Ọ ga - ekwe omume iri àkwá nwere ọrịa shuga 2: nnụnụ kwel, ọkụkọ, nke ndu

Nye ìgwè nke nsogbu endocrine nke glucose ara bụ ihe siri ike n'ihi enweghị insulin, ọrịa shuga mellitus bụ nke ya. N'ihi nke a, metabolism na-ata ahụhụ, nke na-eduga n'ịghasa ọrụ nke akụkụ ahụ niile. Otu n’ime ụzọ isi gwọọ ọrịa a bụ nri nri. Ọ dị mkpa ka ndị ọrịa jiri nlezianya họrọ nri nwere obere ntụ ọka. Ma àkwá na-ejikọ ya na ọrịa ọjọọ dị ka ọrịa shuga, n'ihi na ọtụtụ na-atụ ụjọ ịgụnye ha na nri n'ihi kọlesterol, nke na-eme ka mmepe nke atherosclerosis.

Uru na ume ọrụ nke àkwá

A na-ahụta àkwá (ọkachasị nsen quail) bụ ihe dị oke mkpa na nri emere maka ndị na-arịa ọrịa shuga. Na 12% ha mejupụtara protein anụ ụmụ, ha nwere vitamin dị iche iche ma nwee acid buru ibu.

Ekwuputara na akwa ọkụkọ na ọrịa shuga abụghị naanị enwere ike, kama ọ dịkwa mkpa iri nri:

• protein ha na-emetụta akụkụ ahụ nke ọma na eriri afọ ma na-enyere aka ịlụ ọgụ nje pathogenic;
• A na-ahụta amino acid ka ọ bụrụ ihe mgbochi maka sel;
• kalsia na site na nkochi ime akwa na-ewusi ọkpụkpụ, mbọ na enamel nha;
• beta-carotene na-eme ka ọhụụ na-eto ma na-akwalite uto ntutu;
• Vitamin E nwetaghachiri ike nke arịa ọbara;
• zinc na magnesium na-eme ka ọrụ nchekwa nke anụ ahụ dịkwuo mma, na-enye aka na mmepụta nke testosterone;
• Azụ ọkụkọ na-eme ka ọrụ imeju na-arụ ọrụ site na iwepu nsí na ahụ.

Uru nri anụ nke àkwá na 100 g (ihe ndị na-egosi na ha nọ, ebe ọ bụ na ihe niile dabere na inye nnụnụ nri, ụdị na njide)

Ọrịa shuga na oke nrụgide ga-abụ ihe mgbe ochie

• Normalization shuga -95%
• Mwepu nke akwara mbufụt - 70%
• Mwepu nke obi ike -90%
• Bibie ọbara mgbali elu - 92%
• Mmụba na ume n'ụbọchị, na-eme ka ụra na-ehi ụra n'abalị -97%

Ndepụta nke glycemic nke àkwá bụ ihe efu, ebe ọ bụ na ha fọrọ nke nta ka enweghi carbohydrates ọkụ.

Ọ ga - ekwe omume onye ọrịa mamịrị iri àkwá

Mgbe a jụrụ ma enwere ike iri akwa na ụdị 1 na ụdị shuga 2, ndị dọkịta zara ya nke ọma. A na-ahapụ akwa ọkụkọ na akwa akwa nnụnụ kwelm. Na egwu banyere cholesterol dị mfe ịchụpụ: ọ dị obere na ngwaahịa nri nke na-enweghị mmetụta ọ bụla na-adịghị mma n'ahụ ahụ.

Chicken nsen

Na tebụl ndị nwere ọrịa shuga nke ụdị abụọ a, akwa ọkụkọ nwere ike ịnọ ya kwa ụbọchị. A na-eri ha n'ụdị ọ bụla, mana ọ bụghị ihe karịrị 2 PC. kwa ụbọchị, ma ọ bụghị na enwere ike ịkpasu biotin iwe. Ejiri ọrịa a mara nkwọcha, ọnya isi awọ, yana mbelata nke mgbochi.

