Aineụ ọgwụ na-emegidekarị ị ofụ mmanya, karịsịa ma ọ bụrụ na ụdị ọgwụ riri ahụ na-ebilite nzụlite nke ọrịa ndị siri ike, dị ka ọrịa shuga. N'agbanyeghị ụdị ọrịa a na njiri mara ụzọ ọ dị, ọ dị mkpa ịwepụ mmanya na nri gị, agbanyeghị, enwere ụfọdụ nuances.
Mmanya na-egbu egbu na 1dị Ọrịa Shuga 1
Ọ bụrụ na mmadụ na-arịa ụdị ọrịa shuga a, mgbe ahụ obere mmanya na-egbu egbu na obere mmanya na-eme ka insulin mara oke, nke a na-eduga n'ịbawanyewanye na ikike ịchịkwa shuga ọbara.
Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ ga-amalite ụdị usoro ọgwụgwọ a, yabụ ị gaghị atụtụ anya mmetụta ọ bụla dị mma, mmanya na-arịa ọrịa shuga agaghị abụ naanị na ọ ga-emetụta ogo shuga, kamakwa ọ nwere mmetụta dị egwu na imeju.
Mmanya na-egbu egbu na ụdị ọrịa shuga 2
Ọ bụrụ na anyị na-atụle ụdị ọrịa shuga 2, mgbe ahụ onye ọrịa ga-echeta na enwere ike ikpokọta ihe ọveraụ alcoụ na-egbu egbu ya na ọrịa naanị ma ọ bụrụ na oriri ha pere mpe. Site n'iji nlezianya na-a drinkingụ mmanya, enwere ike ịbelata ọnụọgụ glucose ọbara nwere ike ịda.
N’ikwu ya n’ụzọ ọzọ, onye ọrịa nwere ụdị ọrịa shuga 2 kwesịrị ịma ụzọ mmetụta mmanya si emetụta ya n’ahụ na n’ime akwara dị n’ime. Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ kpam kpam na ị insụ insulin, mgbe ahụ enweghị mmanya ọbụla a ga-atụle. N’ọnọdụ ọjọọ, arịa ọbara, obi na ọrịa n’akwara nwere ike imetụta ya nke ukwuu, mmanya n’ime ọrịa shuga nwere ike bụrụ nnukwu ọrịa.
Gịnị banyere mmanya?
Ọtụtụ ndị ọrịa mamịrị nwere ike na-eche banyere ekwe omume ị consumụ ngwaahịa mmanya. Ndị ọkà mmụta sayensị nke oge a kwenyere na otu iko mmanya adịghị emerụ ahụike nke ahụike, kama ọ bụ naanị ma ọ bụrụ na ọ na-acha ọbara ọbara. Ọrịa shuga ọ bụla kwesịrị icheta na n’ọnọdụ ya, mmanya dị oke egwu karịa onye ahụike.
Mmanya sitere na ụdị mkpụrụ vaịn na-acha ọbara ọbara nwere mmetụta ịgwọ ọrịa n'ahụ ahụ ma jupụta ya na polyphenols, bụ ndị na-ahụ maka ịchịkwa ọkwa shuga ọbara, nke dị mma maka ọrịa shuga, na mgbakwunye, mkpụrụ vaịn a maka ọrịa shuga n'ụdị ụfọdụ amachibidoro maka ndị ọrịa mamịrị.
Mgbe ị na-ahọrọ ihe ọlingụ drinkụ a na-egbu maramara, ị kwesịrị ị paya ntị na ogo shuga dị na ya, dịka ọmụmaatụ:
- na mmanya mmanya, 3-5%;
- na ọkara akọrọ - ruru 5%;
- ọkara-ụtọ - 3-8%;
- ụdị mmanya ndị ọzọ nwere site na 10% na karịa.
N'ịchịkọta, enwere ike ịsị na ndị ọrịa nwere ọrịa shuga kwesịrị ịhọrọ mmanya maka ihe mmịrị shuga dị n'okpuru 5%. Maka nke a, ndị dọkịta na-enye ndụmọdụ ka ị consumeụ mmanya na-acha ọbara ọbara, nke na-enweghị ike ịgbanwe ọkwa nke glucose na ọbara.
Ndị ọkà mmụta sayensị ji obi ike na-ekwu na ị drinkingụ gram 50 mmanya mmanya kwa ụbọchị ga-aba uru. “Usoro ọgwụgwọ” dị otú a na-enwe ike igbochi mmalite na mmepe nke atherosclerosis ma nwee mmetụta bara uru na arịa ụbụrụ.
