Enwere ike ịchọpụta ọrịa shuga na mmadụ ọ bụla. N'akụkụ a, ajụjụ na-ebilitekarị ma enwere ike ịrụ ọrụ dịka onye ọkwọ ụgbọ ala maka ọrịa shuga 2.
Ọ bụghị ihe nzuzo na enwere ike ịchọpụta ọrịa a na mmadụ ọ bụla, gụnyere ụmụ nwoke. Na, dị ka ị maara, ọtụtụ ụmụ nwoke na-ahọrọ ọrụ nke ọkwọ ụgbọala ma ọ bụ jiri ụgbọala ha. Ọ bụ ya mere mgbe ị na-achọpụta ụdị nchọpụta ahụ, ọ bụ ihe ezi uche dị na ya na ajụjụ ahụ na-ebilite ma ọ ga - enwe ike iji ụgbọ njem gaa n'onwe gị ma ọ bụ na ị ga - ekwu okwu ọma gbasara ikike ma jiri tagzi ma ọ bụ nyefee ọha.
N’ezie, ịkwesighi ịhapụ ohere ozugbo ịkwọ ụgbọala onwe gị, yana karịa karịa iji nweta ihe ị ga-eri site na ya. I kwesịrị ibu ụzọ chọpụta ihe ọrụ dịịrị onye na-arịa ọrịa shuga na ma ọnọdụ a dị n'elu.
Iji malite, ọrụ bụ ọrụ dị mkpa na ndụ mmadụ ọ bụla. Gụnyere ndị na-arịa oria "ụtọ". Ma, yabụ, onye ọ bụla maara na ọtụtụ ụmụ nwoke, na mgbe ụfọdụ ụmụ nwanyị, na-ahọrọ ọrụ nke ọkwọ ụgbọ ala. Ọzọkwa, ọ bụghị naanị ụgbọala, gwongworo ma ọ bụ ụgbọ njem, kamakwa ụgbọ oloko. Yabụ, ajụjụ a ga-asị gị ga-akwụ ụgwọ maka azụmaahịa ọ bụla mgbe ha nwesịrị ịrịa ọrịa dị nnukwu njọ.
Kedu ihe dị mkpa icheta mgbe ị na-achọpụta ọrịa shuga?
Yabụ, mgbe onye ọrịa ahụ mechara chọpụta na o nwere nsogbu doro anya na shuga, o kwesịrị ibu ụzọ chọpụta ihe abụọ kwesịrị ịbara ntị ozugbo.
Ihe mbu, ikwesiri imuta ihe nile banyere oria a ma gharia ihe nsogbu di. Ka e were ya na ịchọrọ ịmụ n’okirikiri ọnọdụ ịda mba shuga pụrụ ibilite ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, akụkụ ahụ na usoro ndụ nke ọrịa na-emetụta.
Ọ dị mma, na nke abụọ, dabere na ihe ọmụma enwetara n’elu, mmadụ kwesịrị ịhọrọ ọrụ na-anaghị emerụ ahụike nke onye ọrịa ahụ na onye ọ bụla gbara ya gburugburu.
O di nwute, onodu nke ndi na acho uzo ugbo ala bu oru anabataghi. Ma e wezụga ya, enwere akụkụ ndị ọzọ nke ọrụ a ga-ahapụ agbahapụ, ya bụ:
- Arụ ọrụ dịka onye ọrụ dị elu;
- Onye ọkwọ ụgbọ mmiri;
- Ọrụ nke gụnyere ịrụ ọrụ na akụrụngwa n'ihe egwu dị elu ma ọ bụ ọnọdụ ọ bụla ọzọ nke ejikọtara ya na akụrụngwa dị mgbagwoju anya ma ọ bụ njikwa nke usoro ọ bụla.
Dịka ị pụrụ ịhụ, ọrụ nke onye ọkwọ ụgbọala so na ndị amachibidoro. Mana, n'ezie, ọ dabere n'ịdị ogo ọrịa ahụ, yana nsonaazụ ọ bụla esite na ya n'ihi ụdị ọrịa a.
Site n'ụzọ, ndụmọdụ ndị a akọwapụtara n'elu na-emetụta nhọrọ nke ụlọ akwụkwọ agụmakwụkwọ, ya bụ ọrụ ha n'ọdịnihu. Shouldkwesịrị ilekọta ọdịnihu gị na ọkwa ịhọrọ mahadum.
N ’ọdịnihu ọdịghị mkpa ị ga-enwe nsogbu nke n’ihi nsogbu ahụike ndị ahụ were gị n’ọrụ ga-ajụ ịchọta ọrụ.
Kedu ka ị ga-esi hapụ ọrụ onye ọkwọ ụgbọala?
