Ebumnuche bụ isi nke ịgwọ ọrịa shuga bụ belata shuga ọbara. Ma iweda shuga dị larịị chọrọ nke ọma, gụnyere ọgwụgwọ ọgwụ, nri siri ike, mmega ahụ na-adịghị mma, ịkwụsị omume ọjọọ na ịgbaso iwu niile nke ibi ndụ dị mma.
Na mgbakwunye, ndị ọrịa shuga chọrọ ịmụ otú ha ga-esi belata shuga ọbara ha ekwesịghị ichezọ banyere usoro dị mfe ma dị irè maka ọgwụ ọdịnala. Traditionzọ ọdịnala maka ịlụ ọgụ ọrịa shuga abụghị naanị ike ịbelata ọkwa glucose, kamakwa na-enyere aka idebe ya na ọkwa nkịtị
Na mgbakwunye, ọ bara uru maka ndị na-arịa ọrịa shuga ịmara ụdị nri shuga dị ala iji tinye ha ugboro ugboro na nri ha. Performancerụ mmega ahụ oge niile nke ewepụtara iji belata shuga ọbara ga-aba uru.
Ya mere, ọgụ a na-alụso ọrịa shuga na-anọchite mgbanwe nke ndụ ya niile nke onye ọrịa, mgbanwe na omume ya na mmasị nri. Na-enweghị nke a, onye na-arịa ọrịa shuga agaghị enwe ike belata ọkwa shuga ọbara ruo ogologo oge, ma si otú a nweta ụgwọ ọrụ a pụrụ ịdabere na ya maka ọrịa shuga.
Nri
Ihe oriri nwere nnukwu mmetụta na shuga dị n'ọbara ma nwee ike belata ma mee ka ịba ụba nke glucose dị n'ahụ. Ọ bụ ya mere iri nri siri ike bụ ọnọdụ kachasị mkpa maka ịgwọ ọrịa shuga na-aga nke ọma.
Nri a haziri nke oma g’eme ka ajuju ajuju banyere etu esi welata shuga di na ọbara, kamakwa otu esi eme ka aru ike ma dowe shuga. Maka ndị mmadụ chọpụtara na-arịa ọrịa shuga, iri nri na-ezukarị iji gbochie mmepe nke ọrịa.
Iji belata ọkwa shuga dị n’ọbara nke onye ọrịa mamịrị, o zuru ezu iji wepu nri ndị nwere ntụpọ dị elu, ya bụ, nwere carbohydrates dị ukwuu, na nri. Na mgbakwunye, mbelata shuga na-adabere na oke abụba na nri onye ọrịa, nke a ga-emerịrị oke.
Iji wedata ma dowe shuga na oke nke iwu ga - enyere aka ịjụ ngwa ahịa ndị a:
- Sadị saus dị iche iche, saus na saus dị iche iche;
- Ihe ọ carbonụ carbonụ carbonated na ihe ọ nonụ carbonụ na-enweghị carbonated, gụnyere lemonade;
- Obi chiiz ụlọ;
- Azụ nwere abụba
- Bọta;
- Typesfọdụ ụdị mmanụ oriri;
- Chiiz buru ibu;
- Typesdị ọpụpụ niile;
- Mịrị mkpụrụ osisi a zụrụ azụ na nke a mịrị amị;
- Nri sitere n’anu na azu;
- Sugar, jams, na-echekwa;
- Chips, ibe;
- Ụdị ụtọ nile;
- Bọta mmiri;
- Nri ngwa ngwa
Enwere otutu ngwaahịa anabatụrụ iri ya na ọrịa shuga naanị na oke oke. Mgbe ịchọpụtasịrị ọrịa shuga mellitus, a ga-ebelata ojiji ha iji ọkara.
Ọrịa shuga, ịkwesịrị ibelata ojiji nke nri ndị a:
- Achịcha ọcha na achịcha;
- Poteto a sie sie ike;
- Pasta
- Ọka ọka na osikapa;
- Mkpụrụ osisi na ụtọ;
- Grafica pụrụ iche nke fructose, nke a na-anabata ka ọrịa shuga, mana n'obere oke.
