Achịcha Quail nwere ọdịnaya dị elu nke bara uru na ọbụna na-agwọ ọrịa nke amaara n'oge ochie.
Dị ka ndị ọkà mmụta sayensị Japan si kwuo, iji ụdị akwa a mgbe niile na-enyere aka belata ihe ize ndụ nke kansa.
N'oge na-adịbeghị anya, ọtụtụ mgbe enwere echiche maka ọkwa cholesterol dị elu na ngwaahịa ahụ. N'akụkụ a, ọ dị mkpa ịtụle okwu a n'ụzọ zuru ezu karị.
Ngwurugwu Quail na ihe mejupụtara ha
Iji ghọta uru ma ọ bụ ọghọm nke àkwá nnụnụ kwel, ọ dị mkpa ịtụle, nke mbụ, ihe mejupụtara ha. Maka ịdị mma, ị nwere ike iji ha tụnyere ihe mejupụtara nke anụ ọkụkọ nkịtị, nke bụ akụkụ dị mkpa nke nri mmadụ ọ bụla.
Banyere uru ihe oriri dị n'ụdị akwa a, ọ dị elu nke ukwuu. Karịsịa, ego maka ụdị abụba dị iche iche dị n'ụdị nnụnụ kwel bụ 20% karịa nke anụ ọkụkọ. Akụkụ a dị mkpa maka ike metabolism, mmepụta nke membranes cell na homonụ. N'akụkụ a, abaghị uru nke ngwaahịa a.
Na mgbakwunye, ụdị nri a bara ụba na ihe dịka:
- Magnesium na phosphorus, nke na-enyere aka melite steeti na ịrụ ọrụ nke sistem ụjọ, yana imepụta akwara ọkpụkpụ n'ime mmadụ.
- Cobalt na chromium, ebe cobalt na-akwalite hematopoiesis, metabolism metabolism kwesịrị ekwesị na ịmaliteghachi anụ ahụ, ebe chromium dị mkpa maka usoro metabolic, na-enyere aka iwepụ nsí, ọla na radionuclides.
- Iron, ihe dị oke mkpa maka ịkpụpụta haemoglobin, homonụ na acids nke nucleic, ụkọ nke na-eduga ná nsogbu ahụike.
- Ọla kọpa, nke dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke usoro ịmụ nwa, yana sistem yana sistem homonụ;
- Nnukwu vitamin na mineral.
Oke choline di elu bu ihe ozo eji mara akwa. Ude a na-enyere ahụike nke ụbụrụ aka, na-ebelata oke cholesterol n’ahụ.
Quail akwa dị ka nri
Enwere ike ịhapụ nsị Quail site na mgbe ha dị obere, ọ gwụla ma nwatakịrị ahụ enweghị ụdị nri ọ bụla. N'ụdị ndị dị otu a, a ga-eji nlezianya rie nri a ma mgbe ọ gafesịrị otu afọ. Ruo afọ 3, ọnụ ọgụgụ nnụnụ kwel ndị a na-eji ekwesịghị gafere abụọ iberibe. Ihe kachasị mkpa bụ ịlele ogo nke ngwaahịa ejiri.
Akpịrị Quail nwere cholesterol dị elu ma ọ bụ n'ihe banyere ọrịa shuga bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ngwaahịa dị mkpa, ebe ọ bụ na ọ na-eme ka ịba ụba nke ahụ. Otu uzommeputa bụ iji otu akwa jikọta ya na 1 tsp. mmanụ a honeyụ, nke ga - enyere aka mee ka anụ ahụ mezie anụ ahụ, yana enyemaka iji belata mmetụta nke ọnọdụ ndị na - akpata nrụgide.
Akụkụ nri a bara ezigbo uru n'oge afọ ime, ebe o nwere oke nri ga-ezuru nne na-atụ anya ya na nwa ya.
N'ime ụmụ nwoke, ngwaahịa a na-eme ka ikike ha ka mma.
Àkwá Quail na ọrịa dị iche iche
Otutu uzo esi enweta otutu ihe bara uru choro iji ihe eji eme ihe a na nri ka ijigide uru ya n’ahu.
Nke a bụ ngwaahịa calorie dị elu, nke akwadoro maka iji ya maka mgbake na ọrịa ndị siri ike.
