Atherosclerosis bụ nsogbu nke na-emetụta ọ bụghị naanị ndị ọrịa na-arịa ọrịa obi. Ndị ọrịa shuga niile nọ n'ihe ize ndụ, ebe ọ bụ na ọrịa vaskụl metụtara ọrịa metabolic metụtara.
Ibu oke na ichekwa cholesterol n’arụ n’ahụ na-abụkarị ndị ọrịa shuga. Iji gbochie mmepe nke akwara vaskụla, gụnyere arịa akwara obi, nri dị ala na-ebelata ihe dị mkpa. Ihe omuma ya bu iji belata oriri nke carbohydrates na agbaji ngwa-ngwa.
N'ihi ọdịnaya dị kalori dị ala, ụdị ọgwụgwọ ahụ na-enyekwa aka belata ibu ma mee ka ọ na-achịkwa ya. Ndepụta nke ngwaahịa a ga-etinye akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi bara ụba na eriri.
Ọnọdụ dị mkpa - nri ikpeazụ ekwesịghị ịbụ ihe na-erughị 19.00. N'ọnọdụ ụfọdụ, dọkịta nwere ike ime mgbanwe dabere na njirimara nke usoro lipid n'ime ahụ onye ọrịa.
Nri Hypoliplera - usoro ndi mmadu
Maka usoro ọgwụgwọ nri ka ọ gaa nke ọma, ndị dọkịta na-atụ aro ike ka ị hapụ ichebe iwu ndị a:
- Enweghị agụụ. Na ọrịa shuga mellitus, nke a dị ize ndụ karị, ebe ọ bụ na mwakpo dịka hypoglycemic coma nwere ike ịkpalite. Naanị ị ga - eme usoro nhazi nri doro anya ma rube isi na ya. Ihe nnochi anya kwesiri ibu pere mpe, guzozie na protein, carbohydrate na abụba. Ọ bụrụ na agụụ na -ebelata ibu ma sachapụ ahụ ozugbo enwere ike, mmeghachi omume ga - eme. Kama imefu nchekwa ugbua, usoro nri ga-amalite ichekwa abụba karịa;
- Ihe oriri na-edozi ahụ. Nke a pụtara na ego nke ngwaahịa niile ka a ga-ekebisịrị n’otu ụzọ nha nha ise ma rie ya ụbọchị niile dịka usoro a siri dị. Ha na-emekarị isi nri atọ na nri abụọ ọzọ n’etiti ha;
- Nri na-ebelata mmanu a na-aguta aguputa kalori mgbe nile. Ngụkọta ego kwa ụbọchị ekwesịghị ịfe karịa 1200. E wezuga ihe dị iche, mana dọkịta na-ekpebi ya mgbe niile. Site na oria shuga, mgbe ufodu ka enwere achoro calorie na nri ozo mgbe 19,00 choro - kama obula site na ngwa nri, chiiz ulo aka pere mpe, akwukwo nri ma obu nkpuru.
Ezi mmetụta uche tupu ịmalite iri nri dị mkpa. Mmadu aghaghi icheta mgbe nile na nke a ka enyere aru ike, maka aru. Nke a ga - enyere aka ịnagigharị usoro nhazi nke nri ọhụrụ, yabụ na ị na - eme ka nri belata ga - enwe mmetụta dị ịtụnanya.
NDMỌD:: Usoro nri kwesịrị ịbụ ihe siri ike ekwesighi imebi ya. Ma enwere ike ịme menu nri gị site na iji nri gị ka esi nri n'ime kalori dị nwayọ n'ime ya.
Nke ahụ bụ, họrọ kefir na mmiri ara ehi nonfat, kama eghe eghe, a na-ata anụ, cutlet na akwụkwọ nri ghere eghe, ma jiri ihe eji eji jelii dochie ude.
Kedu ihe oriri na-egbochi nri nwere ike ịmịlata onwe ya
A machibidoro iri nri ọ bụla nwere ọdụdụ iwu. Nke a bụ:
- Mmiri ara ehi, mmiri ara ehi siri ike, ude na-egbu egbu na ude ụlọ, ude, bred, ice cream, mmiri ara ehi, milkshakes na ọka.
- Mardị margarine ọ bụla, abụba na anụ ezi, nkwụ na akụ oyibo.
- Nwa aturu na anu ezi, na udiri nri ọ bula, na udiri ihe obula site na udiri udiri gi a, n’enweghi isi, ma obu sie ya ma obu ju ya. A na-apụpụkwa n'osisi niile na anụ a mịrị amị, ngwaahịa ndị mechiri emechi, ahịhịa anụ bara ụba (ọbụlagodi na anụ ọkụkọ).
