Tebụl Nke 5 - ihe ngosi, ndepụta nke ngwaahịa + menu

Imirikiti ọrịa, na mgbakwunye na ịkọ ọgwụ, chọrọ mmadụ ịbịakwute ihe ndị mejupụtara, oge nnabata na ọbụna ọnọdụ okpomọkụ nke nri. Nri ọgwụgwọ kachasị mma maka nsogbu nke imeju na ọnya afọ bụ okpokoro Nke 5, n'agbanyeghị eziokwu ahụ o mepụtara ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu narị afọ gara aga. Onye dere ya bu Prọfesọ nke Medicine M. Pevzner, onye tinyere ndụ ya niile n'ịmụ banyere ọrịa nke usoro nri nri na mmepe nke usoro ọgwụgwọ.

Nọmba tebụl 5 bụ nri zuru oke zuru oke nke nwere calorie nkịtị, mana n'otu oge ahụ na-enye usoro nchịkwa maka imeju na usoro biliary. Ebumnuche nke nri bụ iji mee ka agbakee gbakee ka emesịa ọgwụgwọ anụ ahụ n’akụkụ ahụ ndị a, ka ọ dị mma ma gbochie nlọghachi na ọrịa na-adịghị ala ala

Onye gosiputara nri nke table nke ise

Tebụl nri Nke 5 na-enye mbelata okpomọkụ, ọrụ ya na kemịkalụ na eriri afọ na afọ, na-enye aka na nhazi nke abụba metabolism na arụ ọrụ nke sistemụ biliary. N'otu oge ahụ, ọ na-enye ihe niile dị mkpa anụ ahụ ọbụlagodi n'oge uto, ya mere enwere ike itinye ya n'ọrụ ụmụaka na ụmụ nwanyị dị ime.

Ọrịa shuga na oke nrụgide ga-abụ ihe mgbe ochie

• Normalization shuga -95%
• Mwepu nke akwara mbufụt - 70%
• Mwepu nke obi ike -90%
• Bibie ọbara mgbali elu - 92%
• Mmụba na ume n'ụbọchị, na-eme ka ụra na-ehi ụra n'abalị -97%

Edere nri maka ọrịa ndị a:

• ịba ọcha n'anya - mbufụt nke imeju nke ma malitere ịrịa ọrịa na egbu egbu, nnukwu - n'oge ọgwụgwọ, ala ala - n'oge mgbaghara;
• cholecystitis nwere nnukwu mkpali ma ọ bụ umengwụ usoro;
• okwute n’ime olulu mmiri na ebido.

Enwere nhọrọ nri kachasị dị nro - ọnụ ọgụgụ okpokoro 5a. Edere ya maka oge iwere ọrịa na-adịghị ala ala, yana nsogbu, ma ọ bụ ọ bụrụ na ejikọtara ọnya na bile na ọnya afọ ma ọ bụ ọnya afọ.

Na mgbakwunye na tebụl No. 5 na No. 5a, nke Pevzner mepụtara, mgbanwe nri na-emesịa mepụta:

• Nke 5p - maka ndị ọrịa nwere ọrịa akwara maka oge mgbake na n'etiti nlọghachi nke ọrịa na-adịghị ala ala;
• Nke 5sc - nri mgbere nri ka izu abụọ gachara nnyonye anya na ihe ọgịga ma ọ bụ nnabata ọnya afọ;
• Nke 5l / f - ya na ọrịa ịba ọcha n'anya, nke na-esonyere mmebi nke ọgwụ ọjọọ;
• Nke 5p - iweghachi mgbe ụdị ihe dị na afọ dịghachi, ọ bụrụ na ọ butere ngwangwa nke nri nri site na ngụkọ nri yana mmebi nke mgbaze ya.

Ndi mmadu di nma maka ahu na ha riri nri 5 anaghị atụ aro ya n'ihi ọdịnaya kalori dị elu. Ojiji nke usoro ụfọdụ nke nri - ọkụ, nri ala, ngwaahịa nke nwere ọgwụ mmetụta, ọtụtụ mmiri mmiri - nwere ike ịba uru maka mgbanwe mgbanwe mbụ na arụ ọrụ eriri afọ.

Gini bu nri

Nri oriri nke kwere na okpokoro No. 5 ga-emerịrị ọtụtụ ihe chọrọ: nwee ihe na-edozi ahụ, wezuga ngwaahịa na-emerụ ahụ, gbochie mgbakasị ahụ na -eko ọkụ, oke ọkụ ma ọ bụ oyi oyi, na nri ike.