Oke nke protein insimilation bụ nke kachasị elu mgbe àkwá sie ya, ọ bụ ezie na enwere ike iji ya n'ụdị ndu.
Na mkpokọta, iji nnụnụ kwel dị ka ihe dị mkpa ndị a:
- iji mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike;
- rụọ ọrụ ọrụ nke eriri afọ;
- normalization nke ọrụ nke ụjọ usoro;
Na mgbakwunye, iri nri na - enyere aka melite ọnọdụ izugbe n'ihe gbasara ọrịa shuga, anaemia, ụkwara ume ọkụ na oke mgbali.
Enwere kolesterol dị na akwa kwụrụl?
Ọtụtụ mmadụ nwere ajụjụ dị mma banyere etu cholesterol ma ọ bụ kalori dị n'ime akwa nnụnụ kwel. N'iji ya tụnyere àkwá ọkụkọ, mmadụ ekwesịghị iburu ọnụ ọgụgụ nke àkwá n'onwe ha, mana ogo gram. Dịka ọmụmaatụ, 100 gram nke ngwaahịa nwere 600 mg nke cholesterol, ebe ọnụ ọgụgụ otu ọkụkọ ọkụkọ bụ 570 mg. Calorie na-akari dịkwa kilogram 168 ma e jiri ya tụnyere ọkụkọ na kilogram 157.
Ihe ngosi ndi a bu ihe nkenke maka ichoputa ego eji eme ihe. Karịsịa, a naghị atụ aro ka ọ rie ihe karịrị akwa 10 nke ngwaahịa a kwa izu. Atherosclerosis, yana ịba ụba cholesterol n'ime ọbara bụkwa ihe mgbochi maka ojiji ngwaahịa a. N’aka ozo, ihe ojoo site na iji ngwa ahia a ga-erite uru kariri.
Okwu banyere cholesterol dị ukwuu n'ụba kwụrụ na-arụ ụka ugbu a. Ihe bụ nsogbu bụ na ngwaahịa a nwere ọtụtụ lecithin, nke, mgbe ingesated, na-egbochi nchịkọta cholesterol n'ime arịa ọbara, nke pụtara na ohere nke cholesterol plaques. N'akụkụ a, ojiji nke nsen nnụnụ kwel bụ nkwanye nke ndị dọkịta na ọnụnọ nke ọrịa obi.
Yolk bụ isi ihe cholesterol dị na ngwaahịa a, na njikọta nke enwere ike iji protein na-enweghị egwu maka ahụike gị.
Etu esi eji akwa ahihia?
Abamuru nke otu ngwaahịa nri na-adabere kpọmkwem na usoro nke nkwadebe ya na nke a abụghị isịneke. Ọtụtụ mgbe, a na-ere ngwaahịa a, nke na-egbochi ntinye nke salmonella, nke, dịka iwu, dị na nsen anụ. Ekwesịrị isi nri anụ dị nkenke, na ihe dị ka nkeji 2-5 iji nọgide na-enwe oke nri. Ihe mgbakwunye nke nnu, yana iji mmiri oyi ga-eme ka usoro nhicha ahụ dị ukwuu.
Site n’ihe ndị e kwuru n’elu, a ga-ekwubi na iji akwa nnụnụ kwel na nri nwere ike iwelite ọkwa cholesterol dị njọ n’agbanyeghi uru ngwaahịa a bara. Nke mbu, ikwesiri ijikwa ego nke ngwa ahia a. Nke abuo, oburu na enwere contraindications, ikwesiri ichota dọkịta gi tupu oge eruo. Iji ngwaahịa a kwesịrị ekwesị nwere ike melite ahụike mmadụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọ nwere ụkọ vitamin na mineral bara uru.
N'agbanyeghị ọtụtụ ụzọ eji ngwaahịa a, ndị a ma ama bụ isi nri ma ọ bụ iri akwa. Iji chọpụta mkpa iji ngwaahịa a dị ka ọgwụgwọ maka ọrịa ụfọdụ, ịkwesịrị ọ bụghị naanị ịkpọ dọkịta, kamakwa gafee ule ndị kwesịrị ekwesị. Enwere ụfọdụ contraindications nke ekwesịrị ilebara anya iji zere ikpughe nsonaazụ ọjọọ ọ bụla.
Enyere ihe omuma banyere uru bara uru nke nnụnụ kwel dị na vidiyo n'isiokwu a.
