Kedu ihe ọ pụtara ma ọ bụrụ na-agbada cholesterol ọbara?

Ọkwa cholesterol bụ ihe ngosipụta dị mkpa maka ọnọdụ ahụike.

Lowerbelata ihe a na ahụ nwere ike ịkpalite mmepe nke ọtụtụ ọrịa. Iji gbochie ọnọdụ a, ọ dị mkpa ịchọpụta ihe kpatara ya, etu esi achọpụta cholesterol dị ala, yana ihe ọ pụtara.

Uru cholesterol dị n’ahụ

Cholesterol (cholesterol) bụ ihe nwere ike ime.

Enwere ụdị ihe ụdị ihe dị ahụ mmadụ 2:

1. Ezigbo (HDL). A na-ahụta ya dị ka ihe mepụtara Organic nke imeju mepụtara iji nọgide na-arụ ọrụ dị mkpa.
2. Ihe ojoo (LDL). Ngwakọta ahụ nwere njupụta dị ala. Isi mmalite ya bụ nri mmadụ riri. A na-ahụta ụdị lipoproteins dị ka ihe ndị dị ize ndụ nwere ike ibute ahụike adịghị mma, ọkachasị ma ọ bụrụ na ha nwere nnukwu ọnụọgụ ahụ.

Ọrụ cholesterol:

1. Ọ bụ akụkụ dị mkpa nke ọtụtụ homonụ nke ahụ na-emepụta.
2. Na-ekere òkè na nchịkọta nnu dị na bile acid na mkpa maka mgbaze. Na mgbakwunye, njikọ ahụ na-akpalite mmalite nke usoro a.
3. Ọ na - enyere aka ịkwụsi ike na mgbidi nke akụkụ akụkụ eriri afọ niile.
4. Na-enyere aka n'ịmepụta serotonin.
5. Na - eme ka membranes nke sẹẹli na-arụ n'ihi ihe mejupụtara ya
6. Na-enyere aka inweta ụfọdụ mineral.
7. Na-akwado ụda olu, gland adrenal, na ntụgharị nke ike anyanwụ na vitamin D.
8. Ọ na-ebelata ihe ize ndụ nke ịmalite ịrịa ọrịa neoplasms, ọrịa vaskụla, na-egbochikwa ịdakwasị ọnọdụ ndị na-akpata nrụgide.

Ole cholesterol meputara di ezigbo mkpa nye aru na-etolite. Ike ya iji nọgide na-eguzosi ike n’ezi ihe bụ ihe dị mkpa n’oge uto kacha arụ ọrụ, ọkachasị n’oge nkewa.

Ormalkpụrụ dị mma na ụmụaka, ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị

Mkpebi cholesterol na-eme site na ịme nyocha ọbara nyocha nke ụlọ nyocha. Mata nke dị elu ma ọ bụ, na nke ọzọ, obere ọkwa kwesịrị ịbụ ọkọlọtọ maka ịga dọkịta, ịgafe nyocha ọzọ iji wepụ ihe kpatara mgbanwe mgbanwe ọrịa. Ihe ndọpụ ahụ bụ ọdịiche dị n’etiti nsonaazụ ahụ enwetara na ụkpụrụ guzobere maka onye na-egosi ya dabere n’usoro afọ.

Isiokwu nke ụmụ nwanyị maka afọ site na afọ:

Maka ụmụ nwoke, usoro ntọala dịtụ iche. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na ụkpụrụ ngosipụta nke ụmụ nwanyị nabatara dị elu maka nwoke na nwanyị, ebe ọ bụ na n'ọnọdụ ndị a, ụmụ nwoke nwere nnukwu ihe egwu nke ọrịa obi ma ọ bụ ọrịa vaskụla.

Isiokwu nke ụkpụrụ maka mmadụ dị ka afọ:

A na-atụle ụkpụrụ sitere na 2.9 ruo 1.6 mmol / L ma ọ bụ chọrọ mkpebi nke ihe kpatara ya. A na-amata ọkwa dị ala mgbe achọpụtara ụkpụrụ sitere na 2.9 ruo 1.8 mmol / L na ụmụ nwanyị. A na-ahụta ọnọdụ ndị a dị ize ndụ, yabụ, ha chọrọ usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Ekwesịrị iburu n'uche na ụlọ nyocha ọ bụla nwere ụkpụrụ nke aka ya maka ndị na-egosi ya, yabụ ị ga-elekwasị anya na nsonaazụ nyocha nke ụlọ ọgwụ ahụ mere.