N’ozuzu, ekwesiri iburu n’obi na nchọpụta ọrịa a anaghị anapụ mmadụ ohere ịnya ụgbọ ala ma ọ bụ jikwaa ngwaọrụ ndị ọzọ dị mgbagwoju anya. Naanị nke a ịkwesịrị ijikwa ọdịmma gị mgbe niile, ọ bụrụkwa na ọ bụrụ nbibi, kwụsị ozugbo ma medicationsụọ ọgwụ ndị dị mkpa.
N’ezie, ọ ka mma ịgwa ndị ọzọ na nchọpụta dị otú ahụ dị, mgbe ahụ ọ bụrụ na nsogbu daa nke ọma, ha nwere ike inye aka, wee mee ihe kwesịrị ekwesị ngwa ngwa.
Ọ dịkwa mkpa ịgbaso nri ziri ezi ma na-ewere ọgwụ ndị dọkịta depụtara maka ya mgbe niile. Ọ bụrụ n’ịgbaso ndụmọdụ niile nke dọkịta gị, ị ga - enwe ike imeri ọrịa ahụ ma ọ bụ belata ihe ize ndụ nke nsogbu ya.
N’ezie, ọ bụrụ n’anyị na-ekwu maka ọnọdụ onye ọkwọ ụgbọ ala ma ọ bụ onye ọkwọ ụgbọala, mgbe ahụ na nke a, enwere ike ịnwe isi ike na onye ọrịa mamịrị kwesịrị iri nri n’usoro dịka usoro, yana n’oge ahụ ọ chọrọ inweta ntụtụ nke insulin ma ọ bụ were ọgwụ na-ebelata shuga.
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ndị mmadụ na-arịa “shuga” nke ụdị nke abụọ, mgbe ahụ, ha kwesịrị ịhọrọ ọrụ metụtara obere nrụgide ma ọ chọghị ịrụ ọrụ n'abalị.
Ọ dị mma, a bịa n'ụdị ọrịa ahụ, ọ bụ naanị ndị ọrịa nọ n'ụlọ ka a na-atụ aro ka ndị ọrịa dị otú ahụ.
Dabere na ozi a dị n'elu, ọ bịara doo anya na ọrụ oke gabigara ókè ma ọ bụ ndị na-emetụta ibu dị arọ na-egbochi ndị ọria mamịrị. Ọ ka mma ilekwasị anya n'ọrụ ndị dị ka:
- onye ọka mmụta;
- teke;
- Ọde akwụkwọ
- onye dibia nile;
- nnyemaaka ụlọ nyocha;
- onye nọ ndzụ;
- onye nkuzi
- mmebe na stof.
Anyị agaghị echefu na ọrịa a nwere ike ibute mmepe nke nsonaazụ ahụike dị oke egwu, yabụ ị kwesịrị ịhapụ ileghara iwu usoro ọgwụgwọ dị.
Ọrịa na-adịghị ala ala
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ọrịa na-adaba na nwayọ nwayọ, mgbe a na-achịkwa ọkwa shuga ọbara n'ụzọ dị mfe ma onye ọrịa ahụghị mgbaàmà ọ bụla siri ike, mgbe ahụ enwere nhọrọ iji rụọ ọrụ na usoro mgbagwoju anya ma ọ bụ na-anya ụgbọala na ụgbọala eletrik.
Nke a ga - ekwe omume mgbe ọrịa bidoro ịmalite ma chọpụta ya ozugbo. N'okwu a, arịa ọbara mmadụ ka akatabeghị, ọ nweghị nsogbu ọ bụla, ọ dịkwarị ya mfe ịchịkwa ọkwa glucose na ọbara ya. Ọtụtụ mgbe nke a na-eme ma a bịa ndị ọkwọ ụgbọala nwere ọrịa shuga nke 2 n'oge mmalite nke mmepe.
Ọ bụghị ihe nzuzo na ndị nọ n'ọnọdụ a ga-enyocha ahụ mgbe niile, ma ọ bụrụ na nsonaazụ ya na-eju afọ, a na-ahapụ ha ka ha rụọ ọrụ ozugbo.
Mana otu ọ dị ọ bụrụ na achọpụtaghị onye ọrụ ahụ ihe ahụ e kwuru n'elu, ya bụ, ọrụ ụfọdụ, nke ọ naghị anabata ya.
Ọrụ ndị a gụnyere:
- Arụ ọrụ ike karịrị akarị.
- Ọrụ nke metụtara ịkpọtụrụ ihe ndị na-emerụ ahụ ma ọ bụ nsị.
- Enwere ike izipu onye ọrụ na njem azụmahịa naanị site na nkwenye nke ya.