Laghachi shuga n’agha na ọrịa shuga nwere ike were nri dị obere glycemic. Ha kwesịrị ịbụ ntọala nke usoro ọgwụgwọ na-arịa shuga dị n'ọbara.
Ngwaahịa ndị dị n'okpuru a na-akwalite usoro nke suga.
- Azu mmiri (crabs, oporo);
- Zucchini, ugu, akwa;
- Letus, pasili na dil, ahịhịa na ahịhịa ọka, mkpụrụ osisi;
- Jerusalem artichoke, karọt, beets, radishes, oliv;
- Oatmeal, buckwheat, ọka grits
- Mkpụrụ akụ dị iche iche: almọnd, walnuts, cashews, ahụekere, ndị Brazil;
- Cinnamon, akwukwo ahihia, ose oji, mkpuru osisi, cloves, cardamom, saffron;
- Cherị cherị, currants ojii, raspberries, strawberries, bred, mkpụrụ osisi citrus, ụdị apụl dị iche iche;
- Eyịm na galiki na-acha akwụkwọ ndụ na ụdị cha cha;
- Anụ anụ ndị nwere obere anụ: anụ ọkụkọ, azụ, oke bekee;
- Umesdị mkpo dị iche iche;
- Mkpụrụ nile, tinyere ahịhịa;
- Tii na kọfị na-enweghị shuga, ihe ọ juiceụ fromụ si na akwụkwọ nri.
Na ichikota ihe ndia nile di n’elu, anyi puru ikpebi na nri nke na-ebelata obara obara aghaghi ime ọtụtụ iwu,
- Nchịkọta nke onye ọrịa mamịrị kwesiri ịgụnye ngwaahịa ndị na-enyere aka sachapụ ahụ shuga - ndị a bụ walnuts, azụ nke nwere obere abụba, mkpụrụ flax;
- Mgbe ị na-esi nri, jiri mmanụ olive naanị;
- Iche iche adịghị mma maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. Ọrịa a, ịkwesịrị inye mmasị maka efere nke nwere protein, carbohydrates na abụba n'otu oge. Nke a ga - enyere aka zere nnukwu ibu na pancreas;
- A ga-ewepụrịrị ngwaahịa niile enwere ike isi n'ọbara shuga pụta karịa ọkwa dị oke mkpa. Ndị a gụnyere shuga, swiiti, achịcha na ụdị ụtọ ndị ọzọ nile;
- Ndabere nke nri onye na-arịa ọrịa shuga kwesịrị ịbụ nri nwere ndepụta glycemic dị ala, ojiji nke glucose na ọbara adịghị elu karịa ka o kwesịrị. Ndị a bụ mkpo, nri protein dị elu, akwụkwọ nri ọhụrụ na ahịhịa;
- N’ebido belata ihe oriri nwere oke nri nke carbohydrates - ha bụ ihe na - eme ka a na - aza insulin siri ike.
- Dị ka nri dị n'etiti nri na-arịa ọrịa shuga, nri nwere carbohydrates dị mgbagwoju anya, mana yana obere glycemic index, dị mma nke ọma. Yabụ na maka ọrịa shuga, obere akụkụ nke bluuberi ma ọ bụ strawberries, apụl dị ụtọ ma ọ bụ nke dị ụtọ ma ọ bụ cherị ga-aba uru;
- Ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga na-agbasi ike n’eri ahihia, ụdị margarine na bọta;
Ihe oriri ndị na-eju afọ, bụ́ ndị nwere ike ime ka shuga dị ukwuu mụbaa, nwere ike ibute ọrịa mamịrị. N'ihi nke a, a ghaghi belata onu ogugu ha n’ime nri onye ọrịa na nke kacha nta.
Ngwaahịa ndị dị otú ahụ gụnyere poteto, parsnips, osikapa, toniiti.
Juice
Ihe ọ juụụ eji agbaze mmiri nwere ọtụtụ ihe bara uru, karịchaa, ha na-enyere aka belata ọkwa shuga dị ala. Mmetụta hypoglycemic kachasị dị n'ahụ ahụ nke ọrịa mamịrị bụ nke ihe ọishụ radụ radish, nke a ga-agbakwunye ihe ọ carroụ carroụ karọt iji meziwanye ụtọ.
