Kedu ụdị nri a ga-agbaso maka ụdị shuga 2

Maka ọgwụgwọ dị mma nke ọtụtụ ọrịa, na mgbakwunye na ị medicationsụ ọgwụ, ị kwesịrị ịgbanwe nri gị: na gout, purines nwere obere nri, nephritis chọrọ enweghị nnu, ọnya afọ - nri dị ọcha. Ụdị 2 ọrịa shuga na-eme ịrịba mgbanwe ndidi menu.

Ebumnuche nke nri maka ndị na-arịa ọrịa shuga 2dị nke abụọ bụ ịhazi metabolism nke carbohydrate, gbochie nsogbu ọ nwere ike inwe na metabolism abụba, ma kpebie ego nke sugars agaghị eme ka ogo glucose ọbara dị elu. Carbohydrates dị na nri pere mpe dabere na ahụ mmadụ nwere ike ịnagide ha. Ọ bụrụ na ị buru oke ibu, belata oriri kalori ma wepụ nri ndị na-akpali agụụ iri nri.

Kedu ihe kpatara ọrịa shuga 2 dị mkpa?

Ọ bụrụ na echekwara ọrụ puru iche nke ọrịa shuga nke 2 ruo ogo zuru ezu maka nnabata nke carbohydrates, na ekwenyeghị onye ọrịa insulin, a ga-ejikarị ọgwụ shuga na nri. Ọzọkwa, ọgwụ ọjọọ na-egwu a na-akwado ọrụ na ọgwụgwọ. Mmetụta ọgwụgwọ bụ isi bụ mgbanwe ndị a na-eme na nri.

Ọrịa shuga na oke nrụgide ga-abụ ihe mgbe ochie

• Normalization shuga -95%
• Mwepu nke akwara mbufụt - 70%
• Mwepu nke obi ike -90%
• Bibie ọbara mgbali elu - 92%
• Mmụba na ume n'ụbọchị, na-eme ka ụra na-ehi ụra n'abalị -97%

Na -emechi ihe oriri na carbohydrates na nri na-edozi ọtụtụ nsogbu otu mgbe:

• a na-echekwa shuga ọbara n’oghere kwesịrị;
• nguzogide insulin ji nwayọ belata;
• usoro ifelata bu ibido;
• pancreas na-enweta ezumike echerela ogologo oge.

Mgbalị na ụdị 2 ọrịa shuga igbochi ọgwụ ọjọọ na nri na 100% nke ọgwụgwụ multiple nsogbu nke ọrịa shuga na ndụ insulin injections.

Principleskpụrụ nke usoro nri maka ndị ọrịa nwere ọrịa mellitus (okpokoro):

Ngwaahịa maka nri na ụdị 2 ọrịa shuga

Maka ụdị ọrịa shuga 2, a na-eji nri eme ya mma maka ngwaahịa ndị a:

1. Ndabere nke nri nri dị ọhụrụ na stewed nwere ọtụtụ eriri na GI dị ala. Ndị a bụ ụdị dị iche iche: kabeeji, ọka ọ bụla, agwa na-acha akwụkwọ ndụ na peas, akwụkwọ ndụ, kukị, olu, tomato, eyịm, radishes, radishes. A na-ahọrọ karrota n'ụdị nri; n'oge nri, inweta carbohydrates dị na ya na-abawanye nke ukwuu.
2. Ihe a na-eme bred bụ naanị na ngwaahịa na-enweghị shuga agbakwunye, mana enwere nnukwu ọdịnaya nke eriri keadighi rarii. A na-eji achicha ọka, bran, rye mee nri. Amachi ọnụ ọgụgụ nke a ụbọchị - 300 g
3. Anụ anụ dị n’elu tebụl kwesịrị ịdị kwa ụbọchị. Enyere anụ ezi, anụ ọkụkọ, tolotolo, oke bekee.
4. Ọtụtụ oge n'izu, nri ahụ gụnyere azụ dị obere - cod, bream, pollock, carp, pike, mullet, wdg.
5. A na-ahọrọ mkpụrụ osisi dabere na ntụ ọka glycemic. Na ọrịa shuga, nke kachasị mma: blackcurrant, mkpụrụ osisi grape, blackberry, lingonberry, pel cherry, plọm na udara.
6. Kashi kwere otu ugboro n'ụbọchị, nke ụtụtụ. Nhọrọ kachasị mma bụ buckwheat, oatmeal ma ọ bụ ọka bali n'ụdị mkpụrụ.
7. Daybọchị ọ bụla gụnyere na nri ahụ ngwaahịa mmiri ara ehi na-enweghị mgbakwunye shuga, chiiz dị iche iche, gụnyere brine.
8. Enwere ike imecha ọcha na akwa na-enweghị mmachi, yolks n'ihi cholesterol dị elu nwere ike ịbụ 5 PC. kwa izu.
9. Site na ihe ọ drinksụ drinksụ, a ga-etinye decoction decoction na nri. A na-eme tii na compotes na-enweghị shuga.
10. Ka họọrọ mmiri ara ehi eji megharịa ọnụ na mkpụrụ osisi ma ọ bụ sugar-eji dochie anya, mmiri na onye ọzọ na-acha ọcha ntụ ọka ma ọ bụ flakes na-eji aku eriri.

