Ọ bụrụ na shuga dị n'ọbara bụ 10: gịnị ka ọ pụtara, olee ụdị ọrịa shuga?

Ọbara shuga abụghị ihe mgbaàmà mgbe niile nke ọrịa shuga dị ka ọrịa shuga. Valueskpụrụ dị elu nwere ike ịbụ ihe ngosi nke ụfọdụ ọrịa endocrine ọzọ, nrụgide na mgbede oge nlele ọbara, nrụgide anụ ahụ na nke uche.

Shuga na-ebilitekwa n’ime ụmụ nwanyị dị ime - ọtụtụ mgbe n’oge ọmụmụ a, ihe ngosi a na ọbara na-abawanye n’ụzọ na-enweghị atụ, mana mgbe ịmụchara nwa niile, ụkpụrụ niile na-alaghachi etu o kwesịrị. Mana, n'ọtụtụ oge, shuga dị elu bụ onye na-arịa ọrịa shuga, ọ bụghị ọrịa, kama ọ bụ iyi ya egwu.

Gini bu anaghi aria mamiri?

Ka e were ya na onye ọrịa na-eme atụmatụ ịnwale ya. Na ụdị nsonaazụ na kọlụm "glucose" ọ nwere akara nke 10. Nke a bụ nnukwu uru, nyere na ụkpụrụ bụ oke nke 3.3-5.5 mmol / L. N’ezie, onweghị onye ga-achọpụta ọrịa shuga ozugbo.

Mgbe mgbe mmụba n'ụkpụrụ na-egosi ọrịa shuga. Aha a na-ekwu okwu: nke a bụ aha ọnọdụ na-ebute mmepe nke ọrịa ahụ. Nke a bụ steeti ókè-ala, ọrịa shuga mellitus enweghị ike itinye ya, mana ọ gaghị ekwe omume ịhapụ ọnọdụ ahụ agbanwebeghị.

Iji gwaa oria, a na-eme otutu usoro. Nke mbu, onye oria were obara na afo efu ka ileba anya banyere glucose. Mgbe ahụ, nnwale nnabata glucose (GTT) bụ iwu. Ule a gụnyere nyocha ọbara ugboro ugboro. Nke mbu, ewere ihe nlere na afo efu, mgbe otu awa gasiri onye oria drinksụọ mmiri gluu a gbanyere mkpọrọgwụ.

Mgbe enyocha ọbara nke na-ebu ọnụ, ọkwa shuga a na-anara nke ọma ekwesịghị ị gafere ọnụahịa mbido 5.5 mmol / L Mgbe ị na-a bloodụ ọbara ọgwụ venous, akara nke 6.1 ga-ekwu maka usoro iwu (mana ọ baghị elu).

A na-achọpụta nyocha nke GTT dịka ndị a:

1. Ọgwụ shuga ruo 7.8 mmol / L bụ ụkpụrụ;
2. A na-ahụta 7.8-11 mmol / L dị ka akara nke ọrịa shuga;
3. Greaterkpụrụ karịrị iri na atọ ebidolarị ọrịa shuga.

Isnye nwere ihe omuma nke oria shuga?

Ozi na-echegbu onwe ya: dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ụzọ abụọ n'ụzọ atọ nke ndị ọrịa amaghị banyere nchọpụta ha ma ọ bụ na anaghị akpọtụrụ ndị dọkịta maka ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị n'oge. A na-anwale ndị mmadụ, na-elegharakarị dọkịta anya maka nyocha ọbara ma ọ bụrụ na ụkpụrụ shuga dị egwu.

Nke bu eziokwu bu na oge ufodu oria a bu asymptomatic, ma obu ihe omuma ya anaghi ekwu nke na onye ahu n’echebara ahuike ya.

Yabụ na ọ ga-amata na onye ọrịa ahụ na-enwekwa ike ịnwekwa ọnọdụ ọrịre nke ọrịa shuga. Oge adịghịzi na mgbazi nke ọnọdụ ahụ ga-ekwe omume na-enweghị ọgwụgwọ ọgwụ, furu efu. N'ọnọdụ ụfọdụ, nchọpụta banyere ọrịa shuga, imezi ihe oriri na ime ka ịdị arọ ya zuru ezu maka shuga ịlaghachi na nkịtị.

