Ọzọkwa, nri eji achọ obere ihe dị ka swiiti na aki oyibo 😉 Ahụekere peekere bụ ezigbo ihe, you kwenyere anyị? Ọ nwere ike ọ bụghị naanị ịgbasa n’elu achịcha anaghị ere, kama meekwa ka ọ bụrụ ihe ka ụtọ.
Pralines dị ụtọ, ha ga-amasị ndị na-agbaso ọnụ ọgụgụ a 🙂
Ihe eji eme ya
- 120 g ahuekere butter ma ọ bụ mousse;
- 100 g bọta;
- 100 g nke sweetener (erythritol);
- 100 g nke chọkọletị nwere koko 90%;
- 100 g pịa ude;
- 60 g nke alimondu.
Site na ngwa ndị a ị na-enweta 24 candies. Oge nkwadebe bụ nkeji iri atọ. Oge ichere bụ nkeji 90 ọzọ.
Uru ike
A na-agbakọ data calorie na-egosi ihe, nke a na-agbakọ kwa 100 g nke nri okokụre.
| Kcal | kj | Carbohydrates | Abụba | Ogwu |
| 454 | 1901 | 5,5 g | 41,3 g | 14,2 g |
Isi nri
- Tinye bọta, bọta ahụekere na 80 g nke erythritol na obere saucepan. Kpochaa ihe ọkụkụ ahụ nke ukwuu, mana ka ị nwee ike ịgwakọta ha nke ọma. Wepu ite ahụ na ọkụ wee kpachapụ ntụ ọka almond ahụ.
- Jiri akwa jidesie ya ike, akụkụ anọ dị larịị ka ọ wee gbasaa n'ọnụ ya. Wunye ntụ ọka ntụ ọka ahụ n'ime ebu ma kesaa ya n’ọrụ.
- Ekwesịrị ịkpụ akpa ahụ ka o wee nwee ike ibute elu 1.5cm. Debe akpa ahụ na friji maka otu elekere ma kwe ka igwe kporo ọkụ nke ọma.
- Kpoo ude ahụ na 20 g nke erythritol na-ekpo ọkụ, na-akpali, wụsa ke chocolate ma hapụ ya ka ọ gbazee.
- Wepụ akpa ahụ na friji wee wụsa chocolate n'ime akpa ahụ dịka akwa nke abụọ. Ọ bụrụ na achọrọ, ịnwere ike iji ndụdụ chiiz. Wee kpoo akwa ahụ maka minit 30 ọzọ.
- Mgbe ihe niile siri ike, jiri nwayọ wepụta swiiti na-apụta site na ịdọpụ akụkụ nke fim cling.
- Wepu ihe nkiri clingi ma were mma di elu gbue uka ahu n’obere ebe. Chekwaa pral na friji. Rie nri.
Nnukwu ụtọ na-atọ ụtọ!
Banyere ahụekere
Ngwaahịa a, enweghị ụtọ pụrụ iche si anyị na North America, ebe ọ na-ewu ewu nke ukwuu. Na nke mbụ ya, ọtụtụ hụrụ ya na fim ndị America na ihe nkiri TV, mgbe afọ ole na ole gachara, ahụta ahụekere na shelf n'ụlọ ahịa buru ibu. Ndị America na-eri ya n’ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe ọ bụla, na-ejikarị ihe a na-etinye na sandwiches, yana efere ndị ọzọ.
Ngwaahịa a nwere ike ịbụ n'ụdị nke mousse, ude ma ọ bụ tapawa. Ahụekere nwere ike ịdị iche na nke onye nrụpụta. Makefọdụ na-eme ya na ahụekere 100%, ebe ndị ọzọ na mgbakwunye nke akwukwo nri ma ọ bụ mmanụ rapeseed, nnu na shuga. Ngwaahịa dị ọcha nwere ahụwa 100%.
N'ọnọdụ ọ bụla, ịkwesịrị iji nlezianya mụọ akara ahụ. Maka nri nwere obere carb, ọ kachasị mma ịhọrọ ahuekere ahuekere na-enweghị mgbakwunye shuga. Na mgbakwunye, ngwaahịa a nwere vitamin E na antioxidants. O nwere uto an maghiri ma mee ka nri ohuru karie 😉
