Lentils bụ ihe ọkụkụ bean bara uru. O nwere otutu ihe bara uru na ihe ndi ozo eji aru oru aru nke mmadu choro.
Otutu ihe bara uru nke ahihia a na-eme ka ị chebara onwe gi echiche banyere ma o ghaghi iri nri lentil na oria.
Ọria oria ojoo bu oria di nkpa ma di kwa nma nke puru iweta onwu. Mmepe nke ọrịa ahụ na-eduga na mbufụt nke anụ ahụ.
N'ọnọdụ ọghọm ndị metụtara ọgba aghara na-arụ ọrụ na sistem nri, ọ ga-amachibido iji ngwaahịa a. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na ị thatụbiga ya ókè ma ọ bụ mee ya n'ụzọ na-adịghị mma nwere ike imebi ọnọdụ nke ngwe nri.
A na-ahapụ lentil na pancreatitis ka etinyere ya na nri nri naanị n'oge mmalite ịgbaghara.
Ngwakọta kemịkal nke ahịhịa
A na-ahazi ụdị agwa a dị ka ihe oriri. A na-eme ka agwa juju anya n'ọtụtụ micro na Macro dị iche iche.
Ngwakọta nke mkpụrụ osisi nke ọdịbendị gosipụtara ọnụnọ nke nnukwu vitamin na mgbagwoju anya maka arụ ọrụ anụ ahụ, amino acid.
Na mgbakwunye, ọnụnọ nke ọtụtụ ihe dị iche iche na-arụ ọrụ nke na-arụ ọrụ dị ukwuu na arụ ọrụ mmadụ hụrụ na agwa.
Isi ihe agwa agwa nwere:
- Protein akwukwo nri. Ihe mejuputara ogige ndi a bu ezigbo uzo ozo mgbe odi nkpa iju nri sitere na anumanu. Ahụike nke dị n'ime osisi na-ahụ mmadụ ahụ ngwa ngwa.
- Polysaccharides dị mgbagwoju anya. N'ime ihe mejupụtara agwa, ọdịnaya ha nwere ike iru 50%. Ihe ndị a, a na-eji nwayọ nwayọ na nnabata nwayọ nwayọ na akwara gbasara mmadụ, na-egbochi oke ima elu n’ime ọdịnaya shuga na plasma ọbara.
- Chọpụta ihe. Ihe mejupụtara nke mkpụrụ ahụ kpughere ọnụnọ potassium, phosphorus, sọlfọ, calcium, magnesium, silicon, chlorine na sodium. Na mgbakwunye, ọnụnọ microelements dịka ígwè, boron, ọla kọpa, titanium, ayodiin, fluorine, manganese, selenium, chromium na zinc bụ ndị mejupụtara nke grains.
- Mkpụrụ ọka nwere ntakịrị ọdịnaya nke abụba oriri, ego ha ruru 2%.
- Dịka akụkụ nke vitamin vitamin, ọnụnọ nke vitamin B9, B5, B2, B1, PP, E, A.
Vitamin nke otu B nwere mmetụta bara uru n'ahụ ahụ mmadụ, rụọ ọrụ nke sistem na ahụ ọhụụ, ma melite mgbaze.
Lentils bụ ihe na - eme ka eriri na - eri nri, yabụ, a ga - enye azịza nke lentil maka pancreatitis azịza na - adịghị mma.
Iri ahiri ahihia n’ime akwara na - eme ka ime eriri afọ toolata. Nke a, n'aka nke ya, na-eduga n'ịba ụba enzymes pancreatic. Ọ bụ ọnọdụ a na-ekpebi na lentil maka ọrịa a bụ amachibidoro ngwaahịa, ma na nnwale ọ na-arịa ma n'oge iwe nke ọrịa na-adịghị ala ala. Ọnụnọ nke eriri buru ibu na-achọ izobe mmiri ọricụ gastụ gastric maka nkewa ya, nke bụ ihe a na-achọghị na ọnụnọ ọrịa dịka gastritis.
Ọtụtụ mgbe, ọrịa pancreatitis na ahụ mmadụ bụ nsonazụ nke ọganihu nke cholecystitis.
Ojiji nke lentil n'oge a na-aka njọ nke ọrịa ndị a na-eduga na nnukwu mmebi na ahụ ahụ onye ọrịa.
