Ruo taa, a na-ama ihe ọkụkụ dị iche iche na-ebelata ọbara shuga. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na mejupụtara ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ osisi niile na-agụnye ọnụ ọgụgụ bara uru bara uru na vitamin dị ukwuu.
Onye ọrịa ọ bụla na-arịa ọrịa shuga na-eche nsogbu nke nnukwu shuga ọgụ. N'ihi nke a, usoro ndị a na - agbanwe agbanwe na - amalite ime ahụ ma na - emetụta ọnọdụ ahụike mmadụ.
Iji wepu ihe mgbaàmà niile na-adịghị mma, yana iji melite ọdịmma, a na-atụ aro ka ị medicationsụọ ọgwụ pụrụ iche kwa ụbọchị. Mana ewezuga ha, ndị ọrịa nwere ọrịa metụtara ọrịa shuga dị elu na-agba mbọ ịchọta ọgwụgwọ ọzọ dị irè.
Ndepụta nke ụzọ ebighi ebi iji kpochapụ ọrịa a gụnyere:
- Ojiji nke infusions na decoctions nke osisi ọgwụ na nkwadebe.
- Ojiji nke ngwa ahia di iche iche a kwadebere site na ngwaahịa di.
- Followinggbaso nri nri.
- Allrụ mmega ahụ niile dọkịta gị nyere gị ka ọ rụọ.
Na mkpokọta, ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ndụmọdụ na ụzọ dị iche iche ndị ọrịa jiworo mee ihe kemgbe nwere ike ịpụta na ndepụta a. Ka e were ya gosipụtara na iji mkpụrụ osisi berry, dịka ọmụmaatụ, lingonberries, bluuberi, ugwu ugwu na ndi ozo, na emetuta usoro nke iwetu shuga di ala, ma kpochapu ihe mgbaàmà ndi ozo nile.
A mara osisi dị iche iche na-enwekwa mmetụta na wedata shuga dị ala. Mana ka mmetụta a tụrụ anya ga-esi mee ozugbo enwere ike, ị ga-ebu ụzọ kọwaa uzommeputa maka nkwadebe ọgwụ ahụ, wee ghọta nke ọma otu esi ewere ya.
Kedu osisi iji?
Otutu ihe omuma a di banyere ihe ogugu nke osisi di iche iche. Ha na-ebelata shuga dị n'ọbara nke ọma. Ọzọkwa, ọtụtụ n'ime osisi ndị a nwere ike inweta ngwa ngwa. Ha na-eto n'àkwà na ezumike n'ụlọ ma ọ bụ na ọ dị mfe ịchọta ahịhịa na ubi dị nso. Mana, ọ bụrụ n’ezie na ịnweghị ike ịnakọta ihe akụrụngwa n'onwe gị, ị ga - eji grafma a na-ere n'ụlọ ahịa ọgwụ ma ọ bụ ụlọ ọrụ ndị ọzọ pụrụ iche.
Mana ọ dị mkpa icheta mgbe niile na ọ nweghị otu osisi nwere ihe niile na-enye ọgwụgwọ zuru oke nke nwere ọgwụ ọdịnala. Mana ọbụlagodi eziokwu a, ojiji ha bụ naanị maka abamuru nke onye ọrịa.
Ọ kachasị mma iji ọgwụgwọ siri ike. Dịka ọmụmaatụ, ọ dị oke mma n’otu oge soro ndụmọdụ niile dọkịta na-ahụ maka ịga na-enye. You nwere ike ị medicinesụọ ọgwụ ọdịnala ma jiri usoro ọgwụgwọ ọzọ. Mgbe ahụ mmetụta dị mma na-abịa ọsọ ọsọ.
Ọ bụrụ na iji osisi maka ọgwụgwọ dị mgbagwoju anya, ị nwere ike nweta nsonaazụ ndị a:
- mmụba n'ọbara;
- a na-egbochi usoro nri n’ime ahụ.
- Ọbara glucose n'ọbara ghọrọ ihe dịịrị ahụ mmadụ.
