Mgbe ị risịrị nri, onye ahụ dị mma agaghị enwe ihe ọ thanụri shuga karịa 6.6 mgbe otu elekere gachara, nke a bụ ogo kacha elu nke ikike kwere. Agbanyeghị, na imirikiti eserese, 1-2 awa mgbe ị risịrị nri, n'ime mmadụ, shuga dị iche na nkeji 4.4 ruo 4.6, nke a bụ usoro.
Enwere otutu ihe omuma banyere ihe ojoo nke shuga. Agbanyeghị, glucose bụ otu n’ime ihe dị mkpa maka arụ ọrụ nke ahụ mmadụ. Na mgbakwunye, ọ bụ isi iyi nke nri maka ụbụrụ, na enweghị analogues.
Ọkwa shuga dị n’ahụ mmadụ n’oge ụbọchị niile na-agbanwe agbanwe, dịka ọmụmaatụ, shuga ọbara n’afọ na-enweghị ihe dị iche na nke ihe ndị na-egosi glucose n’awa ọkara mgbe i risịrị nri.
Ọ dị mkpa ịtụle ụkpụrụ glucose nkịtị dị na ahụ, ịchọpụta ọkwa glucose mgbe ị richara na onye ahụike, gịnịkwa bụ ọrịa mamịrị?
Ihe omuma banyere izugbe
Dịka iwu, a na-ekpebi ịta shuga site na nyocha ụlọ nyocha ọtụtụ oge. Na mbu, nnakọta mmiri nke mmiri na-arụ n’elu apịtị efu, na n ’ọnụego dị etu o kwesiri, ndị gosipụtara agaghị agafe ogo mmanya 5.5.
Ọkwa shuga dị n’ahụ mmadụ abụghị nke na-agbanwe agbanwe, ọ na-adị iche iche ụbọchị niile n’okpuru ọtụtụ ihe. Dịka ọmụmaatụ, n'ụtụtụ n'ụtụtụ n'efu, shuga kwesịrị ịdịkarị ala karịa 1 awa mgbe nri gasịrị.
Na mgbakwunye, ihe ndị ọzọ metụtara ịta ahụhụ glucose - nrụgide, ahụ erughị ala, mmega ahụ, oyi na ọrịa na-efe efe.
N'ọnọdụ ebe nyocha ụlọ nyocha gosipụtara oke glucose, mgbe ahụ ka etinyere usoro ọgwụgwọ ọzọ iji chọpụta ma onye ọrịa ahụ nwere ọrịa shuga ma ọ bụ.
Tụlee ọkwa shuga dị n'ọbara site na iji ozi ndị a:
- N'ehihie, mgbanwe nke ndị na - egosi ihe sitere na nkeji 3.3 ruo 5.5 (ihe ndị a bụ ihe dị mma maka ndị okenye na ụmụaka karịrị afọ 11-12).
- Ihe dị ka etiti ehihie tupu nri, shuga nwere ike ịba ibu ruo 6.0.
- Ọbara ọbara n'ime otu elekere iri nri ga-eru nkeji asatọ, nke a bụkwa ihe dị mma.
- Ka usoro shuga dị n’ọbara mgbe ị gachara nri (mgbe awa abụọ gachara) ruru 7.8.
Ọ bụrụ na ị tụrụ shuga n’ime ahụike, mgbe ahụ ha dịgasị iche site na nkeji 3.3 ruo 4.5, nke a na-anabatakarị na omume ahụike dịka ụkpụrụ nkịtị.
Mgbe omumu banyere shuga n’okoro nzu gosiputara ihe sitere na 6.0 rue 7.0, nke a na egosiputa mmepe nke ala ndi oria. Nke a apụtaghị na onye ọrịa nwere ọrịa shuga, mana ọnụọgụ ndị dị otú a kwesịrị ịmụrụ anya.
Dabere na nchọpụta nke ụkpụrụ ndị dị otú ahụ, a na-atụ aro onye ọrịa ka ọ gbanwee nri ya, gaa maka egwuregwu ma na-enyocha shuga mgbe niile iji gbochie mmụba ahụ.
Nnwale ọbara: iwu nke nkwadebe
Otu nnwale ọbara, nke gosipụtara oke glucose na ahụ mmadụ, apụtaghị ihe ọ bụla. Na-ekpe ikpe site na otu nyocha nke ọnụnọ ma ọ bụ enweghị ọrịa shuga ezughị oke.
