Obere abia nke a: uru ndi di oria ya na ndumodu nri ya

Gaghị atụ anya onye ọbụla nwere ọrịa shuga. Nke a bụ ọrịa a na-ahụkarị na ọ bụ ihe kpatara ọtụtụ ndị mmadụ.

N'ihi ụzọ ọgwụgwọ ọhụụ, ọgwụ ọhụụ, ọtụtụ amụtala ịnagide ọrịa shuga ma bie ndụ zuru oke, nwee ọkwá dị elu, na-etinye oge ezumike ma na-azụlite ụmụaka.

Ma ị gaghị eche na eziokwu a bụ ọrịa a. N'ezie, ugbu a, ọ bụghị naanị ndị karịrị afọ iri anọ na ise na-arịa ọrịa, kamakwa ndị na-eto eto, na ụmụaka.

Mara ihe kpatara ya, taa ị ga - elezi anya ịghara iweta ahụ gị n'ọnọdụ dị egwu mgbe shuga karịrị ụkpụrụ. Onye ọ bụla nwere ike ịchekwa onwe ha pụọ ​​na oke oke ibu, ịghara imebiga nri ókè ma bido naanị rie nri, ezigbo nri.

Dịka ọmụmaatụ, painiapị dị na ụdị nke ọrịa shuga 2 na-alụ ọgụ nke ọma na ọ bara uru n'echiche niile. Treatinggwọ ọbara ọgbụgba mgbe niile, ile ndụ anya, na-agbakwunye mmega ahụ na ndụ kwa ụbọchị na ichebe onwe gị pụọ na nchekasị bụ ihe kachasị egbochi mgbochi megide ọrịa shuga.

Nkọwapụta Mkpụrụ

Mkpụrụ osisi painiapulu si na mba ndị na-ekpo oke ọkụ wee bịa na Europe ma ugbu a na-ahụta ya dị ka ezigbo nri. N'otu oge, ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-eji ya arụ ọrụ nke ọma dị ka mgbakwunye bara uru maka ngwaahịa nri dị ala.

Mkpụrụ osisi ahụ nwere carbohydrates 12%, nke anụ ahụ na-etinye uche zuru oke. Ndekọ glycemic nke painiapulu ọhụrụ bụ 65.

Ya mere, azịza ajụjụ nke ma enwere ike iri painiapulu na ọrịa shuga abụghị ihe dị mfe. Mgbe ị na-ede akwụkwọ, ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ịma eziokwu bụ na enwere nnukwu ego nke sucrose n'etiti ha, yabụ na iri mkpụrụ osisi ga-ejedebeghị n'ogo ole. N'ime mkpụrụ osisi ya enwere acid asịd, vitamin bara uru C. Mkpụrụ ahụ nwere ọtụtụ mineral, ihe ndị metụtara arụmọrụ.

Mkpụrụ osisi painiapulu dika ihe eji eme nri

A na-eji painiapulu mee nri dị iche iche, a na-ewere nke a dị ka nri na-edozi ahụ maka ọrịa.

N'agbanyeghi eziokwu na ihe a bu ezigbo ihe di egwu, a na-achokariri ya ka o jiri ya, n'ihi ihe ndi ozo, saturation with mineral and other essential components.

Nri, gụnyere iji mkpụrụ osisi nke ebe okpomọkụ, na-abụkarị mmezi ibu dị mma, nke ga-emetụta uru ahụ dum, igbochi nsogbu endocrine.

Mkpụrụ painiapulu nwere ihe mmetuta ohuru, na-enwe ike ịgwọ ahụ niile, na-arụ ọrụ na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ndi mmadu nwere ahuike kwesiri igbochi nkpuru osisi a oge oge, nke gha eweputa otutu uru.

Uru nke iji

Mkpụrụ osisi na - ejikarị mkpụrụ osisi eme ihe na - akpata mkpụrụ osisi n'ihi calorie dị ala. Ọ na - enyere aka ngwa ngwa mebie abụba n'emeghị ka ọ dịrị na ahụ, na - egbochi itinye ego na - adịghị mma.

Dị ka akụrụngwa na-ere abụba, painiapulu dị mkpa. Ma ọ bụ naanị ma ọ bụrụ na a rie ya n'ụtụtụ, tupu nri ụtụtụ.

Iji obubu ọnụ na - enye aka na ahụ ya kachasị. N'otu oge ahụ, a na-etinye bromelain nke ọma - ihe na-enyere aka inweta nri ngwa ngwa.

Maka uru nri ya niile, a na-eji mkpụrụ osisi ahụ dị ka akụkụ nke ịchọ mma iji mepụta ihe mkpuchi ihu na-eme ka ikuku mara mma. Ọ bụ painiapulu na-ewepu obere irighiri akwara, na-echekwa site n'ọdịdị nke ndị ọhụrụ ma bụrụ ezigbo onye na-egbochi ịka nká.