Ọ bụrụ na ịchọghị ịkwụsị ị giveụ mmanya mmanya maka ụlọ ọrụ ahụ, mgbe ahụ ị kwesịrị icheta ụfọdụ isi ihe dị mkpa maka mmanya kwesịrị ekwesị nke mmanya:
- ịnwere ike ịhapụ mmanya karịa 200 g nke mmanya, na otu ugboro kwa izu;
- A na-a alcoholụ ihe ọ alcoholụ alwaysụ na-egbu egbu mgbe niile na afọ zuru oke ma ọ bụ n'otu oge ahụ nri ndị ahụ nwere carbohydrates, dị ka achịcha ma ọ bụ nduku;
- ọ dị mkpa ịgbaso nri na oge inje insulin. Ọ bụrụ n’atụmatụ ị consumeụ mmanya, mgbe ahụ ị theụ ọgwụ ole kwesiri ka belata ya;
- Amachibidoro ị ofụ mmanya na mmanya ndị ọzọ dị ụtọ.
Ọ bụrụ n’ịgbasoghị ndụmọdụ ndị a wee drinkụọ ihe dị ka otu mmanya mmanya, mgbe nke ahụ gasị, nkeji iri atọ ọkwa ọbara ga-amalite ngwa ngwa. Mgbe awa anọ gachara, shuga dị ala ga-agbada nke ukwuu nke na ọ nwere ike bụrụ ihe ị ga-achọ tupu mgbe ahụ.
Ọrịa shuga na Vodka
Ngwakọta kachasị mma nke vodka bụ mmiri dị ọcha na mmanya na-agbaze n'ime ya. Ngwaahịa a enweghị ihe mgbakwunye nri ma ọ bụ adịghị ike ọ bụla n'ọnọdụ ọ bụla. Vodka niile ị nwere ike ịzụta na ụlọ ahịa ọ bụla dị anya na ihe ndị na-arịa ọrịa shuga ga-adabara, ya mere, ọrịa shuga na mmanya na-aba n'anya, n'ọnọdụ a, enweghị nkwekọ.
N'otu oge na ahụ mmadụ, vodka na-ebelata shuga ọbara ozugbo, na-akpalite hypoglycemia, na nsonaazụ nke coma hypoglycemic na-adịkarị njọ. Mgbe ị na-agwakọta vodka na nhazi insulin, mgbochi nke homonụ na-amalite, nke na-ehicha umeji nsí ma na-emebi mmanya.
N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ bụ vodka nwere ike inyere onye ọrịa aka ịkwụsị ọrịa shuga 2. Nke a ga - ekwe omume ma ọ bụrụ na onye ọrịa nwere ụdị ọrịa nke abụọ nwere ọkwa glucose karịa ụkpụrụ niile. Productdị ngwaahịa mmanya na - egbu egbu ga - enyere aka mee ka njigide a pụta ngwa ngwa ma weghachite ya na nkịtị, mana naanị obere oge.
Dị Mkpa! 100 grams vodka kwa ụbọchị bụ mmanya kachasị anabata mmanya. Ọ dị mkpa iji naanị nri kalori.
Ọ bụ vodka nke na-amalite usoro mgbaze n'ime ahụ ma na - agbanwe shuga, n'agbanyeghị, yana nke a, ọ na - emebi usoro metabolic na ya. Maka nke a, ịgọnye ọgwụ vodka-eji maka ndị ọria mamịrị agaghị enwe ịlele. Enwere ike ime nke a naanị na nkwenye na nnabata nke dọkịta na-abịa, yana nhọrọ kachasị mma ga-abụ ịhapụ ị toụ mmanya.
Ihe ngbanwe
E nwere ọtụtụ ọrịa na-arịa ọrịa shuga na-egbochi ị ofụ mmanya:
- mgbu na-adịghị ala ala. Ọ bụrụ na ị alcoholụọ mmanya na nchikota ọrịa a, mgbe ahụ, nke a ga - eduga mmebi dị njọ na pancreas na nsogbu na ọrụ ya. Imebi akụkụ a ga - aghọ ihe ị ga - eme tupu amamịghe nke pancreatitis na nsogbu nke imepụta nri enzymes dị mkpa, yana insulin;
- ịba ọcha n'anya ma ọ bụ ọrịa imeju na-adịghị ala ala;
- gout
- ọrịa akụrụ (nephropathy mamịrị na nnukwu akụrụ siri ike);
- ịdị adị nke ihe ga - eme ka ọnọdụ hypoglycemic na - adịgide.
Nsonaazụ nke ị abuseụbiga mmanya ókè
N'ime onye ọrịa shuga, shuga a gbanwere abụghị ike. Yabụ na glucose anaghị ekpokọ, anụ ahụ na-anwa iwepụ ya na mmamịrị. Ọnọdụ ndị ahụ mgbe shuga dara ada nke ukwuu ka a na-akpọ hypoglycemia. Nke puru iche na oganihu ya bu ndi oria ndi n’eto nri na ebi ndu insulin.
Ọ bụrụ na ị alcoholụbiga mmanya oke, mgbe ahụ ihe egwu nke hypoglycemia na-abawanye ọtụtụ oge. Nke a bụ n'ihi eziokwu na mmanya anaghị ekwe ka imeju rụọ ọrụ nke ọma, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị itụọ ya na afọ efu.
Y’oburu na enwekwa ihe ojoo n’iru mmadu, ogha n’enye ghari ime ka onodu ojoo a di egwu.
