BRAZIL NWERE URU NA ỌGHỌM NKE ỌRỊA SHUGA

Send

Na okike anyị, enwere ọtụtụ ụdị osisi walnut. Arefọdụ bụ ndị ịtụnanya n'ezie. Dịka ọmụmaatụ, bertoletia. A na-akpọ ihe ubi n’osisi a, a na-akpọ nri Brazil.

Nri Brazil ma ọ bụ nnukwu

Cheedị echiche osisi dị ihe dị ka mita iri ise n’ịdị elu, ya bụ, ụlọ nwere ala iri na ise! Ee, obuna mita abụọ n’obosara. Nke a bụ "okenye" bertolite, nke nwere ike ịdịgide otu puku afọ site na oge uto.

Etu a na - edozi oke nwere akụkụ ọzọ: osisi nwere ike ito naanị na oke ọhịa. Ebe ndi mmadu bidoro n’ihu mmepe obodo n’ihu, bertoletia nwuru. Ma ugbu a, a na-ahụ ya na South America, na oke ohia dị n'akụkụ Amazon.

Nri Brazil n’onwe ya pere mpe. Mana "ụlọ" ahụ dị ịtụnanya. Na ogwe osisi bertoltia, ihe dị arọ (ihe dị ka kilogram abụọ) kwụgidere na eriri - ị gaghị ejide aka a na aka gị, ị ga-eji aka abụọ jide ya. Ugbua n'ime bọọlụ a bụ akụ n'onwe ya na shei. Mkpo nke mkpụrụ nke Bertoltia dị ize ndụ nye ahụike yana amachibidoro maka mbupụ ya na mba niile ebe akụ na-eto.

Nri Brazil - ngwaahịa a ka dị ụkọ, anaghị ere ya n'ebe niile na mpaghara ọ bụghị na ụlọ ahịa ọ bụla. O kwere omume na ị gaghị ahụ ụdị mkpụrụ a ozugbo n’obodo gị.

Kedu ihe dị mma banyere ya? Ngwongwo bara uru nke mkpụrụ akụ Brazil

Ulo Brazil nwere uto di uto na-adighi "zest" ọ bụla. Fọdụ na-ekwu maka myirịta nke ụtọ anụ na paini nke Brazil.

Ugbu a banyere Njirimara bara uru.

Mkpụrụ ndị a na-enyere aka inweta ngwa ngwa ngwa ngwa, iji kpochapụ mmetụta nke agụụ, ike ọgwụgwụ, ịda mbà n'obi. Ha na-enyere ahụ aka ịnagide cholesterol dị elu - nke pụtara na ha bara uru maka arịa ọbara n'ozuzu ya.
Mgbochi nke oke oke ure nke mammary glands, eriri afọ, prostate na gland bụkwa okwu maka nri Brazil. Tinye na nke antioxidant a.
Maka ahụ gị iji nweta selenium kwa ụbọchị, ịchọrọ naanị mkpụrụ abụọ.
Amino acid na-edozi ahụ anyị.
Nri Brazil na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike.
Achịcha abụba na-enweghị afọ ojuju dị mma maka obi ma guzogide mmalite na mmepe nke cataracts.
A kwenyere na ọnụnọ nke nri Brazil na nri nwoke na-emerụ ụfọdụ ụdị ịmụ nwa.
Reguchịkwa suga shuga.

Maka ụtọ na ihe ndị ọzọ na-eme achịcha, ahịhịa ara Brazil na-agbakwunye ụtọ dị ụtọ. Cosmetology nwekwara ike ime ma enweghi nri a, ebe o bu na vitamin E di nkpa n’isi.

Nsogbu na contraindications

Na mgbakwunye na uru niile, akụ Brazil ọ bụla bụ akpa maka obere radium.

Ma ihe a bụ ihe gbasara redio. Ọ bụrụ na iri nri site na nucleoli abụọ ruo ise (ụmụaka nwere ike karịa karịa abụọ), mgbe ahụ ndị na-agụ Geiger agaghị ebido ịza gị okwu. Mana enwere ọtụtụ nri Brazil, na kwa ụbọchị, ọ bụchaghị mkpa.

Chekwa akụrụngwa Brazil na-emerụ ahụ n'ihi na enwere calorie nke ukwuu.

Ọ bụrụ n ’ị chọtara n’ala ala nke ụsụ Brazil, edetula shei ya ọnụ, ọbụlagodi na ọ na-achọsi ike. Achọpụtara na ihe ndị dị n’ime ya (aha a na - akpọkarị - aflatoxins) na - ebute ọrịa imeju.

Ọ bụrụ na ị nwere nfụkasị nri ma ọ bụ mango, mkpụrụ osisi Brazil nwere ike inye gị ọgwụ.

Brazil nut maka ọrịa shuga

Ozi dị mkpa maka onye ọrịa mamịrị dị na tebụl dị n’okpuru.

XE	GI	Kcal kwa 100 g	Carbohydrates	Abụba	Nri protin	Vitamin	.Nweta mineral
150	20	656	12	66,4	14,3	C, B₁, Na₆, E	magnesium, calcium, iron, selenium

Na mgbakwunye na uru ndị a kpọtụrụ aha n'elu, e nwere ihe akaebe nke akụ ọzọ dị mkpa maka ndị ọrịa mamịrị. Nke a bụ ike nke ngwaahịa iji gbochie retinopathy, ngbanye ọrịa shuga na-eduga ìsì.

Ego ole n'ime nri ole ka onye na-arịa ọrịa mamịrị nwere ike inye? Ọ dabere na nchịkọta nri niile. Ọ dị mkpa ịtụle karịchaa ma enwere mkpụrụ osisi ndị ọzọ na ndepụta ngwaahịa ahụ. Ma dabere na ozi a iji mee mkpebi. Madu g’eme onye oka mmuta ka o rie nkpuru abuo n’otu ubochi, mmadu gha ekewa mmadu n’ime otutu uzo - dika ima atu, tinye ahihia nri n’ite.