Enwere ike ikwu n'eziokwu na ndị na-eso ya nọ n'ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa shuga:

• Ndi mmadu a choputara na ndi oria mellitus di ya;
• Ndị ọrịa karịrị akarị;
• Ndị mmadụ nwere ọbara mgbali elu;
• Mụnwanyị chọpụtarala ọrịa shuga n’oge afọ ime.

Na ihe ịrịba ama nke mbụ nke ọrịa nwere ike ime, ọ ga-adịrị gị ọsọsọ na dọkịta. Dịka anyị kwurula, nke a bụ ọnọdụ agbanwere, mana ọ bụrụ naanị na ihuru ya.

Kedu ka ọrịa shuga dị na-apụta?

Ndị buru oke ibu bụ ndị na-emega ahụ ọfụma na-enwekarị ọrịa shuga. O nwere ike bụrụ ndị ọrịa anaghị ele ụfọdụ ihe mgbaàmà anya dị ka ihe na - arịa ọrịa, ma ọ bụ na amaghị m etu esi emeghachi omume ha nke ọma. Ya mere, ọ dị oke mkpa ịnwale nyocha ahụike kwa afọ ka ị wee nwee ike ịnweta ndụmọdụ ọkachamara.

Mgbaàmà nke ọrịa shuga:

1. Nsogbu ihi ura. Ihe kpatara ya bụ ntụpọ dị na usoro nke metabolism metabolism, yana mmebi na arụ ọrụ nke pancreas yana mbelata nke mmepụta insulin.
2. Akwa akpịrị ịkpọ nkụ, akpịrị ịkpọ nkụ pụrụ iche. Mmụba nke shuga na-eduga n'ọbara ọbara, ahụ chọrọ mmiri ka ọ waterụrịa ya, yabụ akpịrị kpọrọ nkụ. Na nzaghachi - a otutu mmanya na ugboro ugboro agụụ n'ụlọ mposi.
3. Nkọlata ịbelata uru. Ọ bụ glucose ma ọ bụrụ na insulin emeghị ihe ọ bụla, ọ batara n’ọbara, ọ banyeghịkwa n’arụ anụ ahụ. Nke a na - eduga na enweghị ume na oke ibu. Ma mgbaàmà a adịghị mkpa, ụfọdụ ndị mmadụ na-ahụ ihe dị iche - ibu ahụ na-eto.
4. Akpukpo isi, nsogbu ọhụụ. Ma ihe a na ihe metụtara ọbara ọgbụgba, ọ na-esiri ya ike ịgafe obere arịa.
5. Akwara ahu. Ihe ndị na-edozi ahụ enweghị ike ịbanye na anụ ahụ kpamkpam, uru ahụ na-emekwa ka ọfụma na-arịa ọrịa a.
6. Migraines na isi ọwụwa dị iche iche. Imebi obere arịa na-eduga n'ọbara.
7. Polycystic ovary. Ọrịa dị otua na --emekarị usoro ọmụmụ ọmụmụ nwanyị na - abụkarị akara njiri mara shuga, ya mere, ụmụ nwanyị nwere ụdị nchọpụta ahụ chọrọ ha nyocha ọbara maka shuga.

Ekwesighi igosi ihe iriba-ama niile n’otu mgbe. Mgbe ụfọdụ a naghị ekwu ya nke na ụjọ na-atụ mmadụ. Na ụzọ nke nghọta, ihe mgbu na ahụ erughị ala dị iche maka onye ọ bụla. Ya mere, ọ dị oke mkpa ị ga-eme nyocha kwa afọ n’enweghị echere maka ịhụ dọkịta.

Ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na achọpụtara ọrịa kansa ọria

Ọ bụrụ na emechara ule niile ma mepụtaghachi ya, onye ọrịa ga-abịarịrị endocrinologist maka ndụmọdụ. Ọ ga-enye a doro anya prognosis maka ọgwụgwọ nke ọrịa mamịrị, ga-eso ya na-atụ aro. Ọ bụrụkwa na onye ọrịa ahụ gere ha ntị, mgbe ahụ enwere ike belata nsogbu nke ịmalite iku ọrịa.

Banyere omume ị drugụ ọgwụ, ha abụghị njimara nke ọrịa shuga. Normalization nke nri, usoro mmega ahụ na-adịghị ala ala, mmezi ibu - ndị a bụ ogidi atọ, na igbochi ọrịa shuga na-esite na ha. Nke a zuru oke ka nchọpụta nyocha adịghị etinye ụjọ na atụmanya nke mmepe ya.

