Fọrọ nke nta ka mmadụ niile kwenyere na kọlestrọl ọbara dị njọ. Ọtụtụ anụla banyere ọrịa ischemic mgbu, infarction myocardial n'ihi atherosclerosis nke arịa ọbara. Mana ihe ahụ n’onwe ya anaghị egosi na ọ bụ ihe jọrọ njọ. Ọ bụ mmanya na-egbu egbu, nke dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke anụ ahụ ọ bụla.
Enweghi ike cholesterol na - eduga na mmepe nke ọrịa ụbụrụ siri ike, ruo igbu onwe ya, na - akpaghasị mmepụta nke bile na ụfọdụ ihe homonụ, na nsogbu ndị ọzọ. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ijide n'aka na itinye uche gị kachasị mma - ịgbagọ n'otu akụkụ ma ọ bụ n'ụzọ ọzọ na-etinye ndụ n'ihe egwu.
Ebee ka cholesterol si bia? Comefọdụ si na nri. Mana ahụ mmadụ nwere ikike ịhazi ihe a. Karịsịa, mmepụta na-apụta na imeju, akụrụ, gland adrenal, genital gril na eriri afọ.
Tụlee, maka gịnị kpatara cholesterol ọbara ji ebili? Ọzọkwa ịchọpụta ụzọ ndị na-enyere aka ịme ka ihe na - egosi ọrịa shuga kwụsịchaa.
Cholesterol na ọrụ ya n’arụ
Cholesterol (aha ọzọ bụ cholesterol) bụ mmanya na - egbu egbu nke a na - ahụ n'ime sel nke ihe dị ndụ. N'adịghị ka abụba ndị ọzọ sitere n'okike, ọ nweghị ike igbari na mmiri. N'ime ọbara ndị mmadụ, a na-ahụ ya n’ụdị ogige dị mgbagwoju anya - lipoproteins.
Ihe ahụ na-arụ ọrụ dị mkpa na arụ ọrụ nke anụ ahụ n'ozuzu ya yana usoro ya, akụkụ ahụ ya. A na-ahuta ihe di oke-mma dika “ihe di nma” na “jọrọ njọ”. Nkewa a bụrụ nke aka ike, ebe ọ bụ na akụrụngwa anaghị adị mma ma ọ bụ jọọ njọ.
O nwere otu ihe mejuputara ya na ihe owuwu ya. A na-ekpebi nsonaazụ ya site na ihe cholesterol protein so na ya. N’ikwu ya n’ụzọ ọzọ, a na-ahụ ihe ize ndụ ndị ahụ n’ọnọdụ ndị ahụ mgbe akụrụngwa dị n’abụghị kama steeti nweere onwe ya.
Onwere otutu ndi protein na emeputa cholesterol n’aru aru na aru nile:
- Otu molekul na aru oru (HDL). Ọ gụnyere ịdị elu nke ịdị ọcha dị mma, nke nwere aha dị iche - cholesterol “bara uru”;
- Otu pere mpe n’ahu (LDL). Ọ gụnyere lipoproteins dị ntakịrị, nke metụtara cholesterol ọjọọ.
- Nnukwu protein protein dị ala na-anọchite anya subclass nke lipoproteins dị ukwuu gabigara ókè;
- Chylomicron bụ klas nke protein nke emepụtara na eriri afọ.
N'ihi oke cholesterol dị n'ọbara, a na-emepụta homonụ steroid, bile acid. Ihe ahụ na - arụsi ọrụ ike na sistemụ akwara na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ma na-enye aka na ịmịpụta vitamin D.
Ebee ka cholesterol si bia?
Yabụ, ka anyị chọpụta ebe cholesterol ọbara dị? Ọ bụ ihe na-ezighi ezi ikwere na akụrụngwa si na nri. Ihe dị ka 25% nke cholesterol na-abịa na ngwaahịa nwere ihe a. A na-agwakọta pasent fọdụrụ n'ime ahụ mmadụ.
Ngwakọta ahụ gụnyere imeju, obere eriri afọ, akụrụ, gland adrenal, gland sex, yana ọbụna anụahụ. Ahụ mmadụ nwere 80% cholesterol n'ụdị efu yana 20% n'ụdị agbụ.
