Ejirila Celery na ụdị shuga 2 kemgbe Hippocrates, mgbe ndị mmadụ ghọtara àgwà ọgwụgwọ nke osisi. Kemgbe ahụ, ewu ewu nke celery n'etiti ndị na-agbaso ụdị ndụ dị mma adabeghị ma ọlị - ọ dị mma ma baa uru. Ka anyị tulee n'ụzọ zuru ezu ihe bụ ihe pụrụ iche na akuku mkpụrụ a na otu esi eji ya n'ụzọ ziri ezi na ọgwụgwọ ọrịa shuga.
Nchikota puru iche
Mgbakwunye nke Celery bara ụba na vitamin na mineral nke ukwuu, nke na-arụ ọrụ dị mkpa na usoro niile dị na ahụ mmadụ. Osisi nwere:
- vitamin C, nke a na - etinye aka na nhazi nke sistemụ akwara, yana ọ bụ ya ka ọ dịịrị maka ịdọta ígwè na mmepụta nke collagen;
- folic acid, protein metabolism na usoro nke sel nke mkpụrụ ndụ na-adabere na ịta ahụ ahụ nke;
- riboflavin - vitamin nke ọ na - eme ka akwara ohuru, uto na iku ume;
- vitamin b1na-enye usoro nkịtị nke usoro metabolic;
- Vitamin PP, na-ahụ maka ahụike nke thyroid gland na adrenal glands, yana maka mgbasa ọbara;
- B-carotene, nke bu immunostimulant.
Bara uru ma mara mma
Na mgbakwunye, a na-eji celery kpọrọ ihe maka nnukwu ihe ndị ahụ:
Kedu akwụkwọ nri m nwere ike iri ụdị ọrịa shuga 2- calcium, n’enweghi nke uto ọkpụkpụ na imepụta homonụ na enzymes dị mkpa agaghị ekwe omume;
- magnesium, na-enye aka na mbelata ahụkarị usoro usoro akwara anụ ahụ;
- sodium - ihe na - etinye aka na nguzobe uto nke gastric, yana ịhazi oke akụrụ ọrụ.
- potassium - otu ihe achọrọ nke mọzụlụ chọrọ ngwa ngwa;
- ígwè - ihe "ulo" nke haemoglobin;
- site, dị mkpa maka akụkụ akwara dị n’etiti akụrụ, ya na akwara ọkpụkpụ.
Ma nke ahụ abụghị ihe niile: celery nwere mmanụ dị mkpa nwere ọgwụ antibacterial siri ike, antiviral na antifungal. Ha na - akpali usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na - akwalite ọgwụgwọ ngwa ngwa nke ọnya ma na - enwe mmetụta ọgwụ.
Celery bụ ngwaahịa dị ọnụ ala, n'ihi na ọ na-eto nke ọma na latitude ihu ikuku. A na-eji akụkụ nke ihe ọkụkụ eme ihe na ụlọ ọrụ ọgwụ iji mepụta ọgwụ maka ọtụtụ ọrịa (nfụkasị, oke ibu, migraines, ogbu na nkwonkwo, rheumatism, gout, akpụkpọ ahụ na nsogbu obi, ọrịa na-emetụta akwara na akụkụ ahụ, na imeju na akụrụ).
Onye Enyemaka Ọrịa Green
Ọrịa shuga Celery
Endocrinologists na-akwadosi ike maka ịrịa shuga 2dị nke 2, a ga-etinye ahihia ọka na nri, ebe ọ bụ na osisi ahụ na-edozi usoro niile nke ọdịmma onye ọrịa na ọkwa shuga n'ọbara ya. Iri osisi mgbe nile na - enye aka:
- njikarịcha gland adrenal, ebe celery nwere ihe yiri ya na insulin;
- mpụga uric acid site na nkwonkwo na ọkpụkpụ;
- anụ na-egbu egbu;
- mee ngwangwa metabolism;
- ime ka ọbara dị ọcha;
- arụ ọrụ afọ;
- iguzogide nguzo nke mmiri;
- na-ebelata usoro ịka nká nke ahụ.
Etu ịhọrọ
Ọgwụgwọ ụdị ọrịa shuga 2 na celery ga-adị irè naanị ma ọ bụrụ na ahọrọ ngwa ahịa nke ọma. Iji malite, ọ dị mma icheta na osisi nwere akụkụ atọ:
- mgbọrọgwụ
- mpempe akwụkwọ
- akwukwo ahihia.
