Cholesterol bụ abụba na - emepụta abụba na - arụ ọrụ n'ahụ mmadụ site na 80m, na 20% cholesterol na - abanye n'ahụ ahụ site na nri. Cholesterol na - abanye na membranes cell
Ngwakọta a na - etinye aka na anụ ahụ n'ọtụtụ usoro usoro mmiri.
Usoro usoro metabolic dị iche iche nke akụkụ a na - eme akụkụ:
- inwe ike itinye aka na mmepụta nke vitamin D;
- sonyere na njikọ nke homonụ dị iche iche, gụnyere inwe mmekọahụ;
- na - arụ ọrụ na njikwa ụbụrụ;
- na-egbochi mmepe nke mkpụrụ ndụ cancer.
Cholesterol bụ ihe eji egbu egbu. Abụba abụba na mmiri, yabụ, maka ibugharị akụkụ a site n'ọbara, a na-emepụta kọlestrọl nke protein.
Ọkpụkpụ a na-arụ ọrụ dị ka ntọala maka ahụ, na ntọala nke arụ ọrụ nke ọtụtụ akpụkpọ ahụ n'ụdị mmadụ. Ole cholesterol dị ezigbo mkpa, ebe ike sel na-adabere na ya.
Lipid so n’ọrụ na-arụ ọrụ nke imeju, a chọrọ ya maka ịmịpụta acid bile dị mkpa maka mmebi abụba nke eriri afọ na-abanye.
Mmepụta homonụ nke afọ ime adrenal cortex na-eri ihe ruru pacenti anọ nke anụ ahụ. Y’oburu na enwelata onu ogugu nke cholesterol, nke a putara na aru nwoke zuru oke, ma n’ime nwanyi nwanyi, nmebi nke nmeghari nwoke n’iru na nsogbu nke imu nwa na-abawanye.
N'okpuru mmetụta nke anyanwụ na ultraviolet ya na anụ ahụ, arụpụta vitamin D na-arụ ọrụ, n'ọrụ a cholesterol na-arụ ọrụ pụrụ iche. Vitamin D na-akwalite nnabata nke calcium, nke na-eme ka ọkpụkpụ ahụ sie ike. Ure erughi vitamin D n’ahụ na-eduga n’ọkpụkpụ ọkpụkpụ, ọ na-emerụkarịkwa ọkpụkpụ nke elu na nke ala. Enweghị vitamin a dịkarịsịrị afọ n’etiti ndị okenye.
20% nke cholesterol dị n'ime ahụ bụ nke anụ ahụ na ụbụrụ na azụ azụ. Ọ dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke sistem nkịtị. Ọ na-arụ ọrụ dị ka ntọala maka iwulite n'ọbọ akwara.
Ndị na-eri nri cholesterol na-ata ahụhụ site na ndakpọ ụjọ, ọnọdụ adịghị mma na ịda mba mgbe niile. Cholesterol sitere na nri rue anụ ahụ na-abịa site na ịmịkọrọ na obere eriri afọ.
Ọ bụghị mmadụ niile maara na ụdị kọlestrọl abụọ dị. Ndị ọkà mmụta sayensị kewara egbugbere ọnụ a ụzọ abụọ:
- HDL - ezigbo cholesterol bụ akwa mmanụ lapoprotein dị elu;
- LDL dị mma cholesterol dị ala dị ala.
LDL na-anọchite Lipoprotein dị nta.
Cholesterol di nma ma jukwa ya
Dịka e kwuru n’elu, enwere cholesterol na-emerụ ahụ ma baa uru. Ndị sayensi German achọpụtala site na nnwale ụlọ nyocha na nnwale na LDL so na iwepu nje na nsí na-emerụ ahụ. Ọ bụrụ na ị na-ege ntị n'echiche a, mgbe ahụ kọlestrọl dị mma na-enyere ikike anyị aka ịnagide nje na ihe ndị dị ize ndụ.
Mana gịnị kpatara eji akpọ ya ihe ọjọọ? Kedu ihe kpatara o ji eduga ịmepụta atherosclerosis? Doctorsfọdụ ndị dọkịta na ndị ọkà mmụta sayensị enweghị echiche na kọlestrọl na-eduga na mmepe nke atherosclerosis.
Ka emechara, pathology na-aputa ihe n’ile ndi mmadu choro cholesterol. Ma ọ bụ n'akụkụ nke ọzọ nke mkpụrụ ego, cholesterol dị elu, mana onye ahụ enweghị ọrịa a. Ndị ọkà mmụta sayensị si mba ndị ọzọ gosipụtara na ọrịa atherosclerosis na-etolite mgbe a na-enwe oghere atherosclerotic n'ahụ mgbidi arịa ọbara. Okpokoro nwere akụ, nke ji nke nta nke nta na-eto, iji gbochie oghere nke arịa ahụ, nke na-eduga na mmebi nke mmebi nke usoro ọbara. Mgbe omachara ihe omimi banyere erimeri atherosclerotic, o putara na ihe mejuputara ha bu cholesterol.
Ọtụtụ mgbe, ndị ọrịa na-eche na obere kọlestrọl dị mma. Ihe ngosi a di iche na ndi nwoke na ndi nwanyi, ma dabere n’afọ. Maka nwanyi nwanyi, gbara afọ 25, ihe ngosi a na-ahụkarị bụ milimili 5.5 kwa lita .. Maka nwanyị, ihe dị afọ iri anọ, ihe ngosi a agaghị agafe ihe dị mil 6. 6. kwa lita. Ahụ nwoke nke afọ ndị a nwere 4.5 na 6.5 millimoles kwa liter, n'otu n'otu.