Usoro mmepụta bụ otu a: abụba sitere na anụmanụ sitere abanye nri na nri. Ha na-agbagha n'okpuru ike nke bile, emesịa ebuga ya na obere eriri afọ. A na-amịkọta mmanya na-egbu egbu site na ya na mgbidi, mgbe ahụ ọ na-abanye na imeju site n'enyemaka nke usoro mgbasa.
Ihe ndị ọzọ na-abanye na eriri afọ buru ibu, site na ya nke ọ na-abanyekwa na umeji. Ihe na-adịghị etinye obi gị n'ihi ihe ọ bụla na-ahapụ ahụ ya - yana feces.
Site na cholesterol na-abata, imeju na-ewepụta bile acids, nke a na-ahuta dika ihe anakpo steroid. N'ikwu okwu n'ozuzu, usoro a na-ewe ihe dịka 80-85% nke ihe na-abata. Ọzọkwa, Lipoproteins na-akpụpụta site na ya site na ijikọta ya na protein. Nke a na - ebugharị akwara na akụkụ ahụ.
Njirimara nke lipoproteins:
- LDL buru ibu, ihe eji arụ ọrụ na-egosipụta ya, n'ihi na ha nwere nnukwu mkpụrụ mmiri. Ha na-arapara n'ahụ dị n'ime arịa ọbara, nke na-abụ ihe ncheta atherosclerotic.
- HDL nwere obere nha, ihe owuwu dị ntakịrị, n'ihi na ha nwere ọtụtụ protein dị arọ. N'ihi usoro ha, ụmụ irighiri ihe nwere ike ịnakọta ụba bara ụba na mgbidi nke arịa ọbara ma ziga ha na imeju maka nhazi.
Ihe oriri na-ezighi ezi, ịba ụba nke abụba anụmanụ na-akpalite mmụba nke cholesterol dị n'ọbara. Cholesterol nwere ike iwelite anụ mara abụba, ngwaahịa mmiri ara ehi nwere nnukwu anụ, eghe eghe na mmanụ akwukwo nri, oporo, ntụ ọka na ngwaahịa ụtọ, Mayonezi, wdg O metụtara LDL na akwa ọkụkọ, karịchaa, nkochi ime akwa. O nwere otutu cholesterol. Ma enwere ihe ndị ọzọ dị na ngwaahịa ahụ na - egbochi mmanya na-egbu egbu, yabụ, a na-ahapụ ya ka o jiri ha kwa ụbọchị.
Ebee ka cholesterol dị n’aru si abịa ma ọ bụrụ n’onye ahụ bụ onye anaghị eri anụ? Ebe ọ bụ na ihe ahụ na-abịa ọ bụghị naanị ngwaahịa, kamakwa emepụtara ya n'ime ahụ, na - emegide ihe ụfọdụ na - akpata nkụda mmụọ, ihe ngosi ahụ na - adị elu karịa ka ọ dị.
Oke cholesterol zuru oke ruru 5.2, ihe nnabata a na-anabata ga-adị iche na 5.2 ruo 6.2 mmol / l.
N ’ọkwa dị elu karịa nkeji 6.2, a na-ewere usoro iji wedata akara ahụ.
Ihe kpatara oke cholesterol
Ihe profaịlụ cholesterol na-adabere n'ọtụtụ ihe. Ọkwa LDL anaghị abawanye mgbe niile ma ọ bụrụ na ahụ mmadụ na-enweta ọtụtụ cholesterol na nri. Mmeghe nke ihe atherosclerotic plaques na-etolite n'okpuru ọtụtụ ihe.
Nnukwu nchịkọta cholesterol dị njọ bụ akara nke eziokwu ahụ bụ na ahụ nwere nnukwu ọgba aghara, ọrịa na-adịghị ala ala na usoro ndị ọzọ na-egbochi mmepụta cholesterol zuru oke, nke na-eduga n'ọzụ nke ọrịa obi.
Mmụba a na-esitekarị na usoro mkpụrụ ndụ ihe nketa. A na-achọpụtakarị ọrịa hypercholesterolemia nke familial na polygenic.
Ọrịa na-ebute mmụba na LDL n'ọbara:
- Renrụ ọrụ ezumike na - arụ ọrụ - yana nephroptosis, ọdịda akụrụngwa;
- Ọbara mgbali elu (ọbara mgbali elu ala)
- Ọrịa imeju, dịka ọmụmaatụ, ọrịa ịba ọcha n'anya ma ọ bụ nke na-adịghị ala ala, cirrhosis;
- Pathologies nke pancreas - tumor neoplasms, nnukwu ara na ụdị ọrịa pancreatitis;
- Ọrịa shuga 2dị 2
- Ọbara shuga dị n'ọbara;
- Hypothyroidism;
- Enweghi uto homonụ.
