Ọrịa shuga mellitus na biya: ndepụta glycemic nke ụdị ọ drinkụ differentụ dị iche iche, usoro iji maka ụdị shuga 1 na nke 2

N’ebe ọrịa chọrọ nri, ọ nwere ike isiri ndị mmadụ ike ịgbanwe omume ha ma hapụ nri ha machibidoro iwu.

Ọgwụgwọ nke nsogbu nke carbohydrate metabolism na mgbakwunye ị medicationsụ ọgwụ gụnyere ọtụtụ usoro nke ebuli iji melite ọnọdụ ahụ.

N'okwu a, onye ọrịa ahụ ga-ahapụ ị ofụ mmanya. Ma enwere ike ị toụ biya nwere ọrịa shuga 2? Oleekwa otú biya biya si emetụta ụdị shuga 1? Biya na-ewelite shuga n'ọbara ma ọ bụ na ọ dịghị?

Beer maka ọrịa shuga: ọ ga-ekwe omume ma ọ bụ na ọ bụ?

A na-ewere ihe ọ drinkụ drinkụ a na-enye ume ọhụrụ oyi ọ bụghị naanị ezigbo ụtọ, kamakwa na-enye nri. Akụkọ ihe mere eme ya karịrị otu narị afọ.

Ruo taa, a na-eme ya ka ọ bụrụ mba ọ bụla n'ụwa, n'ihi nke a na-eji biya nwere ihe ọ expandedụ expandedụ na-abawanye ókè.

Mba ụfọdụ na-eme ememme na ezumike niile raara onwe ha nye ya. Beerlọ ọrụ osisi nwere ndepụta dị ukwuu nke akụrụngwa ụfọdụ nwere ike ịba uru yana akụkụ niile. Loversfọdụ ndị hụrụ n'anya kwenyere na o nwere ikike ịtụgharị ahụ. Ma olee otú biya biya si emetụta shuga? A na - agwakọta mmetụta biya biya na shuga dị n'ọbara.

A naghị atụ aro ka ndị ọrịa mamịrị mee ihe n'ụzọ na-adịghị mma. Ndị dọkịta na-ekwu na onye nwere ahụike na-enweghị nsogbu na sistemụ endocrine ekwesịghị ị drinkụ ihe karịrị 300 ml nke mmanya kwa ụbọchị. A kọwara okwu a site n'eziokwu ahụ, na n'ọtụtụ ihe ọ drinkụ drinkụ a, carbohydrates dị na ya enweghị ike ịbawanye shuga na plasma ọbara. N’aka ozo, a na-ahuta ụgwọ maka mmetụta ha sitere na mmanya nke dị na ngwaahịa a.

Ugbu a, banyere ajụjụ ma enwere ike ịgwọ biya maka ọrịa shuga 2.

Ndị nwere ọrịa shuga ekwesịghị iji ya mee ihe ọ bụla. Dịka iwu, nke a metụtara ndị buru oke ibu.

Ka anyị laghachi n’oge ahụ biya na shuga dị n’ọbara si emekọrịta.

Site na njikọta homonụ a na-eme ka ọ bụrụ ihe ọ drinkụ ,ụ na-aba n'anya, ihe ọghọm nke ịlụso mbelata ọkwa glucose na-abawanye. Ihe ịtụnanya a nwere ike bute ọnwụ.

N'ụzọ dị ịtụnanya, yist achịcha na-arịa ọrịa shuga 2, dị ka ọ dị ụdị ọrịa 1, nwere mmetụta dị mma n'ahụ ahụ. A na-ejikarị yist Brewer dị ka ihe mgbochi na ọgwụgwọ maka ọrịa shuga. Dị ka ị maara, ha dị ihe dị ka ọkara nke protein.

Ihe mejupụtara ihe iko achịcha ahụ gụnyere ihe bara uru vitamin, protein abụba, mineral na ihe ndị metụtara ya. Ekele dịrị ha, usoro metabolic niile na-eme n’ime ahụ nwere ike ịka mma. Hemopoiesis na-abụkarị usoro, arụmọrụ nke imeju na-emekwa ka ọ dị mma.

Esi a beerụ biya?