Ọzọkwa, nyocha nke ndị ọkà mmụta sayensị si United States gosipụtara:

1. Ogwu, dika uzo isi igbochi oria shuga, belata ihe ojoo ibute ya dika 31%;
2. Mmezi nke nri, ịba ụba nke ime ahụ na ịhazi oke ibu belata ohere mmadụ nwere ịmalite ọrịa shuga site na 58%.

Ọrịa shuga

Ihe mbu nke endocrinologist tinyechara ya anya bu nri nri. Site n'oge nchọpụta nke ọrịa shuga, o kwesịrị ịbụ ọgwụgwọ. Peoplefọdụ ndị na-atụ egwu nkọwa a n’onwe ya na atụmanya nke iri ezigbo nri n’oge ndụ ha niile. Mana nke a, n'eziokwu, bụ ajọ mbunobi.

Aria nri nke ulo ogwu nwere ike bedi uto, ajuju ozo bu na mmadu achoghi ka ebipu ya dika o riri nri, ma o buru na nsogbu ahu ike.

Kedu ebumnuche nke ezigbo ihe oriri na-edozi ahụ n’ime ndị ọrịa nwere ọrịa kansa ọria:

1. Normalization nke glucose ụkpụrụ tupu nri mgbe nri;
2. Normalization nke insulin ụkpụrụ tupu nri ma mgbe nri;
3. Tozọ iji kwado ịdị arọ;
4. Normalization nke ọbara mgbali;
5. Mwepu nke nsogbu dị nro (ọ bụrụ na ọ dịla ugbu a), mgbochi nke ndị siri ike.

Producttù ngwaahịa ngwaahịa ọ bụla nwere usoro ya. Ọ na-eju ọtụtụ ndị ọrịa anya na ntinye nke endocrinologist dị iche na echiche nke onwe ya gbasara nri mmadụ nwere oke shuga.

Ngwaahịa ndị a na-agbakwunye ibu nke pancreas, na-amanye ya n'ụzọ nkịtị ka ọ rụọ ọrụ karịrị ike ya, yana, dịka ị na-echeta, ọ bụ pancreas na-ahụ maka mmepụta insulin eke.

Kpachara anya, a na-eji ọgwụ ibu (preiabetes) ichebe insulin insulin (mgbe ụfọdụ izobe nzuzo na-akarị akarị), mana ngwaahịa nwere GI dị elu na-akpali ntọhapụ nke homonụ. N'ihi ya, nguzogide insulin na-akawanye njọ, ibu onye ahụ na-eto, na ịkọ maka mgbake adịchaghị mma.

Kedu ihe ị ga - eri ya na ọrịa shuga

I nwere ike iri akwukwo nri, mana obughi nri. Ghichaa ihe toro n’elu ụwa - kabeeji, agwa, akwa. You nwere ike iri akwụkwọ nri na-akụ n'ime ala, mana naanị ụfụ (radishes na tonips). Mana ji, poteto na beets na-ewepụ ma ọ bụ tinye ya na nchịkọta obere ka enwere ike.

A ga-eri ngwaahịa mmiri ara ehi, mana ọ bụghị naanị ihe karịrị 150 kwa ụbọchị. Aụla mmiri ara! Nwere ike iri obere ụlọ chiiz na utoojoo uto, Ọzọkwa, nke ọdịnaya abụba ọ bụla. Nwere onwe gị iri nri ọka na salads, naanị lelee ogo ngwaahịa ndị a. Ube oyibo, plum, apụl na pears (mana ọ bụghị ihe karịrị 100 g kwa ụbọchị) ga-aba uru.

Ozi nnabata bara ụba dị ezigbo mkpa:

• Chiiz, agwa gbara ụka na chiiz ụlọ na -ebu abụba abụba amachibidoro iwu;
• Olive, ude na mmanụ aki oyibo;
• Okwesiri ịhapụ sunflower, rapeseed na ọka;
• Nwere ike iri akwa karịa ihe karịrị iberibe atọ kwa ụbọchị;
• Anaghị egbochi abụba anụmanụ na mmanu abuba (mana enweghị mmerụ);
• Anụ, azụ ọ bụla na nnụnụ ọ bụla abụghị naanị obere abụba dị iche iche (ọ bụ ezie na ha ka mma).

