Akwụkwọ na klọọkụ Boris Zherlygin “Farewell na-arịa ọrịa shuga”

Kwa afọ, ọtụtụ mmadụ na-arịa ọrịa shuga. Ọrịa anaghị eme ka ụmụaka ma ndị okenye.

Ọrịa shuga dị n'ọbara, nke ọtụtụ ndị adịghị enye echiche nke nsogbu nsogbu shuga ọbara.

Ọgwụ ọgbara ọhụrụ na-azọrọ na ọrịa shuga bụ ọrịa na ndụ mmadụ niile nwere ike ịmụta naanị ibi ndụ, mana Boris Stepanovich Zherlygin na-ekwu ihe dị iche.

Laa azụ na 80s, o mepụtara klọb nke ọ na-enyere ndị mmadụ aka imeri ọrịa shuga, dabere na usoro ya pụrụ iche.

Ihe Ndị Nwere Ize Ndụ Maka Ọrịa Shuga

Otutu, oria oria nke abuo na egosiputa onwe ya n’agba nke abuo. Imirikiti ndị ọrịa bu oke ibu. Ma enwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-akpalite ọrịa shuga.

Ndị a gụnyere:

1. Akpachapụ anya ketara eketa. Nke ahụ bụ, onye ikwu gị nwere nsogbu yiri nke ahụ. O kwere omume ibunye ọrịa a n'ọbara mkpụrụ ndụ ihe nketa.
2. Ọrịa dị iche iche na-ala ala.
3. Ọrụ na-adịghị mma na pancreas na thyroid gland.
4. Oge oge obi erughị ala.
5. Arụ ọrụ karịrị akarị - enweghị ezumike dị mma.
6. Oriri na-adighi nma. Iri nri buru ibu, ihe ojoo.
7. Enweghi mmega ahu di ala.

Ọ bụrụ n ’ị ga - emebi shuga dị n’ọbara, mgbe ahụ ịkwesịrị ịkpachara anya maka akara nke ahụ gị ma mee nyocha ya mgbe niile.

Ọdịdị nke mgbaàmà ndị a na-egosipụtakarị ọnụnọ ọrịa shuga:

• mmetụta akpịrị ịkpọ nkụ mgbe nile;
• akpụkpọ akọrọ na akpụkpọ anụ mucous;
• ịba ụba urination;
• mmụba n'ọbara;
• ike ọgwụgwụ;
• neurasthenicity;
• oke akpịrị ịkpọ nkụ maka swiiti.

Ọ dị ezigbo mkpa ka ịghara ileghara ihe mgbaàmà ahụ anya ma mee nyocha ahụ mgbe oge na-aga, ma gosipụta ihe kpatara nsogbu ahụ.

Usoro Ezi Ọrịa Shuga nke Ezi Okwu nke Zherlygin

Onye hiwere otu ọrịa shuga goodbye, Boris Zherlygin, na-ekwu na ọria mamịrị bụ ọnọdụ nke anụ ahụ nke na-etisa usoro carbohydrate-metabolic, na-eduga mbibi anụ ahụ yana arụ ọrụ nke usoro nkwado ndụ. N'akwụkwọ ya, Farewell to Diabetes, ọ kọwara usoro niile nke na - eduga n'ịhazi ọkwa shuga na ịdebe ọrịa shuga.

Mmemme Mwepụ Nri Elu

Usoro a dabere na uzo abụọ:

• sistemu ike nke puru iche;
• mmemme mmega pụrụ iche.

Usoro mmụta a anaghị ekwe nkwa nnapụta ọrịa shuga ozugbo. Iji nweta nsonaazụ dị mma, ọ nwere ike were ihe karịrị otu ọnwa ma ọ bụ karịa karịa otu afọ, ha niile dabere na ogo na ụdị ọrịa ahụ.

Tupu ọ bịakwute klọb ahụ, Boris Stepanovich siri ọnwụ na inyocha ahụ na ịgafe ule.

Ime nyocha

Ọ bụ ọmụmụ ihe ndị a na-enyere aka igosipụta ihe niile banyere ọrịa ahụ.

Ọ dị ezigbo mkpa idobe nri na - edozi ahụ - nke a bụ otu n'ime ihe ga - enyere mmadụ aka inwe ọganihu nke usoro a. Na klọb, ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-emepe atụmatụ maka otu onye ọrịa.

Mkpado ihe oriri na-edozi ahụ bụ:

• mkpochapu nnu na ngwaahịa nwere ya;
• iju nri nke carbohydrate, belụsọ inine;
• iri breeki ma ọ bụ ite mmiri si na ya kwa ụbọchị;
• iji ihe oriri nwere oke nke zinc;
• ị ofụ ọgwụ mkpá akwụkwọ na ọgwụ osisi na-eme ka ọnọdụ mmadụ ka mma.

Ọrịa ahụ gbanwere nri ya na omume ya na nri. Na-enweghị nrube isi na ụkpụrụ ndị bụ isi, ọ gaghị enwe ike ịbịpụta na mgbapụta a na-achọsi ike pụọ n'ọrịa shuga.

Mmega ahụ

Isi ihe nke abuo n’iru iji mezuo ebumnuche bu ihe puru iche nke mmega ahu na enyere aka weghachite akwara ma mee ka glucose di nma.

Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ so na klọb ọrịa shuga dị mma, mgbe ahụ ndị ọkachamara ga-ahọpụta usoro ọzụzụ n'otu n'otu dabere na ọnọdụ ahụike mmadụ. A na-ahapụ ya ka ọ na-eduzi klaasị n'adabereghị n'ụlọ, na-eji ihe vidiyo na akwụkwọ Goodbye Diabetes nke Boris Zherlygin, nke enwere ike ibudata na ntanetị n'efu, site na ịga na nnukwu ọnụ ụzọ akwụkwọ dị ka Flibusta, ma ọ bụ na webụsaịtị gọọmentị klọb.

