Tii nke Ọma: Nnyocha nke ihe ọ hotụ hotụ na-ekpo ọkụ na-ebelata shuga dị n'ọbara

Taa, ọtụtụ ndị ọkachamara n'ịgwọ ahụike na-achọpụta na-enwewanye mmụba nke ndị na-egosi ọrịa shuga ụwa, na-ebu amụma n'ọdịnihu dị nso ebe kachasị elu na podium.

Nkwenye dị omimi nke nkwupụta ndị dị otú a bụ ọnụ ọgụgụ zuru ụwa ọnụ nke ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. Nke kachasị, ọnụ ọgụgụ ndị ọrịa nwere ọrịa a erutela ihe dịka 10% nke ọnụọgụ ụwa niile - nke a bụ ọnụ ọgụgụ gọọmentị.

Onu ogugu ndi mmadu nwere oria shuga di otutu karie elu, ma oburu n’iburu n'uche uzo ihe nzuzo a. Ihe ngosi di iche-iche n’ala anyi: otutu ndi sayensi na-ekwu na nsogbu oria shuga na Russia na abia n’iru oria ojoo.

Ọrịa a na - apụta n'ihi ụkọ insulin na-adịghị ala ala, nke sitere na pancreas, nke na - akpata oke enweghị aha protein, carbohydrate na metabolism abụba dị n'ime mmadụ. Ọrịa shuga n'ọrịa onye ọrịa ọ bụla na - ebute nsogbu dị iche iche, na - emebi ọtụtụ akụkụ ahụ dị n'ime, na - eduga na nkwarụ na - enweghị atụ.

Na mgbakwunye na usoro mmachibido iwu n'ụdị ọgwụ na nri ndị pụrụ iche, ọdịiche dị iche iche inyeaka si na mkpụkọ nke ọgwụ ọdịnala ji arụ ọrụ iji luso ọrịa a ọgụ.

Dịka ọmụmaatụ, tii iji belata shuga ọbara n'ụdị shuga 2 na ụdị shuga nke 1 na-egosi nsonaazụ dị mma n'ịgbanye ọrịa.

Green

Abamuru nke ọgwụgwọ ihe ọ thisụ thisụ a mara ihe a mmadụ mara kemgbe oge ochie na ị consumptionụ ya bụ ihe kwesịrị ekwesighi ọ bụghị naanị maka ọgwụgwọ ọnya maka ọrịa shuga, kamakwa ọ bara uru nye mmadụ niile dị mma dịka tonic na akpịrị ịkpọ nkụ.

A na-ahụta uru dị mkpa nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị ka ikike ịhazi usoro metabolism na ahụ.

Ya mere, a na-atụ aro ka ndị "shuga shuga" niile na-achịkwa iji mezie usoro metabolism na-ebelata ma mee ka ọ nwetaghachi ume.

Ndị ọkachamara na-adụ ndị ọrịa ọrịa shuga ume kwa ụbọchị ka ha upụọ ihe ọ cupsụ cupsụ 4 iko nke ihe ọ drinkụ thisụ a iji belata shuga ma belata ohere inwekwu nsogbu na onye ọrịa.

Mmanụ a useụ na-acha akwụkwọ ndụ nwere eji usoro eme ihe na-atụnye ụtụ:

1. normalization nke ọrụ nke pancreas;
2. mee ka ohere onye ọrịa dị na insulin;
3. mbelata nke ukwu na onye ọrịa ahụ, nke dị oke mkpa dịka ngbanwe megide ọrịa ndị ọzọ na - ejikọ ọnụ;
4. mwepu nke akụrụ na imeju nke ihe ndị dị n’arụ ọgwụ dị mkpa, n’ekweghị ka ha bibie akụkụ ahụ.