Abamuru nke iji mkpo
Lentils nwere otu uru dị mkpa, ha adịghị, ọ nweghịkwa ọgwụ na-egbu egbu na nke dị ize ndụ. Osisi a anaghị achikọta kemịkal ndị dị na anụ ahụ agwa, ọbụlagodi ma ọ tolite na ebe mmetọ na ọnọdụ gburugburu.
N'ihi ọdịnaya dị elu nke protein protein, ọnụnọ nke ihe mgbagwoju vitamin na ihe mejupụtara mineral, lentil bụ ihe oriri dị oke mkpa.
Nri protein nke di n’ime nkpuru nkpuru ahihia n’enwe ahu aru n’enwe aru, n’enye ya ufodu amino acid di nkpa.
A na-ahụkarị lentiliki na nri ndị anaghị eri anụ. Ngwaahịa a na-anọchi anụ.
Ojiji nke ụdị agwa a na-enye gị ohere ịhapụ maka enweghị iron n’ahụ mgbe ọ mere. Nweta nke ayodiin na-emetụta ọrụ nke irighiri akwara, akpụkpọ ahụ nke ntutu na uru akwara.
Eriri akụrụngwa nke nri dị na ngwaahịa ahụ na-akpali eriri afọ ma na-enyere aka ịhazi ọkwa cholesterol n'ime ahụ.
Enwere ike iji nri na-eri mkpụrụ osisi a bean iji mee ka ọ̀tụ̀tụ̀ glucose ọbara dị n'ọbara, ọ bụ ya mere a na-ewere lentil dị ka ngwaahịa dị mma maka ndị ọrịa mamịrị.
Na agwa, enwere otu okpukpo oku nke na - egbochi okpomoku nke estoflavones nke bu kwa ihe ana - eme n’osimiri. Ihe ogwu a nwere ihe anticarcinogenic akpọrọ, ọ bara uru na ọnụnọ osteoporosis na ọrịa obi na mmadụ. Na mgbakwunye, compound na-enwe ike iwepu ngosipụta na-adịghị mma nke menopause na ụmụ nwanyị.
N'agbanyeghị ọtụtụ akụ bara uru, a naghị akwadoro lentil maka nri ndị mmadụ na-arịa pancreatitis.
Ihe nke agwa n'ime oke pancreatitis, njọ nke ala ala na mgbaghara
N'oge oke nke mmepe nke ọrịa, a na-amachibido iji efere ọ bụla esiri na lentil, nke a bụ n'ihi ọnụnọ eriri ya na ntinye nke mmetụta na-akpali akpali na ngwangwa nri.
Maka iberibe agwa nkịtị, anụ ahụ ga - arụpụta ọtụtụ enzymes pancreatic, nke nwere nsonaazụ ọzọ na - emetụta akwara nke anụ ahụ.
N'oge ọrịa pancreatitis dị njọ ma ọ bụ na-aka njọ, a ga-ahụrịrị usoro akụrụngwa maka ịgbado ọkụ, nke a na-enweta site na iji ngwaahịa chọrọ obere enzymes maka mgbari.
Ọnụnọ nke fiber na-eri nri na-akpasu iwe abụghị naanị ịba ụba eriri afọ.
Na mgbakwunye, ha nwere ike ịkpasu ọdịdị nke pancreatitis:
- mgbaka nke mucosa eriri afọ;
- yẹe ifu;
- mgbu n'ime afọ.
N’oge nkwụghachi ọnụnọ nke ọrịa akwara na-adịghị ala ala, mgbe enwere ihe mweghachi zuru oke nke arụ ọrụ nke ahụ, nri ahụ na-adịkwa nke ọma, a na-ahapụ ya ka ọ jiri obere lentil mee nri. Ekwesịrị ịhazi ngwaahịa a nke ọma. Usoro mbụ nke agwa ndị a ekwesịghị gafere teaspoon.
Dika nyocha ndị ọrịa si kwuo, ọ bụrụ na-anabata ngwaahịa a nke ọma, enwere ike ịbawanye usoro a ga-eji ya, mana ọ na-atụ aro iji mkpụrụ osisi dịka nri adịghị karịa otu ugboro kwa izu abụọ.
Iji mee ka nri digestion, a ga-akwadebe ofe mashed si na lentil, a na-ejikarị agwa na-acha ọbara ọbara maka pancreatitis.
A kọwara uru na ọghọm nke lentil na vidiyo ahụ n'isiokwu a.
