Achịcha chiiz na galiki

Achịcha e ghere eghe bụ ezigbo ọgwụgwọ. Ma ọ bụrụ na ejiri cheese na galik mee ya, ọ bụ ihe zuru oke.

Ma ugbu a, m ka ya bụrụ na ị chọrọ oge ịme achịcha. Choputa udiri nri achicha ndi ozo di obere.

Ihe eji eme ya

Maka achịcha dị ala:

• Akwa 6;
• 500 g nke chiiz ụlọ nwere oke abụba nke 40%;
• 200 g ala almọnd;
• 100 g nke mkpụrụ osisi sunflower;
• 80 g hemp ntụ ọka;
• 60 g nke ọka oyibo;
• 20 g husks nke nkpuru plantain;
• + ihe dị ka iko atọ nke mkpụrụ plantain;
• 1 teaspoon nke soda soda.
• Nnu

Maka achịcha:

• Chiiz ọ bụla ị họọrọ;
• Dị ka galiki ịchọrọ;
• Bọta, 1-2 ngaji.

Ego ole eji eme ihe maka obere carb a bụ maka 1 ogbe achịcha. Oge ime nri bu nkeji iri ise.

Ezigbo ihe oriri

Thekpụrụ nri dị oke mkpa ma gosipụtara ya na 100 g nke ngwaahịa carb dị ala.

Ntụziaka vidiyo

Usoro nri

1.

Mee preheat ahụ ka ọ were 180 Celsius C na mgbakwunye ọkụ na elu na nke ala. Iji bido, kụọ àkwá na nnukwu nnukwu efere, gbakwunye chiiz obi na teaspoon nke nnu na ha. Iji igwe na - ejikọ aka, jikọta ihe niile ruo mgbe ịnweta creamy.

2.

Jiri ihe ndị ọzọ fọdụrụnụ gwakọta ma ghee ya nke ọma na ite mmiri n’ime nnukwu efere ọzọ. Gwakọta ngwakọta a na curd na akwa uka na igwekota.

Mgbe ahụ, ka mgwakota agwa kwụrụ ihe dị ka nkeji 10, nke mere na husks nke mkpụrụ plantain nwere ohere ịza ma jikọta mmiri si mgwakota agwa.

3.

Mgbe ịka nká, were aka gị ghee ntụ ọka a gwakọtara ya nke ọma, wee jiri ya mee achịcha. Ọ ga-aka mma inye ya ụdị gburugburu - yabụ mgbe a na-ete ya, ọ ga-adị ọ mara mma.

4.

Kanye mpempe akwụkwọ na mpempe akwụkwọ mmiri ma fesaa obere psyllium husk n'etiti. Dina achịcha n’elu ya ma fesaa nsị anụ n’elu. Ime maka 50 nkeji.

Mgbe ịmechara achịcha, hapụ ya ka ọ dị jụụ obere tupu ị gafere na nzọụkwụ ọzọ.

5.

Bechaa galik belata ma ghee ya obere ka o kwere mee. You ga-egbutu galik dị ka ịchọrọ 🙂 gbazee bọta ma ghaa ya na galik minced. Debe galiki n'ime mmanụ ọkụ ruo ogologo oge o kwere mee iji ya mee ya nke ọma.

6.

Jiri mma dị nkọ, mee ka mbepu n’elu achịcha ahụ ka i wee nwee ụdị checkered. Gbalịa hụ na mkpụbe ndị ahụ adịghị oke omimi, ma ọ bụghị ya, achịcha ahụ ga-agbaji n'oge ndochi ahụ. Agbanyeghị, ha ga-enwerịrị omimi iji dabara na ọtụtụ chiiz 😉

7.

Ugbu a, were Mpekere chiiz ma jupụta ha, belata site iberi, wedata. Were galik na bọta wee fesaa achịcha n’elu ya. Tinye ya na ite ma sie ya ruo mgbe chiiz gbazere wee gbasaa n'ụzọ mara mma.

Achịcha obere carbis chiiz Achọrọ m ka ị nwee nkwekọ.