Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, ọ baghị uru n ’ụdị ọ bụ, ọ bara uru idowe akwụkwọ edetu nke ga-enyere gị na dọkịta gị aka ịhọrọ usoro ọgwụgwọ na nri kwesịrị ekwesị ma were ọrịa shuga n'okpuru nchịkwa a pụrụ ịdabere na ya. Nkwupụta zuru ezu sitere n'aka ọkachamara ọkachamara endocrinologist Olga Pavlova.
Dọkịta endocrinologist, diabetologist, onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ, Olga Mikhailovna Pavlova onye na-ahụ maka egwuregwu.
Gụsịrị akwụkwọ na Novosibirsk State Medical University (NSMU) nwere akara mmụta na General Medicine na nsọpụrụ
Ọ gụsịrị akwụkwọ site na nsọpụrụ site residency na endocrinology na NSMU
Ọ gụsịrị akwụkwọ site na nsọpụrụ site na Ọpụrụiche Dietology na NSMU.
Ọ gafere nka nka nka na Sports Dietology na Academy nke Fitness na aru ya na Moscow.
Olere anya enwetara ọzụzụ ọzụzụ na psychocorrection of overweight.
Gini mere m ji choro akwukwo ihe omuma?
Ọtụtụ mgbe, ndị na-arịa ọrịa shuga enweghị akwụkwọ ọgụgụ shuga. Ajụjụ a: "Gịnị mere ịdekọba shuga?", Onye zaghachi, sị: "Ana m echeta ihe niile," ya na mmadụ: "Gịnị mere ịdekọ, anaghị m atụkarị ha, ha na-adịkarịkwa mma." Ọzọkwa, “ọ na-abụkarị ezigbo shuga” maka ndị ọrịa bụ ma 5-6 ma nke 11-12 mmol / l sugars - “Ọ dị mma, m tiwara ya, onye ọ na-anaghị eme”. Ewoo, ọtụtụ anaghị aghọta na nsogbu nri nri oge niile na oke shuga karịrị 10 mmol / l na-emebi mgbidi arịa na irighiri akwara ma na-eduga na nsogbu nke ọrịa shuga.
Maka nchekwa dị ogologo oge enwere ike ịrịa arịa na irighiri akwara na ọrịa shuga, shuga niile kwesịrị ịdị nkịtị - ma tupu nri ma mgbe emesịrị. Ezigbo shuga sitere na 5 ruo 8-9 mmol / l. Ezi shuga - site na 5 ruo 10 mmol / l (ndị a bụ ọnụọgụgụ anyị na-egosi dị ka ebumnuche shuga dị n'ọbara maka ọtụtụ ndị nwere ọrịa shuga).
Mgbe anyị tụlere hemoglobin glycated, ị gha ịghọta na ee, ọ ga - egosi anyị shuga na ọnwa 3. Ma gịnị dị mkpa icheta?
Glycated haemoglobin na-enye ozi banyere nke abụọ sugars maka ọnwa 3 gara aga, na-enweghị inye ozi banyere mgbanwe (dispersion) nke shuga. Nke ahụ bụ, glycated haemoglobin ga-abụ 6.5% na onye ọrịa nwere shuga 5-6-7-8-9 mmol / l (akwụ ụgwọ maka ọrịa shuga) yana onye ọrịa nwere shuga 3-5-15-2-18-5 mmol / l (ọria mamịrị) .Ma ọ bụ, onye nwere shuga na-awụlikwa elu na akụkụ abụọ - mgbe ahụ hypoglycemia, mgbe ahụ nwere nnukwu shuga, nwekwara ike ịnweta haemoglobin glycated dị mma, dị ka nkezi ọkara sugar maka ọnwa 3 dị mma.
Ya mere, na mgbakwunye na nyocha oge niile, ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga kwesịrị idebe akwụkwọ ndekọ kwa ụbọchị. Ọ bụ mgbe ahụ na oriri nnabata anyị nwere ike ịtụle ezigbo foto nke metabolism metabolism ma dozie ọgwụgwọ ahụ n'ụzọ ziri ezi.
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ndị ọrịa dọrọ aka ná ntị, mgbe ahụ ndị ọrịa dị otú ahụ na-edetu akwụkwọ ndekọ shuga maka ndụ, na oge ọgwụgwọ a na-edobekwa ihe ndekọ nri (chee echiche nri ole n’ụbọchị ha riri, na-atụle XE), na n’ikuku anyị na-enyocha ma ọ bụ ihe ọmụmụ na shuga. , na ihe oriri.
Ndị ọrịa dị otú ahụ dị ngwa karịa ndị ọzọ iji kwụọ ụgwọ shuga, ọ bụkwa n'etiti ndị ọrịa ahụ ka ọ ga-ekwe omume ịnweta ezigbo shuga.
Ndị ọrịa na-edebe akwụkwọ ọgụgụ shuga kwa ụbọchị, nke a dịkwa ha mma - ọzụzụ, anyị anaghị etinye oge na ị takingụ shuga.
Etu ị ga-esi debe mkpụrụ akwụkwọ shuga?
Anyị ga na-atụgharị uche na usoro ihe ọmụmụ shuga:
- Mentbọchị nrịba nke glycemia. (Anyị na-atụle shuga kwa ụbọchị, yabụ na mbadamba ihe a na-enwekarị mgbasa dị peeji 31, maka ụbọchị 31, ya bụ, maka otu ọnwa).
- Oge iji tụọ shuga ọbara dị tupu nri ma ọ bụ mgbe nri gasịrị.
- Usoro ọgwụgwọ ọrịa shuga (Ọtụtụ mgbe, enwere ebe na mkpụrụ akwụkwọ ndekọ ihe maka ndekọ usoro ọgwụgwọ. Na ụfọdụ uda, anyị na-ede usoro ọgwụgwọ n'elu ma ọ bụ ala nke ibe, na ụfọdụ n'akụkụ aka ekpe nke mgbasa - shuga, n'aka nri - ọgwụgwọ).
Ugboro ole ka ị na-atụ shuga?
Na ụdị ọrịa shuga 1 Anyị na-amata shuga ọbụlagodi ugboro 4 kwa ụbọchị - tupu nri isi (nri ụtụtụ, nri ehihie, nri abalị) na tupu ụra.
Na ụdị ọrịa shuga 2 Anyị na-atụle shuga dịkarịa ala 1 kwa ụbọchị kwa ụbọchị (n'oge dị iche iche nke ụbọchị), na ọ dịkarịa ala 1 oge kwa izu, anyị na-ahazi profaịlụ glycemic - tụọ shuga 6 - ugboro 8 n'ụbọchị (tupu awa 2 mgbe nri isi), tupu ị lakpuo ụra na n’abalị.
N’oge ime ime A na-atụ aro ndị na-atụ aro tupu nri, otu elekere na awa 2 mgbe nri gasịrị.
Site na mgbazi ọgwụgwọ anyị na-atụkwa shuga ugboro ugboro: tupu oge awa abụọ na mgbe ọ gachara nri, tupu oge ụra na ọtụtụ oge n'abalị.
Mgbe ị na-agbazi usoro ọgwụgwọ, na mgbakwunye na mgbakwunye shuga, ịkwesịrị idobe akwụkwọ edetu ihe oriri (dee ihe anyị na-eri, mgbe, ole na ole na-agụ XE).
Yabụ onye na - enweghị akwụkwọ edetu - malite ide! Were nzọụkwụ gaa na ahụike!
Ahụike, ịma mma na obi ụtọ!