- Ọrụ a na-achọghị ma ọ bụ nrụgide mmetụta uche siri ike.
Na mkpokọta, ekwesịrị ịba ama na onye nwere ọrịa shuga kwesịrị iji aka ya mesoo onwe ya. Na-ahụ maka ọdịmma gị mgbe niile, arụbiga ọrụ ókè, adọgbu onwe gị na mmega ahụ dị ukwuu ma adịkwa nso na ihe ndị na-emerụ ahụ.
Ọ bụrụ na esoghị iwu ndị a, ọ ga - ekwe omume na nsogbu nke ịrịa ọrịa shuga ụdị 2 yana ụdị oria 1 ga - ebido.
Nkezi ogo nke ọrịa ahụ
A bịa n’ebe ndị ọrụ na-arịa ọrịa “ụtọ” nke na-agazi agafe, a naghị atụ aro ka ha rụọ ọrụ metụtara ihe mberede.
Enwere ike ikwupụta ụdị nke ụdị posts a ma ọ bụ onye na-anya ụgbọ njem ọha. Ma ọ bụghị ya, ọdịmma onye ọkachamara dị otú ahụ, ma ọ bụ ọbụna na-emebi ahụ ike ya, nwere ike ibute ihe ọghọm nke ga-akpatara ndị nọ na nhụjuanya.
Must ga-echetarịrị mgbe niile na ụdị ndị ọrịa n'oge ọ bụla enwere ike ịwụ elu dị elu na shuga, nke ga-eme ka mmepe nke hypo- ma ọ bụ hyperglycemia.
Maka ha, ọkwá ndị na-atụ aro:
- oke nrụgide anụ ahụ ma ọ bụ nke uche;
- obi erughị ala mgbe nile na nrụgide ndị nwere ike ịdị;
- njikwa ụgbọ njem ọha na eze nke ụdị ọ bụla;
- ọ bụrụ na nsogbu dị na arịa ndị ahụ, a gaghị atụ aro ịnọ n'ụkwụ ogologo oge;
- udiri anya mgbe niile.
N'ọtụtụ oge, ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga na nsogbu nwere ndị nwere nkwarụ ọ bụla. Nke a bụ n'ihi eziokwu bụ na ọrịa a na-emetụta akụkụ ahụ ha dị n'ime ya, yana aka na akụkụ aka ya na akụkụ ahụ ndị ọzọ. Ya mere, a na-ekenye ndị ọrịa dị otú ahụ otu ụdị nkwarụ kwesịrị ekwesị. Na njikọ a, a na-ebelata ike ha dị n'ọrụ, ọ na-arụkwa ọrụ dịka ọkwọ ụgbọala anaghị achọ ha mma.
N'ezie, na nke a, ha na - etinye ndụ ha n'ihe ize ndụ, yana ndụ, yana ahụike ndị ọzọ.
Kedu ọnọdụ m kwesịrị ị paya ntị na ya?
Echela na ọ bụrụ na a gwa onye ọrịa ọrịa shuga, yabụ na ọ gaghị arụ ọrụ ma ọlị.
Onwere ogha di ole ufodu ebe ndi mmadu n’enyocha ihe akuko a kwuru n’elu gosiputara n’oru ike.
Dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike ịbụ:
- Onye nkuzi n’ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ onye nkuzi n’ụlọ akwụkwọ.
- Onye na-arụ ọrụ n'ọbá akwụkwọ.
- Ọ bụ onye ọrụ ahụike, ọkacha mma yana obere opekampe.
- Nna-ukwu na-arụzi TV, kọmputa, yana obere ngwa ndị ọzọ.
- Odeakwụkwọ nke isi.
- Na-arụ ọrụ na ntanetị, dịka ọmụmaatụ, odide edemede, odee akwụkwọ, onye njikwa ahịa, wdg.
Na mgbakwunye na eziokwu na onye ọrịa nwere ụdị nchọpụta ahụ kwesịrị ịma ọnọdụ dabara adaba maka ya, ọ dịkwa mkpa icheta usoro nchebara ụbọchị maka ya. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume ịrụ ọrụ oge niile, ọ ka mma ịhọrọ ụdị ọrụ a. Mana ọ ka mma ịhapụ ịgafe abalị niile.
Na mkpokọta, ị kwesịrị icheta oge niile na ọ bụrụ n’ilelee ahụ ike gị n’oge, were ọgwụ n’oge, ma gharakwa iburọ onwe gị ahụ n’anụ ahụ na nke mmụọ, mgbe ahụ nchọpụta a agaghị emerụ gị ahụ.