Kedu ihe ndị ọ dị mkpa ka ewepụ

A machibidoro ngwaahịa niile nwere shuga dị ya ngwa ngwa, nnukwu abụba juru eju, na ihe ọholicụholicụ na-egbu egbu na ụdị shuga nke 2. Ọ bụrụ na ọrịa shuga na-ebu oke ibu, a na-ewepụ oge ndị na-eme ka agụụ na-eri nri dị ka o kwere mee.

Ndepụta nke ngwaahịa nke achọghị ka etinye ya na nri:

1. Sugar na ụdị nri dị iche iche nwere afọ ojuju: jam, ice cream, yogurts shop na desserts, curd mass, chocolate mmiri ara ehi.
2. Ọ bụla ngwaahịa mere si na-acha ọcha ntụ ọka nri, ụtọ pastries, pasta.
3. Akwụkwọ nri nwere ọtụtụ stachi na carbohydrates bụ naanị ugboro ole na ole n’izu. Ndị a gụnyere poteto, beets, karọt, ọka, ugu, na siechchini ma ọ bụ bred. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji naanị nduku. Eghe ma ọ bụ ghaa ya, ọ ga-ewelite ọbara shuga adịghị njọ karịa otu.
4. Ọka, osikapa, millet, semolina, ọka ọ bụla.
5. Anụ anụ nwere nnukwu ọdịnaya abụba: atụrụ, ọbọgwụ, anụ ezi nwere ume.
6. Mkpụrụ osisi na a otutu sugar na-akọ nke eriri: unere, watermelons, melons, pineapples.
7. Mkpụrụ osisi mịrị - mịrị na ụbọchị.
8. Ihe ọụ Anyụ ọ bụla nwere shuga.
9. A na-a Alụ mmanya na-egbu egbu n'oge dịkarịsịrị ala yana n'ụzọ ihe atụ (gịnị bụ ihe ize ndụ nke mmanya na-arịa ọrịa shuga).

Anyị na-eme menu ihe atụ maka izu ahụ

Iji nri mebere edozi maka ọrịa shuga abụghị ihe a na-achọghị, ebe ọ bụ na ọ bụghị otu ihe atụ nke nri na-enwe ike ibute n'uche mkpa glucose dị iche iche. Gbakọọ ego nke carbohydrates na-agaghị ewelite ọbara shuga, Ị nwere ike na ibuo ụzọ. Iji mee nke a, ọ dị mkpa ijide onwe gị na ọnụ ọgụgụ kichin, glucometer na tebụl nke ọdịnaya edozi nke ngwaahịa. Ọ bụrụ na ị na-edekọ ego nke carbohydrates kwa ụbọchị na nri na ọkwa glucose ọbara, mgbe izu ole na ole gasịrị, ị nwere ike gbakọọ ọnụọgụ nchekwa dị mma ma dabere na data ndị a wepụta atụmatụ nri gị.

Iji mee ka ọ dịkwuo mfe ịgbaso usoro ị drinkingụ mmanya, a ga-ebufe ihe oriri ọ bụla na iko mmanya ọ bụla kwere ekwe, a ga-etinye karama mmiri dị ọcha n'akụkụ ebe ị na-arụ ọrụ.

Mgbe ị na -emepụta usoro nri ga-edozi onwe gị maka mmezi nke ọrịa shuga, ị nwere ike ịtọzikwa na nchịkọta nhọrọ, na-eme ka ọ bụrụ ihe masịrị gị na mkpa gị.

Nri ụtụtụ a izu

1. Nri ụtụtụ na ụbọchị izu - 200 g nke porridge kwere ekwe, ngwugwu nke chiiz ụlọ na mkpụrụ osisi, bred achicha bran na obere chiiz na apata ụkwụ ụlọ, protein omelet nwere akwụkwọ nri.
2. Na ngwụsị izu, enwere ike ịgbanwe nri - iji mee salads nke nri na iberibe chiiz, mkpụrụ osisi na akwa, akwa chiiz jellied desserts na sweetener, ime achịcha. Kọfị na-akọwaghị, herbal ma ọ bụ tii ojii, na shuga na-enweghị shuga mejupụtara nri ahụ. Nwere oria nke oma nke oma nke oma, i gha enweta ezigbo ego okpukpo.