Mmụba na cholesterol dị njọ anaghị abụkarị n'ihi ọrịa. Ihe ndị doro anya gụnyere oge ị bearingụ nwa, ị excessiveụbiga ihe ọholicụholicụ na-aba n'anya ókè, ị metabolụ mmanya na-aba n'anya, iji ọgwụ ụfọdụ (ọgwụ mkparị, steroid, na mgbochi afọ maka nchịkwa ọnụ).
Kedu otu esi emeso kọlestrọl dị elu?
Ihe bu eziokwu bu nguzo nke ulo ogwu nke cholesterol, nke a bu ihe iyi egwu obughi naanị ahu ike, kama nye ndu ndi oria. N'ihi mmetụta ndị na-emerụ ahụ, ohere nke thrombosis na-abawanye ọtụtụ oge, nke na-eme ka ohere nke nkụchi obi, ọbara ọgbụgba ma ọ bụ ischemic strok, okpo iku ume, na nsogbu ndị ọzọ.
Ọ dị mkpa iji kpochapụ cholesterol dị elu. Nke mbu, ndi dibia na-atụ aro ka ha chee echiche banyere etu ha si ebi ndu ma lebara anya na nri. Ihe oriri na-agụnye ịmachi ihe oriri bara ụba nke cholesterol.
Ọ dị mkpa na onye na-arịa ọrịa shuga na-a noụ ihe karịrị 300 mg nke abụba-oke mmanya kwa ụbọchị. Enwere nri na-abawanye LDL, mana enwere nri ndị na-eto ala:
- Epe osisi, akwụkwọ nri, broccoli, celery, beets na zukini.
- Ngwaahịa dị mma na-enyere aka belata LDL. Ha nwere ọtụtụ vitamin nke na-emetụta ọnọdụ nke obi na akwara ọbara.
- Salmọn, salọn, trout na azụ ndị ọzọ na-eso akpata mgbasa nke paịlịclehetic. A na-eri ha n'ụdị sie ya, sie ma ọ bụ nnu.
- Mkpụrụ osisi - ube oyibo, currants, pọmigranet. A na-adụ ndị ọrịa mamịrị ọdụ ka ha họrọ ụdị agwagbu.
- Mmanụ a Naturalụ na-emere onwe ya
- Azụ mmiri.
- Green tii.
- Chocolate gbara ọchịchịrị.
Egwuregwu na-enyere aka wepu cholesterol. Ezigbo mmega ahụ na-ewepụ oke mmanụ dịbigara n’arụ na nri. Mgbe lipoproteins dị njọ anaghị anọ n'ahụ mmadụ ogologo oge, ha enweghị oge ịrapara n'ahụ mgbidi arịa. Ekwadoro na sayensi na ndi mmadu ndi mmadu na agba oso adighi enweke ike ibụ ndi atherosclerotic, ha nwere shuga obara. Mgbatị ahụ bara uru karịsịa maka ndị ọrịa agadi, ebe ọ bụ na mgbe afọ 50 gasịrị, ọkwa LDL na-abawanye na ihe niile, nke a na-ejikọ ya na ụdị ibi ndụ.
A na-atụ aro ịkwụsị ị smokingụ sịga - ihe kachasị na-eme ka ahụike ka njọ. Anwụrụ ọkụ na-emetụta akụkụ ahụ niile, na - enweghị ihe dị iche, na - ebulite ohere nke atherosclerosis nke arịa ọbara. Ọ dị mkpa amachibidoro ihe ndị na-aba n'anya mmanya na 50 g nke ihe ọ strongụ strongụ siri ike na 200 ml nke obere mmanya mmanya (biya, ale).
Jurinụ mmiri ọzedụ freshụ eji emechi emechi bụ ezigbo ụzọ iji mesoo ma gbochie hypercholesterolemia. Anyị ga-a theụ ihe ọ juiceụ ofụ nke karọt, celery, apụl, beets, cucumbers, kabeeji na oranges.
Ndị ọkachamara na vidiyo dị n'isiokwu a ga-ekwu banyere cholesterol.
