọrịa shuga na nwa osisi. Ọ bụrụ na nyocha ahụ agaghị agafe 7.8, mgbe ahụ nke a anaghị emetụta ọrịa shuga. Y’oburu na imegharia nkeji iri na otu, bido iti mkpu, ebe obu na enwere ike oria n’apa. N'okwu a, ị kwesịrị ị paya ntị na nri gị, belata oriri nke nri ratụ ma na-etinyekwu oge na ikuku dị mma.
Kedu ihe omume nwere ike ime ka mmụba shuga ruo 6.5?
Ihe mejupụtara ọbara abụghị mgbe niile. Ọbara bụ otu n'ime ndị mbụ “ga-amata” ma na-aza ọrịa, ahụike na-adịghị mma, nchekasị. Ọbara glucose dị n'ọbara. Nke a bụ akụrụngwa nke nwere ike ịgbanwe ọbụna n’ụbọchị, n’enweghị ihe kpatara ya. Yabụ, ọ bara uru ịmara na ịbawanye shuga n'ọkwa dị mkpa - 6-6.5, obere mgbanwe na steeti ahụ zuru ezu, yana nke siri ike.
Ihe ndị a nwere ike imetụta ọkwa glucose:
- Nchekasị, oke ụjọ, ụjọ;
- Ezi mmetụta na-akarị “n’elu ọnụ”;
- Mmetụta mgbu, yana oke mgbu;
- Ime
- Ọnyà nke ụdị dị iche;
- Ọrịa na-arụ ọrụ nke imeju na akụrụ, yana akwara urinary;
- Akwụkwụ na-adọ, ngụgụ;
- Obi ọgụ, ọnya afọ.
N'ịbụ onye wepụrụ ihe kpatara "ọgbụgba" nke ahụ, onye ọrịa na - echekarị mkpocha nsogbu nke shuga ọbara. Ọ bụrụ na ọ na-aga n’ihu, i kwesịrị ịkpachara anya banyere ụdị ndụ ị na-ebi.
Gịnị ma ọ bụrụ na shuga amalite ito?
Mgbe ị na-achọpụta ọghọm, nke mbụ, onye ọ bụla chọrọ ịma ihe ọ ga-eme. Ọ bụrụ na shuga ọbara dị nkeji 6.5 ma ọ bụ karịa, mmezi nke nri na usoro ị na -eme kwa ụbọchị na-enyekarị aka, ọbụlagodi ọkara elekere. Omume na-egosi na maka ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa shuga, mfu nke naanị 4-5% nke anụ ahụ (na-abụkarị kilogram 3-5) na-enyere aka belata ohere nke ịmalite ọrịa a dị egwu.
Maka ndị na - ebido ebido, ị nwere ike belata ntakịrị ihe oriri na-atọ ụtọ. Naanị iwepu ntụ ọka niile “maka tii”, ị nwere ike ịchọpụta etu ume iku ume si amalite akwụsị. Na-eji dochie igwe mbugharị ahụ na ije ije na steepụ, onye ọ bụla na-ahụ ka ọ dịkwuru ike ọ bụrụ, akụkụ ndị ahụ kpọrọ asị na-enwe nsogbu yana nnukwu shuga.
Ọ bụrụ na shuga na-eto, ọ ka mma ịnweta glucometer. Measurekpụrụ oge niile n'otu oge (ọkacha mma n'ụtụtụ na afọ efu) ga-enye nkọwa zuru oke nke glucose cyclicity.
Ihe oriri kwesịrị ekwesị na-elu shuga
Iri nri di elu putara iwedata ahihia ndi nwere ume (nke a bu glucose). Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji fructose ma ọ bụ carbohydrates ndị ọzọ siri ike dochie ọtụtụ n'ime ha. Ha na-agbari ogologo oge, na-enye ahụ ihe oriri, na -ebelata ohere nke abụba.
Ngwaahịa nke na - anaghị emetụta ọrịa ọbara gụnyere:
- Akwukwo nri mara nma, otutu nkpuru n’ime ugbo;
- Chiiz (dịka eg tofu ma ọ bụ ụlọ chiiz);
- Azu mmiri, azu;
- Fructose Grafica;
- Elu, olu.
Ihe dị ka nri ga-eme ka glucose ọbara dị ala
- Nri ụtụtụ. Oatmeal na mmiri ara ehi nwere ngaji mmanụ a naturalụ. Sie akwa (esighi esi sie). Iberi achịcha ọka na bọta. Tii Rosehip.
- Nri ụtụtụ nke abụọ. Raw ma ọ bụ butere apụl.
- Nri ehihie Ofe ya na egwe eghe na osikapa. Na nke abụọ, bọketọ buckwheat nwere ahịhịa etinyere ahịhịa. Achịcha - nhọrọ, ka mma site na akara ntụ ọka. Chicory nwere uto fructose.
- Nri. Yogurt na-enweghị ihe mgbakwunye, kwadebere nke ọma n'ụlọ ma ọ bụ iko kefir na cracker.
- Nri abalị Tinyegharịa ofe. Herbal ma ọ bụ rosehip tii.
- Tupu ị lakpuo ụra. Otu iko kefir ma ọ bụ otu akụkụ bred.
Isi iwu bụ iberibe nri na obere nri. Dịka a pụrụ ịhụ site na nchịkọta nhọrọ, nri nwere shuga dị elu anaghị agbanwe agbanwe, ọ bụla, ọbụlagodi onye ike na-adịghị ike nwere ike ịnagide ya.
Mmechi
Site na mmụba shuga dị ntakịrị, mmetụta dị mma na-enye obere mgbanwe mana nri na mmega ahụ mgbe niile. Na mmechi, m ga-achọrọ gị ikiri vidiyo dị mkpirikpi nke na-akọwa ọgụ a na-alụ megide igbochi riri ahụ na steeti shuga
