Ndị ahụike, nke ọkwa shuga ọbara ha dị ka nke nkịtị, na-efunahụ ibu na-enweghị nri pụrụ iche na ọzụzụ oge adịghịzị nfe. Ọ bụrụ na mmadụ anaghị a toa ntị na nri ya na egwuregwu ya, mana n'otu oge ahụ ga-amalite ifelata ngwa ngwa, mgbe ahụ, nke a kwesịrị ịbụ ezigbo ihe mere ị ga-eji gaa dọkịta. Ebe ọ bụ na ịdị gara gara ngwa ngwa bụ otu n'ime ihe ịrịba ama nke ọtụtụ ọrịa, gụnyere ọrịa shuga. Ma ebe isi ihe na-akpalite uto nke ọrịa a buru ibu, ajụjụ banyere ihe kpatara mmadụ ji etulata ọrịa shuga bụ nchegbu ọtụtụ mmadụ.
Isi ihe kpatara ọnwụ dị nkọ
Iji ghọta ihe kpatara ifelata ọrịa shuga, ịkwesịrị ikwu okwu ole na ole gbasara usoro mmepe nke ọrịa a. Ọ na - ebilite n'ihi nnukwu nnabata shuga n'ọbara megide nzụlite nke mmiri ọgwụ akwara nke belata, n'ihi nsonaazụ nke insulin n'ime ahụ na - ebelata nke ukwuu, nke mere maka ọgbụgba na nnabata nke glucose.
Ọ bụ glucose bụ otu shuga bụ isi ihe na-enye ike. Anaghi eme ya aru ma banye ya na nri. Ozugbo glucose batara n’afọ, akwara na-arụ ọrụ. Ọ na - amalite imepụta insulin nke ọma, nke na - akụri glucose ma nye ya sel na anụ ahụ. Ha na enweta ike dị mkpa maka ịrụ ọrụ zuru oke. Mana usoro ndị a niile na-eme naanị ma ọ bụrụ na onye ahụ nwere ahụike.
Usoro nke mmepe nke ụdị oria 1
Mgbe ọ nwere ọrịa na-emetụta ọria, a na-emebi usoro ndị a niile. Emebiwo mkpụrụ ndụ iron, a na-amalite imepụta insulin n’ime obere. N'ihi ya, glucose ehichabeghị ma dozie ọbara ahụ n'ụdị microcrystals. Nke a bụ otú ọrịa shuga si amalite.
Ma ebe ọ bụ na mkpụrụ ndụ na nke mbụ na nke abụọ anaghị enweta ike, anụ ahụ na-amalite ịdọrọ ya site na isi mmalite ndị ọzọ - adipose na anụ ahụ. N'ihi nke a, mmadụ na-amalite n’ihu ịrụ ọrụ ngwa ngwa ma felata ngwa ngwa n’agbanyeghi eziokwu na o riri oke carbohydrates n’ezi. Ma ọ bụrụ na oke ibu dị otú ahụ na mbido mbụ nke mmepe nke ọrịa ahụ na-eme ka ndị ọrịa mamịrị nwee obi ụtọ, ebe ọ mechara malite iwepụ oke ibu wee dị mfe ịgagharị, wdg, mgbe nke ahụ gasịrị, ọ ghọrọ nnukwu nsogbu maka ya, dịka ọ na-eji nwayọọ nwayọọ ebili. anụ ahụ, nke ga-eme ka ọnọdụ onye ọrịa ghara ịka njọ.
Kedu mgbe m kwesịrị ịde mkpu?
Ọ bụrụ na mmadụ nwere ahụike zuru oke, mgbe ahụ ịdị arọ ya nwere ike ịgbanwu otu akụkụ ma ọ bụ n'akụkụ ọzọ site na oke kilogram 5. Mmụba ya nwere ike ịbụ n'ihi ebumnuche dịgasị iche, dịka ọmụmaatụ, ịreatụbiga mmanya ókè n'abalị, na oriri, belata ahụ, wdg. Ibu ibu na-aputa ihe n’okpuru ikike mmetuta obi gabiga ókè na nchekasị, ma obu mgbe mmadu n’onwe ya kpebiri na ya choro iwepu otutu kilogram wee bido iso nri na mmeghasi ike.
