Nwaanyị ọ bụla na-agba mbọ ka ọ maa mma ma na-amị amị. Maka ebumnuche a, mmekọahụ mara mma na-eji ọtụtụ nri.
N'oge na-adịbeghị anya, nri Ducan maka ịbelata oke ejirila ewu ewu. N'ikwekọ n'ụkpụrụ nke nri nri nke onye dibia France bụ Pierre Ducane mepụtara, nwanyị nwere ike tufuo kilogram ọzọ na obere oge.
Nri mara mma nke nri a dabere n'eziokwu na ịgaghị agọnarị onwe gị iji nri dị ụtọ. Mgbe ị na-ebu nri n’ahụ n’ime nri, ọ dị mkpa iji belata oke carbohydrates na-agbanye n’ime oke abụba n’oge metabolism n’arụ.
Maka ebumnuche a, jiri ihe na-atọ ụtọ dochie shuga erichapụ. Adị mgbanwe ahụ ga - amachi oriri ị na - enwe glucose n'ahụ ma na - amanye ya iji abụba nke onwe ya mee ihe iji hụ na enwere ike.
Site na ngwaahịa anabatara maka iji ya mee nri n'oge ọkwa dị iche iche, ị nwere ike ịme ọtụtụ ọnụọgụ ụtọ dị ụtọ.
Otu n’ime nri ụtọ ndị a ma ama mgbe ị na -eri nri Ducan bụ achịcha dị iche iche.
Ndinam usem idiọn̄ọ ye uyo
Enwere ike ịkwadebe achicha akwụkwọ nri na sweetener dabere na usoro nri.
Ọ na-ewe ihe dị ka nkeji iri anọ na ise iji sie efere a.
N'ime usoro esi ofe ụdị nri a, a na-eji shọtụ nri dochie shuga, nke na-enye aka na mbelata dị ukwuu na oriri nke carbohydrates na ahụ mmadụ nwere oke ahụ.
N'ime usoro ịkwadebe goodies ị ga - achọ:
- ọka stachi - 4 tbsp. l .;
- akwa anụ ọkụkọ - 2 iberibe;
- Ngwunye vanilla - otu ngaji;
- ntụ ịme achịcha ntụ ọka - otu ngaji;
- nnọchi shuga iji nụrụ ụtọ.
Tupu ị bakingụ ihe eji megharịa ọnụ, ị ga-ebu ụzọ were dozie oven maka ogo 180 Celsius.
N'ime usoro ịkwadebe ule ahụ, ị ga-ekewapụ yolks na protein na efere dị iche iche. A na-atụgharị yolks ahụ n'ụzọ na-atọ ụtọ ruo mgbe ngwakọta ahụ na-atọ ụtọ. Na-esote, a na-etinye stachi, ekpomeekpo na ntụ ịme achịcha na igwe na-apụta. A na-agwakọta ngwakọta ahụ kpamkpam ruo mgbe ụdị homogeneous.
Egg ọcha kwesịrị ka a na-apịa ya na igwekota ruo mgbe okpo uka hiwere, emesia ọ jiri nlezianya tinye aka na ngwakọta. N'okwu a, gwakọta mgwakota agwa ahụ na-esi na ya pụta nke ọma, a na-ewebata uka protein n'ime ya nwayọ.
A na-edobe mgwakota agwa ahụ achara dị na silicone, nke a haziri maka ịme achịcha na oven. Ime achịcha na-ewe ihe dị ka nkeji iri atọ na ise.
A na-ewepụ efere ahụ okokụre na ebu na mma.
Ọ na-ewe ihe dị ka nkeji iri anọ iji ghaa ọgwụ chọkọletị.
Ngwakọta ndị a bụ akụkụ nke bisikiiti chọkọletị na iji dochie shuga:
- Oat bran - abụọ tbsp. l
- Ọka ọka - 4 tbsp. l
- Mkpụrụ alimon - ọkara tsp.
- Ime ntụ ntụ - otu ngaji.
- Beets - 200 grams.
- Koko ntụ - 30 grams.
- Nnukwu ọka ọka - 2 tbsp. l
- Chicken nsen - 4 iberibe.
- Nnu
- Tofu nro - 200 grams.
- Vanilla
- Mmanụ nri.
- Ọtọ ụtọ.
A ga-enwe ike ịme ọkụ ka ọ bụrụ ọkwa 180 Celsius tupu ịme achịcha ihe eji megharịa ọnụ.
Beetroot tofu na sweetener na-etinye n'ime iko na ihe niile bụ ala na-eji blender. A na-etinye ihe ndị ọzọ mgwakota agwa mmiri na ngwakọta. A na-agwakọta ngwakọta ahụ dum. A na-etinye ntụ ọka na-agbapụta na mgwakota agwa nke na-esi na ya apụta, a na-egbujuru mgwakota agwa ahụ ruo mgbe a ga-enweta oke uka.
A na-ebu mmiri eji megharịa ọnụ maka nkeji iri atọ. A na-eji nkwụchi osisi arụ ọrụ.
Ke ama okokpụ achicha ahụ na ebu ma mee ka ọ dị jụụ ruo nkeji 10, enwere ike igbutu ya ma tee mmanụ na-esi na mmiri apụta.