Ihe kpatara enwere ike iju a

Enweghi ike cholesterol nwere ike kpalite ọnọdụ nke ọtụtụ ọrịa, yabụ, ọ dị mkpa ịmata ihe kpatara ọkwa ya ji belata iji were usoro kwesịrị ekwesị.

Ihe ngosi a na - enwe mmetuta site na mgbanwe di iche iche na - eme ahu, ma obu ihe ndi ozo.

Mwepu dị n'ọbara nke kọmpụta ahụ na-egosi nsị nke imeju ma ọ bụ nri na-adịghị edozi.

Isi ihe:

• usoro nri nri;
• mkpụrụ ndụ ihe nketa;
• enweghi nsogbu;
• nsị site na nsị, kemịkalụ;
• usoro mkpali;
• nsị thyroid;
• omume ojoo;
• abuse abuseụ abụba nke obere abụba ma sie ike na shuga;
• hyperthyroidism;
• na-efe efe.

Ihe ndị na-enye echiche:

1. Oge ime, nke na - enyere ọ bụghị naanị mgbanwe mgbanwe nke homonụ, kamakwa ọ na - eduga n'ịbelata uru nke ọtụtụ ndị na - egosi. Enweghi ike cholesterol n’ime afọ 2 ọzọ site n’ụbọchị ọmụmụ.
2. Ibe nwoke. Ọnọdụ a na enweghị mmepụta estrogen nke na-edozi njikọta kọlestrọl.
3. Contranweta ọgwụ mgbochi. Ọgwụ ndị dị otú a nwere akụkụ progestin, nke ụfọdụ na-ebelata uru njiri mara.
4. Ibu ibu Ejiri ọnọdụ a ka mbelata ọnụọgụ lipoproteins dị ala (LDL) na mfu nke ọrụ atherogenic.
5. Iwere statins, interferon, na ọgwụ ndị ọzọ na - akpata oke cholesterol (HDL).

Ọrịa ndị a na-ebute mbelata na LDL:

• ọrịa mgbochi mkpọnwụ na-adịghị ala ala;
• nnukwu mmebi imeju;
• Usoro mkpali n’imeju;
• iwe iwe, ọrịa na-efe efe;
• oncology.

Ihe vidio na ọrụ nke cholesterol n'ime ahụ mmadụ:

Mgbanwe nke ọkwa ọbara nke ngụkọta cholesterol esoghị ihe ngosi ọ bụla, yabụ, achọrọ nnwale ụlọ nyocha iji chọpụta ọnọdụ a. Mgbaàmà nwere ike ịdị naanị megide ndabere nke ọrịa ndị mepere emepe bụ ndị na-eme ka ndị mmadụ bụrụ ihe ntụgharị nke usoro egosi.

Kedu ihe ọghọm nke enweghị lipoproteins?

Ọdịmma dị ala nke ihe ngosi na-eduga na enweghị nsonaazụ dị obere karịa nke dị elu.

Mgbanwe kachasị njọ na ahụ:

• ihe owuwu n’ime anụ ahụ dị nro;
• membran cell na-esighi ike;
• njikọ nke homonụ mmekọahụ na nwoke na-akwụsị na-eduga ná nsogbu ndị dị n’ọrụ ịmụ nwa;
• enwere ike ịmalite ọrịa ọnya, ụkwara ume ọkụ, nkụda mmụọ na-eduga igbu onwe ya na-abawanye;
• ihe egwu nke ọrịa cancer imeju na-abawanye;
• mmanya na ọgwụ ike riri mmadụ ahụ;
• nsogbu nke ụbụrụ;
• Mgbiri afọ ga-abanye n'ihe dị iche iche na-emerụ ahụ, n'ihi nke nsí na-abanye n'ọbara ọbara ma ghara ịbanye na ngiri afọ.
• osteoporosis nwere ike ime;
• Ikike dị elu nke ọrịa shuga nke 2 n'ihi mmepe nke insulin na-akpata site na ụkọ cholesterol.