Ọ baghị uru ọ bụla maka ọrịa shuga bụ ihe ọ whichụ potatoụ nduku, nke na-ebelata ịba ụba nke glucose n'ọbara ma na-eme ka mgbaze dị ukwuu. Iji gwọọ ọrịa shuga, a juiceụ ihe ọ juiceụlyụ nke sitere na nduku ka a ga-ewere ọkara iko abụọ ugboro abụọ n'ụbọchị 30 tupu nri.
Site n'ọtụtụ shuga dị elu, ihe ọ beetụ beetụ biiti bara uru nke ukwuu. Iji nweta mmetụta ọgwụgwọ dị mkpa, a ga-ewere ya na obere obere na ọkara otu tbsp. ngaji 4 ugboro n'ụbọchị. Ngwá ọrụ a enweghị mmetụta ọ bụla, yabụ enwere ike iji ya mgbe niile.
Na mgbakwunye, ihe ọ juụzedụ mkpụrụ osisi a mịrị amị site na karọt, zucchini, ugu na tomato akpọpụtala ihe ndị nwere ike ime ka shuga belata.
Ihe ọ Suchụ juụ ndị dị otú a ga-aba uru ọ bụghị naanị maka ndị na-arịa ọrịa shuga mellitus, kamakwa ọ bụ onye ọ bụla chọrọ iri nri dị ka iwu nke zozh dị.
Nkwadebe
Azịza kachasị mfe maka ajụjụ banyere otu esi agbada shuga ọbara bụ iji ọgwụ na-ebelata shuga. Mana ọ dị mkpa imesi ya ike na ojiji ha ga-adị irè naanị n'ịgwọ ụdị shuga 2. Cingbelata shuga ọbara na ndị ọrịa nwere ụdị shuga 1 site n'enyemaka nke ọgwụ ndị a agaghị eweta nsonaazụ achọrọ, mana ọ nwere ike inye aka belata.
Ọrịa shuga 2dị nke Abụọ na-etolitekarị na mmadụ karịa afọ 50, ọ bụ nsonaazụ nke oke ibu na anaghị asọpụrụ iwu nke anụ ahụ nwere ahụ ike. N'ihi ya, mmadụ na-enwe insensitivity na insulin hormone, na-egbochi nnabata nke glucose nkịtị.
A na - ekewa ọgwụ ọgwụ na - egbochi ọria ụzọ abụọ: na --ebawanye uche nke anụ ahụ n'ime insulin ma na - akpali imepụta homonụ a site na pancreas. Na mgbakwunye, enwere ọgwụ ọgwụ nke ọgbọ ọhụụ, nke a na-etinyeghị na otu n'ime otu ndị a, mana na-agbada shuga ozugbo na ọkwa nkịtị.