Etu esi egbu ụdị ọrịa shuga 2Ma mgbe ahụrụ n'ibu ibu ngwa ngwa (ihe ruru 20 n'arọ n’ime ọnwa ole na ole), mgbe ahụ ihe a abụrụla nnukwu nnabata site n’usoro ma nwee ike igosipụta mmepe nke ọrịa shuga. N'okwu a, akara ndị a na-egosi:
- agụụ agụụ oge niile;
- akpịrị ịkpọ nkụ na nkụ;
- ugboro ugboro.
Dị Mkpa! Na ọnụnọ nke ihe ịrịba ama a megide ntopute nke ịdị arọ oke, ị kwesịrị ịchọrọ enyemaka dọkịta ozugbo, ya bụ endocrinologist. Mgbe o nyochachara onye ọrịa ahụ, ọ ga-ekwu ka a nyefee nnwale dị iche iche, nke a ga-enyocha iji chọpụta ọkwa shuga dị n'ọbara. Naanị mgbe ọ natachara nsonaazụ nyocha ahụ, ọ ga - enwe ike ịchọpụta ma ọ bụ gọnahụ ọnụnọ ọrịa shuga na onye ọrịa.
A na-ahụkarị ọnọdụ maka ụdị ọrịa shuga 2
Okwesiri iburu n’uche na oganihu mmepe nke oria mmadu ‘n’ato uto’, mgbanwe ndi ozo n’ steeti nke onwe gi nwere ike inye gi nsogbu. Ndị a gụnyere:
- isi ọwụwa na anya mmiri;
- ike ọgwụgwụ;
- ụba iwe;
- nsogbu nke usoro nri (ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, wdg);
- mmụba ugboro ugboro na ọbara mgbali;
- belata acuity visual;
- akpụkpọ anụ
- ọnya na cracks na ahụ nke anaghị agwọ ogologo oge ma ọ na-acha ụfụ, na-eme ọnya ahụ.
Onye na-achọ ibu dị arọ kwesịrị ịmara na nke a nwere ike imerụ ahụike ya ma kpasu ọgba aghara dị iche iche na ahụ, gụnyere sistem endocrine. Na -ekwu banyere ihe ndị na-akpata oke abụba n’arụ shuga, ihe ndị a ka ekwesịrị ị ga-ekwu maka:
- Usoro autoimmune. Ọ bụ ihe bụ isi kpatara nsogbu ọrịa pancreatic na mmepụta insulin. N'ihi nke a, glucose na-amalite ịgbakọ ọbara na mmamịrị, na-ebute mmepe nke nsogbu ndị ọzọ site na sistem akwara. Usoro Autoimmune bụ njirimara nke ụdị shuga 1.
- Ndalata sel nke insulin. Mgbe mkpụrụ ndụ “jụrụ” insulin n’onwe ha, ahụ adịghị ike ma bido ịdọta ya n’ime mkpụrụ ndụ abụba, nke na-eduga n’inwe nnukwu ibu.
- Ọ na - eme ka metabolism ghara ịrụ ọrụ imezi ihe site na nwetakịrị uche sel nke insulin. Usoro ndi a, tinyere onwe ha, bu kwa ihe kpatara ndi mmadu ji arutu oria shuga. Site na metabolism na-emebi emebi, ahụ na-amalite “ọkụ” nke nwere ihe nzuzo ọ bụghị naanị site na anụ ahụ adipose, kamakwa anụ ahụ akwara, nke na-eduga n'ịbelata na obere oge.
Ọ bụrụ na mmadụ ebido ifelata ọrịa shuga ngwa ngwa, a na-enye ya nri pụrụ iche nke na-enye mmadụ ịdị arọ nke ahụ́ ya, ma na-enyere aka ịchịkwa ọrịa ahụ, na-egbochi nsogbu dị iche iche ịmalite.
Usoro nke nri dị oke mkpa na -efu oke ibu
Ọrịa shuga bụ ọrịa chọrọ onye ọrịa ahụ ilebara nri ya anya mgbe niile. O kwesịghị iri nri eghe, abụba na ụtọ. Mana olee otu esi egbochi mbelata ma belata ibu? Ihe niile di nfe. Ndị na-arịa ọrịa shuga kwesịrị irikwu nri ndị nwere ntụ ọka glycemic dị ala. Ndị a gụnyere:
- ngwaahịa mmiri ara nke skim (nwere ọtụtụ protein, nke na-enyere aka igbochi mbelata nke anụ ahụ akwara);
- achicha ọka;
- nkpuru ọka nile, dika ọmụmaatụ, ọka bali na ọka;
- Inine (a naghị atụ aro ka naanị rie akwụkwọ nri nke nwere nnukwu ọdịnaya nke stachi na shuga, dịka ọmụmaatụ, poteto na beets);
- Mkpụrụ osisi shuga dị ka oranges, apụl akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, wdg.
