Maka ndị gbara afọ 30, ndị dọkịta na-atụ aro ịme nyocha nke cholesterol ọbara mgbe niile. Nke a ga - enyere gị aka ịchọpụta mmebi iwu n'oge ma were ihe ndị dị mkpa iji gbochie mmepe nke nnukwu nsogbu. Emechaa nyocha ụlọ nyocha, ị nwere ike ịchọpụta ihe ngosipụta nke LDL na HDL.
Mgbe ngụkọta cholesterol 12.5-12.8 bụ ihe ngosipụta dị elu. Ọ bụrụ na ewereghị usoro n'oge ma ọ bụrụ na ịmalite ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, mmadụ nwere ike ịnwụ site na atherosclerosis, nke na - ebute nkụchi obi na ọrịa strok. Na-arịa ọrịa shuga, ihe ize ndụ a na-abawanye ọtụtụ oge, yabụ ndị ọrịa mamịrị kwesịrị iji nlezianya nyochaa ọnọdụ ha.
N'ihi oke cholesterol n'ime akwara ọbara, plasta cholesterol na-etolite, na-ebelata lumen ma belata ịdị nkọ nke akwara. N'ihi ya, ihe na-edozi ahụ anaghị abanye akwara dị mkpa. Ọzọkwa, ụyọkọ na-eduga na thrombosis, nke dị ize ndụ ndụ onye ọrịa.
Normlesterol dị n'ọbara
Ọkpụkpụ nkịtị na ọbara onye ahụ dị mma karịrị 5 mmol / L. Site na mmụba dị mkpụmkpụ obere oge na ntinye ka 6.4 mmol / liter, ndị dọkịta anaghị adịkarị ụda.
Ma ọ bụrụ na ọkwa cholesterol ghọrọ ihe karịrị 7.8 mmol / l, nke a na-egosi ọnụnọ nke nsogbu ahụike. Yabụ, ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ ahụ ruru oke iri na abụọ, enwere ihe ọghọm nke ọnwụ mberede n'ihi nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa strok.
Ọ dị mkpa ịghọta na ndị na-egosi ihe nwere ike ịdị iche na ndị nwoke na nwanyị na nwoke na nwanyị dị iche. Karịsịa, na ụmụ nwoke, ịbawanye oke cholesterol na mmalite nke agadi na-abawanye karịa na ụmụ nwanyị, yabụ onye ahụ dị mma kwesịrị ịnwale nnwale ọbara ọ dịkarịa ala otu ugboro n'afọ ise.
- Na afọ iri anọ, ọkwa cholesterol dị n’ime ụmụ nwoke nwere ike ịbụ 2.0-6.0 mmol / L, mgbe afọ iri gasịrị ụkpụrụ a ruru 2.2-6.7 mmol / L, na mgbe afọ iri ise na ọnụ ọgụgụ a nwere ike ịbawanye ruo 7.7 mmol / L.
- N'ime ụmụ nwanyị ruru afọ 30, a na-ahụ ọkwa nke 3.08-5.87 mmol / L dị ka nke kwesịrị, n'oge okenye - 3.37-6.94 mmol / L, na ndị okenye ọnụ ọgụgụ ahụ nwere ike iru 7.2 mmol / L.
Homonụ mmekọahụ nke ụmụ nwanyị nwere ike imetụta mkpokọta cholesterol n'ime ọbara, yabụ, n'oge mgbanwe nwoke na nwanyị, ịtụrụ ime, ịhụ nsọ, ọnụ ọgụgụ na-adịkarị iche n'ụkpụrụ dị mma, nke a na-anabata. Ọzọkwa, ọdịnaya cholesterol dị iche na ahụike ndị mmadụ na ndị ọrịa nwere ọrịa nke usoro obi.
Ọrịa shuga, ihe egwu nke ibute atherosclerosis na nsogbu na-abawanye, yabụ ịkwesịrị ilelee ọbara mgbe niile.
Iji mee nke a, ọ kachasị mma iji glucose nke ụwa, nke nwere ike tụọ ọkwa shuga na cholesterol n'ụlọ.
Ihe Na-emebi Iwu
Cholesterol n’arụ mmadụ nwere ike ịba ụba n’ihi ọtụtụ ihe. A na-arụ ọrụ dị mkpa na nke a site na ịkọ ọdịmma nke onye ọrịa. Ọ bụrụ na otu n'ime ndị nne na nna nwere mmebi nke metabolism lipid, na pasent 75 nke ikpe, a na-ebunye nwata ahụ nsogbu a.
Ọtụtụ mgbe, ị na-enwe nsogbu na-adịghị mma na ụzọ ndụ adịghị mma. Iji lekọta ahụike gị, ịkwesịrị ịtụle menu, wezuga nri ndị nwere abụba na nri bara ụba na carbohydrates amachasị esi na ya.
A ga-ewepụ mayonezi, chaki, achịcha, nri eghe, nri nke okirikiri na nri. Nri ndị dị otú a na-abawanye cholesterol ma na-emebi sistem. A na-adụ ndị ọrịa mamịrị ume ka ha soro usoro ọgwụgwọ pụrụ iche na-enweghị abụba transats na carbohydrates.
- Ọnọdụ ahụike dị njọ karị n'ihi oke ibu. Mgbe ị felata, mkpocha cholesterol na triglycerides na-ebelata.