Ime achịcha karọt na goodies na goji tomato
Efere ndị dị ụtọ bụ bisikiiti karọt na ihe eji megharịa ọnụ emere site na iji goji tomato.
Ojiji nke ite ndị a na-enye gị ohere iwetulata nri nwanyị n’arụ n’arịrị maka oke ibu.
Maka ịchị achịcha biskiiti ị gaghị achọ ọtụtụ ihe eji eme nri.
Iji megharịa ihe karọt, ịkwesiri ịkwadebe ihe ndị a:
- ọka stachi - 3 tbsp. l .;
- oat bran - 6 tbsp. l .;
- ọka wheat 6 tbsp. l .;
- 2 akwa ọcha;
- akwa abụọ;
- toshfufu;
- ginger
- pawuda
- ntụ ịme achịcha;
- uto;
- chiiz ụlọ na-agaghị egbu egbu;
- karọt abụọ na-ajụ ase;
- ederede vanilla.
Tupu ịme achịcha ahụ, a ga-akpọrịrị ikpo ọkụ na ogo 200 Celsius
A na-etinye akwa, stachi, bran, cinnamon na ntụ ntụ n'ime otu akpa ma gwakọta nke ọma. A na-agbakwunye Vanilla, tofu, àkwá na chiiz ụlọ na ngwakọta. Agwakọta ngwakọta a na-esi na ya agwakọta juputara nke ọma.
A na-eghe carrots ma tinye ya na mgwakota agwa a na-akwadebe. Dum uka na-agwakọta nke ọma ruo mgbe ire ụtọ ma dọba n'ime mmiri efere. A na-etinye ịkpụ ahụ na oven dị ọkụ tupu nkeji iri, mgbe nke a gasịrị, ọnọdụ okpomọkụ na-agbada ruo ogo 160 ma ịme achịcha ihe eji megharịa ọnụ ahụ na-aga n'ihu na ọnọdụ a ruo minit 35 ọzọ.
Na ihe omume na enwere ochichiri nke achicha elu. Mgbe ahụ enwere ike iji akwụkwọ jiri akpụkpọ anụ kpuchie ya.
Ntụ ọka a na-etinye ya na goji tomato bụ otu n'ime ihe dị mfe. Iji kwadebe ya, ị ga-eji nkeji iri atọ tụọ oge.
Dị ka mmiri eji:
- Alaka - 250 grams.
- Ime ntụ ntụ.
- Cinnamon
- Stevia.
- Àkwá - 2 iberibe
- Goji Berries - 160 grams.
- Yogọt na-enweghị abụba n’ejighị shuga - 240 grams.
Agwakọta ihe niile dị na mgwakota agwa ahụ ma nye ha nkeji ise.
A na-etinye ngwakọta agwakọta n'ime efere silicone ma sie maka minit 25 na oven nke ogo 180 Celsius.
Ime Achịkọ Achịcha Achịcha nke Jelị
Ihe eji megharịa ọnụ edebere dịka usoro esi nri ahụ zuru oke ọ bụghị naanị maka ndị nọ na nri maka oke ibu, kamakwa maka ndị ọzọ anaghị eso usoro nri akọwapụtara.
Iji kwadebe ụdị ọgwụgwọ a, ị ga-eji nkeji 40 nkeji.
N'ime usoro esi nri, a na-eji igbe ekwu maka ịme achịcha, na-eme ka ọ nwee okpomọkụ dị ogo 180 Celsius.
Ngwakọta ndị a bụ ihe eji eme ka biskiiti jelị mkpụrụ osisi:
- mkpụrụ osisi jelii nke nri - otu ngwugwu;
- anụ ọkụkọ atọ;
- almond;
- ntụ ịme achịcha - otu tsp;
- yogọt na-enweghị abụba 4 tbsp. l .;
- ngwakọta na-esi isi ụtọ (enwere ike iji ya);
- mmiri ụtọ;
- oat bran -2 tbsp. l
Ihe oriri jelii na-enweghị shuga na-agbari na obere olu nke mmiri esi na ọkara tinyekwuoro na yogọt. A na-agwakọta ihe niile ruo mgbe etisasịchara kpamkpam.
A na-agwakọta oat bran na 100 ml mmiri ma kpo oku n'ime ngwa ndakwa nri maka nkeji 2, tinyezie nke ọma ma dị jụụ.
A na-agwakọta yolks na sweetener, ihe dị mkpa na yogọt ndị ọzọ, a na-agbakwunye ngwakọta ahụ na bran. Na ngwụcha ikpeazụ, a na-etinye ntụ ịme achịcha na mgwakota agwa.
A na-akụ ndị na - edozi protein ruo mgbe enwetara oke ma jiri nlezianya tinye ya na mgwakota agwa.
Ime mmiri a gwakọtara agwakọta na-eme n'ụdị silicone. Oge a na-eme achịcha, dabere na ụdị oven, na-ewe site na 35 ruo 40 nkeji.
Achịcha dị njikere, ọ bụrụ na achọrọ, fesaa ya na ngwa nri na mma. A na-edobe ngwakọta nke jelii na yogọt n’elu achicha.
Maka ngwụcha ikpeazụ, a na-etinye ihe eji esi nri n'ime friji.
A na-enye ozi gbasara ndị na-atọ ụtọ na vidiyo ahụ n'isiokwu a.
