Abụba abụba bụ naanị ngwaahịa pụrụ iche nke nwere protein, vitamin, mineral na nucleic acid. Ihe ndị a na-enwe ike ịbanye n’ime sel ọ bụla nke mmadụ n’ụdị na-agbanweghi agbanwe. A na-amịkọrọ abụba ngwa ngwa na ngwa ngwa, mana enwere ụfọdụ contraindications mgbe ụfọdụ.
Ọ dịla anya ejirila abụba anụ n'ọgwụ ọdịnala n'ọtụtụ mba ụwa, ọkachasị anyị. Ngwaahịa a nwere ike ịnwe mmetụta bara uru na ikike, oge oyi, na-enyere aka ịnagide ụkwara, adịghị ike mgbe ọrịa ndị gara aga, yana ọrịa shuga na nsogbu ya, dịka ọmụmaatụ, ụkwụ ọrịa mamịrị.
Kedụ ike ịgwọ abụba?
Ekwuputara oke ewuzu bu ihe akachasi ezi nma, nihi na ihe ndi ozo eji eme ihe amaghi ma odi ogwu. Abụba abụba na - enyere aka ịnagide ọtụtụ nsogbu ahụike, dịka ọmụmaatụ:
- na-ebelata mgbaàmà na-adịghị mma nke ọrịa shuga mellitus, na-eme ka ọbara na-ekesa, nke na-enyere aka igbochi nsogbu na mpaghara ala (ọrịa shuga na-emetụta ụkwụ ya mgbe ọ bụla);
- na-enyere aka mee ka ụkwara oyi dị nro, na-emetụta uru akwara dị iche iche, na-akpali iwepụta akwara dị elu ma na-enyere aka melite ọnọdụ nke ụdị akụkụ mucous;
- na - enyere aka ịlụ ọgụ ọgụ nke onye ọrịa;
- O nwere ihe mgbochi oria na nje na - akpata nsonaazụ n'ahụ;
- na-abawanye iguzogide ihe ndị metụtara ọrịa shuga na microorganisms pathogenic;
- na-eme ka metabolism dịkwuo mma;
- qualitatively na-emezi arụmọrụ (ma nke anụ ahụ ma nke uche);
- na - enyere aka ime ka sistem ụbụrụ na - arụ ọrụ, na - eduga n'ọbara ọbara nkịtị, na - ebelata ohere nke ncheta na thrombosis.
Ndị dọkịta kọwara ihe ikpeazụ gbasara ngwaahịa ahụ site na nnukwu ọdịnaya nke omega-3 na omega-6 abụba ọdụdụ n'ime ihe mejupụtara ya. Ihe ndị a nwere vasodilator na mmetụta antiarrhythmic na ahụ mmadụ, nke kachasị mkpa maka ọrịa shuga mellitus nke mbụ na nke abụọ.
Iji abụba na - eme ka plasma ọbara nke ọbara dị mma, yana ekele maka ọnụnọ nke vitamin E, a na - ekpochapụ arịa ọbara.
Enwere ihe ndi ozo nke abuba abuba. Ọ na - enyere mmadụ aka imezigharị ihe n'ọnọdụ ndị na - akpata nrụgide na n'oge ikpughe ihe ndị dị na mpụga. Ngwaahịa ahụ na-eme ka ahụ sie ike ma na-eme ka ahụ sie ike, ọ na-aghọkwa ezigbo ụzọ iji chebe imeju.
Ojiji nke oke bean nwere ezigbo ọrụ na sistemụ nwoke na nwanyị, na-enye mmụba dị ike. Na-asacha ahụ nsí, nsí, nnu nke ọla ndị dị arọ, yana ihe ndị ọzọ na-adịghị emerụ ahụ.
Abụba na -ebilata ohere nke ịmalite oncology.
Ngwa
Ọ bụrụ na ị na-eji abụba anụ ọhịa maka ọrịa shuga, ọ ga - enyere aka belata ike ihe mgbu na nkwonkwo, akwara, spain na nsọtụ ala. Ọ bụ ihe zuru oke iji ngwaahịa a na-arịa ọrịa shuga. Abụba ga - enyere aka gwọọ ọnya, yana kpochapụ ha nke ọma.
Ngwá ọrụ a ọ bụghị naanị ngwa ngwa o nwere ike wepu ọnya anụ ahụ, mana belata ohere ị nwere ịcha ncha na ọnya. Maka ndị na-arịa ọrịa shuga, nke a bụ ihe dị mkpa, ebe ọnya na ụkwụ na-adịkarị mma ma ọnya anaghị agwọ ya ogologo oge.