Ọ dị ezigbo mkpa ịghara ịme ka ahụ banye na nrụgide n'ihi mgbatị anụ ahụ gabigara ókè. Ọ dị mkpa ka a rụọ ọrụ ya n'ụzọ dị mma ma ghara ịkarị ahụ.

Otu usoro mmega ahụ pụrụ iche emepụtara:

• weghachi ọkwa shuga dị mma;
• mee ka ọbara mgbali laghachi na nkịtị;
• ọkwa cholesterol;
• mee ka akwara obi sie ike;
• igosipụta arụ ọrụ dị mma maka ahụ insulin;
• tufuo abụba anụ ahụ;
• idozi ibu na ezigbo ahụ ike;
• na-ebelata ume ịta ahụhụ.

Enwere ike mezuo ihe a niile site na iji mmega ahụ aerobic:

• ije
• na-agba ọsọ
• ikuku
• ịgba egwu
• igwe kwụ otu ebe;
• mmiri ikuku;
• igwu mmiri;
• egwuregwu simenti;
• klaasị na akụrụngwa akụrụngwa.

Mgbe ị na-eme mmega ahụ, mkpali, usoro nke usoro, mmadụ ịbịaru nso na mmezu nke ụzọ izizi maka ịga nke ọma - nri, dị mkpa.

Inweta nsonaazụ achọrọ dabere n'ụdị ọrịa shuga, n'oge ọrịa ahụ na njiri mara mmadụ. Ọ dị mkpa inye ihe niile kachasị mma, na-eme mmega ahụ ma nwee mkpali siri ike.

Isi nke atọ maka imezu ebumnuche na-aga nke ọma, onye edemede ahụ na-akpọ omume ziri ezi. Mgbe ị na-eme ihe omume ọ bụla, mmadụ kwesịrị inwe obi ụtọ ma na-elegharị anya n'ime ahụ dị mma. Mmega ahụ na-eme ka enwee obi uto na homonụ nke obi ụtọ.

Emecha isi ihe atọ niile nke mmụta ahụ ga - enyere aka nweta nsonaazụ achọrọ. Nlaghachi nke mmadụ zuru oke na mkpali dị ike ga-eme ka usoro a rụọ ọrụ ngwa ngwa.

Ihe omume ututu nke onye oria shuga na vidiyo:

Usoro arụmọrụ

Ọgwụ ọgbara ọhụrụ nwere obi abụọ maka ụzọ Boris Stepanovich Zherlygin. Ọtụtụ ndị ọkà mmụta sayensị na-arụ ụka banyere ịdị irè nke usoro ahụ ma na-eduzi nyocha banyere isiokwu a. Yabụ, ndị dọkịta Kanada mere nnwale na ntinye nke mmadụ 250 nwere nsogbu metabolic na ụdị ọrịa shuga 2. A na-eme ihe ọmụmụ niile kwa ụbọchị maka ụtụtụ ụtụtụ ụbọchị iri na anọ.

Mgbe abalị iri na anọ gachara, ha kewara abụọ:

1. Oge atọ mbụ n'izu maka nkeji iri anọ na-abanye igwe kwụ otu ebe.
2. Nke abụọ ugboro atọ kwa izu maka nkeji iri anọ na-etinye aka na ọzụzụ dị arọ.
3. Nke ato jikọtara ụdị nke mbụ na nke abụọ, mana nọrọ otu awa na ọkara na ọzụzụ.
4. Nke anọ gara n'ihu na-eme mmemme ụtụtụ.

Dabere na nsonaazụ nke ọmụmụ a, achọpụtara na ndị niile sonyere belata ọkwa shuga na ọdịnaya nke abụba na-emerụ ahụ. Mana otu nke atọ ndị mmadụ tinyere aka na mgbatị ahụ na mgbatị ike gosipụtara arụmọrụ kachasị. Ndị niile sonyere nwere ike belata ọgwụ iji belata glucose ọbara.

Onye dere akwụkwọ ahụ Farewell to Diabetes, wee nwee ike gosi ọtụtụ ụzọ ịdị irè ya wee gosi ya na ọmụmaatụ nwa ya nwoke, nke enyere ya ọrịa na-emechu ihu. N'ịchọpụtaghị ihe ọ bụla iji ọgwụ gwọọ ọgwụ, dọkịta ahụ gara Saịprọs. N’ebe ahụkwa, o haziri ụlọ ọgwụ nke ya, nke na-enyere ọtụtụ ndị aka ugbu a ịkwụsị ọrịa shuga ma bido ibi ndụ zuru oke. Mana, n'eziokwu, ọnụahịa nke ugbu a nwere ọnụahịa mba ọzọ, ọ bụghịkwa onye ọ bụla nwere ike ị nweta ya.

N'iji usoro ọrịa shuga dị mma, ị nwere ike nweta nsonaazụ ndị a:

• ọbara shuga dị ala;
• nkịtị ọbara mgbali elu;
• mee ka ahụ sie ike;
• wepụ ihe na-emerụ ahụ n'ahụ;
• belata ahụ;
• mee ka ọnọdụ mmetụta uche dịkwuo mma.

Ọtụtụ ndị na-agbaso omume a na-agbaso usoro ahụ ọbụlagodi na ha na-arụpụta nsonaazụ ahụ, ebe ọ bụ na nke a abụghị naanị usoro, kama ọ bụ ụzọ ndụ.