Iji mee ka uto uto nke tii a dị ukwuu, ọtụtụ ndị ọkachamara na-enye ndụmọdụ ka ịtinye Mint, jasmine, chamomile, akwụkwọ pọpụpọ, sage na ahịhịa ndị ọzọ na ya. Ihe ngbakwunye ndi ahu abughi na ime ka akwukwo uto di nma, kama nye ya ihe ogugu.

Karkade

Ihe ọ drinkụ drinkụ ochie a kacha ochie bụ ngwaahịa nke ngwakọta nke hibiscus na Sudanese rose petals. A na-ekwupụta Hibiscus na ezigbo mgbochi mkpali na àgwà antioxidant, n'ihi nnukwu ihe ngosipụta na nhazi nke vitamin, flavonoids na anthocyanins, nke dị mkpa maka ndị ọrịa mamịrị.

Ndị ọkachamara kwadoro hibiscus maka ndị ọrịa na-arịa ọrịa shuga n'oge niile.

1. Laxative ma kwe ka “okpukpo shuga” ghara ịta ahụhụ ike ntachi;
2. na-enyere aka belata ịdị arọ nke onye ọrịa, ka ndị Sudan si ebili belata cholesterol;
3. na - ewusi ọgụ nke onye ọrịa ike;
4. na-eme ka usoro ahụ mmadụ ghara ịrụ ọrụ.

Nwa

Ọtụtụ ndị sayensị ahụike kwenyere na tii bụ ihe kachasị baa uru maka ọrịa shuga.

Ha na-akọwa nkwenye ndị ahụ site na nsonaazụ nke ọtụtụ ọmụmụ sayensị, dị ka polyphenols dị ugbu a n'ọtụtụ nnukwu ihe ọ drinkụ drinkụ ahụ, nke nwere ike iicomi ọrụ nke insulin.

Na nhazi nke tii ojii, enwere ike ịhụ otutu polysaccharides, nke a na-elekwasịkwa anya iweda glucose na onye ọrịa.

Ha na-a theụ ihe ọ drinkụ itsụ ya uto mara mma (na-atọ ụtọ) ma nwee ike ịkwụsị mmụba dị elu na shuga mgbe ị risịrị ndị ọrịa mamịrị. Ebumnuche, polysaccharides nke tii ojii enweghị ike ịhazi usoro glucose kpamkpam, mana na-ahazigharị ya.

Site na chamomile

Ndabere nke ihe ọ drinkụ thisụ a bụ chamomile - osisi nwere nnukwu ebe ọgwụ. Amara Chamomile bu ihe eji eme ka mmanu di elu ma buru kwa onye nnọchi anya ya nke ogwu ogwu, nke ndi nnochite anya ndi bekee na ndi bekee nwere obi ike.

Chamomile tii dị n’obere shuga n’ọbara nwekwara ihe ndị a:

1. mmetụta mgbochi mkpali;
2. ihe mgbochi, i.e. ekwenyere na site na ị withụ ọgwụ a mgbe niile, a pụrụ igbochi ọrịa shuga;
3. mmetụta antifungal;
4. ogwuura utịp.

Site na bluuberi

Otu ihe dị mkpa na usoro ọdịnala maka ịlụ ọgụ ọrịa shuga bụ breepịalụ, nke nwere nnukwu ọgwụgwọ ọria na ahụ onye ọrịa. Mkpụrụ osisi tomato emeela ka ọ bụrụ onye a ma ama dị ka akụrụngwa bara uru nke nwere ike ịba uru n'ọhụụ mmadụ ma mezie ya.

Akwụkwọ osisi bluuberi, nke a kwadebere n’ụdị tii, nwere ọtụtụ ụzọ ọgịga ọgwụ dị:

1. dozie arụmọrụ nke pancreas;
2. belata oke glucose na onye ọrịa;
3. na-eme ka mmụba nke ụda ahụ dum;
4. kpochapụ usoro nke mkpali;
5. mee ka usoro mgbasa ọbara siwanyewanye ike.