Yabụ, mbelata nke ngosipụta ahụ na-eyi egwu ọ bụghị naanị maka ọnọdụ anụ ahụ, kamakwa na nke uche.

Kedu ka esi iwelie ọkwa cholesterol dị mma.

A na-eji ọgwụgwọ ọgwụ ọjọọ eme ihe naanị iji belata cholesterol. Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ihe na-enweghị ike ịba ụba nke ogo a na ahụ site na ị drugsụ ọgwụ ọ bụla. Ewezuga ya bụ Niacin. Enwere ike ịtụ aro maka ojiji ya naanị n'ọnọdụ ndị enweghị atụ, ebe ọ na-esokwa nsonaazụ ndị ọzọ.

Ọ dị mkpa ka onye ọrịa ahụ buru ụzọ chọpụta ma ọkwa cholesterol dị n'ọbara bụ n'ezie ka ọ dị. Iji mee nke a, ị ga-agakwuru dọkịta nke ga-atụnyere nsonaazụ ndị a nwetara n’oge ọmụmụ ụlọ nyocha ya na njirimara afọ nke onye ahụ.

Usoro iji mee ka cholesterol dị:

• ntinye mgbochi;
• nri.

Ndụmọdụ mgbochi General General

1. Nkịtị ndị ọrịa karịrị akarị.
2. Banye maka egwuregwu, gụnyere ịgba ịnyịnya ma ọ bụ ịgba ọsọ ụbọchị.
3. Gaa na ọdọ mmiri. Usoro mmiri, na-emetụta ọnọdụ nke ahụ niile nke ọma, na-eme ka o jupụta adịghị ike nke ọtụtụ ndị na-egosi.
4. Kwụsị ọtụtụ omume ọjọọ, ya bụ, iwepụ ihe ndị na-egbu egbu, ị .ụ sịga. Mmanya na-eme ka anụ ahụ ghara ịdị, n'ihi ya, na steeti a, ọ gaghị ekwe omume iweghachi ọkwa nke akara ọ bụla.
5. Gaa leta onye ọkachamara oge niile na-eme ugboro ugboro iji nyocha ọbara iji nyochaa mgbanwe nke ngosipụta yana arụmọrụ nke usoro ejiri.

Iwu usoro oriri maka nri cholesterol anaghị achọ ka amachibido ya ike na oke nri ị na-eri, agbanyeghị, a ga-ewepụ ụfọdụ n'ime ha na nri ha na --eme iji gbochie mmetụta ọjọọ na ịta ahụ.

Ngwaahịa Amachibidoro:

1. Inine ọhụrụ. Ha nwere ike ịnwe antioxidants na-enyere aka belata ọnụego.
2. Mkpụrụ. Ha bara ụba na abụba, nke bụ naanị ihe ọkụkụ na-esite na cholesterol dị ala mara. Ojiji ha na-emebi ọnọdụ ahụ.
3. Legumes Agbakwunye ha na nri a choro ime ka cholesterol belata, ebe obu na ha enweghi abuba.
4. Ọka. Ha na - ebute oke na akara.
5. Anụ anụ A na-atụ aro ngwaahịa a maka ndị ọrịa nwere oke cholesterol.

Ngwaahịa nwere ike ịbawanye uru nke onye na-egosi:

• yolks site na akwa ọkụkọ;
• imeju anụ ehi ma ọ bụ akụrụ;
• Mackerel
• anụ eghe;
• chiiz
• ihe ọ fromụ fromụ si carrots;
• mmanụ oliv;
• Emeela ngwa ahịa sturgeon caviar na ngwaahịa ndị ọzọ ejiri Omega-3 mee ọtụtụ ihe.

Ọ dị mkpa ịghọta na nhazi nke akara ahụ agaghị ekwe omume n'ebughị ụzọ kọwaa ihe kpatara ọdịda ya, nyocha ya nke ọma yana ịme usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.