Kwa ụbọchị, ọtụtụ ogige anụ ahụ na-abanye ahụ mmadụ - ndị a bụ protein, abụba, carbohydrates, vitamin na ndị ọzọ. Ha niile bara uru maka ndụ mmadụ. Ndi na-edozi ahụ, na-agbakọta na akwara, na-enyere aka n'ịmepụta myocytes ọhụrụ na mkpụrụ ndụ nke anụ ahụ na - ejikọta. Carbohydrates bụ ụlọ nkwakọba ihe nke ike ngwa ngwa, ha na-azụ ahụ ọ bụla, ụbụrụ dị ya mkpa. Abụba bụ ụdị ebusa, ọ bụ ha ka ọ dịịrị maka idobere oke ike na ntọhapụ ya n'oge ụkọ. Ihe niile dị n’ime ahụ kwesiri ịdị n’otu.
Ọ bụrụ na akpachapụghị anya na ahụ, ọrụ na-aga nke ọma, ọrịa na-etolite, ahụike yana arụmọrụ na-akawanye njọ. Ọtụtụ mgbe, oke carbohydrates na abụba na-abanye ahụ, nke a bụ n'ihi nri na-ewu ewu nke nri n'ụlọ nri ngwa ngwa.
Hormone a na - eme ka aria - insulin - enweghị ike ibufe glucose niile na - niime ụlọnga ebe a na - ahazi ya, yabụ ọ na - ekesa n'ọbara, na - emerụ mgbidi vaskụla. Usoro a gosipụtara pathogenesis nke ọrịa shuga mellitus. N'ihi nke a, egbugbere ọnụ na-abanye ebe ntụpọ pụtara, na-agbakọ ma na-etolite oghere atherosclerotic nke na-eme ka ọbara na-esiri ike. A na-akpọ ọrịa a atherosclerosis. Agbanyeghị, ọ nwere ike ịzụlite na-enweghị oke mgbidi na-emebi emebi nke akwara glucose.
Usoro mmepe a jikọtara ya na itinye cholesterol, triglycerides na obere lipoproteins dị ala na ọkpụrụkpụ nke akwara ọbara. Cyọkọ ndị a jiri nke nta nke nta tolite, na-esi na mgbidi banye na oghere, na-emechi ya.
Asingbawanye ụba nke lipids n'ime ọbara, karịsịa kọlestrọl, bụ nsogbu na ọha mmadụ nke oge a, na-emebi ogo ndụ ndị mmadụ karịa afọ 35. Suffermụ nwoke na-ata ahụhụ karịa. Ọrịa ndị nwere nnukwu nsogbu na - esite - site na angina pectoris na infarction myocardial na ọrịa strok. Site na usoro ọgwụgwọ a na-ejighị n'aka, nkwarụ ma ọ bụ ọnwụ nwere ike ime.
Ọ dịkwa ize ndụ na atherosclerosis n'oge mbido bụ asymptomatic na n'oge a, a ga-ahụ ya naanị site na nyocha nke ọbara. N'ime usoro a, a na-achọpụta atherosclerosis site na ndabara na nyocha ahụike. Oge a na - adọkpụ ahụ na - eme mgbe ọnya ụbụrụ na - adọta 60% na ọdịmma mmadụ na - akawanye njọ.
Ya mere, ndị mmadụ na-ahụ maka cholesterol na-achịkwa ahụike ha. N'otu oge, ọtụtụ ndị kwenyere na ekwesighi inwe mmechi egbugbere ọnụ anụ ahụ ma ọlị. Nke a bụ echiche hiere ụzọ. Abụba abụba abụghị cholesterol, kamakwa oke nke lipoproteins dị ukwuu. Ha na - ejide egbugbere ọnụ na - akwụghị ụgwọ ma na - ebuga ha na imeju, nke na - eji ha eme ka mmiri ọgwụ na - eme ihe, yana ihe dị mkpa maka usoro mgbaze. Obere cholesterol bara uru maka akwara anụ ahụ - na-enweghị ya, dystrophy muscle, anaemia na ọrịa imeju na-etolite.