Otu mgbanwe nke tii bluuberi megide ọrịa shuga bụ mmanya na-egbochi antioxidant.

Ihe ọ drinkụ Thisụ a na-agụnye ngwakọta nke akwụkwọ osisi blueberry akpọnwụwo na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nha nha. Blueberry cocktails ọdịnala agwọ ọrịa nye ndị ọrịa mamịrị ị diụ ihe ọ dayụ dayụ ụbọchị dum na mgbakwunye nke mmanụ a maintainụ iji nọgide na-enwe uru shuga ma na-ewusi ọgụ.

Si sage

Onye ọ bụla na-arịa ọrịa shuga, ọ ga-aba uru ịnabata ihe ọ drinkụ thisụ a, ojiji nke ya na usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ metụtara.

Sage tii nwere ọtụtụ uru bara n'ahụ ahụ "shuga":

1. kwusi ọkwa insulin;
2. kpochapu otutu onu nke onye oria;
3. na - eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike;
4. na-ewepu nsị;
5. na - enyere aka melite ọrụ mmadụ.

N’oge ọdịnala, tii a, na-ebelata shuga ọbara, ka akwadobere n’ụdị icho mma.

Tea Balance Ọrịa shuga

Phytotea na-arịa ọrịa shuga bụ nke nri nri a na-eme ma mejupụta ọgwụ mgbochi ọtụtụ mkpụrụ ọgwụ (mkpụrụ osisi apụl, akwụkwọ ahịhịa, akwụkwọ bean, akwụkwọ osisi, okooko osisi chamomile, St John's wort, okooko osisi marigold) ma kwupụtara ya dịka onye na-ejikọ ya n'ọgụ megide ọrịa shuga.

Ọ bụrụ na ị na-a drinkụ Phytotea Balance maka ọrịa shuga, ọ ga - enyere aka:

1. mụbaa uche insulin;
2. mee ka metabolism na-edozi ahụ ike;
3. ịba ụba nke ntachi obi na ọrụ;
4. belata ahụ mgbakasị, meziwanye ụra;
5. na - eme ka ahụike dum kawanye ike, na - ewetara ahụ ahụ ike ike.

You nwere ike ịzụta tii shuga site na ọrịa shuga na ụlọ ahịa ọgwụ, ọ bụ ngwaahịa nke mmepe nke ndị ọkachamara ụlọ ma nwee ụdị ntọhapụ abụọ: na ngwugwu nke nkwakọ ngwaahịa na akpa akpa.

Vidiyo ndị metụtara

Bio Evalar tii maka oria oria na ego ndi ebe obibi ka amaraputara na ezigbo ntule. More banyere ndị ikpeazụ na vidiyo:

N'ịchịkọta, m ga-achọ ime ka ọ pụta ìhè na nke ọ bụla n'ime ihe ọ theụ theụ ndị a dị n'elu ekwesịghị ka elebara ya anya dị ka ọgwụ ịba ọcha n'anya nke ụwa. Tii ọ bụla echeburu na ịbelata shuga dị n’ọbara bụ naanị ihe dị ka okwu mmeghe bụ isi ọgwụgwọ nke ọgwụ ọdịnala yana nri mmanye. Ọrịa shuga ọ bụla kwesịrị ịmara na ihe ndị sitere n'okike nke ihe ọ anyụ anyụ ọ bụla nwekwara ike inwe mmetụta na-adịghị mma na ahụike ya. Ya mere, ọ dị mma ịmalite ịgakwuru dọkịta ọkachamara tupu ịmalite usoro ọgwụgwọ tii. Ọzọkwa, echefula isi okwu ọgwụgwọ ya na ọgwụgwọ ọdịnala na ọgwụ ọdịnala: jide n'aka na ị ga-akwụsị ọgwụgwọ ma ọ bụrụ n'oge ọgwụgwọ a enwerela ọkwa ịdị njọ nke ọnọdụ ndị ọrịa mamịrị.