- Anụ anụ ọkụkọ na-acha ọbara ọbara na anụahụ.
- Offal, tinyere imeju, ụbụrụ, akpa ume.
- Azụ̀ dị n'oké osimiri na azụ̀ dị ụtọ: sturgeon, crab anụ, oporo, oporo, imeju azu ma ọ bụ caviar, pastes na ha.
- Àkwá na ngwaahịa niile nwere ha.
- A na-eme achịcha na ebe a na-eme achịcha site na ntụ ọka wheat, nke nwekwara shuga, bọta, mmiri ara ehi na àkwá, onyinye.
- Kọfị, koko, na ngwaahịa niile nwere ha.
- Ọka
- Ihe ọ Carụ Carụ na-aba n'anya na mmanya, karịsịa mmanya na-egbu egbu, mmanya dị ike, champeenu.
Ndepụta ndị ahụ na-adọrọ mmasị, mana ọ bụrụ na ị na-agbaso iwu niile, ị nwere ike belata ọ bụghị naanị ibu, kamakwa ị ofụ insulin. N’ịchọpụta nrịgo nke ọma (ọ na - abata n’ime izu abụọ ma ọ bụ atọ), ihe ka ọtụtụ n’ọrịa mamịrị anaghị enwe nsogbu ịchekwa nri ma gaa n’ihu.
Ihe a ga-etinye
Nri hypoglycemic siri ezigbo ike, mana enwere ngwaahịa nke mmanye maka iji ya ụbọchị. Akụkụ ha nwere ike buru oke ibu.
- Akwụkwọ nri na akwụkwọ nri ọ bụla, ọkacha mma ọ dị ọhụrụ, mana oyi ma ọ bụ mkpọ na-enweghị shuga na-anabata. A na-ekwe ka nkụ dị ọkụ. Ọ kachasị mma, beetroot, borsch oyi, vinaigrettes na dabere okroshka ga-adabara na menu.
- Oke osimiri.
- A na-agbanye mmanụ mmanụ oriri niile.
- Oatmeal na mmiri na-enweghị shuga.
- Azụ obere mmiri nwere obere - halibut, navaga, sardines, cod, hake na pollock. Ọ kachasị mma ime ma ọ bụ ghee azụ na mgbakwunye nke mmanụ ihe oriri.
- Mmiri nke mineral na-enweghị gas, tea herbal, ihe ọ freshụ freshụ ọ freshụ freshụ ọhụrụ na ihe ọ fruitụ drinksụ mkpụrụ osisi sitere na tomato na mkpụrụ osisi na-enweghị shuga.
N’ụbọchị ezumike na ngwụsị izu, mana ọ dịghị ihe karịrị okpukpu abụọ n’izu, ị nwere ike ịgwọ onwe gị na ngwaahịa dị ka nduku, olu, anụ ehi na-akọ ma ọ bụ anụ ọkụkọ, bọketị bred na mmiri, ofe sekọndrị, azụ̀ mmiri, azụ̀ rye.
Nke ngwa nri kwere soy ihendori, mọstad, adjika, nkụ si na herbs, allspice. You nwere ike ikwe ka iko kọfị ozugbo n’enweghi obere mkpisi - almọnd, alụlụ ma ọ bụ walnuts. Site na mmanya, a na-ahapụ ya ị drinkụ mmanya akọrọ, brandi, whiskey ma ọ bụ vodka.
Ndụmọdụ nke onye na-ahụ maka ihe oriri: tupu isi nri, a ga-etinye poteto n'ime mmiri ma ọ dịkarịa ala otu elekere - nke a na -ewelata ego stachi na tubers. Mgbe ahụ, a ga-asa ya ma ọ bụ sie.
Na-echeta mgbe niile na akụkụ kwesịrị ịdị obere. Site n'ụzọ, anyị na-akwado gị ka ị gụọ akụkọ nke kọwara nri nwere obere kalori maka ọrịa shuga.
Ihe dị nso menu
Nri ụtụtụ: otu akụkụ nke oatmeal na mmiri ya na ngaji mmanụ a glassụ, iko ihe ọ juiceụ freshụ nke etere ọhụrụ.
Nri ụtụtụ nke abụọ: iko kefir na-amị amị na mkpụrụ ọ bụla.
Nri ehihie: osikapa agba aja aja na-enweghị mmanụ na akwụkwọ nri steamed, mmiri ma ọ bụ tii, mkpụrụ osisi, ihe ọ juiceụ juiceụ ma ọ bụ jelii.
Iri nri: iko nke mmiri ara ehi na-adịghị obere, otu achịcha nri.
Nri abalị: azu azu ma obu meatballs si na ulo ozuzu okuko, salad salad na mmanu akwukwo nri.