Ihe ndị a chọrọ n’ime menu:

Ole protein na menu ekwesịghị ịbụ ihe na-erughi ihe gbasara ahụ ike - 0.8 g kwa kilogram nke ịdị arọ onye ọrịa, ọkacha mma karịa 1 gram. Ihe dị ka 60% nke protein chọrọ inweta ngwaahịa anụmanụ.

Carbohydrates kwa ụbọchị kwesịrị ịbụ gram 300-330, nke ngwa ngwa - naanị 40 g. Mgbe ị na -emepụta nọmba okpokoro 5 nyere ihe dịka 70 g nke shuga dị mfe ịkọ. Mgbe e mesịrị, na-abawanye na ọnụ ọgụgụ nke nsogbu nke carbohydrate metabolism, a na -ebelata ọnụego kwere ka ọ belata.

Nri ahụ na-enye ohere ihe dịka 80 g nke abụba kwa ụbọchị. A ga-enwetara otu ụzọ n'ụzọ atọ nke osisi. N'ime anụmanụ, a na-ahọrọ abụba mmiri ara ehi: ude, bọta, ude mmiri. Abụba abụba (confectionery, mutton, beef) na - ebufe eriri afọ ma na - ebu oke ibu abụba na kọlesterol zuru oke, yabụ òkè ha na nchịkọta ihe belata.

Maka mgbaze nkịtị, nri kwesịrị ịnwe nnukwu mmiri (ihe dị ka lita 2), a chọrọ nri mmiri mmiri na menu maka ụbọchị niile.

Ugboro ole ị ga-eri

Tebụlụ Nke 5 na-enye nri nri pere mpe, 5-6 nri kwa ụbọchị yana oge nha ọ bụla n’etiti ha. Nri niile kwesịrị ịdị nha na olu.

Usoro nri dị nso: 8: 00-11: 00-14: 00-17: 00-20: 00. Ma ọ bụ 8: 00-10: 30-13: 00-15: 30-18: 00-20: 30. Na 23: 23 - nrọ. Nri kwa ubochi kwesiri ibu mgbe nile.

Nri ugboro ugboro na obere nri na -eme ka nri digestive, mezie oriri, belata cholesterol, belata arụmọrụ. N'otu oge ahụ, ọ gaghị ekwe omume ịgabiga nri kalori na-atụ aro, karịsịa n'ihi abụba. Dabere na ọmụmụ, nri ugboro ugboro nke iri abụba na-abawanye ịkwado abụba na imeju.

Ogologo oge ole ka ị ga-eri nri na menu pụrụ iche

N'ime ọrịa ndị siri ike, edere tebụl Nke 5 maka oge mgbake ahụ dum, mana ọ dịkarịa ala izu ise. N'oge mgbaghara nke ọrịa na-adịghị ala ala, enwere ike iji nri ahụ ogologo oge, ruo afọ 2. Ọ bụrụ na ị na-alaghachi azụ, ọ ga-eme ka ihe ị na-eri sie ike karị, ọ na-elekwa ya anya ka nri dị mma.

Na nnukwu cholecystitis na pancreatitis, a na-atụ aro agụụ maka agụụ maka ụbọchị ole na ole mbụ, n'ọnọdụ ndị siri ike, nri nri parenteral, mgbe ahụ, a na-eji nwayọọ nwayọọ webata ngwaahịa sitere na tebụl nọmba 5. Na mbụ, ọ bụ naanị ụlọ ọgwụ na-agwọ ọrịa ma na-agwọ ya, menu ji nwayọọ nwayọọ gbasaa.

Izu mbụ ka emesịrị ịhọpụta nri ga-abụ dọkịta ga-elekọta ya. Ọ bụrụ na anụ ahụ na-erikarị nri, okpokoro Nke 5 na-aba. Ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ dị mma, dọkịta nwere ike belata ọnụ ọgụgụ mgbochi, yana data nnwale na-adịghị mma - họpụta tebụl siri ike karịa.

Anabatara ma gbochie iri nri dị na nri Nke 5

Ojiji nke ngwaahịa maka nọmba tebụl 5:

Nchịkọta maka nọmba tebụl ise bụ ihe dị mma ka ọ bụrụ ozugbo maka ọtụtụ ụbọchị. Mgbe ị na-azụta nri, hụ na enwere nri mgbe ọ bụla enwere ike iri ya na friji. Planning na-eme atụmatụ, ịchọta nri na ịkwadebe nri na ehihie ga-enyere gị aka iri nri ziri ezi na oge kwesịrị ekwesị, nke pụtara na ị nwere ike ịnagide ọrịa ahụ ngwa ngwa laghachi ndụ dị mma.