Drugsdị ọgwụ hypoglycemic:
- Biguanides: metformin, siofor, glucophage - ọgwụ a na -ebilata shuga ọbara n'ụzọ dị irè site na ibelata insulin na-eguzogide sel. Bụ biguanides na-ebelata ohere mmadụ nwere ịrịa ọrịa shuga na ndị nwere glucose dị elu karịa iri ise ma belata ohere nke nkụchi obi na ndị ọrịa buru ibu;
- Thiazolidinediones: pioglitazone - na-ebelata shuga ọbara, na-eme ka ọgụgụ isi dịkwuo na insulin. Weghachite sel reat-pancreatic,, na - echebe onye ọrịa ka ọrịa ụkọ akwara, na - enyere aka inweta ahụike mmadụ na nyocha nke ọrịa kansa ọria;
- Nkwadebe nke Sulfonylurea: glycoslide, MV glyclazide, glimepiride, glycidone, glipizide, GITS glipizide, glibenclamide - na-akpali mmepụta nke insulin. Nkwadebe Sulfonylurea dị oke arụmọrụ, enwere ike iji ha belata shuga ọbara n'otu ụbọchị. Gbochie mmepe nke nje microvascular na ọrịa akụrụ;
- Meglitinides: repaglinide, nateglinide - na-eme ka mmụba nke insulin homonụ dịkwuo elu. Anaghị ekwe ka shuga bulie n’ọbara mgbe ị risịrị nri. Irè n'agbanyeghị nri adịghị adị. Mgbe ị aụsịrị ọgwụ site na otu a, shuga ọbara na-ada ngwa ngwa;
- Ndị na-egbochi DPP-4: sitagliptin, vildagliptin, saxagliptin - na-akpali mmepụta insulin ma na-egbochi ihe glucagon. Ọgwụ a agaghị eweghachi β-mkpụrụ ndụ ihe mgbapụta, kama ọ ga-eji ntụkwasị obi chebe ha ka mbibi ọ bụla ghara ịdị;
- Glucagon dị ka peptide-1 nnabata agonists: exenatide, liraglutide - na-abawanye ọrụ nke homonụ a na-enwe, nke na-abawanye ọrụ insulin. Ọ dị mkpa imesi ya ike na ọgwụ a na-enyere aka belata kilogram ọzọ site na ibelata agụụ. Eleghị anya onye ọrịa ọ bụla, nke e kwuru na nyocha ya ka ọ tụfuru atụfu kilogram dị mfe site n'enyemaka nke exenatide ma ọ bụ liraglutide;
- Alhib-glucosidase inhibitor: acarbose - anaghị anabata glucose na eriri afọ. Na-eme ka shuga dị n ’ọkwa nkịtị. Ọ bụ ezigbo ọrịa shuga profilactic maka ndị na-arịa ọrịa metabolic na shuga dị elu.
Klọ ọgwụ ndị na-ewu ewu
Ọtụtụ endocrinologists bụ ihe na-adịghị mma banyere mbọ ndị ọrịa na-agbada ọkwa shuga ọbara ha n'ọkwa nkịtị site na iji usoro ọgwụgwọ ọdịnala. N'echiche ha, infusus ọgwụ ma ọ bụ ihe ịchọ mma anaghị ebutekarị mbelata glucose, yana mgbakwunye nwere ike ibute oke nfụkasị.
Ma ndị na-agwọ ọrịa na-ekwu na ụzọ ndị mmadụ maka iwetulata shuga ọbara si arụ ọrụ adịghị njọ karịa ọgwụ ma nwee ike inyere ndị mmadụ aka inwe ọgụgụ ọgụgụ glucose dị elu. Ya mere, maka ndị ọrịa shuga niile chọrọ ịma ma enwere ike ịbelata shuga na-enweghị mbadamba, ihe ndị a bụ ụfọdụ Ezi ntụziaka kachasị maka ọgwụ ọdịnala maka ọrịa shuga.
Agbanyeghị, ọ dị mkpa imesi ya ike na ndị mmadụ nwere nrịanrịa shuga dị n'ọbara kwesiri ịgwọ ọrịa ogwu na ọgwụgwọ ọdịnala ndị ọzọ naanị mgbe ha gbasara dọkịta. Nke a ga - enyere aka izere nsonaazụ na-adịghị mma maka onye ọrịa.
Pasili, lemon na galiki tapawa.
Iji kwadebe ngwaahịa a ka ịdalata shuga ma sachapụ anụ ahụ ị ga - achọ:
- Lemọn zest - 100 g;
- Osisi pasili - 300 g;
- Garlic cloves - 300 g.
A ga-egbutu ihe niile dị n’ime anụ ebe a na-egwe anụ ma ọ bụ nke na-acha ọcha ma tinye ya n’ọkụ iko. Mgbe ahụ, tinye mado na ebe gbara ọchịchịrị, izu dị mma maka izu 2 ka ọ nwee ike inye ya nke ọma. Were ọgwụ a rụchara 1 teaspoon ugboro atọ n'ụbọchị ọkara otu awa tupu nri.
Ugbua mgbe ị gachara ọgwụ iji ụdị ọgwụ a, ndị na - egosi shuga ga - agbadata ọ ga - agbadata ma ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ ga - enwe ọganihu. Ya mere, uzommeputa a dabara adaba maka ndị chọrọ ngwa ngwa belata glucose ọbara. Ọ kwesịrị ka ọ daa ọgwụgwọ ruo ọtụtụ ụbọchị ịchọrọ iripị mado niile.