Ọ dịkwa mkpa ịgbaso ndụmọdụ ụfọdụ ọkachamara:
- ịkwesịrị ibu insulin ma ọ bụ ọgwụ ọ bụla na-ebelata glucose ọbara;
- ọ gaghị ekwe omume zonahụ ndị ọrụ ibe gị na onye were gị n'ọrụ banyere ọnụnọ nke ọrịa a, ọ bụ n'ọnọdụ ndị a ka ha nwere ike inye aka ngwa ngwa mgbe ihe dị njọ na ọdịmma;
- Ikwesiri icheta na ụdị ọrụ ndị ọrụ a nwere ụfọdụ uru, dịka ọmụmaatụ, ikike inwetakwu ezumike na ihe ndị ọzọ.
Fọdụ ndị ọrịa na-ekwu na m nwere ọrịa shuga ma na-arụ ọrụ dịka ọkwọ ụgbọ ala ma ọ bụ ọkwọ ụgbọ ala. Nke mbu, odi nkpa ka o doo anya banyere oria ya di, ya bu ma onye njikwa mara ihe banyere oria di otua.
Gịnị ka e kwesịrị icheta mgbe ị na-achọpụta ọrịa shuga?
Ọtụtụ ndị ọrịa na-ekwu na ọrịa shuga abụghị nsogbu nye ha. Ma ọbụlagodi na nyocha dị otú ahụ, ha nwere ike ibute ndụ dị gara gara ma adịghị iche na ndị ọzọ na-adịghị arịa ọrịa a.
N'ezie, nke a ga - ekwe omume kpamkpam. Eziokwu, maka nke a, ị ga na-elebara ọdịmma gị anya mgbe niile ma soro ndụmọdụ niile ndị dọkịta nyere. Ikwesiri iri nri mgbe nile, adakwala mmega ahụ ike karịa onwe gị, mana n'otu oge ahụ ibi ndu dị mma. A na-atụ aro ịbanye n'ụgbọ mmiri, ọgwụgwọ mmiri. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka egwuregwu nke ndị ọrịa mamịrị nwere ike ịme, yabụ nke a:
- Mma
- Gba egwu.
- Igwu
- Cardio ibu na ihe ndi ozo.
Mana site na ihe omume ndị siri ike karị nke gụnyere imega ahụ siri ike kwesịrị ahapụ. Ka e were ya na mmiri mmiri, ịrị, ịkụ ọkpọ, mgba, ịgba-aka ma ọ bụ nke na-adịghị anya agaghị akwadoro maka ndị ọrịa dị otú a.
Iji jide n'aka na ọrụ ahọrọ ma ọ bụ egwuregwu ahụ agaghị emerụ ahụike karịa, ọ ka mma ịkpọtụrụ dọkịta gị tupu ị chọpụta ma enwere ihe mgbochi ọ bụla na ụdị ọrụ a ma ọ bụ ntụrụndụ.
Ma, n'agbanyeghị ihe a niile, ọtụtụ ndị ọrịa mamịrị ka na-arụ ọrụ dịka ndị ọkwọ ụgbọ ala ma ọ bụ ọkwọ ụgbọ ala, etu ọ dị, nke a ga - ekwe omume ma ọ bụrụ na ha nwere ogo dị nfe na enweghi ọrịa.
N'ọnọdụ ndị ọzọ, ọ ka mma ịhapụ ọrụ a ma ghara ikpughe onwe gị na ndị ọzọ n'ihe egwu.
Mana onweghi onye nwere ike igbochi ụgbọ ala nke ha. Mana, n'eziokwu, ọ ka mma ịghara ịga njem dị anya na-enweghị onye ọkwọ ụgbọ ala na-enweghị mgbanwe, ịkwesịrị ịhapụ ịgafe abalị. Ọ bụrụ na enwere nsogbu ụfọdụ ma ọ bụ nkwarụ na-arịa ọrịa shuga, mgbe ahụ na nke a ịkwesịrị ịpụ na ịnya ụgbọ ala. Ma ọ bụghị ya, enwere ihe ize ndụ na ọkwọ ụgbọala ahụ ga-enwe mwakpo mgbe ọ na-anya ụgbọala, nke, n'aka nke ya, ga-ebute ihe ọghọm.
Ọ bụrụ n’agaghị, ka ọ na-akwọ ụgbọala, iwere onye ọkwọ ụgbọala ahụ, ọ kwesịrị ịkwụsị ụgbọ ala ozugbo wee medicationụọ ọgwụ kwesịrị ekwesị. Ọ ka mma na ugbu a mmadụ nọ ya nso.
A ga-ekpuchi iwu maka ịhọrọ ọrụ maka ndị ọrịa mamịrị na vidiyo n'isiokwu a.