E kewara osisi niile ụzọ atọ, n'ezie, nkewa a bụ onodu, mana ọ na - enye nghọta doro anya etu esi esi họrọ nri dị mma maka ịkwadebe infusion ọgwụgwọ na otu ihe. Yabụ, enwere ọgbakọ atọ dị mkpa:
- Inine ọhụrụ ma ọ bụ sie ya nke ọma.
- Osisi, ahịhịa na osisi ndị ọzọ.
- Teas, infusions ma ọ bụ ihe ndozi kwadebere na ihe abụọ dị na nri ndị ahụ.
Mana, ọzọ, ka usoro ọgwụgwọ wee dị ka o kwere mee, ekwesịrị ịghọta nke osisi nwere ụfọdụ ihe na-agwọ ọrịa na otu esi eji ya n'ụzọ ziri ezi.
Kedu ihe ị ga-eji belata shuga?
Ndị ọrịa ọ bụla na-arịa shuga dị elu kwesịrị icheta mgbe niile na ọkwa glucose ọbara nwere ike ịrị elu nke ukwuu n'oge ọ bụla wee belata ngwa ngwa, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-eji ọgwụ shuga dị ala ma ọ bụ jikọta ụzọ ọgwụgwọ na-enweghị ịdabere na ya. na ndụmọdụ ndị dọkịta.
Nke a bụ eziokwu bụ maka ndị na-arịa ụdị ọrịa shuga 2. N'okwu a, na ịnabataghị ndụmọdụ ndị dị na ọgwụgwọ nwere ike iduga n'eziokwu na ego nke insulin homonụ n'ime ọbara ga-abawanye mgbe ụfọdụ, ọkwa glucose ga-agbadata nke ọma.
Iji zere nke a, ịkwesịrị ịghọta ụdị ọgwụ na-agbada shuga ruo ogo nke dọkịta tụrụ aro.
Ka e were ya na akụrụngwa ndị ahụ toro n’ubi ọ bụla nwere ezigbo ihe ha nwere:
- galiki
- letus;
- eyịm;
- pasili;
- dill.
Ha niile nwere ezigbo hypoglycemic Njirimara. N'otu oge ahụ, enwere ike iji ha mee ihe n'enweghị ihe ọ bụla, mana, n'ezie, ọ ka mma ịghara imebiga ihe ókè. Ọ dịkwa mkpa na ha dị mma maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga ọ bụla.
Mana ọtụtụ oge, ndị ọrịa na-eji ụdị teas, infusions na ihe ọ otherụ otherụ ndị ọzọ edozibere na ndabere nke ahịhịa dị iche iche ma ọ bụ tomato. Ndepụta a gụnyere:
- Dandelion (ma ị nwere ike iji ma akwụkwọ ya na mgbọrọgwụ).
- Currant (na nke a, a na-amarakwa Ezi ntụziaka nke chọrọ iji ma akwụkwọ ma mkpụrụ osisi).
- Rosehip na ọrịa shuga bara uru.
- Ugwu ugwu.
- Currant (nwa).
Uzo ozo di otu a bu ihe a ma ama n’ihi eziokwu na uzo iji dozie ogwu di iche iche di nfe ma ochoghi ihe omuma na nkwuputa di iche.
O zuru ezu ịchọpụta ihe achọrọ otu ma ọ bụ ihe ọzọ achọrọ, nsonaazụ esiteghị na ọgwụgwọ agaghị eme ka ị nọrọ na-eche.
Kedu usoro Ezi ntụziaka dị?
Ndị mmadụ maara ụzọ esi eme nri na ụgwọ dị iche iche na-enyere aka belata shuga dị n'ọbara. Mana ka ha wee nye nsonaazụ ha chọrọ, ịkwesịrị iji nlezianya mụọ ihe agụnyere na ndenye ọgwụ ndị a na otu esi eji ngwaahịa a rụpụtara.
Yabụ, otu usoro nri kachasị dị irè nke nwere ike belata ogo glucose dị n'ọbara dịka ndị a:
Ikwesiri iri osisi mulberry, akwukwo ole na ole ezuola, ichoro chicory na agba agba. A na-achọkwa Lingonberries, flax, agwa na pepemint.
Mgbe agwakọchara osisi ndị a niile, ọ dị mkpa ka mmiri jupụta ha. Ọ ka mma iji naanị ngaji nke mkpokọta ahịhịa dị n’elu.
