Iji zere ihe ndị ga-esi na ya pụta na iwere ọrịa shuga ezughị, ị itụ ọgwụ na inye insulin. Gụnyere ọgwụgwọ nke ọrịa a na-eji nri pụrụ iche, wepu nri na-adịghị mma.
Ajuju ajuju nke ihe omuma ndi mmadu nwere ike drunkubiga mmanya n’onodu oria ya na ị thatụ mmiri mkpụrụ osisi ọfụma ma dịkwa mma maka ahụike na-eche ọtụtụ ndị ọrịa mamịrị. Ọ dị mkpa ịmara na na ọrịa shuga ị nwere ike iri naanị ihe ọ juiceụzedụ ọlyụlyụ ọhụụ, nke sitere na akwụkwọ nri ma ọ bụ mkpụrụ osisi etolitere na ebe dị ọcha.
Nke bụ eziokwu bụ na ọtụtụ ihe ọicesụ thatụ ndị a na-enye n’ụlọ ahịa na-enwekarị nchekwa, anwụ, ihe ndị na-enye ọkụ na ihe ndị na-enye ezigbo ụtọ. Ọzọkwa, ọgwụgwọ oke oke ọkụ na-egbukarị ihe niile bara uru na inine na mkpụrụ osisi, n'ihi nke ihe ọ juiceụ juiceụ a zụtara na ụlọ ahịa anaghị abaghị uru ọ bụla.
Ihe ọ juụ useụ eji arịa ọrịa shuga
Ekwesịrị ị appleụ apụl, pọmigranet, karọt, ugu, nduku na ihe ọ otherụ Fụ ndị ọzọ a diabetesụ juru mmiri, nwere mmiri ntakịrị. Mgbe ị na-ahọrọ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, ịkwesịrị ịtụle ndepụta glycemic ha, na-adabere na nke ị ga-eme kwa ụbọchị.
Ọrịa ịba ọcha n’anya, ị nwere ike ị drinkụ ihe ọicesụ juụ mkpụrụ ọka ndị glycemic index na-agaghị agafe 70 nkeji. Suchdị ndị ahụ gụnyere apụl, piom, cherị, ube, mkpụrụ osisi grape, oroma, bluuberi, kranberị, currant, mkpụrụ pọmigranet. Na obere ego, na-akpachara anya, ị nwere ike drinkụọ mmiri mmiri, egusi na painiapulu.
Uru kasịnụ maka ndị ọrịa mamịrị bụ apụl, bluuberi na ihe ọranụranụ mkpụrụ osisi, nke a na-enye usoro ọgwụgwọ ọzọ.
- Ihe ọ Appleụ Appleụ Apple nwere pectin, nke bara uru maka ahụ, nke na-ebelata ogo insulin n'ime ọbara ma na-enyere aka sachapụ arịa ọbara. Juicegụnye ihe ọ thisụ thisụ a na-azọpụta gị ọnọdụ dara ada.
- Ihe ọ juiceụ Blueụ na-acha anụnụ anụnụ nwere mmetụta mgbochi mkpali, na-emetụta ọrụ anya, anụ ahụ, ebe nchekwa. Gụnyere ọrịa shuga mellitus, a na-akwadoro maka iwepu ọdịda akụrụngwa.
- A pụrụ ị juiceụ mmiri pọmigranet ugboro atọ n’ụbọchị, otu iko nke ọ bụla, na-agbakwunye otu tablespoon mmanụ a honeyụ. Na shuga mellitus, a ga-ahọrọ mkpụrụ pọmigranet si na mkpụrụ pọmigranet a na-edeghị ede.
- Ihe ọ juiceụ Cụ Kranberị na-eme ka cholesterol dị n'ọbara na - ewusi sistem ike. O nwere pectins, chlorogens, vitamin C, citric acid, calcium, iron, manganese na ihe ndi ozo di nkpa.
N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ọ bụ naanị ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato bụ ihe kachasị ewu ewu n'etiti akwụkwọ nri, ọ dị mkpa ịmara na ihe ọ vegetableụ vegetableụ mkpụrụ osisi ndị dị ka karọt, ugu, kukumba, mmiri mkpụrụ osisi, kukumba na mkpụrụ osisi nwere ike ị drunkụbiga mmanya ókè iji belata ọnọdụ ahụ mmadụ na ọrịa shuga. ma gbochie mmepe nke nsogbu.
Achọrọ ka apụl apụl dị ọhụrụ. A na-atụ aro ya maka ụkọ vitamin, ebe ihe ọ appleụ appleụ apụl nwere ọtụtụ vitamin.
Ihe ọ Appleụ Appleụ Apple na-emekwa ka cholesterol ọbara dị mma, na-eme ka usoro akwara dị mma,
Na-eri ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato
Iji kwadebe ihe ọ juiceụ tomatoụ tomato maka ọrịa shuga, ịkwesịrị ịhọrọ naanị mkpụrụ osisi ọhụrụ na nke chara acha.
