Akwa na lemon - usoro ọgwụgwọ ọdịnala dị irè maka iwetulata shuga dị ala na mgbochi siri ike

Oriri na-edozi ahụ bụ akụkụ dị mkpa nke ndụ mmadụ na -arịa ọrịa shuga. Na mgbakwunye na usoro ọgwụgwọ pụrụ iche, a na-enye onye ọrịa ọgwụ nri pụrụ iche.

Maka ọgwụgwọ, ha na-ejikarị ngwaahịa ndị sitere n'okike, yana usoro ọgwụ ọdịnala, ọtụtụ n'ime ha na-adịkarị mma n'ọrịa shuga.

Ka ọgwụgwọ ahụ wee mịa mkpụrụ, nri nke ndị ọrịa mamịrị ga-abụrịrị ọgaranya na vitamin na mineral, dịgasị iche iche. Nri kwesiri ubochi kwesiri ịgunye nri nwere okpukpu pere mpe n’ime ihe mejuputara, tinyere ihe ndi n’eme ka aru mmadu mejuputa insulin.

Ọtụtụ mkpụrụ osisi enweghị ike ịrịa ọrịa shuga, ebe ọ bụ na ha nwere nnukwu shuga. Ma ụfọdụ mkpụrụ osisi, ọkachasị mkpụrụ osisi citrus, na-anabata ma gosipụtara ya maka ọrịa shuga. Lemọn bụ otu n'ime mkpụrụ osisi ndị dị otú a, a na-ewerekwa ọtụtụ mkpokọta ya na ngwaahịa ndị ọzọ na-agwọ ọrịa n'ọrịa dị otú ahụ.

Usoro nri kachasị dị mma ma dị mma bụ iji akwa na lemon maka ọrịa shuga, n'ihi na ihe abụọ a nwere mmetụta ọgwụgwọ siri ike. Mana iche, ma àkwá na lemon bụ ihe bara uru na ọrịa a. Ngwongwo nke ngwaahịa ndi a na uru ha ijikọ ha kwesiri nlebara onye ọ bụla na-arịa ụdị ọrịa ahụ anya.

Lemọn maka ọrịa shuga

A na-atụ aro citrus a maka ụdị ọrịa ọ bụla, yana maka ọrịa shuga latent. Lemọn anaghị emetụta ịta shuga n’ọbara, n’ihi na 100 grams nke mkpụrụ a nwere naanị shuga 3% n’ime ihe mejupụtara, na mgbakwunye, o siri ike iri ọtụtụ nri.

Lemọn bụ otu n'ime mkpụrụ osisi kachasị baa uru maka ndị ọrịa mamịrị.

Lemonụ lemon mgbe nile na - eme ka ahụ sie ike, ọ na - emekwa ka ọnọdụ ndị ọrịa kansa ghara ịba uru. Site na oria shuga, o ga enyere aka iweghachite aru gi, meekwa ka ndu oria mamiri di elu.

Ihe na-arụ ọrụ nke citrus a nwere ike belata ọkwa shuga, ma meekwa ka ahụ niile sie ike, na-eme ka ikike alụso ọrịa ọgụ dịkwuo mma.

Njirimara bara uru nke lemon gụnyere:

• na-ebelata ịta shuga n'ime ọbara;
• na-enye aka na mkpochapu usoro mkpali;
• site n'enyemaka nke vitamin C n'ime ihe mejupụtara ahụ na-eme ka nguzogide nke anụ ahụ na nje virus, ọrịa na nje na-akpata ahụ;
• na-abawanye arụmọrụ;
• kwusi ọbara mgbali elu;
• na-ebelata cholesterol na-emerụ ahụ;
• na - ewepu nsị dị mma, yana ngwaahịa ha rere ure;
• na-akwalite ọgwụgwọ nke ọnya na ọkpụkpụ;
• site na enyemaka nke vitamin B, mgbochi nke cholesterol plaque guzobere;
• na-abawanye ụda ahụ, jupụta n'ike na ume.

Maka ụdị ọrịa shuga ọ bụla, ị nwere ike iri ihe dị ka ọkara lemon kwa ụbọchị. You nwere ike itinye citrus a na anụ, mee ya na azụ, were ya na akwụkwọ nri ihe ọ juiceụ andụ na salads, tinyekwa tii.

Àkwá maka ọrịa

A na-atụ aro ụdị ngwaahịa a maka nri shuga, n'ihi na akwa bụ isi iyi nke protein, iron, acids fat, vitamin A na vitamin E na nke B, nke ahụ na-amịpụta karịa. Na mgbakwunye, ngwaahịa a bara ụba na vitamin D.