- Ibi ndụ naanị ịnọ otu ebe na-emetụta oke nke ọbara. Mmega ahụ mmụta oge niile maka ọ dịkarịa ala minit 30 kwa ụbọchị na-enyere aka iwepụ lipids na-emerụ ahụ. Mmega ahụ na-eduga n'ịba ụba cholesterol ma na-enyere aka ịzụ akwara obi.
- N’oge agadi, ọkwa cholesterol na-abawanye elu, nke jikọtara ya na mgbanwe nke homonụ, ọnụnọ nke ọrịa dị iche iche. Ọ dị mkpa ị testụ nyocha ọbara oge niile iji gbochie mmepe nke atherosclerosis.
- Na mgbakwunye na ọnụnọ nke ketara eketa, ọrịa dị iche iche na-ekesa site na mkpụrụ ndụ nwere ike imetụta ọkwa nke lipids. Ọ bụrụ na enwere nsogbu, a na-enyocha ọnọdụ onye ọrịa site na nwata.
Profaịlụ nke egbugbere ọnụ nwere ike ịbụ ọgwụ ụfọdụ. Ndị a gụnyere ọgwụ anabolic steroid, corticosteroids, ọgwụ mgbochi afọ ime.
Gụnyere ego nke lipids na-abawanye na ọrịa shuga mellitus, ọdịda akụrụ, ọrịa imeju, enweghị homonụ thyroid.
Ihe a ga - eme cholesterol dị elu
Nke mbụ, ịkwesịrị iweghachi ụdị ndụ ị na-ebi ma megharia nri gị. Nchịkọta nhọrọ kwesịrị ịgụnye ọka ọka, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ kwa ụbọchị.
Nchaji oge nile na enyere aka nke oma, odi nkpa ikari usoro ihapu ura, ikwusi omume ojoo, na iwepu ego. Nri oriri kwesiri ibu nke nri abuba abuba, ana eji mmanu eji mmanu nri eme nri.
Ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ dị njọ na ụzọ ndị bụ isi anaghị enyere aka, dọkịta na-ede ọgwụ.
- Iji wedata cholesterol, a na-eme ihe eji eme statins, mana na nke a ịkwesịrị ịgbaso ntuziaka, tụlee contraindications ma soro ndụmọdụ niile nke ndị dọkịta ka ị ghara ime ka ọ ka njọ.
- N'ime ọgwụgwọ ndị ọrịa gafere afọ 16, a na-eji salicylic na nicotinic acid. Ihe oriri a ghaghi itinye nri nwere nkpuru osisi niacin ma obu vitamin B.
- N'ọnọdụ dị elu, a na-eji fibrates eme ihe maka ọgwụgwọ, mana dọkịta na-edepụta usoro ọgwụgwọ ọgwụgwọ n'otu n'otu, dabere na ọnọdụ onye ọrịa n'ozuzu ya.
Ebe ọ bụ na cholesterol dị elu na-eduga na nsonaazụ dị egwu, na ihe ịrịba ama mbụ nke imebi, a ga-emerịrị ihe ọ bụla iji mezie metabolism lipid ma kwụsị mmepe nke ọrịa.
Iji nweta nsonaazụ ndị a pụrụ ịdabere na ya, a na-anwale ọbara n'ụtụtụ na afọ efu. A na-eme ọmụmụ ihe ọzọ ọnwa isii ka ịmalite ọgwụgwọ gasịrị. Ọ bụrụ na ọnọdụ agbanwebeghị ma cholesterol ka dị elu, dọkịta kwesịrị ịchọpụta ihe kpatara nnabata ahụ ma nyochaa usoro ọgwụgwọ ahụ.
Site na ọgwụgwọ ọgwụ, a na-enyocha ọkwa cholesterol ugboro ugboro. N'ihe na-akawanye njọ, usoro ị increasedụ ọgwụ a na-abawanye ma ọ bụ na a na-edenye ọgwụgwọ maka fibrates.
Nri nri
Nri ọgwụgwọ nwere nyocha dị mma ma nwekwaa ọgwụgwọ. Ekwesịrị inye onye ọrịa ahụ nri n'ụzọ iji bibie cholesterol ọjọọ. Maka nke a, ewepụrụghị nnu nnu na abụba nri. Ikwesiri iri nri ugboro ise n ’ụbọchị, ebe akụkụ kwesiri pere mpe.
Iji mee ka ịta ahịhịa dị mma dị mma, a na-atụ aro iri 100 g nke mackerel ma ọ bụ tuna ugboro abụọ n’izu. Nri dị otú ahụ na-egbochi ịmepụta ọbara ọgbụgba, nke a na-ahụ na atherosclerosis.
Mkpụrụ bụkwa bara uru, ha usoro onunu ogwu kwesịrị 30 g kwa ụbọchị. Maka akwa salads na efere ndị ọzọ, ọ ka mma iji olive, soybean, mmanụ linseed. Dị njikere iri nri nke nwere eriri, ihe ndị a gụnyere bran, nkpuru akụ, mkpụrụ akụ, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Nke a dị mkpa maka ọrịa shuga iji belata glucose ọbara.
Iji mee ka metabolism dị mma, kpochapụ nsị, jiri mkpụrụ osisi citrus, beets, anyụ. Ihe ọ juiceụ andụ dị mma ma dị mma site na oroma, painiapulu, mkpụrụ osisi grepu, apụl, tomato.
Nkọwapụta na ọkwa cholesterol ka akọwapụtara n’igwe vidiyo n’isiokwu a.