Ihe ị ga-eri maka nri ehihie

Esi nri atọ nri adịghị mkpa. Maka nri ugboro 6, ofe na salad akwukwo nri ga-ezuru ndi mmadu ike. N'ihe banyere ebe a na-eme nri, a na-ahọrọ nri dị mfe, na-enweghị ụdị sọks siri ike na gravy. O nwere ike ịbụ anụ ọ bụla e ghere eghe na salad na-enweghị eji ejiji. Ọ bụrụ na ị nwere nri ehihie na mpụga nke ụlọ, ojiji nke ofe nwere ezi karịa iji nyefee nri abalị.

Ihe Nri ehihie:

• borsch na anụ efere. Site na mbụ ọ dị iche naanị na a belatara ego nke poteto na ụba - kabeeji. Salad nke cucumbers na tomato na ude gbara ụka;
• agwa agwa, salad na apụl na ginger;
• anụ ọkụkọ, eghe eghe na egusi;
• ntị azụ nwere obere nri, kọlịflawa na chiiz chiiz;
• na-akụ stewed na anụ ọkụkọ esi nri, salad Greek;
• nọ na-echegbu nke akwụkwọ nri na butere ọkụkọ ara;
• agwa ofe, sauerkraut.

Nhọrọ nri abalị

Nri abalị kwesịrị ịgụnye nri nke protein, yabụ anụ, azụ na efere akwa chọrọ. Emebere ya na akwụkwọ nri dị ọhụrụ, stewed ma ọ bụ ghee ya n'ọtụtụ dị iche iche. Kama achịcha na osikapa, a na-agbakwunye ahịhịa ma ọ bụ nke nwere obere agbari na ngwaahịa cutlet.

Dika nri protin n’ime nri maka oria nke abuo, na mgbakwunye na ofe na azu, azu, ihe obula, ube na ofe juru eju, chiiz ulo na akwa.

Anyị na-agbalị ike a ike ike menu maka ndị nkịtị. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ngwaahịa niile ka enwere ike ị nweta ego site na listi a dị n'elu.

Recipesdị usoro ọgwụgwọ shuga 2

• Apple na Grey salad

Iri 200 grams nke kabeeji uhie, 1 apụl gbara ụka na radishes ole na ole. Grate obere mpempe ginger, gwakọta ihe ndị a kwadebere. Na-ejuputa: a tablespoon nke mustard agwa, olive mmanụ, mmanya na lemon ihe ọṅụṅụ, a tuo nke nnu. Tinye akwụkwọ nri na slide na letus epupụta wụsa ihe mgbakwasa.

• Anụ kọlịji na chiiz aịkị

Obụpde 200 g nke kọlịflawa maka 5 nkeji. Agbazekwa 25 g bọta na pan, ighe 2 tbsp na ya. ntụ ọka rye, gbakwunye ọkara iko mmiri ara ehi ma esi nri maka nkeji 3, na-akpali akpali. Tinye 100 g nke chiiz a mịrị amị, ose uhie na nnu, mix. Kọlịflawa enịm ke a ebu, n'elu kesaa dapụtara ngwakọta. Ime ruo mgbe aja aja aja (ihe dị ka nkeji iri anọ).

• Curd Jelly

Gbuo 20 g nke gelatin n'ime otu iko mmiri (gbakwunye mmiri, chere ọkara otu awa ma kpoo ọkụ ruo mgbe mkpụrụ ọka ga-apụ n'anya). Tinye 2 tbsp. koko ntụ na-enweghị shuga, ọkara otu iko mmiri ara ehi, 300 g nke chiiz na-atọ ụtọ na-atọ ụtọ, jikọta ihe niile na blender. Enubanye Ebu, na-eziga kwesie na ngwa nju oyi.

• Broccoli Frittata

Bee 100 g nke broccoli, 1 mgbịrịgba ose na ọkara yabasị. Ighe akwukwo nri na mmanu akwukwo nri. Ghichaa àkwá 3, gbakwunye paprika nke ala, nnu na ose oji, wụsa ngwakọta a na pan ka inine. Ighe maka minit 5 ọzọ n'okpuru mkpuchi. Njikere Italian scrambled nsen fesa na chopped herbs.

Mmechi

Diet a chọrọ maka ụdị 2 ọrịa shuga. Na-enweghị igbochi carbohydrates na nri, shuga ọbara agaghị enwe ike ịme ka usoro dị mma. Ekwesịrị ịkwanye ụdị nri ahụ nsọpụrụ n'oge ndụ niile, nke pụtara na ọ ga-abụrịrị nke zuru oke, ihe dị ụtọ ma dịkwa iche iche.

Iji zere ndakpọ ma ghara inwe mmetụta na ọ dị ka e jiri ya tụnyere ndị nwere ahụ ike, menu kwesịrị ịgụnye karịa nri kachasị amasị gị ma ghara ịchekwa na akwụkwọ nri, ụtọ, ụtọ maka ndị ọrịa mamịrị, ntụ ọka pụrụ iche. Na ngwụcha, oge na ego a na-eri eri ahụike ga-akwụ ụgwọ ọtụtụ oge na ọnọdụ ụjọ, enweghị ọghọm na ogologo ndụ nke ike.