Ngwa ahịa njikwa cholesterol kachasị dị mma
Ma ọ bụrụ na ọkwa cholesterol ka dị ntakịrị karịa ka ọ dị na nke nkịtị, mgbe ahụ enwere ike belata ya na-enweghị ọgwụ ọjọọ.
Imezi ihe oriri na mgbakwunye nke cholesterol ọgwụ antagonist maka izu 3-4 ga-eweghachite ule ahụ.
Ihe ndị a gụnyere mkpụrụ sesame, ube oyibo, mmanụ oliv, na osikapa agba aja aja.
Agbanyeghị, ha akọwapụtara nke ọma, ọ bụ nsogbu ịzụta ha na ụlọ ahịa dịdewere ụlọ ahụ, nke mere na anaghị ejikarị ha na efere ụbọchị niile, n'adịghị ka akwukwo nri nke enwere ike ịchọta na kichin mgbe niile.
Eyịm na-emegide cholesterol dị irè, ọ nwere ọtụtụ ogige bara uru:
- Vitamin B, C na D.
- Chọpụta ihe - ayodiin, potassium, sodium, site.
- Allyl.
- Na-agbanwe agbanwe
- Diallyl sulfides.
- Phytosterols.
Ọ bụ ihe abụọ ikpeazụ na-emetụta ihe mejupụtara ọbara.
Diallyl sulfide na-emetụta usoro nke oxidation peroxide, na-egbochi oke lipoproteins ma na-ewepụ ụfọdụ n'ime ha na imeju, na nke ọzọ site na akụkụ nke eriri afọ. Ọ bụ akara nke mmụkọta nke nitrates na eyịm - ọ bụrụ na ọ tụgharịrị acha anụnụ anụnụ mgbe etinyechara sulfide, nitrates karịrị ihe nkịtị.
Phytosterols n'ime ihe mebere molekụla yiri cholesterol, ebe ọ bụ ihe osisi si na ya. Ha na-eme ihe site na itinye aka na sel na ịhazi akara akara cellular n’ihe gbasara nri. Na mgbakwunye, ụmụ irighiri ihe phytosterol nwere mmetụta antitumor, na-egbochi nkewa sel.
Mgbupụta yabasị nwere mmetụta na metabolism nke glucose, bụ nke nsonaazụ nyocha nke ọmụmụ nke Endocrinological Community, bụ nke a na-eme na San Diego kwa afọ. Ihe akaebe na mgbakwunye yabasị kwalitere ọgwụ nke ọgwụ antidiabetic, belata ọkwa shuga na 40%. Ndị ọkà mmụta sayensị wee chọpụta ịchọpụta ma eyịm ga - enyere kọlesterol aka. Emeghari profaịlụ dị n'ime ndị ọrịa ka ọ dị n'ụkpụrụ kwesịrị ekwesị n'ime izu atọ. Ntinye nke triglycerides na cholesterol belatara site na 10-20%, ọnụ ọgụgụ nke lipoproteins dị elu mụbara site na 15%.
Ekwenyere echiche nke ndị dọkịta na ọ na-agbazi metabolism cholesterol, ebe ọ bụ na-enweghị nnukwu-kalori ma na-ewusi ọgụ n'ihi mmepụta na-agbanwe agbanwe.
Nchikota a dikwa nma ma obu oke ibu - na oganihu na odi nma, ndi oria kwagara karie, na-akpali oke oku nke parietal na abali visceral.
Egwu nke oria di nma na atherosclerosis na oria shuga belata nke oma.
Ndụmọdụ ndị dọkịta banyere idozi yabasị
Eyịm nwere cholesterol dị elu anaghị atụ aro ka ewere ya n'ụdị ha dị ọcha - ihe ndị dị ike dị n'ime ihe ọ juiceụ stimụ ahụ na-akpali ịmụba acid, nke na-eduga na ịmalite ọnya afọ na eriri afọ, mmepe nke colitis na enteritis, na mmebi nke parenchyma renal. Buru n’uche na ihe ọ onionụ onionụ yabasị nwere ike ibute akwara obi na valves. Ọ bụ ihe ezi uche dị na iji Ezi ntụziaka nke ebe ịta phytosterols dị obere.