Na ụdị ọrịa shuga 1

Nwere ike ị beerụ biya na-arịa ọrịa shuga 1, ma ọ bụrụ na ị na-agbaso ọtụtụ iwu:

1. a machibidoro ya iwu ị someụ ihe ọ alcoụ drinksụ na-egbu egbu na mmanya na-egbu egbu nke ọrịa ahụ, ọdịnaya shuga na-ejighị n'aka, n'ime izu ndị mbụ ka ekpochapụ ọgwụ ọgwụ ndị bụ isi, yana njupụta nke ọtụtụ ọrịa na-egbu egbu;
2. ịdị adị nke ọtụtụ mmanya na-egbu egbu ekwesịghị ịkarị karịa ugboro 2 n'ime ụbọchị 7;
3. otu iko mmanya a ekwesịghị ịdị elu karịa 15 ml mmanya;
4. A naghị atụ aro ị drinkụ biya ozugbo ọzụzụ ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ na mgbatị ahụ. Nke a metụtakwara saunas na ebe ịsa ahụ;
5. Ọ bụ ihe amamihe dị na ịhọrọ ụdị ọkụ dị iche iche kpọmkwem, ebe ha nwere obere mmanya na kalori na-erite obere ala;
6. ọ dịghị mkpa ị drinkụ biya na afọ na-enweghị isi, a na-atụ aro ka o buru ụzọ rie nri. Maka nke a, ọ ka mma iji nri emejuputara na eriri na carbohydrates;
7. n’ụbọchị e mere atụmatụ ị drinkụ mmanya, ọ ga-adị mma ka i jiri nlezianya nyochaa ogo nke glucose dị n’ọbara, ma gụkwaa insulin chọrọ obere oge, na-ezere ịba ụba nke homonụ nke pancreatic;
8. ozugbo ị beerụ biya, ọ bụ ihe na-achọsi ike belata insulin;
9. a na-atụ aro idozi nri na-eburu n'uche carbohydrates dị n'ime ihe ọ drinkụ ,ụ ahụ, tinyekwara ike ịgbakọ ọnụ ha na nri ndị ọzọ n'ụbọchị a;
10. ọ dị mkpa ịdọ ndị ikwu na ibe gị aka na ntị banyere atụmatụ ha ma gbaa mbọ hụ na ụzọ ọgwụgwọ ọ dị.

Na ụdị ọrịa shuga 2

Azịza nke ajụjụ ahụ ma enwere ike ị beerụ biya na-arịa ọrịa shuga nke 2 nwere ike ịlele ihe dịka ihe ma ọ bụrụ na ị na-eso ụfọdụ iwu:

1. a na-ahapụ ya ka ọ toụ ihe ọ madeụ madeụ na-esite na hops naanị na ụzọ ọrịa ahụ, nke ọgwụ na-agbadata ogo shuga;
2. Aụla mmanya karịa ugboro 2 kwa izu;
3. Gbalịsie ike ịtụle ọdịnaya nke carbohydrates na ihe ọ takenụ takenụ were, na ngụkọta ego ya. Ekwesịrị ịgụta ịgụta ụbọchị niile. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ịkwesịrị ibelata carbohydrates riri na nri ndị ọzọ;
4. ego ị thatụ mmanya nwere ike ị drunkụ kwa ụbọchị ekwesịghị ịgabiga otu iko nwere ikike nke 300 ml;
5. Dịka ịmara, ike nke mmanya na-achọ ịtụle na ngụkọta kwa ụbọchị. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ndị nwere oke ibu;
6. Amachibidoro ọfụma ịkwadoro ogo nke ọma na olu nke otu ọgwụ.

Abamuru nke Ọrịa Na-adịghị A Alụbiga Ọrịa

Ọ ga - ekwe omume ị withụ shuga na-enweghị mmanya N'ihi ụdị mmanya a, ị nwere ike ịnụ ụtọ uto a nụchara anụcha kachasị amasị gị ma ghara imerụ ahụike gị.

Uru nke mmanya na-egbu egbu gụnyere ihe ndị a:

1. ebe ọ bụ na ụdị shuga niile enweghị mmanya, enweghị mgbochi pụrụ iche na ugboro ole ejiri ha;
2. were nu ihe kwesiri ike, ma dozie onodu nke homonụ, na ego dum shuga n’ara kwa ubochi;
3. ebe ọkwa glycemia mgbe ị drinkingụ ihe ọ withoutụ alcoholụ na-enweghị mmanya na ihe mejupụtara ahụ adịghị ada, ọ dịghị mkpa ịchọrọ ịchịkwa olu insulin na-eme obere oge ozugbo ọ ;ụsịrị mmanya;
4. enwere ihe mmerụ ahu zuru ezu ma anụ ahụ anaghị ata ahụhụ ma ọlị.