Ugbu a ndị ọkà mmụta sayensị na-emesi obi ike na anụ ọkụ n'obi ekwesịghị ịbụ ihe na-adịghị mma maka nri anụmanụ. Anụmanụ na abụba anụmanụ nwere abụba anụ ahụ adịghị emerụ ahụ ma ọ bụrụ na mmadụ maara otu esi abanye ngwaahịa ndị a na menu. Nke ahụ bụ, ọ bụrụ na anụ ahụ kwa ụbọchị na nri, na ọbụna n'ọtụtụ efere, ọ nweghị ihe dị mma ebe a. Mana ịjụ otu anụ ọbara adịghị mma. Rie nri n'ụzọ nke ịchọrọ afọ ju eju, mana ewebiga iwe ókè.

Ajụjụ ọzọ bụ otu esi esi esi nri. Nnu nnu - dika o kwere mee, eghe eghe, na - ese ma juo - wepu na nri. Esi nri, esi nri, sie, sie nri ohuru nke oma ma mụta inwe uto nri esiri esi.

Kedu ihe kpatara o jiri dị mkpa na ịrịa ọrịa shuga ịhapụ inye protein

Protin bụ, ọ ka ga-abụ ihe bụ isi ihe eji arụ ụlọ mgbidi. Ihe ndu ndi mmadu na aru oru homonu, nke kariri otutu, mejuputara protein. Chọrọ protein kwa ụbọchị, n'ihi na ụbọchị ọ bụla ahụ na-eme usoro ịmụgharị.

Enweghị protein, ọ gaghị ekwe omume iche echiche nri dị mma. Ebee ka akụkụ a dị mkpa si abịa? Olee ụdị nri o nwere?

Ngwaahịa protin:

• Azụ mmiri;
• Anụ, anụ ọkụkọ na azụ (ihe ọ bụla);
• Osisi na nkpuru (ya na ihe mgbochi doro anya);
• Ure gporo;
• Ekere
• Curd.

Ndị mmadụ na-enwekarị hypochondria, na-amụta banyere ọrịa shuga, na-anọdụ na nri siri ike na nke na-enweghị isi. Ha na-eri naanị ọkụkọ anụ, ofe ofe na akwukwo nri. N’ezie, enweghi ike ịkpọ nri dị ka ụdị ihe dị iche iche ma ọ bụ zuo ezu.

Oge mbu siri ike: ịkwesiri ime menu ihe ruru ka otu izu, ụdị atọ (iji jikọta usoro ọzọ), mgbe nke ahụ gasịrị, nri ahụ ga-amata, usoro akpaaka na-arụ ọrụ. Nzọụkwụ ezi uche dị na ya bụ ịgakwuru onye na-ahụ maka nri, ọkachamara, ịmara banyere ọrịa gị, ga-eme nhọrọ zuru oke, zuru oke.

Mmega ahụ n’ime ọrịa shuga

Activitybawanye ahụ ike bụ nkwanye ọgwụ ọzọ na ọ bụ iwu. Ihe oriri kwesịrị ekwesị + ọgụ megide arụgaghị arụ ọrụ ga-adị irè.

Can nwere ike ịmalite site na ije dị gara gara. Soso ije ije, ije ije nwayọ nwayọ. Emela ihe ngọpu maka onwe gi, ihe di otua di nkpa ma isi okwu gi. Jiri nwayọ bulie ibu ahụ. Taa, ọbụlagodi ndị na - enweghị ohere iji gbatị ahụ ma ọ bụ mgbatị ahụ, nwere ike ịgụnye klas ọzụzụ na ịntanetị, ma hazie ahụike zuru oke n'ime ụlọ ikuku nwere ikuku.

Cheta na n'oge mmega ahụ, yana kwa njedebe nke mgbatị ahụ, glucose na-aghọ isi iyi ume. Nri na-amụba ohere ha nwere inulin, ihe ize ndụ nke ibute ọrịa shuga na-agbadata n’ụzọ nkịtị.

Ihe algorithm dị mfe: ọ bụrụ na ọkwa shuga dị n'ọbara ruru 10, jide n'aka na ị ga-enyocha nyocha ahụ. Mgbe ahụ, gaa na endocrinologist, gaa nyocha ọzọ, ọkachamara ahụ ga-enye gị ọgwụ nke gị dabere na nsonaazụ ha.

Ọrịa shuga bụ naanị ịdọ aka na ntị, ọnọdụ ga - agbanwegharị ya na atụmanya mara mma yana oke ọrụ onye ọrịa n’onwe ya.

Vidio - Ihe a ga - eme ma ọ bụrụ na a chọpụta ọrịa kansa ọria.