Na mgbakwunye na ịbawanye ụba nke yabasị, ịkwesịrị imeghari ihe oriri ma belata nri bara ụba na lipids - anụ ezi, anụ atụrụ, sausages, bọta. Achịcha, mkpụrụ osisi, soybeans, agwa, lentil, ụdị azụ nwere abụba dochie anya ha (ha nwere Omega-abụba abụba atọ nke yiri cholesterol, mana anaghị akpata ọrịa mamịrị atherosclerosis), ọka, elu.
Mkpụrụ osisi Citrus bụ ihe atụ dị mma maka ngwaahịa dị ụtọ na ntụ ọka, na mgbakwunye, ha na-akpali oke abụba.
Ndị na-eri nri na-atụ aro nri niile ka ha ghara ighe, kama iji esi nri ma ọ bụ stew. Ọ bụrụ na ọ ga - ekwe mee, ọ ga - akacha mma ị ghee - ya mere, a na - echekwa uto bara ụba nke efere. N'otu oge ahụ, eyịm agbakwunyere ọ bụghị naanị na-enye ísì ụtọ ma mesie uto nke isi nri ahụ, kamakwa ọ na-enye ihe oriri.
A na-atụ aro ị drinkụ mmiri ọ bụghị naanị mmiri, kamakwa mmiri ọ ,ụ ,ụ, ọkacha mma ọhụụ: karọt, painiapulu, oroma. Ha nwere vitamin, dị ka beta-carotene na ascorbic acid, nke na-ahazi usoro nke endothelium - akwa nke akwara, veins na capillaries - na-enweghị ikwe ka ọ mebie ma daa.
Ha nwekwara antioxidant na pectins dị mkpa maka usoro sọlfọ nke na-edozi mgbaze.
Ngwakọta dị mfe nke yabasị
Mmanụ a isụ bụ ngwaahịa ọgwụ antioxidants bara ụba.
Na ntinye yabasị, mmanụ a honeyụ abụghị naanị antihe atherosclerotic, kamakwa ọ bụ onye nnọchianya nke na-eme ka ihe ndị na-alụso ọrịa ọgụ ọgụ.
Ntụziaka maka esi nri dị mfe ma dị mfe ịrụ.
Iji kwadebe, ị ga-enwe mkpa:
- Obere yabasị.
- Mmanụ a .ụ
- Sipkin Rosehip.
Iri yabasị n'ime gruel n'ụzọ ọ bụla, gbakwunye ego mmanụ a equivalentụ na obere mmiri sirop. Were ọkacha mma mgbe nri ụtụtụ gasịrị, ngaji abụọ. Mmetụta ahụ ga - apụta ihu mgbe izu abụọ gachara. Ngwá ọrụ a na-emekwa ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike n'ihi ọgwụ ndị na-agbanwe agbanwe, ihe na-egbu egbu na vitamin C nke dị na hips rose.
Ejiri dịka mgbakwunye ọgwụ na yabasị yabasị. Ọ ga - eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike ma nyere aka kwalite cholesterol ọbara.
Maka uzommeputa ị ga-achọ agịga painia, rosehips na husks na nha nke 5: 2: 2, ya bụ, maka tebụl ise nke agịga na-ewere 2 tablespoons nke rosehips na husks. A ga-asachasị akụkụ niile nke mmiri ma ghee ya, wunye ya na ite wee jupụta na mmiri, olu dị lita abụọ na ọkara. Weta na obụpde, obụpde maka nkeji atọ ma hapụ ebe gbara ọchịchịrị maka awa 4. Maka mmalite nke ọgwụgwọ ọgwụgwọ, a na-atụ aro ị drinkụ ọkara iko iko ugboro atọ n'ụbọchị, kwa ụbọchị maka otu ọnwa. Ọ bụrụ na achọrọ, a na-emeghachi akwụkwọ ahụ mgbe ọnwa gachara.
A tụlere uru na ọghọm nke eyịm na vidiyo na isiokwu a.
