Ejirila Radish mee ihe na ọgwụ ndị mmadụ maka ọgwụgwọ nke ọrịa dị iche iche. Ejiri otutu ahia bara uru mara ahia ma di onu ahia. Ọ na - enyere aka ịlụ ọgụ ngwa ọgụ shuga na - ebili, mgbe ewere ya n'ụzọ ziri ezi, na - agbada ọnụ glucose n'ọbara.
Ọrịa shuga, ọ ga-ekwe omume iri nri radish?
Ndị dọkịta kwuru na ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, ịhapụ ịhapụ oke ojii na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Mana tupu ịnwale maka ọgwụgwọ nke ọgwụ ọdịnala, ịkwesịrị ịkpọ dọkịta.
Nweghị ike iri nri radish maka ọrịa ụfọdụ nke afọ, akụrụ, eriri afọ buru ibu na akụrụ. Shouldkwesịrị izere iri nri radish ma ọ bụrụ na ị na-arịa ụba acidity nke afọ, bloating, ọrịa obi.
Mmanụ ndị dị mkpa dị na ihe ọkụkụ na-akpalite akpanwa ma belata ụda ya, ya mere, a machibidoro ụmụ nwanyị dị ime iwu ike iwere radish ahụ. Ọ ka mma iwepu akwụkwọ nri na nri ụmụ aka, ndị nne na-enye nwa ara, ka ọ ghara ibute nsogbu ahụike akaghi aka.
Ogwu Ochie abughi panacea maka ibu agha megide oria na-adi n’ike. Ekwesịrị iji ọgwụ ọ bụla eji eme ụlọ ga-ekwenye na dọkịta.
N'agbanyeghị ihe niile bara uru, radish nwere ike bụrụ ngwaahịa ga - eme ka ọrịa ọrịa na - adịghị ala ala ma ọ bụ daa nke ọma ma ọ bụrụ na ị na - a diabetesụ ọgwụ shuga. A na-agbakọta ọ̀tụ̀tụ̀ ị takingụ ọgwụ radish n’otu n’otu. Oge ọgwụgwọ ọ dị dabere n'ọnọdụ onye ọrịa.
Naanị ọkachamara ọkachamara nwere ike ikpebi mkpa ọgwụ. Site n'ụzọ dị mma iji gwọọ ọrịa shuga, ị nwere ike ibi ndụ dị mma ma nụ ụtọ ya. Echefula banyere ya ma lekọta ya!
Otu esi amata radish ohuru?
Nkasi kachasị mkpa maka ọgwụgwọ ga-aga nke ọma abụghị ụdị radish - akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ oji, kama ọ bụ nchacha ya. N’iburu nrịanya na akara ndị ọzọ a na-ahụ anya nke ọrịa, ọ bụ naanị akwukwo nri dị ọhụrụ ga-erite uru n’ezie, n’ihi na o nwere oke vitamin dị mkpa.
Azụta ụdị ọrịa shuga na-enweghị ụdị. Nwa ebu n’afọ n’enweghi ihe ndi n’eme ya n’ahu ga - eduga na nsogbu.
Were akwukwo nri na:
- Anakọtara n'oge na-adịbeghị anya;
- Ripened;
- O siri ike imetụ aka.
Mee obere mbe ya na mkpịsị aka gị n’elu akpụkpọ ahụ nwa nwa n’afọ iji lelee ma ọ dị ọ andụ. Nye mmasị na radishes nke ọkara. Na akwụkwọ nri, na-achọ ihe dị iche iche dị mkpa maka ndị ọrịa mamịrị. Ejila mkpụrụ osisi kụrụ.
Olee otu esi edebe uru bara ụba nke radish ruo ogologo oge?
Radish, dị ka ọtụtụ akwụkwọ nri ndị ọzọ, bụ ngwaahịa oge. Mgbe oyi kpọnwụrụ, ọ na-efufu ọtụtụ ihe bara uru. Ya mere, a ga-ewere usoro ọgwụgwọ n'oge owuwe ihe ubi.
N'oge oyi, ịzụta ya na-enweghị isi. Nwere ike ijide n’aka na mkpụrụ osisi nke ihe ọkụkụ kụrụ.
Ma ị nwere ike ịzụta ngwaahịa zuru oke maka ọgwụgwọ ma chekwaa ya n'ime ụlọ, n'ime igbe nwere ájá kpọrọ nkụ. N'okpuru ọnọdụ ndị ahụ, radish ahụ ga-ejide ọhụụ ya ma na-agwọ ọrịa ruo oge opupu ihe ubi. Na friji, ihe ọkụkụ gbanyere mkpọrọgwụ ka ọ dị ọnwa anọ.
Kedu otu esi eji radish mee ihe na ọgwụ ndị mmadụ iji lụsịa ọrịa shuga ọgụ.
N'oge na-adịghị anya, ọrịa mamịrị ọ bụla na-echigharịrị ọgwụ ọdịnala, nke na-eduga n'ị toụ mkpụrụ osisi radish.
Iji mmiri ọ juiceụlyụ emezi emezi mgbe ọ bụla nwere ike belata pasent glucose n'ọbara. Were ihe ọ juiceụ juiceụ tupu nri na tablespoon. Echela maka nsonaazụ ozugbo. Ọbara glucose na-agbada nwayọ. A na-enweta nsonaazụ kachasị n'oge oge.
A na-azụta radish maka ụdị shuga 2 maka isi nri salads. Akwụkwọ nri gbanyere mkpọrọgwụ na kabeeji, tomato na cucumbers ga-abụ ihe nkwado kachasị mma n'ọgụ megide ọrịa. You nwere ike iwelite uto site na ịtinye obere mmanụ site na mkpụrụ oliv na nnu.