A na-a fluidụ mmiri ọgwụ ọmụmụ nke onye ọrịa ahụ awa ole na ole e risịrị nri, mana n'ọnọdụ adịghị na afọ zuru oke. Ọmụmụ ihe a na - enye gị ohere ịchọpụta oke glucose na anụ ahụ.
Mgbe nri, ọbara shuga dị elu ga-abawanye n'ọnọdụ ọ bụla, yabụ na-enweghị isi ụdị nri onye ọrịa ahụ riri. Nhọrọ kachasị mma bụ mgbe ọtụtụ awa gasịchara mgbe erichara nri, ebe ọ bụ na n'oge a, a na-edekọ “oke” shuga.
Njirimara nke nyocha shuga:
- Tupu nnwale ọbara, ị nweghị ike ịgbanwe nri gị, na-anọdụ na nri. Nke a gụnyere nsonaazụ nyocha ụgha.
- Enweghị mkpa ịga maka nyocha mgbe ị abuseụbiga mmanya ókè. Nke a ga - eduga n'ịba ụba nke mgbanye glucose, ebe ọ bụ na ihe ọ alcoụholicụ na - egbu egbu na-eme ka mmụba shuga ruo ugboro 1.5.
- Nweghị ike inye onyinye ọbara ka mgbatị ahụ dị ukwuu, nsonaazụ nke ọmụmụ a ga-abụ ihe mkparị.
Ọ dịchaghị nyocha ọbara shuga mgbe erichara ụmụ nwanyị dị ime, ebe ọ bụ na n'oge oge nwanyị, njirisi ntule dịtụ iche.
Dịka iwu, ụkpụrụ a na-agabiga dị ntakịrị karịa, oke nke ụkpụrụ nwere ike iru nkeji 6.4.
Obere shuga mgbe i risiri nri
N'ime omume ahụike, enwere ọnọdụ ndị ọzọ mgbe, kama ị gafere ogo shuga mgbe nri gasịrị, a na-ahụ mbelata nke ha. N'ime uwe a, anyị na-ekwu maka steeti hypoglycemic.
Mgbe onye ọrịa nwere ọkwa shuga dị elu na afọ efu, yana mgbe o risịrị nri, nke a abụghị ihe nkịtị, ọnọdụ ahụ chọrọ mgbazi. Na mbu, odi nkpa ka emee uzo ozo iji choputa ma obu ikwughari oria shuga.
Nke abuo, a na-eme nchọpụta ọdịiche, nke na-enye ohere ikpebi otu ọrịa. Nke a dị mkpa ka ị ghara inye mgbagwoju anya ọrịa shuga na ọrịa ndị ọzọ nwekwara ike imetụta shuga ọbara.
A na-achọpụta steeti hypoglycemic n'ọnọdụ ndị a:
- Mgbe ihe ngosi glucose n’etiti ụmụ nwanyị erughi nkeji 2.2.
- Ọ bụrụ na ndị gosipụtara shuga n’ime ụmụ nwoke erughi nkeji 2.8.
Site na ọnụ ọgụgụ ndị a, anyị nwere ike ikwu maka insulinoma - akpụ akpụ nke bilitere n'ihi oke arụ ọrụ nke pancreas. A pụrụ ịchọpụta ihe ndị a na-egosi na ọtụtụ awa mgbe erichara nri.
Ọ bụrụ na nke a mere, mgbe ahụ a na-atụ aro onye ọrịa ahụ ọzọ ọmụmụ ihe nke ga - enyere aka ịchọpụta usoro ọmụmụ. Nke a bụ igbochi mmepe nke mkpụrụ ndụ kansa.
Ọbara ọbara mgbe ị risịrị nri: nsonaazụ ụgha
N'ime omume ahụike, enwere ọnọdụ mgbe nyocha ụlọ nyocha nke mmiri ọgwụ na-enye nsonaazụ ụgha. Njehie ndị a dabere n’eziokwu na a ga-ebu mmiri n’afọ n’efu, ọ bụghị mgbe nri gachara, mgbe mgbanye glucose na-abawanye n’onwe ya.
Na mgbakwunye, nri ụfọdụ na-emetụta arụmọrụ shuga, na-ebulite ya na ụkpụrụ ekwenyeghị. Ya mere, anyị nwere ike ikwubi na nyocha mgbe nri gasịrị bụ ọkwa shuga nke ebili n'okpuru nri.