Ahụike mmadụ n'ozuzu anaghị adabere na oke ihe dị na ọbara, na nchịkọta nke cholesterol bara uru ma na-emerụ ahụ. 65% nke ngụkọta nke abụba bụ cholesterol na-emerụ ahụ.
Kedu otu esi egbochi mmụba nke ọkwa nke anụ ahụ?
Iji zere ịba ụba nke ihe na-emerụ ahụ, ịkwesịrị ịgbaso ọtụtụ iwu.
Enwere ụzọ abụọ iji belata egbugbere ọnụ ọbara - ọgwụ na ọgwụ.
Amachibidoro ya ị toụ ọgwụ n'onwe gị, yabụ ị ga-agakwuru dọkịta maka enyemaka na ndụmọdụ.
Mgbe ị natara ndụmọdụ n'aka ya, ị nwere ike ịmalite belata na-enweghị enyemaka nke ọgwụ ọjọọ.
E nwere ọtụtụ ụzọ isi jikwaa cholesterol ọbara gị:
- Oge agaala kemgbe ịmalite iri nri. Na-eji nri nke nwere faiba, abụba abụba, Omega-3s, vitamin. Isi mmalite nke ihe oriri kwa ụbọchị kwesịrị ịbụ ọgwụ ọgwụ. Iji maa atụ, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, nri protin, azụ, anụ ehi, ọkụkọ, mmiri ara ehi. Ekele dịrị ha, ahụ na-a fụ abụba juru afọ, carbohydrates dị mfe na ihe mgbagwoju anya vitamin na amino acid. Mmeju sitere na okike na vitamin bara uru. Amachibidị iri anụ mara abụba, ihe ndị mechiri emechi, ihe oriri sitere na nri ngwa ngwa, a naghị atụ aro ka iji ntinye nri maka isi nri abụba, ịkwesighi iri achịcha dị ukwuu. Maka ịdị mma nke ichikota nri maka ụbọchị ọ bụla, ị nwere ike ịmepụta tebụl nke nri kwesịrị ekwesị.
- Iji mee ka ahụ rụọ ọrụ nke ọma, ịkwesịrị ị drinkụ mmiri zuru ezu kwa ụbọchị. Ọkpụkpụ niile ga na-arụ ọrụ oge niile, ọ bụrụhaala na mkpụrụ ndụ ejuputara na mmiri. Mgbe ọtụtụ mmiri ọ drinkingụ drinkingụ na mmiri dị otu nari na ọkara ruo abụọ, ọkwa nke anụ ahụ na-akawanye nke ọma.
- A na-atụ aro ibi ndụ ike. Ọ bara uru ịme egwuregwu. Kwa ụbọchị ịkwesịrị ịhazi ije ụkwụ na ngwa ngwa ma na-adịgide ihe dị ka otu awa. Otu ugboro n’izu, ị ga-eji igwe kwụ otu ebe. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, ị nwere ike ịga mgbatị ahụ, sonye onye nkuzi. Yoga maka ndị ọrịa mamịrị bara ezigbo uru.
Gbalịsie ike ịrahụ ụra nke ọma. Maka ahụ nwanyị, mkpụrụ ụbọchị 10 dị mkpa, yana maka nwoke, site na 6 ruo 8 awa.
Ihi ụra na-enyere ahụ aka inwetaghachi ike, na-emepụta nri iji na-arụ ọrụ ọ bụla n’echi ya.
Ihe kpatara oke cholesterol
Enwere ọtụtụ ihe na-enye aka na nchịkọta nke cholesterol ọjọọ n'ime ọbara.
Ihe mbu bu nkari. Ka ọ na-erule afọ 40, ihe ọghọm nke mmụba nke lipids ọbara na-abawanye. Karịsịa ma ọ bụrụ na e nwere nri na-ekwesịghị ekwesị, iji ihe oriri na-egbu egbu eme ihe.
Ihe nke abuo bu nkpuru obi. Ọ bụrụ na ndị ikwu ma ọ bụ ndị ikwu nwere oke lipids n’ime ọbara, ọ bara uru iche banyere ahụike gị ma gafere nnwale ọbara n'ozuzu ya. Ọ bụ ihe zuru oke na ndị buru oke ibu ma ọ bụ buru oke ibu. Iri siga nke nicotine na-emetụta guzobe paịlị atherosclerotic nke na-amalite n'ime mkpụkọ ọbara. Nke a na-akpalite usoro obara na-adịghị mma na ọrịa obi. Ọtụtụ ndị a alcoụrụma ma ọ bụ ndị na-a abuseụbiga mmanya ókè nwere lipids dị elu. Ebe ọ bụ na mmanya na - enwe ike ịkwụsịlata ngagharị nke ọbara site na akwara akwara.
Ọdịnaya cholesterol na-abawanye ma ọ bụrụ na onye ọrịa na-arịakarị ọrịa ma ọ bụ nwee ọrịa na-adịghị ala ala. Maka nsogbu imeju ma ọ bụ akụrụ, ahụ ya nwekwara oke mmiri ọgwụ dị n’ime ọbara. A na-ahụkwa ọkwa HDL na-arịa biliary pancreatitis.
Otutu ndi mmadu na ebi na amaghi na ha nwere elu ihe a. Iji zere nsogbu ndị a dị n'elu, ọ bara uru ịgakwuru dọkịta kwa afọ ma nye onyinye ọbara maka nyocha.
Etu esi akọwa cholesterol nke “jọrọ njọ” na vidiyo n’isiokwu a.