Iwu esi nri:

1. Achịchaghị ofe ofe anụ, ebe ọ bụ na ihe ndị na-eme ka ihe na-akpali ọrụ nke usoro nri si na ya pụta mgbe ha na-esi nri. Ọzọkwa, site na nri a, ahịhịa ndị dị na mọstad na azụ bụ ihe a na-achọghị. Ntụ ọka maka ofe anaghị agabiga, emeghela. Nhọrọ kacha mma bụ ofe akwukwo nri, poteto na ọka ma ọ bụ pasta kwere.
2. A na-ahọrọ anụ ezi mma, n'ụdị tapawa. Anụ anụ dị nro.
3. A na-akwadebe porridge ka ọ dị obere na ọkara viscous. Maka nri a, usoro nri maka ahịhịa dị iche iche nke vermicelli, ọka, chiiz ụlọ na akwa akwa dị mma nke ukwuu.
4. Kabeeji bụ naanị ka anabata stewed ma ọ bụ ihe ọ -ụ sauụ sauerkraut.
5. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịhichapụ mkpụrụ osisi ahụ, iji mee compotes na jelii site na ha.
6. A na-akpara akwa na protein 2 na 1 nkochi ime akwa kwa ụbọchị, enwere ike iri protein dị ka efere dị iche, ọ ga-adị mma ka ịgbakwunye nkochi ime akwa na ngwaahịa ndị ọzọ.
7. Nri oriri na-ekpo ekpo na-enye obere ohere iji chọọ efere mma.
8. Amachibidoro ihe eji ekpo ọkụ, mmanu mmanu na ihe na-akpali akpali, gụnyere Mayonezi, tomato kechoopu, tapawa tomato, mmanya, ose. You nwere ike iri mmiri ara ehi, ahịhịa, nri mkpụrụ osisi na-abụghị acidic. Soy ihendori - na-eburu n'uche usoro nnu kwa ụbọchị.
9. Akwụkwọ nri, anụ, azụ, akwụkwọ nri n'ime nri ndị amachibidoro.

Nlere nlele maka ubochi na izu

A na-ahọrọ nri ka nri ahụ na-enye ọtụtụ nri, nri zuru ezu nke protein, ihe kalori chọrọ. Daybọchị ọ bụla na tebụl kwesịrị ịbụ ngwaahịa nwere ngwongwo lipotropic. Maka mgbaze nkịtị, ekwesịrị ịnye ọgwụ zuru ezu. Isi mmalite ya bụ akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, ọka.

Ihe atụ nri ụbọchị:

1. 8:00 umengwụ Dumplings. A gwakọtara otu igbe chiiz ụlọ na obere ntụ ọka, a na-etinye akwa, obere shuga. Igwakorita na mgwakota agwa, tụgharịa n'ime soseji ma bee n'ime washers. Mpekere nke chiiz ụlọ mgwakota agwa sie 5 nkeji. Enwere ike iji ya na jam, mkpụrụ osisi.
2. 11:00 Meatloaf. Ọkara kilogram nke anụ minced, poteto na karọt, a na-agbakwunye akwa ọcha na-etinyere ya, guzobere n'ụdị mpịakọta ma kechie ya. Ime ihe dị ka ọkara otu awa.
3. 14:00 nri nri. Poteto na-esiji, carrots dị gburugburu okirikiri. Gbasaa na mmiri esi, ebe ha na-atụfu yabasị ya dum. Mgbe minit 15, gbakwunye iyak akpa iyak, esi nri ruo mgbe obi nro.
4. N'elekere 17:00 nke ọlaedo jiri apịtị. Anyị na-ebipụ 500 g nke anụ nwa ehi n'ime cubes, karọt atọ, yabasị p. Gbasaa na saucepan, jupụta na mmiri ma simmer. Nkeji 15 tupu esi nri, gbakwunye otu iko nke buckwheat.
5. 20:00 ụlọ chiiz casserole na bulgur. N’otu mkpọ chiiz ụlọ, gbakwunye otu iko mechiri emechi (wụsa mmiri ịgbọ mmiri tupu oge), protein, shuga nụrụ ụtọ. Ighachite nke ọma. Ime na ụdị 30 nkeji.

Emebere menu ka izu wee nwee otu ụkpụrụ ahụ. Ihe Nlereanya:

Rie nri ma gbasie ike!