Akụkụ ihe ndị dị mkpa nke ahịhịa ahụ na-ezo n'okpuru ala
Enwere ọtụtụ atụmatụ bara uru icheta iji họrọ ngwaahịa dị mma:
- na ahihia-petiole na ahihia n’akpata mkpuru nke nri kachasi nma;
- mgbọrọgwụ osisi ọ na-atọ gị ụtọ karịa ka ọ na-atọkwu ụtọ.
- Ngwaahịa kwesịrị ịbụ ihe siri ike, yana obere sheen ma nwee obere ọcha. Ekwesighi mmebi nke celery;
- otú ahụ ka -achajupụta agba nke akwụkwọ na elu njupụta ha, ka mma.
Etu esi echekwa celery
A na-echekwa ihe ọkụkụ ihe na-erughị otu izu na friji, kechiri ke akpa rọba ma ọ bụ ihe nkiri ịrapara. Ọ bụrụ na enwetara celery ma ọ bụ wepu ya n’elu akwa, a na-ebelata ndụ ya nke ukwuu. Dị ka ebe nchekwa nchekwa ọzọ, akụrụngwa nwere ike ịdị mma, ebe a na-efesa ọka dị ọcha site na aja dị ọcha.
Usoro nri iji nyere aka tie ọrịa shuga
Ọgwụgwọ kachasị mfe bụ ịchọ mma nke akwụkwọ osisi celery na pọpọpọ, ọ bụ ezie na ị nwere ike ime na-ejighị nke ikpeazụ. Ọ ga-ewe ihe dịka gram 20 nke ahịhịa ọhụrụ, nke kwesiri ka esi ya ihe dị ka nkeji iri na ise n’ime obere mmiri. Mgbe oge a gasịrị, a ga-eme ka efere ahụ ghee. A na-ewere ngwá ọrụ ahụ ugboro atọ n'ụbọchị maka 3 tablespoons tupu nri.
Green smoothie - gịnị kpatara ya?
I nwekwara ike ịkwadebe decoction site na mgbọrọgwụ nke osisi. Obụpde ọka gị maka ọkara otu awa n'ime mmiri dị ukwuu nke na ọ kpuchiri ya ntakịrị. A na-awụpụ efere si na ya pụta n'ime akpa dị ọcha ma mee ka ọ dị mma. Ekwesiri iji ya n'otu ụzọ ahụ dị ka ọ dị mma esi ewepụta akwụkwọ - ọkwa glucose dị n'ọbara ga-adịgide.
Celery na-aga nke ọma na lemon, na mgbakwunye, ọ bụ nnukwu ngwakọta nke nri shuga. Iji kwadebe ngwaahịa ahụ, ị ga-achọ lemons (iberibe isii na-enweghị okwute, mana na bee) na kilogram 0,5 nke mgbọrọgwụ celery. A ga-egbutu ihe ọ bụla n'ime anụ grinder ma sie ya n'ime nnukwu enamel na mmiri mmiri maka awa 2. Na okokụre ngwakọta bụ tọrọ ke obere iko ite, mma, jidesie ya ike na lids na-etinye n'ime nchekwa ke refrjiraeto. A na-ewere ngwá ọrụ ahụ (ruo mgbe ọ gwụchara) kwa ụbọchị maka 1 tablespoon tupu nri ụtụtụ.
Celery bụ nke ọhụrụ
Ihe ngbanwe
Ekwesighi iji osisi a n'ụzọ ọ bụla nye ndị mmadụ na-arịa ụdị nsogbu ahụ:
- acidity nke afọ;
- iwe ma ọ bụ mgbakasị ọnya afọ na ọnya;
- veins na varromosephlebitis;
- iyi egwu ọbara ọgbụgba;
- ọrịa nke eriri afọ.
Seleri n'ụdị ọrịa shuga nke abụọ bụ ụzọ pụtara ìhè ma dị irè iji luso ọrịa a ọgụ. Isi ihe bụ ịgbaso iwu nke nhọrọ, nkwadebe na ojiji nke ihe ọkụkụ. Ekwesịrị icheta na ọgwụ ọ bụla nwere contraindications, yabụ, tupu ịmalite ọgwụgwọ, ịkwesịrị ịkpọ dọkịta gị.