Ihe ngbanwe

Ọnọdụ ọrịa na ọrịa ndị dị otú ahụ enweghị ike ị drunkụ mmanya Beer.

• obi mgbawa nke ụfọdụ ọrịa na-adịghị ala ala;
• oke ibu

Ọ dị mma ịmara na mgbe ị consumptionụsịrị nri, enwere ike ịdebe nsonaazụ ndị ọzọ.

Maka ụfọdụ ndị endocrinologists nwere ọrịa shuga, iko nke ihe ọ ,ụ ,ụ na-atọ ụtọ ma ọ bụ nke a mịrị amị ga-agafe kpamkpam, mana maka ndị ọzọ, ọ nwere ike ịnwụ. Maka nsogbu na arụ ọrụ nke pancreas, achọpụtara ihe mgbaàmà dịka adịghị ike, ọrịa, enweghị mmasị na ike ọgwụgwụ.

Ụ mmanya na-enweghị ụdị ọ bụla nke ọrịa shuga 2 nwere ike inwe nsonaazụ ndị a:

• imebi ọrụ arụrụala;
• akpịrị ịkpọ nkụ;
• enweghị mmekọahụ;
• agụụ
• akpukpo nke akpukpọ;
• akọrọ na bee na ihu na ahụ.

Ndekọ glycemic

Ìhè

Ọtụtụ ụdị mmanya a na-enye ume ọhụrụ enweghị protein ma ọ bụ abụba. Mana carbohydrates dị n’ime ya nọ n’oké uche.

Ndepụta glycemic nke biya dị mfe 45, dabere na iche.

Enwere ike iri ya na ezi uche maka nsogbu akwara.

Ọchịchịrị

Mkpokọ mmanya glycemic gbara ọchịchịrị na 110. Ọ dị elu na calorie, yabụ biya gbara ọchịchịrị na ụdị ọrịa shuga 2 dị mma ịghara ijikọ.

Ọchịchịrị biya

Ọ nwere ike ọ bụghị naanị ibute oke ibu, mana ọ nwekwara ike ibute mmụba dị ukwuu n'ọbara shuga n'ime ọbara.

Ndị aụrụma

Nke a na-egosi na biya mmanya na-egbu egbu na ụdị shuga nke abụọ bụ njikọ kachasị ahọrọ. Mana, ọ bụrụ na ị buru oke ibu, should ga-a drinkụ mmanya a na-akpachapụ anya.

Agbanyeghị, n'agbanyeghị enweghi ọtụtụ kalori na obere glycemic index, ngwaahịa a nwere ike ịbawanye shuga ọbara mgbe eji ya eme ihe.

Ya mere, ị ga-akpachara anya mgbe ị na-a beerụ mmanya n’ihu ọrịa shuga mellitus, ebe ọ bụ na enweghị nsogbu ọ bụla metụtara arụmọrụ nke ọtụtụ akụkụ dị n’ime ahụ nwere ike ime.

Ndị mmadụ nwere ahụike dị mma ma ghara ịrịa ọrịa metabolism, ha kwesịrị icheta na ọ bụ n'ụzọ ọcisụ becauseụ na-aba n'anya n'ihi ọrịa ị thatụ mmanya na-arịa.

Ọ bụrụ na ileghara iwu nwere ike ịdị mma nke biya biya anya, enwere ọghọm nke nsonaazụ dị njọ megide ụdị ọrịa dị adị rue na arụpụta ihe.

Vidiyo ndị metụtara

Biya na-emetụta shuga ọbara? Na biya na-arịa ụdị shuga 2 - ọ ga-ekwe omume ma ọ bụ na ọ gaghị ekwe omume? Azịza na vidiyo:

Ọrịa shuga mellitus bụ ọrịa siri ike nke na - eji nwayọ emetụta ọ bụghị naanị ọtụtụ akụkụ, kamakwa usoro ahụ. Ọ bụ n'ihi nke a ka mmadụ kwesịrị ichesi echiche ike banyere ụdị ndụ ọ na-eduzi. Ọ dị mma ịchebe onwe gị pụọ na nri ratụ, nsogbu na mmanya.

Ọ bụrụ na ị belata iji mmanya, ị nwere ike ime ka ahụike gị ka mma wee chefuo ahụike adịghị mma. Mana, ọ bụrụ na ịchọrọ ị drinkụ obere obere mmanya nke ihe ọ softụ softụ a dị nro, mgbe ahụ ọ ka mma ịnye mmasị maka ụdị kalori na-adịghị egbu egbu nke nwere ezigbo ihe ụtọ.