Mgbe a chọpụtara ọrịa shuga, a na-ahapụ ụfọdụ nri ka ọ rie ya, yana ọfụma. Ọ dị nwute, ị gaghị enwe ike ịta mkpụrụ osisi akpọnwụ mgbe niile, ebe ọ bụ na ha nwere nnukwu shuga.
Ka ọ dịgodị, na iji nkwadebe kwesịrị ekwesị, nri mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere ike ịba uru. Ihe mkpụrụ osisi akpọnwụ ga-eri nwere ọrịa shuga na-emetụta ogo ọrịa ahụ na ọnụnọ nke nsogbu.
Ekwesiri ịkọwa ya na mkpụrụ osisi a mịrị amị bụ ngwaahịa eji ewepụpu mmiri mmiri site na mmanye ma ọ bụ n'ụzọ ebumpụta ụwa. Preparationzọ nkwadebe nkụ na-arụ ọrụ dị mkpa, ebe ọ bụ na oge nchekwa na ichekwa ihe oriri na-adabere na ya.
Mkpụrụ osisi dabara adaba nke ọma, mgbe mmiri mmiri na-ekupụ nwayọọ nwayọọ, ngwaahịa ahụ anaghị ama jijiji uhere ikuku ma ọ ga-ejigide vitamin kachasị. Rygbacha n'okpuru anyanwụ nwekwara abamuru ya, mkpụrụ osisi ga-akpọnwụ ngwa ngwa, n'agbanyeghị na ha onwe ha ga-atụfu vitamin ngwa ngwa.
Mostzọ kachasị mma maka ịkwadebe ihicha bụ iji oke okpomọkụ, ihe na-awụ akpata oyi na-anyụ ihe dị ka 60% nke ihe bara uru. Ọ bụ ọdịnala maka ndị nrụpụta iji ọkụ oriọna na mmanụ na-arụ ọrụ kerosene ma ọ bụ mmanụ ụgbọala n'oge usoro ọkpọkọ, nke ga-emetụta oke uto nke ngwaahịa a. Akụrụngwa ga-adọ aka na ntị etu esi akwado ngwaahịa a.
Mkpụrụ Ọrịa Na-arịa Ọrịa Shuga Di Hapụrụ
Enwere ike iri mkpụrụ osisi a mịrị amị? Olee mkpụrụ osisi a mịrị amị kacha mma maka ndị ọrịa mamịrị? Ikwesiri ịchọpụta ihe nchịkọta nke ngwaahịa na nsonaazụ ya na shuga ọbara.
Ọtụtụ mkpụrụ osisi na-adịghị emerụ ahụ nke ụdị shuga 2 bụ apụl a mịrị amị na prun, ihe ha na glycemic index bụ naanị 29 isi. Mkpụrụ apụl kachasị bara uru bụ ụdị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, enwere ike iji ha mee ka compote na-enweghị shuga.
N’ebe nke abụọ na abamuru nke aprịkọpịrị akpọnwụ, mkpụrụ ọka glycemic ya dị 35. Agbanyeghị, n’agbanyeghi akara dị ala maka nchoputa nke ụdị oria nke abụọ, a na-eri aprịkọkasị akpọnwụwo obere obere, ngwaahịa nwere ọtụtụ carbohydrates. Ọ na - eme na site na aprịkọl akọrọ, nke ahu anataghi.
Ma ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ịgụnye mịrị nke ọma na nri, o nwere nchịkọta glycemic nke 65, nke a na-anabataghị mebiri nke metabolism metabolism. Na mgbakwunye, ọ ka mma maka ndị ọrịa ịhapụ unere ndị a mịrị amị, cherị na painiapulu, mkpụrụ osisi a mịrị amị (guava, ube oyibo, durian, carom na nke mbụ). Mkpụrụ dị ka pọọpọ korota nwere ike ibutere ụfọdụ ndị ọrịa nsogbu.
Mkpụrụ osisi a mịrị amị maka ụdị shuga abụọ bụ ọrịa mellitus bụ:
- apụl
- oroma
- piich;
- pears
- plọg.
Ọ bara uru iri mkpụrụ osisi cranberries a mịrị amị, oke ash, ahịhịa ọhịa, lingonberries, raspberries. Na ọrịa shuga, a ga-agbakwunye ha na compotes maka ndị ọrịa mamịrị, jelii, na ọka.