Nsen Quail

Obere na nke dị obere, nke na-enweghị atụ na agba, ha anaghị enwe nri nri dị obere karịa ngwaahịa egg ndị ọzọ. Abamuru nke nsen quail na ọrịa shuga bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha. Ha bụ:

• enwela cholesterol na-emerụ ahụ;
• hypoallergenic;
• Amachibidoro iji akwa akwa amachibidoro, kama a na-atụ aro ya;
• akpasula salmonellosis, n'ihi na nnunu adighi enwe oria a;
• nwere ike ọ gaghị ebukọrọ ihe dị ka ọnwa 1.5 na friji.

Ndị ọkachamara na-adụ ọdụ gụnyere nsen nnụnụ kwel na tebụl ụmụaka. Ọ kaara ụmụaka mma sie esi nri: ọ bụghị ụmụaka niile ga-ekwenye ịnwale akwa.

Jiri usoro ndị ahụ eme ihe nke ọma:

• were mmanu mmanu kpuchie ite mmanu eji akpo ma gwunye ya akwa ivu. Na-anakọta n'ọnụ nke mpempe akwụkwọ ahụ ka e wee kee akpa nwere akpa, wee wedata ya na mmiri esi na ya ruo ọtụtụ minit. Nri oriri etinyere n’eri nri.
• eghe na alọt. Tinye ngaji mmiri, wụsa àkwá na ime na oven;
• A na-ekewa protein ahụ na yolks, nnu ma pịa ruo mgbe etolite ụfụfụ kwụ ọtọ. A na-awụpụ ya nke ọma na mpempe akwụkwọ achịcha, nke mmanụ mbụ. Mee obere ngosipụta, nke a na-awụnye yolks, wee sie. Efere a ga-emecha ga-atọ ezigbo ụtọ ma baa ọgaranya ma ọ bụrụ na a fesa ya na chiiz.

Oke àkwá

Ndị ọkachamara nwere echiche dịgasị iche banyere akwa anụ ọkụkọ: a ga-asa ya nke ọma tupu eji ya. Ọ bụrụ na emeghị nke a, ị nwere ike kpasu ọrịa dị ike - salmonellosis. Ọ nwere ike ị toụ mmiri tii na lemon. Usoro nri ndi mmadu enwetawo nnukwu ewu ewu n’etiti ndị na-arịa ọrịa shuga.

Ihe ọusụ cockụ na-enweghị atụ nke mkpụrụ osisi na ọkụkọ osisi na anụ ọkụkọ (na ọkacha mma kwabil)

• mụbaa nguzogide nke ahụ esighi ike na ọrịa na nje;
• belata mbufụt;
• na - eme ka arịa ọbara;
• enyemaka nke radiculitis;
• wepụ ihe nsí;
• ga-eweta mmetụ ọhụụ;
• ga-enye ume na ume.

Isi nri ị chọrọ:

• 50 ml ihe ọ juiceụ lemonụ lemon;
• 5 akwa nsen quail ma ọ bụ akwa ọkụkọ 1.

Agwakọta ihe niile edere ma were ọkara otu elekere tupu nri ụtụtụ otu ugboro n'ụbọchị. Usoro nke usoro ọgwụgwọ dị ka nke a:

• Bọchị 3 na-a eggụ ihe ọ eggụ eggụ egg-lemon;
• 3 izu ike, wdg.

Ọ bụrụ na mmadụ na-ata ahụhụ na acidity nke afọ, a na-eji mmiri mmiri artichoke Jerusalem mee ihe karịa lemon. Lemọn nwere akwa abụghị naanị mmanya na-agwọ ọrịa.

Ọ bụrụ na i nwere nsị na protein, ị nwere ike iji uzommeputa a: pasili a na-asa, obere galiki nke galiki, peeled lemon, etinyere na blender na chopped. Kwe ka ị nwee izu maka izu 2 n'ime akpa mechiri emechi na friji. Were otu ngaji n’elu akpu nzuzu.