Kedu radish ịzụta: ojii ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ?
Na oge, ị nwere ike zụta ma na ọnụahịa dị n'ahịa ahịa. Vegetablesdị akwụkwọ nri abụọ a ga-erite uru. A na-eji radish na ojii mee ihe na usoro ọgwụgwọ ọdịnala.
Blackish dị ka ọgwụ nje ndị a ma ama dị ka galiki, eyịm na mmanụ a honeyụ. N'ọnọdụ ụfọdụ, ndị dọkịta na-ahụ maka ọgwụ ọdịnala na-eji akụrụngwa nke ọgwụ nje ya dị elu karịa ndị ọzọ. Nke a bụ n'ihi ọdịnaya dị elu nke glycosides na mmanụ dị mkpa mmanụ. A na - amata ihe ọkụkụ sitere na nnukwu lysozine, nke nwere ọgwụ nje dị ike.
Ọgwụ Black Radish maka abetesdị Ọrịa shuga 2
Ngwongwo bara uru nke akwukwo nri bu ike ya nke nwere ike ime ka uto nke shuga di n’obara, nke ndi oria n’ato agha kwa ubochi.
Ntụziaka maka iji radish ojii dị mfe. Wepu akuku nkpuru osisi, bipu okpu ahu na ya, kpochapu etiti ma juju ya na mmanụ a honeyụ. Jiri okpu bepu bepu. Nye mmanụ a honeyụ na radish ruo awa 2. Ekwesịrị ị medicineụ ọgwụ a ga-esi na ya pụta n’otu tablespoon tupu nri. Ọ bụghị ihe karịrị ugboro atọ n'ụbọchị.
Enwere uru ọ bụla site na radish akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ n'oge ọgwụgwọ ọrịa shuga?
N'ime ihe niile achọrọ dị na radish akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ihe kachasị baa uru bụ choline. A na-eme ya site na bile ma na-etinyekwa aka na usoro metabolic niile. N'ime ndị na-arịa ọrịa shuga, ego choline a na-amịpụta n'ahụ ahụ na-ebelata kwa afọ.
Ceptionnata radish na-acha akwụkwọ ndụ na ụdị ọrịa shuga nke abụọ nke ọrịa mellitus na-eme ka ọ gwụ n'ihi ike ya na-eme ka ọkwa shuga kwusi. Ihe ọkụkụ na-eme ka mkpụrụedemede belata, na-eduga n'ịdị mma nke sistem na endocrine.
Ọtụtụ ndị ọkachamara n'ọrịa shuga na-atụ aro ịgbakwunye radish akwụkwọ ndụ na nri gị kwa ụbọchị. Ding na-agbakwunye ihe ọkụkụ na-eme nri nke nwere nje acid na nri, ị na-akpali usoro metabolic na ahụ, nke na-enyere aka ịhapụ insulin.
Etu esi esi nri radish?
Akwukwo nri nwere otutu isi na uto ya di nma. Likefọdụ na-amasị ya, ụfọdụ anaghị eme ya. Mmetụta kachasị ike bụ oriri nke kụrụ ihe ọkụkụ kụrụ.
Thezọ kachasị mfe bụ ịme mmiri ọ .ụ .ụ. Enwere ike iji ya na pasili na ogwu ndị ọzọ mee ka uru vitamin bara ụba ma melite palatability. A naghị atụ aro ka ị glassesụọ iko ihe ọ 2ụ thanụ karịrị iko 2 kwa ụbọchị. A na-azụta ụzarị radish maka ụdị shuga 2 maka isi nri ụdị salads dị iche iche.
Akwukwo nri esi esi arap otutu ihe bara uru o nwere, ma na ejigide ikike iwetulata shuga na obara. Ọ bara uru ịkwadebe ya maka ọrịa shuga, nsogbu na imeju. Esiri sie radish ngwa ngwa, enweghị nnu. Rie akwukwo nri nke sie sie ya na otutu.
Kedu esi esi esi radish green mara mma?
Inwe ọrịa dị ka ọrịa shuga na-atụ aro nri ụfọdụ. Ma nke a apụtaghị na ị ga ata ata nri na-enweghị isi ruo ọgwụgwụ nke ndụ. Anyị na-enye ụfọdụ usoro nri dị mfe chọrọ obere oge na njikwa mma.
Vitamin Vitamin
Were radish akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, otu apụl na obere obere karọt 2, tee ha na grater. Tinye ọkara pasili na yabasị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na salad. Jiri obere nnu na mmanụ oliv maka mmanụ ọkụ.
Chicken Salad
Obụpde ọkụkọ na gbue nke ọma. Tinye ya gram 300 nke radish achara amị mma. Bee ọka: pasili, eyịm ụla mmiri, ihe ọ bụla ọzọ masịrị gị.
Maka nnu, gwakọta kefir ma ọ bụ nnu na-enweghị nnu na nnu.
Carrot salad
You ga-achọ radish 1 na-acha akwụkwọ ndụ na 1 karọt. Kechie ha na grater. Tinye sie akwa, sie.
Jiri mmanụ oliv, ihe ọ juiceụ lemonụ lemon na nnu iji gbanye mmanụ.
Radish nwere ike ibu ihe ndi ozo n’ime efere ohuru gi. Nwee uto na-anọpụ iche, a na-ejikọ ya na ọtụtụ akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, anụ. Iji akwa, ọkacha mmasị gị na ihe ị na-eche, ị nwere ike ịmepụta ọtụtụ usoro nri ọhụụ nke ga-amasị ezinụlọ niile.
Mgbe ị na-anwale ọgwụ ọdịnala, gee ntị na ahụ gị ma echefula ịkpọtụrụ dọkịta gị n'oge.