Ngwongwo nke abuba mara abuba ka aga ekpuputa n’okwu ndi ozo:
- oge ịkpụzigharị mgbe usoro ọgwụgwọ gas gasịrị;
- ọgba aghara na mgbasa ozi ọbara nkịtị na-esite n'ọrịa akwara, nke mmetụta uche na nke uche;
- mmebi imeju site na iji ọgwụ dị iche iche mee ogologo oge;
- mgbochi nke rickets.
Abụba abụba ga-abụ ihe ngosipụta kachasị mma maka ndị ọrịa shuga na-arịa ọrịa na-arịa nri na-edozi ahụ, yana ndị ọrịa ahụ na-ahụ maka ọnọdụ nrụgide siri ike.
Abụba anụ ezi ga - enwe ọgwụgwọ ọgwụgwọ n'ahụ ndị ọrịa na - arịa dystrophy na anorexia.
Ọ bụrụ na onye nwere ọrịa mamịrị nke ụdị nke mbụ ma ọ bụ nke abụọ nwere nsogbu na eriri afọ, yabụ na nke a, oke ibu ga - enyere aka wepu:
- ọnya afọ;
- eriri afọ;
- cholecystitis na pancreatitis;
- ọnya duodenal;
- enterocolitis.
N'agbanyeghị atụmatụ ya dị mma, abụba anụ nwere ike ịnwe contraindications!
Ọ bụrụ na ọrịa mamịrị na-arịa ọrịa iku ume, mgbe ahụ, iji ọgwụ ahụ ga-enyere aka na nke a. Enwere ike nweta oke arụmọrụ kachasị site na ijikọtara abụba a (mpụga na nke ime).
Ọgwụgwọ na usoro onunu ogwu
Ọ bụ dọkịta ga-akwado ya maka ị Theụ ọgwụ ziri ezi maka usoro ọgwụgwọ a niile. Agbanyeghị, enwere ụkpụrụ iwu maka iji ọgwụ a. Yabụ, dịka iwu, onye na-arịa ọrịa mamịrị kwesịrị iji ngwaahịa a ugboro abụọ n'ụbọchị ọkara elekere tupu iji nri emee ya.
A ga-ebu ụzọ gbazee abụba. Enwere ike ịme nke a na mmiri ịsa ahụ. Na mgbakwunye, abụba ga-agbaze naanị n ’ụlọ okpomọkụ, ọ bụrụ na ịhapụ ya na kichin nwa oge.
Usoro ọgwụgwọ ahụ ga-abụ ụbọchị iri atọ. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, enwere ike imeghachi ya ugboro abụọ ma ọ bụ karịa ugboro atọ n’otu afọ.
Maka ndị ọrịa mamịrị, ndị okenye nwere ike iwere ya na ngaji eji megharịa ọnụ ugboro abụọ n'ụbọchị.
Maka ụmụaka, enwere ụkpụrụ iwu oriri dị iche iche:
- nwatakiri site na afo ato rue afo isii - 1/3 ngaji ugboro abụọ n’ụbọchị;
- nwata site na afọ isii ruo afọ iri na abụọ - 1/2 ngaji 2 ugboro n'ụbọchị;
- Nwatakiri si n’afọ iri na isii ruo afọ iri na isii - ngaji ugboro abụọ n’ụbọchị.
Usoro ọgwụgwọ dị otú ahụ agaghị ajụ mmerụ ahụ n'ihi oke abụba.
Ihe ngbanwe
Enwere ụfọdụ ọnọdụ ebe ọ ka mma ịghara iji abụba anụ, dịka ọmụmaatụ:
- afọ nwata rue afọ atọ;
- oge ime na inye nwa ara;
- njọ nke ọrịa nke usoro nri.
Ọzọ contraindication bụ ntachi obi nke mmadụ abụba.
Kedu otu esi arụ ọrụ na omume?
Ọtụtụ ndị ọrịa mamịrị ejirila abụba ugboro ugboro. Otutu ihe ha nwere gosipụtara na ha bụ ihe ziri ezi. Onye na - agwọ ọrịa a ga - abụ nke kachasị dị irè ma n'otu oge ahụ iji wepụ ọtụtụ ọrịa, dịka ọmụmaatụ, ihe kachasị adaba maka ọrịa shuga - ọrịa mamịrị na - arịa ọrịa shuga. Na mgbakwunye, ndị mmadụ na-anabata ọgwụ ahụ nke ọma, na-enweghị nsonaazụ na-adịghị mma.
Ọ bụrụ na mmetọ ahụ na-apụta n'ihi iji ngwaahịa a, mgbe ahụ na nke a, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta maka enyemaka. O nwere ike ikwu ka amachibido iji ọgwụ ahụ ma ọ bụ belata otu usoro ya.
Ọ bụrụ na ejiri abụba mee ihe na nke mbụ, ọ ka mma ịmalite ọgwụgwọ site na obere usoro.