Mkpụrụ painiapulu nwere manganese, nke na-aru oru metabolism. Ọtụtụ ndị ọkachamara na-atụ aro ịmalite ọgwụ painiapulu maka ndị ọrịa cancer na ụdị neoplasms dị iche iche.

Azụ osisi ahụ nwere ụmụ irighiri ihe pụrụ iche na-arụ ọrụ na protein cancer ma gbochie ịgbasa ahụ niile, na-egbu mkpụrụ ndụ dị ndụ.

Na mgbakwunye na ichebe cancer, painiapulu na-enyere aka ịgbake ngwa ngwa site na ọrịa mkpali, ọ na-agwọ ọnya anụ ahụ, ọnya na ọnya ahụ.

N’okpuru nrụgide, nnukwu ịda mba n’obi nke ogologo oge, a na-atụ aro iri mkpụrụ n’ime oke, ebe ọ bụ na ọ na - ewepụta homonụ dị mkpa akpọrọ homonụ “obi ụtọ”. Ebe ọ ka mma iri nri sitere na eke karịa ibibi ahụ gị na ọgwụ na-emerụ ahụ.

Ngwakọta

Ruo ọtụtụ afọ ugbu a, ndị dọkịta na-amụ ọmarịcha mkpụrụ osisi painiapulu na-atọ ụtọ ma na-enweghị atụ. Ọ gụnyere bromelain, nke a na-ewere dị ka ihe na-adịghị ahụkebe.

Bromelain nwere ọtụtụ enzymes bara uru na-arụ ọrụ na mgbaze, gbarie protein, abụba, ma nyere aka nweta nri ka mma.

Ọtụtụ n'ime mkpụrụ osisi ahụ bụ mmiri nke a na-achọta sucrose. Mkpụrụ osisi ahụ nwekwara protein, ascorbic na citric acid, vitamin, nicotinic acid na ọtụtụ ihe metụtara ya.

Mkpụrụ osisi ahụ nwere potassium, calcium, magnesium, iron na mineral ndị ọzọ na - eme ahụ mmadụ ike, na - eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ike ma kwado usoro dị mkpa.

Mkpụrụ painiapulu nwere mmanu di nkpa, nke n’abughi nke nwere uru bara uru, kamakwa n’enye udiri uto a di nma nke na-eme ka amata nkpuru osisi. Ọtụtụ mgbe, n'ihi isi a, mkpụrụ osisi na-ahụ n'anya nke ukwuu.

Ngwongwo na-agwọ ọrịa

Mkpụrụ osisi painiapịrị bụ mkpụrụ dị ụtọ nke ukwuu. Ma ewezuga eziokwu ahụ bụ na a na-eji ya n'ọtụtụ efere dị ka ihe na-atọ ụtọ oseose na-atọ ụtọ, mkpụrụ osisi ahụ nwere ọtụtụ ihe na-agwọ ọrịa. Ya mere, ekwesịrị iji ya mee ihe ọ bụghị naanị na ememe ezumike, kamakwa na ndụ kwa ụbọchị, nke mere na anụ ahụ na-enweta oke o kwere mee.

Ngwongwo painiapulu:

• na - ewusi sistemụ mmadụ ike, na - echebe ya ka ọ ghara ike na mbibi;
• ọ bụrụ na nkwonkwo, akwara na-afụ ụfụ site na nnukwu ibu mgbe niile ma ọ bụ site na enweghị magnesium, mgbe ahụ painiapulu na-ewepụ ihe mgbu ngwa ngwa. N'otu oge ahụ, ọ na-eme ka akwara ndị na-eme ka uru ahụ jupụta afọ, na-eme ka ụkọ;
• mgbochi nke nje virus, flu - kachasị mkpa maka ụmụaka;
• Ihe ọ juiceụineụ painiapulu ọreshụ Fụ bụ mgbochi pụrụ iche na-egbochi ọrịa strok. Ọ ga-ehichapụ arịa nke ịdapụ na nkwanye ugwu nke cholesterol. Ọ bụrụ na ị na-eji painiapulu na-arụ ọrụ mgbe niile, ị nwere ike nweta ezigbo ọmarịcha ma debe arịa ndị ahụ n'ụdị dị mma, na-asacha ụdị akakọba niile;
• na - egbochi nsị, na - ewepu mmiri ngafe, na - enyere akụrụ aka ịnagide nhazi na mmụpụta mmamịrị. A na-eji ya nke ọma na ọdịda akụrụ na ọrịa ndị ọzọ nke akụkụ ahụ ndị a;
• mbufụt nke ọdịdị dị iche. Site na oyi baa na ogwu na-efe efe - nke a bụ ọgwụgwọ dị mkpa nke ndiife. Ejila ọgwụ mgbochi ọrịa nke na-akawanye njọ ma na -eme ka ihe nchebe pụọ na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ọ bụrụ na enwere ike ịgwọ ọrịa ahụ n’ejighị ọgwụ siri ike, ọ bara uru iji ya. Ọzọkwa, painiapulu ga-atụnye ụtụ n'ịgwọ ọria ma nyekwa aka weghachi anụ ahụ mebiri emebi ozugbo enwere ike;
• iwusi sistemụ ụjọ, ebe nchekwa. Ezigbo ihe na-edozi ụbụrụ ma na-echebe obi site n'ọrịa;
• A na - eji ọbara mgbali elu eme ihe, n'ihi na ọ na - eme ka ọbara mgbali elu belata. Na-ewusi mgbidi nke veins na arịa ọbara, na-ekweghị ka ha gbasaa ma banye n'ọnọdụ mgbu. Vericose veins nke painiapulu adighi ekwe omume;
• nsonaazụ bara uru na mgbaze, ọbụlagodi mgbe ị na-eri nri siri ike n'oge oriri.