Unere, fig, mịrị nwere ike ibute nsogbu, ha nwere ọtụtụ izo ezo zoro ezo.
Etu esi eji akwa
Ọ bụrụ na ihe niile doro anya na mkpụrụ osisi a mịrị amị amachiri, ịkwesịrị ikpebi ole ha ga-eri ha na ọrịa shuga nke 2 ka ị ghara ibute shuga ọbara mmadụ, otu esi eme ya nke ọma.
You nwere ike ịme komiti nke mkpụrụ osisi a mịrị amị maka ọrịa shuga, maka nke a ị ga-asa mkpụrụ osisi ahụ nke ọma, gbaa mbọ kpoo ha na mmiri oyi ma ọ dịkarịa ala awa 5, ọ ka mma ka chi bọọ. Ọ bụrụ na enwere ike, awa ole na ole ọ dị mkpa ịgbanwe mmiri, yabụ enwere ike ịsacha shuga na mkpụrụ osisi a mịrị amị. Naanị mgbe nke ahụ gasịrị, a na-ahapụ ya ka ịmalite ịmalite compote. Maka ụtọ, ịnwere ike ịgbakwunye ntakịrị ụtọ, cinnamon.
Mgbe onye ọrịa na-enwe mmasị iri nri mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ n'ụdị ha dị ọcha, ọ ga-ebu ụzọ tinye ya na mmiri oyi. A na-awụsa mkpụrụ osisi a sachara na mmiri esi, oge ọ bụla na-agbanwe mmiri, mkpụrụ osisi ahụ kwesịrị ịdị nro.
Mkpụrụ osisi mịrị amị nke nwere ụdị shuga mellitus nke abụọ nwere ike ịgbakwunye tii, apụl a mịrị amị dị mma na mmanya ọkụ, ngwaahịa a nwere ihe bara uru dị mkpa maka ọrịa mamịrị:
- magnesium
- potassium.
Ọ bụrụ na onye ọrịa na-arịa ọrịa shuga na-a antibioticsụ ọgwụ nje, a na-egosi na ọ na-agbaso nri pụrụ iche, jiri mkpụrụ osisi akpọnwụ akpachara anya na-akpachapụ anya, ebe ọ bụ na ha nwere ike ịkwalite mmetụta nke ọgwụ. Enweghi egwusi ihe eji eme ya.
A na-ekwe ka a kwụọ ahịhịa iji mee nkwadebe nke kissels, compote, salads, ntụ ọka na nri ndị ọzọ, nke enwere ike iji ya mee ihe maka ụdị shuga II na pancreatitis, desserts. Nwere ike ị drinkụ compote n'oge ọ bụla n'ụbọchị, o nwere ọtụtụ vitamin. Tebụl ya na ntụ ọka glycemic dị na weebụsaịtị anyị.
Ugbo ole mkpụrụ osisi akpọnwụk na-anabata ndị ọrịa mamịrị iri?
Mgbe ị na-eri ọtụtụ ụdị mkpụrụ osisi a mịrị amị, ọ dị mkpa ị observeụ usoro ọgwụ doro anya, nke a agaghị emerụ onwe gị ahụ. Mịrị nwere ike rie ya ọtụtụ tablespoon kwa ụbọchị, prunes karịrị atọ ngaji, ụbọchị - naanị otu ụbọchị.
You kwesịrị ịmara na site na usoro mkpali na pancreas, prunes bara uru ọbụna, mkpụrụ osisi a mịrị amị na ụdị shuga nke 2 ga-enyere aka belata ihe mgbaàmà nke ọrịa ahụ, mee ka ọ gbakee ngwa ngwa.
N’eleghara mmachi, a na-ahapụ ya iri mkpụrụ osisi a mịrị amị na obere glycemic, pears na-enweghị mkpụrụ, apụl. Ngwaahịa dị otú a ga-abụ ihe nnọchianya magburu onwe ya maka mkpụrụ osisi ọhụrụ, mejupụta kwa ụbọchị nke mineral na vitamin.