Ndụmọdụ maka iri akwa maka ọrịa shuga

Ekwesịrị ka a rie anụ nsị n'ụzọ ziri ezi, karịsịa maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere akwa ọkụkọ, mgbe ahụ:

• ka ị ghara ime ka cholesterol dị elu n’ime nri emechara, a na-atụ aro ka ọ ghara iji abụba anụmanụ mgbe ị na-esi nri;
• nsen eghe na abụba - a machibidoro iwu maka ụdị 1 na ndị ọrịa mamịrị 2. Ọ ka mma iji mmanụ omelet dochie ya;
• ya na oria abuo nke abuo, ndi oka nri na - ekwu na iri akwa di m nma n’oge nri ututu;
• A na-etinye akwa na casseroles, salads dị iche iche, nnukwu efere. Inwe akwụkwọ nri na akwụkwọ nri ọhụrụ na-eme ha nke ọma.

Maka nzube mgbochi na ọgwụgwọ, enwere ike ilo nsị nnụnụ kwel ruo 6 PC. n'ime otu ụbọchị. Ogologo oge ọgwụgwọ bụ ọnwa isii. A na-atụ aro ị drinkụ àkwá 3 maka nri ụtụtụ, nke a ga-eji mmiri saa ya - nke a ga-ekpughere ọgwụ nke ngwaahịa a n'ọtụtụ ebe ma nwee mmetụta bara uru n'ahụ ahụ:

• ọdịnaya glucose ga-agbada site na isi abụọ;
• ọhụụ ga-aka mma;
• A ga-eme ka usoro ụjọ na ume ike sie ike.

Ọ bụrụ na mmadụ anabataghị àkwá dị ndụ ma ọ nweghị ike ilo ya, mgbe ahụ ị nwere ike iduhie onwe gị site n'ịgbakwunye ya na ofe ma ọ bụ nduku. Ihe mejupụtara ya maka nri nri agaghị ata ahụhụ na nke a.

• A na-eji nwayọọ nwayọọ amalite itinye àkwá dị n'ime oriri nke onye nwere ọrịa shuga;
• N'izu mbu ka enyere ka o rie nsen 3 kwa ụbọchị, mgbe ahụ ị nwere ike iwelie ọnụọgụ ahụ rue pọọgụ 5-6 .;
• enwere ike ime ha ọ bụghị naanị nke ndu, kamakwa sie ya, na omelet, na salad;
• ọ ka mma ị drinkụ àkwá n'ụtụtụ, echefula ị withụ ya na mmiri ma ọ bụ fesaa ya na lemon ihe ọ .ụ .ụ.

Ọrịa shuga quail bụ akụkọ ifo?

Otutu ndi mmadu ekwenyeghi na odi mma nke akwa ahihia agwa. Mana emere ka sayensi gosipụta na ojiji ha na-echekwa ọkwa cholesterol na shuga n'ime oke, na-emeju ahụ mmadụ, na -emekwa nri ndị ọria mamịrị iche.

Àkwá Quail:

• nwee mmetụta nhụsianya nkịtị na-eme ka ihe kwụsịlata;
• mee ka usoro metabolic na-arụ ngwa ngwa;
• kwalite mmepụta nke homonụ na enzymes;
• melite ọrụ ụbụrụ;
• kpochapụ anaemia;
• mezie glucose n'ọbara, nke dị mkpa maka ụdị 1 na ụdị shuga 2;
• weghachi acuity visual;
• kwalite ọdịmma mmadụ niile.

A ga-etinye àkwá (ọkụkọ ma ọ bụ nnụnụ kwel) na tebụl nri maka ụdị shuga ọ bụla. Ọ bụrụ na mmadụ anaghị enwe mmeghachi ahụ nfụkasị (ọ na-acha ahụ ọkụ, ọnya, ọbara ọbara na anụ ahụ), mgbe ahụ ị nwere ike mejupụta menu gị n'enweghị mmerụ ma jupụta anụ ahụ na ihe bara uru ha bara ụba.