Agbanyeghị na ị na-agba ara, ọ baghị uru imetọ akwa ọkụkọ na ọrịa shuga

Àkwá nwere mmetụta ọgwụgwọ miri emi ma hụ na arụ ọrụ nkịtị nke akwara anụ ahụ na-arụ ọrụ, nke dị ezigbo mkpa maka ọrịa shuga. Ha na-eji ma akwa anụ ọkụkọ na akwa nnụnụ akwa ma ọ bụ akwa nnụnụ kwel.

Enwere ike itinye nke mbụ na nri n'ụdị ọ bụla, mana ọ bụghị karịa iberibe abụọ kwa ụbọchị. Ha nwere obere cholesterol n'ime nkochi ime akwa, nke mere na ihe ha kwesiri iji ga-agafeghị oke.

Maka shuga, a na-atụ aro ya:

• rie àkwá sie sie nso na nri abalị, ị nwere ike esi nri omelet n'ime mmanụ ihe oriri ma ọ bụ steamed;
• ọ bụ ihe na-adịghị mma iji akwa ọkụkọ yana anụ abụba; ọ kachasị mma ijikọta ha na salads na akwukwo nri;
• Enwere ike ị drunkụ àkwá ọkụkọ nke ndu, mana tupu nke a, ị ga-asa mmanụ ahụ kpamkpam iji zere ibute salmonella.

Àkwá Quail bụ ihe kachasị baa uru maka ọrịa shuga, n'ihi na ọ bụghị naanị na ha nwere kọlestrọl dịkarịsịrị ala, mana ha nwekwara ihe ọgwụgwọ na ọrịa a. Ngwaahịa a enweghị ọgwụ mgbochi ma a na-atụ aro ya maka ojiji kwa ụbọchị n'ụdị ọrịa shuga niile.

Uru nke nnụnụ kwel dị ka ndị a:

• ovomoktsid dịka akụkụ nke akwa nnụnụ kwel na-enyere aka imezi ọnọdụ ndị ọrịa mamịrị;
• n'ụzọ dị irè na-ebelata shuga ọbara;
• adịghị akpata mmeghachi omume nfụkasị ahụ;
• àkwá nke bara uru karị;
• mgbe ị na-ata akwa nnụnụ kwel, ọ gaghị ekwe omume ijide salmonella;
• mụbaa ọgụ mgbochi;
• protein protein egg quail nwere nnukwu interferon, nke na-enyere aka ịgwọ ọrịa gbawara na ọnya, nke dị oke mkpa maka ọrịa shuga.

Usoro ọgwụgwọ ọdịnala

Enwere otutu Ezi ntụziaka maka ijikọta ọgwụ ndị a maka ọrịa shuga, yana ngwakọta ha na ngwaahịa ndị ọzọ. Ha na ejikọkọ akwa na akwa ọkụkọ na mpekere anụ ahụ, a na-ejikwa lemon dum ma dịka ihe ọ juiceụ .ụ.

Ihe ndị kachasị dị irè ma dị irè bụ ntụziaka ndị a:

1. A na-agwakọta ihe ọ mlụ lemonụ lemon 50 na àkwá nnụnụ ise ma ọ bụ otu ọkụkọ. Na-agwakọta ngwakọta ahụ kpamkpam ma were ya tupu nri ọ bụla. A na-akwado ọgwụ a kwa ụbọchị ma ekwesịrị iji ya dum. Emere nnabata n’otu ọnwa dịka usoro ahụ si dị - ụbọchị nnabata atọ na nkwụsịtụ ụbọchị atọ. Site na usoro ọgwụgwọ a, enwere ike belata shuga site na nkeji abụọ;
2. nwere ịba ụba nke acid, yana ọrịa nke afọ, agwakọta otu akwa ọkụkọ na ihe ọ Jerusalemụ juiceụ artichoke nke Jerusalem, na-eji ihe ọ lemonụ lemonụ lemon dochie nke ikpeazụ.
3. Lemọn efere nwekwara mmetụta dị ike na ọrịa shuga. Iji kwadebe ya, ịkwesịrị ịkpụ otu lemon ọma sachara ya na zest n'ime obere iberibe. Mgbe ahụ, a ga-eziga ya na ọkụ ma sie ya maka nkeji asaa. Efere a ga-esi na ya, yana pulp, ga-eripịa ya n’ụbọchị, kama ọ bụ naanị mgbe nri gachara, ka ị ghara ịkpaghasị microflora nke afọ;
4. bara uru maka ụdị ọrịa shuga niile na ngwakọta nke lemon, mmanụ a andụ na galik. Iji mee nke a, gafee lemon na asatọ galiki cloves site na anụ anụ, wee tinye ngaji mmanụ a threeụ atọ na ngapụta na-esi na ya apụta. Jiri ntụ ngaji kwadebere mgbe ị na-eri nri. Enwere ike ịchekwa ụdị ngwaọrụ a ruo ọtụtụ ọnwa, mana naanị na friji;
5. enwere usoro ọgwụgwọ zuru oke na-eji akwa agwa kwel maka shuga. Iji ọgwụgwọ na enyemaka ha gụnyere iri akwa isii n’ụbọchị dịka usoro atọ-abụọ si dị - tupu nri ọ bụla ị ga-a drinkụ mmiri ma ọ dịkarịa ala nsen abamuru abụọ. N'okwu a, ịnwere ike iji mmiri ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ drinkụọ ha. Ma ọ bara uru ịba ụba nke àkwá nke nta nke nta - site na àkwá atọ kwa ụbọchị ruo isii. Usoro ọgwụgwọ dị otú a maka ọrịa shuga sitere na ọnwa 2 ruo ọnwa isii, n'oge a na-eji akwa nnụnụ kwel 250. Site na usoro a, ị nwere ike belata shuga ọbara - site na nkeji abụọ;
6. Nchikota nke lemon na mmanya n’enye aka na oria ojoo. Iji kwadebe ngwakọta, obụpde ma nye mmanya ọcha na lemon zest, tuo nke ose na-acha uhie uhie na otu di na galiki galiki. Jiri nri ngaji mejupụta nri, mana nke a ga - ekwe omume ịnwe ụdị shuga 2;
7. nchikota nke lemon na bluakieri di nma n’ariri oria shuga, nke eji akwacha tii site na akwukwo ahihia na etinye mmiri lemon n’ime ya. Jiri tii a mgbe nrichara.

Site n'iji ụzọ ndị a dị mfe, ị nwere ike belata ogo nke glucose, ma meekwa ka ahụ gị niile na - alụso ọrịa ọgụ.

Nchedo nchekwa

Mgbe ị na-agwọ ma na-agwọ ọrịa shuga na àkwá na lemon, enwere ụfọdụ ihe nzuzu ị ga-ewere mgbe ị na-eri ngwaahịa ndị dị otú a. Na mgbakwunye na ekweghị ibe nọrọ, ọ bara uru ịgbaso mmachi n'ọtụtụ, yana iji nlezianya jiri usoro ndị ọzọ.

Mgbe ị na-eji usoro ọdịnala nke ịgwọ ọrịa shuga, ọ bara uru ị payinga ntị na nuances ndị a:

• jiri lemons ịkpachara anya na ọnụnọ nke etiology ọ bụla, yana ọrịa nke afọ;
• belata ego nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon na ọnụnọ obi mgbu;
• ọ bara uru ilekọta ahụike nke ezé, ebe ọ bụ na acid na-emetụta enamel ahụ n'ụzọ dị njọ;
• jisie ike rube isi na ịdị ọcha, ya bụ, jiri nlezianya saa lemons na akwa ọkụkọ;
• nyochaa cholesterol ọbara mgbe ị na-eri àkwá;
• Ọ dị mma ịgakwuru dọkịta tupu iri akwa ọkụkọ na ọnụnọ nke cholecystitis, imeju ma ọ bụ afọ.

Nyocha

Medzọ ọgwụgwọ sitere na mmiri ndị a nyeere ọtụtụ ndị ọrịa shuga aka, belata ọkwa glucose ha, ma mee ka ọrụ ha na ọrụ ha ka njọ.

Ngwakọta na lemon na àkwá bụ ihe okike, ọnụ na akụnụba, nke kwesịrị nlebara anya.

Ọtụtụ n'ime ndị were ego a chọpụtara na mbelata nke glucose nwayọ nwayọ, mmụba na ọnọdụ ahụ niile, ọgwụgwọ ngwa ngwa ọnya dị iche iche, yana ọnya anụ ahụ, bụ nke abụghị ihe a na-ahụkarị n'ọrịa shuga.

Egwuregwu vidiyo bara uru

Kedu otu ọzọ ị ga - esi belata shuga ọbara ngwa ngwa n'ụlọ:

Treatmentgwọ ụdị ọrịa shuga niile na ọgwụgwọ ọgwụgwọ dịka lemon na àkwá na-egosi nsonaazụ dị mma ma na-enyere ọtụtụ ndị aka ịnagide ọrịa a na-adịghị ala ala. Na-agbaso iwu dị mfe na usoro isi nri maka ihe ndị a, ị nwere ike inye ikike ịrụ ọrụ nke ọma na iwulite ọrụ nke anụ ahụ oge ụfọdụ ma mee ka ọnọdụ ahụ dum ka mma.