Ihe achọtara ezigbo maka ndị ọrịa shuga 2 ga-abụ pears, enwere ike iji ya na-enweghị mgbochi, ọbụlagodi na shuga dị elu. Eziokwu na-adọrọ mmasị bụ na a na-ejikarị mkpụrụ osisi akpọnwụ ka ọ bụrụ ihe ngwọta, ebe ọ nwere ya:
- bekee na-arụ ọrụ ihe arụmọrụ;
- mmanụ dị mkpa.
N'ihi ụdi vitamin bara ụba nke ube ahụ, ahụ nwere ike iguzogide ọtụtụ ọrịa, ị nwere ike ịtụkwasị obi na ịba ụba ọgụ.
Banyere fig, ọ dị mkpa wezuga ya n'ụdị ọ bụla, enwere shuga dị ukwuu na ngwaahịa na oxalic acid, fig nwere ike ịkpasu nsogbu nke ụdị shuga 2. Ọ bụ ihe na-emerụ iri mkpụrụ fig na pancreatitis, ọtụtụ ọrịa nke usoro nri.
Site n'ọbara shuga dị ukwuu, a na-ahapụ ya iri ihe karịrị otu ụbọchị kwa ụbọchị, n'agbanyeghị, ọ bụrụ na enwere akụkọ banyere nsogbu nke eriri afọ, ụbọchị ga-ahapụ kpamkpam. Ihe kpatara ya di nfe - n’ime nkpuru osisi ndia akpọnwụwo, enwere ọtụtụ ahihia eji eme nri nke nwere ike iwe iwe akpụkpọ ahụ mucous.
Otu narị gram nke ụbọchị nwere shuga dị elu, carbohydrates, nke ga-emetụtakwa ọnọdụ onye ọrịa. Ojiji nke nsogbu maka akụrụ na isi ọwụwa na - enweghị isi n'ihi ọnụnọ nke tyramine na - akpata:
- irighiri akwara ọbara;
- na-akawanye njọ.
Mgbe onye ọrịa na-arịa ọrịa shuga na-enweghị oria na-abaghị uru, o nwere ike iri ntakịrị mịrị. Ma na oke ibu na oke ibu, nnukwu obi ọdịda, eriri afọ ọnya, ọrịa mamịrị, duodenal ọnya, ọ bụ a na-a forbiddenụ oriri.
Ikekwe dọkịta na-atụ aro ka onye na-arịa ọrịa shuga ka ọ rie mkpụrụ osisi apịtị, ọ nwere ọtụtụ potassium, magnesium, iron, vitamin na ihe ndị ọzọ bara uru. Aprịkọtara kpọrọ nkụ enweghị ike itinye ya na nri ka ọ nwere mgbali ọbara mgbali elu (hypotension), mana mgbali ume ngwaahịa a na - enyere aka ịhazi ọnọdụ, mkpụrụ osisi na - eme ka ọbara mgbali elu.
Mkpụrụ kacha mịrị amị maka ụdị shuga mellitus 2 bụ prunes; a ga-esi ya esi ma ọ bụ rie ya n'ụdị ha. O nwere antioxidants na-egbochi mmepe nke:
- nsogbu;
- ọrịa na-adịghị ala ala.
Ndekota glycemic di obere nke nkpuru osisi a ghapuru na eme ka o sie ike na enwere ike sie ya ma mee ya site na ya; N'agbanyeghị uru dị na ngwaahịa a, ọ dị mkpa iji nyochaa ahụ, ebe enwere ohere nke mmeghachi ahụ nfụkasị. Tupu ojiji, ọ dịghị afụ ụfụ ịchọpụta ma enwere ihe nfụkasị ihicha.
Ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-atụ aro ịghara ịhapụ ịma mma nke mpụga nke mkpụrụ osisi a mịrị amị, nhicha kachasị baa uru ọ dịghị mma mara mma, enweghị isi na-enwu. Iji ree ngwa ngwa, onye na-ebubata ya nwere ike hazie ngwaahịa a na ihe na-emerụ ahụ nke na-eme ka mkpụrụ osisi akpọnwụ akpọnwụ na-ama mma.
N'ihi ya, ụdị ọrịa shuga ọ bụla na mkpụrụ osisi a mịrị amị bụ echiche kwekọrọ. Site n'iji obere oge, ngwaahịa ga-erite uru, na-edozi ahụ na vitamin.
Etu esi eji nkpuru osisi akpọnwụ akpọnwụ akpọnwụwo na vidiyo n'isiokwu a.
