Ihe cholesterol n’ezie ka aputa n’ahu n’onwe ya, ndi ozo na-enweta nri. Cholesterol bụ ihe dị ndụ, ọrụ ya dị na njikọ nke bile acid na nkewa sel. N'ihe dị elu nke ihe ahụ, ọgba aghara nke ahụ na-amalite, ma ịba ụba na enweghị kọlestrọl dị ize ndụ.
Mgbe enwere otutu cholesterol n'ime akwara obara, a na-enwe iberibe ite n’ime akwara ọbara, nke na-eto n’oge. Inbawanye n'ibu na n'ọtụtụ, neoplasms dị otú ahụ na-egbochi oghere akwara, nke a na-egbochi mgbasa ọbara.
Ndekọ cholesterol dị elu na-akpalite ọrịa siri ike. Ọ bụrụ na nkwụnye ego na-apụta na akwara akwara na-ebute akwara obi, onye ọrịa nọ n'ihe ize ndụ nke ịnwụ n'ihi nkụchi obi.
Iji gbochie nsogbu na ọnwụ, ọ dị mkpa ka ndị nwere ọrịa shuga, oke ibu, ọrịa obi, akụrụ na umeji nyochaa ọkwa cholesterol. Thekpụrụ bụ ego nke ihe dị na 3.6-5.0 mmol / l. Ihe ngosi ngosi gabigara choro:
- na-arịọ dọkịta;
- ntụle nri;
- mgbanwe kwa ụbọchị.
Ọ bụrụ na, n'ihi nri nri, ọ gaghị ekwe omume imeju ọkwa nke ihe dị ka abụba, dọkịta na-edepụta ọgwụ na nri ndị ọzọ. Otu ụzọ isi dozie nsogbu ahụ bụ iji mmanụ azụ.
Kwa ụbọchị, a na-atụ aro ka ị were gram 5 nke ihe a na-emepụta, mmanụ azụ nwere kọlesterol dị elu na-ewu ewu na ndị ọrịa nwere ọrịa shuga.
Kedu uru ahụike bara
Can nwere ike ịzụta mmanụ azụta n'ụdị nke capsules jelii, yana ụdị azụ dị iche iche ghọrọ salmon: salmon, tuna, salmon, cod. Ha nwere ihe dika 30% omega-3 fatty acids nke na-emebi ihe di ka abuba.
Ihe mejupụtara mmanụ mmanụ nwere ayodiin, calcium, bromine na sọlfọ. Ngwaahịa ahụ nwekwara vitamin A, D, phosphates, oleic na palmitic acid. Abụba bara uru nye ahụ n'ihi glycerides nke arachidonic na linoleic (omega-6), docosahexaenoic, eicosapentaenoic acid (omega-3). Ahụ mmadụ enweghị ike iwepụta ihe ndị a niile; ọ dị mkpa na a ga-enwetara ha site na mpụga.
Azụ mmanụ azụ abụghị naanị na - enyere aka megide kọlestrọl dị elu, egosiri ya maka ịkpa oke ọbara ma belata ohere nke nkụda obi. Ndị dibia bekee depụtara ọgwụ ga - enye nsogbu maka nsogbu ọgbụgba na - arụ ọrụ na - emetụta akwara etiti, mgbanwe metụtara afọ na retina Omega-3 na - agbada cholesterol ma tokwaa ọbara, nke dị mkpa maka ọtụtụ ọrịa.
Na mgbakwunye, a na-ewere abụba bụrụ na:
- usoro ọgwụgwọ siri ike maka ọrịa shuga;
- mkpa ịhazigharị ihe egosipụtara ibu;
- omume nke ịda mba na steeti, psychoses.
N’otu aka ahụ, ihe na-egosi kpọmkwem maka iji ọgwụ ahụ eme ihe bụ cholesterol dị elu, n’ihi abụba abụba, belata ọkwa cholesterol dị ihe dị ka 25%.
N'ihi ikike ịme ka lipids dị ala na nke dị elu, dị nro nke ọbara, mmanụ azụ na-abụkarị akụkụ nke usoro ọgwụgwọ dị mgbagwoju anya.
Azụ mmanụ azụ
Mmanụ iyak na-ebelata cholesterol index, ma ọ bụrụ na ewere ya kpam kpam dịka ntuziaka ahụ si dị. Ọ bụrụ na ihe ahụ dị oke, oge ọgwụgwọ ọ dịkarịa ala ọnwa atọ, a na-a theụ ọgwụ ahụ na 5 gram.
Iji gbochie cholesterolemia, dọkịta na-atụ aro ị drinkingụ 1-2 capsules nke abụba kwa ụbọchị. Mgbe ọdịnaya cholesterol na-enweghị ọkwa dị oke egwu, onye ọrịa kwesịrị ị takeụ gram 3 nke mmanụ azụ. Normalization nke ọbara mgbali chọrọ na-a capụ capsules 4 maka awa iri na abụọ, ị doụ ọgwụ a kachasị mma maka okenye.