Ọgwụ mkpọnwụ tincture
Iji kwadebe ya, ịkwesịrị iji nwayọọ nha:
- Ọka ọka;
- Bean Pods,
- Horsetail;
- Akwụkwọ Lingonberry.
Maka ịdị mma, ihe niile nwere ike ịbụ ala. Iji dozie infusion, were 1 tbsp. ngaji nke ngwakọta nke herbs, wụsa 1.5 iko nke esi mmiri ma hapụ inye inye awa 4. Ọ bụrụ na akwadore nnakọta ahụ site na ahịhịa ọhụrụ, mgbe ahụ, infusion ga-adị njikere na 1 elekere.
Ikwesiri iwere ogwu ogwu a 1/3 iko ugboro ato n ’oge obula odi nma n’ebe onye ọrịa no. Ngwaọrụ a dabara nke ọma maka ndị chọrọ ịma etu esi agbada shuga dị ala, yana ndị na-achọ ịghọta etu esi edobe nsonaazụ a rụpụtarala.
Decoction nke okooko osisi linden.
Otu iko nke ifuru linden akpọnwụwo, wụsa 1.5 lita mmiri, weta ya n'ọkụ, belata ọkụ ma hapụ iji nwayọ nwayọ maka minit 10-12. Ọ dịghị mkpa iji wepu ofe na ọkụ, o zuru ezu iji gbanyụọ gas ahụ wee chere ruo mgbe ọ kpochapụrụ kpamkpam. Mgbe ahụ ịkwesịrị imebi ofe nke ọma ma tinye friji.
Iji decoction nke okooko osisi linden kwesịrị ịbụ ọkara iko ụbọchị dum kama ị portionụ tii, kọfị na mmiri kwa ụbọchị. Iji duzie usoro ọgwụgwọ, ọ dị mkpa ị drinkụ 3 l nke decoction ruo ọtụtụ ụbọchị, wee buru ezumike ruo izu 3 ma gụgharịa usoro a ọzọ.
Ngwọta dị otú a bara uru karịsịa maka ahụike ụmụ nwanyị. Ọ ga - enyere ọ bụghị naanị iwepụ ihe mgbaàmà nke ọrịa shuga na shuga dị ala na ụmụ nwanyị, kamakwa ọ ga - eme ka ọdịmma ha ka mma n'oge afọ iri anọ site na afọ iri ruo afọ iri ise. A nwekwara ike iji efere a maka igbochi ọrịa shuga, ebe ọ bụ n’afọ ndị a ka ụmụ nwanyị nwere ike ịrịa ọrịa a.
Kefir na mmanya buckwheat.
Iji mee mmanya na-eme ihe ịchọrọ:
- Kefir - 1 iko;
- Ikuku mara mma nke buckwheat - 1 tbsp. ngaji.
N'uhuruchi, tupu ị lakpuo ụra, gwakọta ihe ndị ahụ ma hapụ ọka ahụ ka mmiri mee ya. N’ụtụtụ tupu i rie nri ụtụtụ, drinkụọ mmanya a kwadebere. Ntụziaka a dabara adaba maka ndị na-amaghị etu e si ewelata shuga na nkịtị n’oge ntakịrị oge. Ka ụbọchị ise gachara, onye ọrịa mamịrị ga-achọpụta ọkwa shuga dị ala, nke na-agaghị adị nwa oge, kama ọ bụ ogologo oge.
Ntụziaka a abụghị naanị na-enyere aka ịtalata glucose, kamakwa ọ na - eme ka nri digestion, sachapụ eriri afọ ma belata.
Ọ bụ ya mere mmanya ọkpọ a ji ewu ewu n'etiti ndị ọrịa nwere ọrịa shuga na ndị niile na-agbaso zozh.
Otu esi ewelata shuga ọbara n’ụlọ, ga-agwa ndị ọkachamara na vidiyo n’isiokwu a.