Ziri ezi usoro nke mkpụrụ

Mgbe ọtụtụ ọmụmụ gasịrị, ndị ọkachamara chọpụtara na na-arịa ọrịa shuga, painiapulu nwere ike ị consumedụ ya, n'agbanyeghị eziokwu ahụ na o nwere ọtụtụ shuga na enzymes carbohydrate.

Mana ịkwesighi iji mkpụrụ osisi eme ihe, ị ga-eri ya nke ọma, na-enweghị “ịnụ ọkụ n'obi” na ịreatụbiga mmanya ókè.

Na ọrịa shuga mellitus, ọ ka mma igbochi ọgwụgwọ ahụ ka ọ bụrụ ọgwụgwọ nke ndị mmadụ, nke mere na iji ya agafeghị oke uru ọ bara uru ọ bụghị ihe ọjọọ.

Naanị imeru ihe n'ókè nwere ike nwee uru bara uru na ahụike nke onye nwere ọrịa shuga. Ọ bụrụ n’ị kari ya, ị nwere ike ịme ihe ọ bụla site na iwulite shuga ọbara.

Mkpụrụ dị nta nke mkpụrụ osisi kwa ụbọchị ole na ole ga-akwado ahụ na-esighi ike, mee ihe na mgbake ya ma chebe ya megide mmepe nke ọrịa.
Onye ọrịa ahụ na-enwe nkwado ozugbo, dịka ọ na-amalite inwe ahụkarị mma karịa ka ọ dị na mbụ.

N’agbanyeghi oke ogwu a na-a ,ụ a ,ụ, ọ dịghị uru ịhapụ painiapulu, ebe ọ na - emekọ ihe ọnụ.

Ọrịa shuga na-adọtakarị “ọrịa” niile nke ọrịa, dị ka ọrịa obi na ọrịa ọbara, oke ọbara, nsogbu nri, imebi akụrụ.

Ọrịa shuga na-emetụta ọdịdị ahụ, mgbe akpịrị na ntutu ya kwụsịrị ịdị nkọ. Ma painiapulu nwere ike iwusi onodu izugbe ike ma gbochie otutu oria a itolite. Ọ ga - enyere aka weghachite nri, melite ịrụ ọrụ nke afọ, wepu ọzịza n'ihi nsonaazụ ya. Ọrịa ọgụ ga-abawanye nke ukwuu, ihe ize ndụ nke ijide nje ahụ ga-ebelata.

Etu esi eri nkpuru osisi?

Nwere ike iri painiapulu n’ụdị okike ya, meekwa ihe ọ freshụ freshụ dị mma ma ọ bụ zụta nri mkpọ.

Ihe kachasị baa uru bụ ngwaahịa ọhụrụ a na-amabeghị na mmiri, esi mmiri ma ọ bụ ọgwụgwọ.

O nwere ihe niile bara uru na ngwaahịa mkpọ enweghịzi ụdị mmetụta ahụ.

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ihe ọ juụ juụ, mgbe ahụ, ọ ka mma ịkwadebe ha n'onwe gị, na-enweghị ihe mgbakwunye ọ bụla. Ọ bụ ihe amamihe dị na ị gaghị etinye ha shuga na ya, ebe mkpụrụ osisi n'onwe ya na-ejupụtakarị na ya.

Vidiyo ndị metụtara

Na nsonaazụ ọma nke painiapulu na ọnọdụ ndị ọrịa mamịrị:

Mkpụrụ painiapulu nwere ezigbo mmetụta na sistem nri. Ma ọ bụrụ na ọnya afọ dị n’afọ ma ọ bụ eriri afọ, ekwesighi eri painiapulu, ebe o nwere ike iweta mmerụ ahụ. Acid nke dị n’ime ya ga-emetụta ndikọ akwara ma na-eme ka ọrịa a ka njọ. Ya mere, ndị mmadụ na-agwọburu ọrịa ọnya afọ, kwesịrị ịkpachara anya banyere mkpụrụ osisi a,, n'ọnọdụ ọ bụla, kpọtụrụ dọkịta tupu ojiji.