Iji nweta nsonaazụ ndị a pụrụ ịtụkwasị obi nke nnwale ọbara na afọ efu, a na-atụ aro ịhapụ ngwaahịa ndị na-esonụ na nri gị:
- Ntụ ọka na ihe ịchọ mma.
- Mmanụ a ,ụ, jam, Grafica.
- Akwụ, unere, mkpụrụ vaịn.
- Ngwaahịa niile nwere shuga na carbohydrates dị mfe nri, stachi.
N'ọnọdụ ọ bụla, ngwaahịa ndị amachibidoro nwere shuga dị n'ọbara na-eme ka ịbawanye ụba nke shuga dị elu, ma ọ bụrụ na a na-eduzi ọmụmụ elekere abụọ ka ejiri ha, nsonaazụ nwere ike ịgha ụgha.
Yabụ, tupu ịmịnye ọbara, a na-atụ aro ka enye mmasị maka ngwaahịa ndị nwere obere ntakịrị na shuga - akwụkwọ nri, ntakịrị mkpụrụ osisi, ọka.
Etu esi edozi shuga?
Dị ka ozi ahụ dị n’elu na-egosi, shuga ọbara mgbe ị risịrị nri na-abawanye ọ bụghị naanị ndị ọrịa mamịrị, kamakwa ndị nwere ahụike. Nke a bụ nnọọ nkịtị.
Agbanyeghị, ọ bụrụ na n'ime ahụike, mgbe nri gasịrị, mbụ enwere ịrị elu, ma belata nwayọ n'ihe ngosipụta nke glucose, n'ọrịa mamịrị usoro a na - emebi ọfụma, enwere ike ịba ụba ịba uru glucose ogologo oge.
N’ezie, ị nwere ike ịlaghachi n’ọkwa shuga nkịtị mgbe ị risịrị nri ma ọ bụrụ na ị na-agbaso iwu na ndụmọdụ ndị ọzọ. Ọ dị mkpa ịhapụ àgwà ọjọọ - mmanya na ị alcoholụ sịga. Mmanya na-enyere aka ịbawanye shuga ruo ugboro 1.5.
A na-atụ aro ị paya ntị na ndụmọdụ ndị a:
- Nye mmasị nri ndị e ji mkpụrụ akwụkwọ glycemic dị ala mara. A na-agbari nri dị otú a ogologo; n'ihi ya, a dịghị ahapụ ọtụtụ shuga ozugbo.
- Belata oriri nke ngwaahịa sitere na ntụ ọka dị mma. Jiri achịcha ọka mejupụtara dochie ha, nke a na-amị mkpụrụ na fịba, ya mere, a na-agbari ya nke ọma, na-enweghị ịba ụba shuga.
- Mee ka akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na-amị n’oge, meekwa ọtụtụ vitamin, mineral na ihe ndị ọzọ bara uru maka ndụ zuru oke.
- A na-atụ aro iri nri na obere akụkụ (otu onye na-eje ozi n'otu oge kwesịrị dabara na nkwụ aka gị) ruo ugboro 5-7 kwa ụbọchị. Nweghị ike ịjubiga nri ókè, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na menu ya gụnyere nri "nri".
- Tinye ihe ọ juụzedụ esiri esi na beets na nduku na nri gị. Omume na-egosi na ha na-enye aka iwetulata glucose na ọbara mmadụ.
Na mgbakwunye na eziokwu ahụ bụ na shuga dị elu nwere ike iduga mmepe nke ọrịa shuga mellitus, a na-egosipụta ọnọdụ a na-akpata ọrịa site na nsonaazụ dị iche iche na-adịghị mma: arụ ọrụ nke sistem, ọrịa metabolic, wdg.
Ndị na - egosi shuga nkịtị bụ ihe dị mkpa maka ọrụ mmadụ niile n’ọrụ. Ya mere, a ga-enyocha glucose oge niile, maka nke a ọ dịghị mkpa ka ịkpọtụrụ ụlọ ọgwụ mgbe niile. N'ime ụlọ ahịa ọgwụ ị nwere ike ịzụta ngwaọrụ pụrụ iche - nke a bụ mita glucose ọbara nke enwere ike iji jikwaa ọkwa shuga na gburugburu ụlọ.
Na vidiyo dị n'isiokwu a, dọkịta ga-agwa gị otu na mgbe ị ga-esi nyochaa shuga ọbara n'ụzọ ziri ezi.