Kwesịrị iji ngwá ọrụ a na ọkara ọkara iko kwa ụbọchị tupu nri ọ bụla. Ogologo oge ọgwụgwọ ya ga-abụ ihe dị ka otu ọnwa.
Ọ dịkwa mkpa na enwere ike ị nweta ọgwụ a kwa oge. Naanị mgbe ọnwa gachara ọgwụgwọ ịchọrọ iji ezumike ruo ọtụtụ izu, ị nwere ike ikwugharị ọgwụ ahụ ọzọ.
Ọzọkwa, ekwesịrị iburu n'uche na ọrịa na-ejikọta ya na nnukwu shuga enwere ihe ize ndụ oge niile na mmadụ ga-ebili ma ọ bụ daa nke ọma. Mana na nke ahụ, na n'ọnọdụ ọzọ, na-echeta mgbe niile ihe mbụ aga-ebu ụzọ enyemaka. Ọ ga - ekwe omume na glucose nwere ike daa ma ọ bụ daa n'okpuru ọnụego edozila nke ọma. N'okwu a, ọ dịkwa mkpa ịghọta ụzọ ụzọ mberede ga-esi nagide ọnọdụ a.
Shouldkwesịrị ịmụ ndụmọdụ ndị a maka ndị nwere ụdị shuga nke abụọ. Ma ọ bụghị ya, ọgwụgwọ na-adịghị mma nwere ike iduga n'eziokwu ahụ na onye ọrịa ahụ ga-amalite ọkwa mbụ nke ọrịa ahụ, nke na-enweghị ike ịnabata ọgwụ mmebe mmadụ nke insulin.
Gịnị ka ị ga-eme ma ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ akawanyere njọ?
Dịka e kwuru n’elu, enwere ọnọdụ mgbe usoro ọgwụgwọ na-ezighi ezi na-eduga n’eziokwu ahụ na ọnọdụ onye ọrịa amalitela ịka njọ. Ma ọ bụ ihe kpatara nsogbu ahụ bụ enweghị ọgwụgwọ ọ bụla.
Ọ bụrụ na onye ọrịa nwere shuga dị ala, enwere ike iji ọgwụgwọ ya n'ụlọ. Ya bụ, kwadebe ngwá ọrụ pụrụ iche. Ọ dị oke mma iji ogwu nke damask chernushka ma ọ bụ nigella. Ogologo oge ọgwụgwọ dị otú ahụ bụ otu ọnwa. Ya mere, ọ bụrụ na ọnọdụ onye ọrịa ahụ akawanye njọ, ịkwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta ngwa ngwa.
E nwere ụzọ ndị ọzọ na-agwọ ọrịa shuga dị ala. Ha na-atụ aro ka iji dandelion mgbọrọgwụ, otis, calamus na ahịhịa ndị ọzọ. Tupu iji ha, ị ga-akpachara anya kpoo ya na ikuku dị ọcha, wee rie otu ngaji nke ụdị ntụ ahụ. Ahapụrụ ha ka ịgwakọta ha niile ma jiri ha dịka nchịkọta. Jiri tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-a foodụ nri dị otú ahụ.
Ma enwere ike inwe ọnọdụ ebe ọkwa glucose dị n'ọbara na-agbago elu nke ọma. N'okwu a, ịkwesịrị iji osisi ndị ọzọ. O nwere ike ịbụ chicory ma ọ bụ agha otis. Amara maka ịdị mma dị elu nke officinalis ewu. Ihe mejupụtara osisi a nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke alkaloids na saponins, n'ihi nke nsonaazụ ya dị mma mgbe niile.
N’ezie, na mgbakwunye na ahihia niile na osisi ndị ọzọ akọwara n’elu, ndị ọzọ makwaara, nke makwara ama maka ezigbo ọgwụgwọ ha nwere. Ugbu a n'ụlọ ahịa ọgwụ, ha na-ere ego a kwadebere nke enwere ike iwere n'otu ọnọdụ. Mana ọ ka mma ịgakwuru dọkịta mgbe niile tupu ịmalite ọgwụgwọ dị otú ahụ. Otu esi wedata shuga ọbara bu isiokwu nke vidiyo n’isiokwu a.