- Ihe ọ Tomụ Tomụ Tomato na-eme ka usoro metabolic dịkwuo mma n'ihi ọnụnọ nke ihe ndị dị mkpa dị ka calcium, iron, potassium, sodium, malic na citric acid, vitamin A na C.
- Iji mee ka ihe ọ juiceụ tomatoụ tomato nụrụ ụtọ, ị nwere ike itinye ntakịrị lemon ma ọ bụ mmiri pọmigranet na ya.
- Ihe ọ Tomụ Tomụ Tomato na-ahazi acidity nke ihe ọricụ gastụ gastric ma nwee mmetụta bara uru na sistem.
- Ihe ọ juiceụ Tomụ Tomato enweghị abụba, ihe calorie nke ngwaahịa a bụ 19 Kcal. Gụnyere ya nwere gram protein nke gram na 3,5 nke carbohydrates.
Ka ọ dị ugbu a, n'ihi eziokwu ahụ na tomato na-eme ka e nwee purines n'ime ahụ, ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato enweghị ike ị drunkụ mmanya ma ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ nwere ọrịa ndị dị ka urolithiasis na ọrịa gallstone.
Na-eri ihe ọ juiceụ carroụ karọt
Ihe ọ juiceụ Carụ karọt bara ụba na vitamin 13 na mineral 12 dị iche iche. Ngwaahịa a nwekwara nnukwu ego alfa na beta carotene.
Ihe ọ juiceụ Carụ Carrot bụ ọgwụ antioxidant dị ike. Site n'enyemaka ya, mgbochi na ọgwụgwọ dị mma nke ọrịa nke usoro obi. Ee, na carrots onwe ha ọrịa shuga, ngwaahịa bara uru bara uru.
Ihe ọ juiceụ carroụ karọt na-eme ka ọhụụ hụ ọhụụ, ọnọdụ nke anụ ahụ niile ma belata cholesterol n'ime ọbara.
Iji mee ka ọgwụgwọ ihe ọ effectiveụ effectiveụ dị irè, a na-agbakwunye ihe ọ carroụtụ karọt na ihe ọ vegetableụ otherụ nri ndị ọzọ iji nye ezigbo uto.
Ihe Ọ Juụ Potụ Nduku maka Ọrịa Shuga
- Ihe ọ juiceụ Potụ bara ụba bara ụba na ihe bara uru dịka potassium, phosphorus, magnesium, n'ihi nke ọ na-eme ka metabolism dị mma, na-ebelata ọrịa anụ ahụ, na-ewusi arịa ọbara ike ma na-edozi ọbara mgbali elu.
- Na-arịa ọrịa shuga, ihe ọ potatoụ potatoụ nduku nwere ike ị beụ mmanya n'ihi eziokwu ahụ na ọ na-ebelata shuga ọbara.
- Gụnyere ihe ọ potatoụ potatoụ nduku na-enyere aka ịgwọ ọnya ngwa ngwa, belata mbufụt, na-eme dị ka antispasmodic dị mma, diuretic na mweghachi.
Dị ka ọtụtụ ihe ọ vegetableụ vegetableụ nri ndị ọzọ, a na-agwakọta ihe ọ potatoụ potatoụ nduku na mmiri ihe ọ otherụ giveụ ndị ọzọ iji nye ụtọ.
Ihe ọ Juụ Juụ Kabeeji maka Ọrịa Shuga
A na-eji ihe ọ Cụabbụ mkpụrụ osisi n'ihi ọnya ọnya na arụ ọrụ hemostatic ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa iji gwọọ ọnya peptic ma ọ bụ ọnya ndị dị na mpụga ahụ.
N'ihi ọnụnọ vitamin Ube na-adịghị ahụkebe na ihe ọ cabbageụ cabbageụ kabeeji, ngwaahịa a na-enye gị ohere iwepụ ọtụtụ ọrịa nke afọ na eriri afọ.
Withgwọ ya na ihe ọ cabbageụ cabbageụ kabeeji na-ebu maka hemorrhoids, colitis, mbufụt nke eriri afọ, goms na-agba mmee.
Gụnyere ihe ọ cabbageụ cabbageụ kabeji bụ ihe dị irè maka ọgwụ mgbochi, yabụ, a na-eji ya na ọgwụgwọ nke oyi na ọrịa eriri afọ dị iche iche.
Na ọrịa shuga, ihe ọ juiceụ fromụ sitere na kabeeji na-enyere aka izere ọrịa anụahụ.
Iji mee ka ihe ọ juiceụ fromụ sitere na kabeeji nweta uto na-atọ ụtọ, a na-etinye ya tablespoon mmanụ a itụ na ya, ebe ọ bụ na mmanụ a honeyụ na-arịa ọrịa shuga bara ezigbo uru.