Ihe oriri kwesịrị ekwesị ga-egbochi mmepe nke nsogbu
Nri gha aghaghi iju. I kwesiri iri nri ugboro 5-6 kwa ụbọchị na obere mpaghara. Ọ bụrụ na anụ ahụ gwụsịrị nke ukwuu, mgbe ahụ, mmanụ a honeyụ nwere ike itinye ya na isi nri. Ma ịkwesịrị iji ya karịa 2 tbsp. kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ịmachibido ihe ndị dị na carbohydrates dị mfe mmiri ọgwụ na -efe efep site na ngwaahịa ndị ọzọ, ị honeyụ mmanụ a dailyụ kwa ụbọchị agaghị emetụta ọria ahụ, kama ọ ga - ewusi sistemụ ọgụ nke ukwu ọgụ.
Mgbe ị na -emepụta menu, ndị ọrịa mamịrị kwesịrị ịgbaso usoro ụfọdụ. Nri ya kwa ụbọchị kwesiri ibu 25% nke abụba, 60% nke carbohydrates na 15% nke protein. Ọ bụrụ na nwanyị hụrụ ime, ọyị nwere ihe dị ya, oke sọks na protein n’arụ kwa ụbọchị na-abawanye, ma ọ bụ n’otu n’otu.
Nsonaazụ na ọghọm
Ibelata oke ibu na oria shuga bu ihe ojoo nye mmadu. Nke mbu, site na ibu ngwa ngwa, usoro metabolic na - agbagha, nke abuo, dystrophy nke akwara na adipose anụ ahụ na - eme.
Na mgbakwunye, na-arịa ọrịa shuga, mberede ibu na-eme ka ohere nke oke egbu egbu belata. Ihe ndị na-egbu egbu na ngwaahịa nke emebi emebi na akwara anụ ahụ na-amalite ịchịkọ ọbara ọbara onye ọrịa. Ma ebe ọ bụ na anụ ahụ enweghị ike ịnagide mkpochapụ ha, nke a na-emetụta ọnọdụ nke akụkụ ahụ niile dị n'ime, gụnyere ụbụrụ, nke nwere ike ibute ọnwụ.
Ibelata uru dị nkọ nwere ike itinye onye ọrịa mamịrị n'ihe ndina ụlọ ọgwụ ogologo oge
Agbanyeghị, usoro nri na-ata ahụhụ karia oke belata na mberede. Okpukpo afọ na - eme ka mmadụ nwee nsogbu dị iche iche, ya ana - enwe nsogbu dị iche iche n’ụdị ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, ihe mgbu, mmetụta nke oke isi, wdg. Usoro ndị a niile anaghị agabiga pancreas na eriri afọ. Mana nihi na pancreatitis na gastritis bu ndi n’aria ndi oria n’arughi nri.
Na mgbakwunye na ihe a niile, na -efu oke nkọ na ndị ọrịa mamịrị, nsogbu ndị dị otú ahụ nwere ike ime:
- mmepe nke hypoparathyroidism;
- ọdịdị edema;
- isi na ntutu na-esighi ike n'etiti enweghị vitamin na mineral;
- ihe omume hypotension (ọbara mgbali ala);
- nsogbu na ebe nchekwa na itinye uche.
Ọrịa ụbụrụ na-adabakarị na ndị ọrịa mamịrị nwere oke belatara na mberede. Ha na-ewe iwe, mgbe ụfọdụ ha na-eme ihe ike ma na-enwekarị nkụda mmụọ.
O bu ihe nwute, enweghi ike isi na oria shuga puta. Mana ọ ga - ekwe omume igbochi nhụta dị iche iche na - emegide nzụlite ya. Iji mee nke a, naanị ịchọrọ ịgbaso ndụmọdụ dọkịta ahụ ma were ọgwụ mgbe niile. Ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa iwepu oke ibu, a kwesịkwara ịme n'okpuru nlezianya nke ndị ọkachamara.