Mmanụ azụ dị na-abawanye agụụ, yabụ n'oge ọgwụgwọ ọ bụ ihe ziri ezi iji bulie ogo nke mmega ahụ, ma ọ bụrụ na enwere nsogbu ịba ụba. Ebe ọgwụ ahụ nwere uto doro anya, ekwesịrị ilo ihe niile dị na okpokoro isi ahụ na-enweghị ịta ata ma ghara emebi emebi shei ahụ. Ya mere were Omacor.
Ọ bụrụ na i were ngwaahịa a nke ọma, ọ ga-ewepụ nsogbu nke ịdị nkọ. Ntụziaka ahụ na-enye nri maka capsules na nri, ọgbụgbọ na-apụta na afọ efu onye ọrịa, vomiting nwere ike ime.
Emechara ọgwụ a, o gosiputara inyocha ugboro ugboro maka cholesterol.
Isi contraindications, mmeghachi omume ọjọọ
Ọtụtụ mgbe omega 3 na cholesterol bụ echiche kwekọrọ, nhazi mmanụ azụ dị mma maka ihe niile. Agbanyeghị, mgbe ụfọdụ enwere contraindications, dịka ọmụmaatụ, anyị na-ekwu maka nsogbu na mmepe nke imeju, ọrịa siri ike nke pancreas, hypofunction nke gland thyroid.
Mmetụta nke mmanụ azụ nwere ike ịbụ ihe na-adịghị mma ma ọ bụrụ na enwere ọrịa nke usoro nri, usoro urinary, yana ịba ụba nke calcium na ahụ. Ndị dọkịta anaghị akwado ọgwụ ahụ n’oge ime, na-a breastụ ara, na ụkwara ume ọkụ.
Na mgbakwunye na mmanụ azụ, ọgwụ ndị ọzọ na -ebelata cholesterol na ọrịa mamịrị, a na-ahọpụta ha n'otu n'otu.
Ọ dị mkpa ịmata na ọ bụrụ na esoghị ọgwụ ndị dọkịta depụtara, onye ọrịa ahụ nwere ike ịmalite mmeghachi omume nke anụ ahụ, gụnyere:
- ọgbụgbọ, vomiting, afọ ọsịsa, iwe nke ọrịa pancreatitis na-adịghị ala ala;
- uto nke ọnụma n’ọnụ, isi na-adịghị mma n’anya;
- afọ mgbu, bloating, ma ọ bụ ire ere;
- Ahụ nwere rashes na akpụkpọ.
Mgbu n’azụ sternum, mmụba nke oge nke aru, ịma jijiji na akpata oyi anaghị apụ apụ. Ọ bụrụ na mgbaama ndị a apụta, ị ga-akwụsị ị takingụ ọgwụ ahụ ma chọọ enyemaka nke dọkịta.
Iji mmanụ azụ a na-achịkwaghị achịkwa na-akpata nsogbu na akụkụ nke eriri afọ, na-egbochi nnabata nke vitamin E. Ọzọkwa, ọgwụ ahụ enweghị mmasị maka ndị ọrịa karịa afọ 55 na obere ụmụaka.
Ikwesiri ighota na mmanu nke omega-3 nwere ike wedata ma wepu cholesterol ojoo na nke bara uru.
Etu ịhọrọ ahọ mmanụ azụ
Ọtụtụ, tupu ịzụrụ mmanụ azụ, gụọ nyocha na Internetntanetị ma ọ bụ gee ntị na ntinye nke ndị enyi. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ka ị mụta ịghọta otu esi etinye ihe mgbakwunye nri dị otú a, nke a ga - enye gị ohere ịghara imehie ihe.
Iji malite, ha na-amụ nkwakọ ngwaahịa, ihe mejupụtara nke ngwaahịa ahụ. Ọ dị mma mgbe ejiri naanị mmanụ azụ mee ya na ụdị azụ dị iche iche esi etinye ya na-egosi na ama. Na mgbakwunye na isi ihe, vitamin na gelatin kwesịrị ịdị (ma ọ bụrụ na ọgwụ dị n'ụdị capsules). Ma, ihe ndị mejupụtara kemịkal na ihe na-esi ísì ụtọ abụghị ihe a na-achọghị.
Mmanụ ziri ezi na-enye aka mee ka ọbara dị gịrịgịrị, mee ka ahụike dị mma, ma nwee mmetụta bara uru n'ọbara. Ọ dị mkpa iburu n'uche usoro ị theụ ahụ, obere ka ọ dị, karịa ka ọ dị mkpa ịchọrọ iji oge, ọ bụghị mgbe niile ka ọ ga-adaba.
Ndụmọdụ ọzọ bụ ileba anya na obodo mepụtara, ebe ụfọdụ dị na mpaghara enweghị mmerụ nwere oke mmetọ, nke ga-ebelata ịdị irè nke ọgwụgwọ.
Ọkachamara na vidiyo dị n’isiokwu a ga-ekwu maka uru mmanụ mmanụ bara.
